PODCAST · education
Crecimiento Personal Práctico
by Victor Toscano
Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa es práctico porque nos tomamos el tiempo necesario para investigar principios, estrategias y modelos mentales que te permitirán asimilar y aplicar a tu vida diaria, el conocimiento que muchos expertos ya han explorado a profundidad. Mi objetivo es presentarte información práctica y respaldada por estudios científicos, que te ayude a ser una mejor persona y lograr mejores resultados en tu vida.
Episodes
-
Guía Completa para Superar la Depresión: Estrategias Prácticas para Combatir los Malos Pensamientos
¿Te has llegado a sentir desmotivado, desesperanzado y sin ánimos de hacer lo que te gusta? La depresión es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo y va más allá de cualquier emoción pasajera o evento desfavorable que pudiera estar sucediendo. Se caracteriza principalmente...
-
Como Dejar de Perder el Tiempo y Aumentar tu PRODUCTIVIDAD (Contenido Extra)
Un poco de mi experiencia desarrollando rutinas y hábitos positivos
-
Como Dejar de Perder el Tiempo y Aumentar tu PRODUCTIVIDAD
El movimiento crea emocion. Cuando te sientes sin energia, aburrido o sin ánimo de realizar las tareas que sabes que tienes que hacer. Mueve tu cuerpo, camina un poco, estirate o ejecuta algunos pasos sencillos de baile y recuerda que cuanto más energia le des al movimiento, mas motivación...
-
Cómo Vencer Definitivamente la ANSIEDAD, Consejos y Técnicas | ¿Qué es Ansiedad? ASÍ FUNCIONA
¿Te has sentido alguna vez atrapado en un torbellino de preocupaciones, temores y nerviosismo constante? Si es así, no estás solo. La ansiedad se ha convertido en una epidemia moderna, afectando a millones de personas en todo el mundo. Pero aquí está la buena noticia: ¡la ansiedad no tiene que…
more -
Cómo Manejar el ESTRÉS | 16 Estrategias para Combatirlo
¿Te has llegado a sentir abrumado por el estrés últimamente? ¿Sientes que la falta de tranquilidad puede estar afectando tu bienestar físico y emocional? ¡No te preocupes! En esta guía, te daré algunas estrategias y consejos prácticos para eliminar el estrés y reducir sus síntomas de manera...
-
Cómo Superar la ANSIEDAD SOCIAL para ser Más Sociable y Vencer la Timidez | Combatir la Fobia Social
¿Alguna vez te has sentido incómodo o ansioso en situaciones sociales? ¡Tranquilo, no estás solo! Muchas personas luchan con la ansiedad social y desean ser más sociables en su vida diaria. Pero no te preocupes, ¡hay esperanza! Existen estrategias prácticas que te ayudarán a superar esa ansiedad…
more -
10 Técnicas de Inteligencia Emocional y AUTOCONTROL para Controlar Tus Emociones y tus Impulsos
¿Alguna vez has sentido que tus emociones te juegan una mala pasada? ¿Te sientes como si caminaras en un campo minado, en el que cualquier emoción puede estallar como una bomba en cualquier momento? ¡Tranquilo! Esto es normal. Los impulsos son reacciones automáticas e instintivas que tenemos ante...
-
El Poder de la Actitud Positiva: Cómo Transformar tu Salud Mental y Emocional
¿Sabías que la Actitud Positiva Puede ayudarte a Mejorar tu Salud Mental y Emocional? Imagina por un momento que eres una persona que se comunica de manera efectiva con los demás, que siempre tiene un gran apoyo en tus emprendimientos, que inspiras a otros a seguir adelante, que posees una...
-
Cómo Mejorar tu Autoestima en 4 PASOS | Hábitos y Consejos para Aumentar la Autoestima
Tener baja autoestima es tener una percepción negativa sobre nosotros mismos, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria. La baja autoestima está relacionada a otro tipo de problemas como ansiedad, depresión, problemas de conducta, estrés, adicciones, etc. A pesar de la...
-
Cómo Manejar las EMOCIONES Negativas con Técnicas de Autocontrol e Inteligencia Emocional
Tener emociones negativas es parte de la vida. Todos llegamos a pasar por momentos duros de estrés, miedo, ansiedad y tristeza. Pero aunque es inevitable que experimentemos emociones negativas de vez en cuando, es necesario aprender a manejarlas correctamente para mantener nuestra salud y...
-
Cómo Tener CARISMA para INTROVERTIDOS y TÍMIDOS | Estrategias para Mejorar tus Habilidades Sociales
El carisma es una poderosa cualidad del carácter que te puede ayudar a tener muchas oportunidades en tu crecimiento profesional y personal. Basta con ver a muchas personas que se han hecho famosas y que logran destacar gracias a su esfuerzo, pero a la vez, por el carisma que poseen y que es un…
more -
Cómo Motivarte para Hacer lo Que Sea que Necesitas para LOGRAR TUS SUEÑOS | MENTALIDAD GANADORA
Una de las mayores dificultades en la vida es aprender a mantenerte motivado para lograr los resultados que buscas, sin dejarte atrapar por las garras de la rutina, la cual pudiera provocarte un sentimiento de que la vida pierde su sentido en general. Y es que si no te sientes inspirado para...
