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cuénteme pues
by Mariel y Adriana
Cuénteme pues… Cuénteme sobre todo aquello que ya sabemos, y lo que no. Cuénteme sobre lo que creemos, y lo que se vale cuestionar. Cuénteme para aprender, inspirar, entender y expandir nuestras mentes. Cuénteme pues es un espacio en donde invitamos a que compartan su historia, un espacio para conversaciones de TODO, sin filtro y sin juicio. Gracias por escuchar y no olvides seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues ¡Empecemos pues!
Episodes
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Ep. 42 Finanzas 101 con Elaine King
La frase “girl math” se ha vuelto tan coloquial que se utiliza de manera constante en la vida cotidiana. Conceptos como: “si pido algo y lo devuelvo, gané dinero” o “si pago con efectivo no cuenta” son el epítome de lo que entendemos por “girl math”. Pero, por más que nos cause risa, es…
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Ep. 41 Parte 2 Cuidado de la Piel: Claves para una Piel Sana y Radiante con la Dra. Marcela Alfaro
Se dice que la piel es el órgano más grande del cuerpo, cubriendo todas las extremidades externas con sus tres capas, lo que hace que su cuidado sea sumamente importante. En este episodio, entrevistamos a la Dra. Marcela Alfaro, conocida como @dra.marcederma en Instagram, para aprender sobre la...
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Ep. 40 Cuidado de la Piel: Claves para una Piel Sana y Radiante con la Dra. Marcela Alfaro
Se dice que la piel es el órgano más grande del cuerpo, cubriendo todas las extremidades externas con sus tres capas, lo que hace que su cuidado sea sumamente importante. En este episodio, entrevistamos a la Dra. Marcela Alfaro, conocida como @dra.marcederma en Instagram, para aprender sobre la...
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Ep. 39 Ser víctima de un caso, sin caer en el rol de víctima con Anaité Alvarado
Anaité se levantó un día cualquiera de septiembre del 2015 para comenzar con su rutina matutina cuando siete policías tocaron su puerta para anunciarle que tenían orden de arresto para ella y su esposo. Hace un año y algunos meses su esposo le había comunicado que estaban teniendo problemas...
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Ep. 38 Cómo llevar tu ‘passion project’ a un emprendimiento con fundadora de Bucha Gaby Montenegro
Si tienes un ‘passion project’ o un proyecto que aún no se ha convertido en un emprendimiento, este es el episodio para tí. Gaby Montenegro comenzó haciendo kombucha después de certificarse como Health Coach en IIN y quedar asombrada con los increíbles beneficios que tienen los alimentos...
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Ep. 37 Cómo encontrar tu estilo personal y sentirte tu mejor versión con Dayra Cardoze
“No tengo nada que ponerme,” pero tengo un clóset lleno de ropa. Si esto es lo que piensas a diario, no estás sola. Vestirse lindo y querer demostrar la mejor versión de tí puede ser fácil para muchas mujeres pero para otras se puede sentir como una tarea más en la lista eterna de cosas por…
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Ep. 36 Cómo optimizar tu metabolismo y perder grasa de una manera sostenible con Rosé Elder
¿Te sientes estancada con tu peso? ¿Estas matandote haciendo ejercicio pero no estas viendo resultados? ¿Estás frustrada que no encuentres la solución? No estás sola. Nosotras hemos pasado por esto, y también Rosé Elder, fundadora de Glow Kitchen. Rosé, después del nacimiento de sus dos hijos no…
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Ep. 35 La importancia de un autoestima sano con psicóloga Gabriela del Valle
¿Qué ves cuando te ves en el espejo? ¿Te hablas bonito con pensamientos positivos? ¿Te ves tus faltas? ¿Quién es la persona que te está viendo de regreso? Todas estas preguntas están ligadas a tu autoestima: el valor que le damos a la identidad que tenemos de nosotros mismos. La autoestima no es...
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Ep. 34 Tomando control de tu salud con Tinita Osuna
Hay tantas tendencias, mitos, e información acerca de la salud integral y es normal abrumarse y no estar clara a que hacerle caso. Lo que suele suceder es que nuestro cuerpo sabiamente nos comienza a mandar señales si algo está fuera de balance, el tema se vuelve en prestarle atención a estas...