-
Cómo Dejar de Ser Tímido y Cómo Vencer la TIMIDEZ si eres Callado o Reservado (Consejos Útiles)
La timidez es un estado emocional que puede ocasionar incomodidad, estrés, miedo y dificultad al interactuar con los demás. Incluso, esta emoción puede convertirse en un gran problema a lo largo de la vida de muchas personas, si no se toman medidas para superarla de manera eficiente. Por eso, hoy...
-
Cómo Mejorar tus Habilidades Sociales para Relacionarte con Otras Personas, Conversar y Hacer Amigos
¿Te es sencillo relacionarte con otras personas en la escuela, el trabajo y en la vida diaria? ¿Te gustaría poder tener una interaccion sana y saludable con las personas en tu entorno, pero no sabes como? Mira este vídeo completo porque hoy te vamos a ayudar a desarrollar las habilidades sociales...
-
Cómo Hacer Nuevos Amigos si eres Antisocial, Tímido o Reservado
No a todas las personas se les da tener un montón de amigos e iniciar conversaciones con personas desconocidas. Al fin y al cabo, todos somos diferentes y cumplimos un papel especial en la sociedad. Algunos son tímidos pero son buenos en álgebra, otros son reservados pero saben de tecnología, y...
-
La Mejor Forma de Ser Productivo y Controlar Tu Estrés Sin Sacrificar Tu Salud | Método Mindfulness
¿Actualmente, te encuentras estresado, abrumado o extremadamente cansado? Pues debes saber que el estrés es un estado pasajero, que cuando no se maneja adecuadamente puede dejar secuelas. Pero también es controlable y no es tan difícil de lidiar como piensas. Hoy vamos a ver varios consejos que…
more -
Aprende a Controlar tus Emociones y Entender la Inteligencia Emocional
Las emociones siempre están presentes en el día a día de la mayoría de nosotros. Por eso es inevitable no sentir algo frente a las diversas situaciones que pasan a lo largo de tu día. Debido a esto, es buena idea aprender a mejorar el control sobre las emociones y los sentimientos. Tener...
-
Cómo Aprender Más Rápido y Memorizar Información | 9 Tips para Estudiar Mejor
Cómo aprender más rápido, memorizar información y mejorar tus hábitos de estudio. ¿Te ha pasado que quieres estudiar un tema novedoso, aprender una nueva habilidad o memorizar información importante, y por más que lo intentas, todo se te olvida y no logras ver un avance significativo? O tal vez...
-
13. Cómo Levantarse Temprano y con Energía | Tips para Despertar a Tiempo, Incluso Sin Alarma
¿Te ha pasado que te vas a dormir decidido a levantarte temprano, y al día siguiente te encuentras presionando el botón de posponer tu alarma una y otra vez? Sin darte cuenta, han pasado ya veinte minutos o hasta una hora, y tienes que salir corriendo para no llegar tarde. Imagina poder despertar...
-
12. (7 Minutos) Audio Guiado para Levantarse Temprano, Despertar Rápido y con Energía!
▸ ¿Qué harías si hoy fuera el último día de tu vida? ▸ ¿Cómo aprovecharías cada minuto que tienes en tus manos? No es fácil pensar en la muerte, pero lo cierto es que ninguna persona tiene su futuro asegurado; y analizar lo breve que es la vida, te puede ayudar a enfocarte en tus prioridades y...
-
11. Cómo Crear Buenos Hábitos Saludables, de Lectura, de Conducta, de Vida, y Eliminar un Mal Hábito
Cómo crear buenos hábitos saludables y eliminar cualquier conducta negativa de tu vida. Tus hábitos te definen. La mayor parte de tu experiencia de vida está determinada por acciones que llevas a cabo sin pensar, y que son parte de tu rutina diaria. Lo triste es que muchas personas se vuelven...
-
10. Cómo Tener Éxito en la Vida y Alcanzar los Sueños | 6 Claves para Lograrlo
Todos tenemos aspiraciones en la vida, cosas que soñamos hacer o ser. Pueden ser pequeños propósitos o pueden ser anhelos que requieren años de trabajo. Seguir tus sueños puede no ser fácil, pero vale la pena emprender el viaje porque así es como tu vida cobra sentido. Lo cierto es que nunca...
-
9. Metas Personales: Cómo Definir tu Visión, Objetivos y Propósito de Vida
Cuando miras tu futuro, ¿qué ves? ¿Te ves a ti mismo creciendo y convirtiéndote en la persona que siempre has deseado ser? ¿Tienes una misión y logros por alcanzar claramente definidos? Crear una visión es el primer paso para realizar tu propósito de vida, saber a lo que aspiras y reconocer tu...
-
8. Cómo Demostrar Amabilidad y Generosidad con un Simple Acto de Bondad y Amor | Reflexiones de la Vida
¿Has pensado en lo agradable que sería si todos nos esforzamos por ser amables y generosos unos con otros? Hay personas que se la pasan pensando en cómo tener más y recibir más de los demás, porque erróneamente piensan que así van a encontrar la felicidad. Pero está comprobado que una de las...
-
7. Cómo Ser Feliz con estos 7 Ejercicios de Gratitud y Ser Más Agradecido Cada Día de Tu Vida
¿Te sientes incapaz de apreciar la belleza, la naturaleza, el afecto y la bondad de tu entorno y de las personas que te rodean? ¿Estás obsesionado con lo que no tienes, en lugar de sentirte agradecido por lo que si tienes, y por las personas que te aman? ¿Te gustaría mejorar la estructura…
more -
6. Cómo Mejorar tus Habilidades Sociales, Empezar una Conversación, Conocer Amigos y Trabajar en Equipo
Si te es difícil iniciar y mantener conversaciones con los demás, si te incomoda estar rodeado de mucha gente, si te consideras introvertido o sientes timidez al conocer nuevas personas, puede ser un indicio de que necesitas desarrollar tu inteligencia interpersonal. Al mejorar tus habilidades...
-
5. Cómo Incrementar tu Curiosidad y Creatividad para Aprender Más y Fomentar el Pensamiento Crítico
Albert Einstein dijo: "No tengo ningún talento especial. Sólo soy apasionadamente curioso." La curiosidad es el deseo de aprender, entender cosas nuevas, y saber cómo funcionan. La curiosidad te ayuda a mejorar tus habilidades para resolver problemas, interactuar mejor con las personas y aportar...
-
4. Cómo Controlar Las Emociones y Desarrollar Inteligencia Emocional para Entenderlas y Canalizarlas
¿Se te dificulta entender y manejar tus emociones? ¿Te es difícil sobrellevar el estrés, la ansiedad o la tristeza? ¿Alguna vez te has arrepentido de algo que dijiste al estar enojado? Las emociones son poderosas. Tu estado de ánimo determina cómo interactúas con la gente, cómo gastas tu dinero,...
-
3. Identidad Personal: Cómo Elevar tu Autoestima para Desarrollar Autoconfianza y Autoconocimiento
¿Alguna vez te has preguntado quién eres? ¿Cuál es tu identidad como persona? Si tú deseas alcanzar alguna meta personal, superar un reto profesional o llevar a cabo un cambio positivo, tienes que primero conocerte, aceptarte y hacer una transformación desde tu interior. Necesitas desarrollar tu...
-
2. 7 Estrategias de Productividad para Organizar Tu Tiempo y Alcanzar Tus Metas Profesionales
¿Te has sentido abrumado últimamente por la cantidad de trabajo que tienes pendiente por hacer? ¿Has sentido que pasan los días y no sabes como organizar tu tiempo de forma efectiva para avanzar en el logro de tus metas? A continuación vamos a explorar siete estrategias de productividad que te...
-
1. Automotivacion: Cómo Motivarse Uno Mismo | 9 Pasos para Tener Motivación Intrínseca Diariamente
¿Cómo puedes motivarte a ti mismo para obtener el impulso diario que te llevará a lograr tus metas? Ya sea que necesites un empujón para estudiar, trabajar, hacer ejercicio, o cualquier otro objetivo que quieras alcanzar; la automotivación te permitirá lograr una práctica sostenida y deliberada…
more -
Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico
Hola y bienvenido, soy Victor Toscano, y esto es Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa es práctico porque nos tomamos el tiempo…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa es práctico porque nos tomamos el tiempo necesario para investigar principios, estrategias y modelos mentales que te permitirán asimilar y aplicar a tu vida diaria, el conocimiento que muchos expertos ya han explorado a profundidad. Mi objetivo es presentarte información práctica y respaldada por estudios científicos, que te ayude a ser una mejor persona y lograr mejores resultados en tu vida.
HOSTED BY
Victor Toscano
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Crecimiento Personal Práctico have?
Crecimiento Personal Práctico currently has 32 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Crecimiento Personal Práctico about?
Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa es práctico porque nos tomamos el tiempo necesario para investigar principios,...
How often does Crecimiento Personal Práctico release new episodes?
Crecimiento Personal Práctico has 32 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Crecimiento Personal Práctico?
You can listen to Crecimiento Personal Práctico on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Crecimiento Personal Práctico?
Crecimiento Personal Práctico is created and hosted by Victor Toscano.
URL copied to clipboard!