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Ep. 33: Como ser más consciente y vivir en el presente para llegar al éxito con Lore Velasquez
La palabra 'mindfulness' se ha vuelto tan popular que a veces no paramos a pensar en su significado: estar en el presente. Y con todas las distracciones que tenemos hoy en día es difícil estar 100% presente y consciente. Lore Velasquez es mindfulness coach, fundadora de host del podcast "Connect…
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Ep. 32 Cosas que hemos aprendido desde lanzar un podcast
32 episodios, y un año de pláticas super interesantes. En este 'solo episode' Adri & Mariel hablan de cosas que han aprendido después de hablar con diferentes personas con diferentes experiencias y como han aplicado estos aprendizajes en su vida.
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Ep. 31 Todo sobre el cuidado del pelo con fundadora de Rowe Care Pamela Lama
Todos los pelos son completamente diferentes. Unos son lisos, otros ondulados, unos finitos o otros gruesos, y es por esto que no existe una fórmula que funcione para todos. Rowe Care fue fundada bajo este principio y abarca un método de personalización para todos los pelos. En este episodio...
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Ep. 30 Ins & Outs 2024 con Adri & Mariel
Más vale tarde que nunca pero aquí va una discusión de nuestros 'Ins & Outs' para 2024. Igual, enero pareció una extensión larguísima de diciembre entonces empecemos bien en febrero. ¿Qué les parece los solo episodes?
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Ep. 29 Cuenteme Pues... Rehabilitando a prisioneros a través de yoga y meditación con Estefanía Valls Urquijo.
En los últimos años parece que todos quieren ser maestros de yoga (Mariel incluida) porque practicar yoga y meditación traen beneficios más allá que físicos. Por ende, donde sea que veamos parece que todos están comenzando a practicar yoga y a meditar. ¿Pero qué pasa cuando compartimos el arte de...
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Ep. 28 Cuénteme Pues...Como nunca dejar de luchar por tus sueños con Zelaya
Algunos sueños parecen inalcanzables y como sabemos que soñar es gratis, a veces simplemente se quedan como sueños. ¿Pero qué pasa si soñamos despiertos mientras trabajamos duro para alcanzarlos? Así fue el caso de Stephanie Zelaya, cantautora guatemalteca reconocida bajo su nombre artístico...
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Ep. 27 Cuénteme Pues…. Como activar tu sistema linfático y desintoxicar el cuerpo con fundadora de "Delaheart" Gigi Vogel
Muchas veces nos enfocamos en cosas que nos den la solución rápida y no algo que sea sostenible. Para Gigi Vogel, fundadora de la marca ‘Delaheart’, el secreto está en la consistencia. Gigi descubrió el poder del masaje linfático en 2018 y fue allí donde nació su idea de traer esta práctica...
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EP. 26 Cómo encontrar el balance hormonal y optimizar tu fertilidad con fundadoras de Integro Nutrition: Kristina & Daniela
Nosotras estamos raspando los 30 y apenas comenzando a entender cómo funcionan nuestras hormonas. Y cuestionandonos muchas cosas como: ¿será que quedó embarazada rápido? Si me cuesta, ¿hay algo malo conmigo? Si estas como nosotras, no estás sola. Kristina y Daniela fundaron Integro Nutrition por...
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EP. 25 Cuénteme Pues…los beneficios de respirar conscientemente, respirar por la nariz, y mouth taping para manipular tu sistema nervioso con breathing coach Julie Valbuena
¿Cuándo te levantas tienes la boca seca?¿Tienes sed? ¿Y sientes que no descansaste aunque dormiste ocho horas? Seguramente respiras por la boca en vez de la nariz. Respirar por la boca es súper común pero no es lo óptimo para nuestra salud integral. En este episodio exploramos a fondo la...
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EP. 24 Cuénteme Pues....como Gloria Alvarez ha creado resiliencia para pelear sus ideologías y seguir la lucha por la libertad
Lo decimos en la intro, y lo seguiremos diciendo: aquí se habla sin filtro. Y la reina de hablar sin filtro, sin duda alguna, es Gloria Alvarez. Gloria es reconocida a nivel mundial por ser una comentadora política con ideologías libertarias, siempre luchando con el peligro del comunismo y...
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EP. 23 Cuénteme Pues …como Gloria Alvarez ha creado resiliencia para pelear sus ideologías y seguir la lucha por la libertad.
Lo decimos en la intro, y lo seguiremos diciendo: aquí se habla sin filtro. Y la reina de hablar sin filtro, sin duda alguna, es Gloria Alvarez. Gloria es reconocida a nivel mundial por ser una comentadora política con ideologías libertarias, siempre luchando con el peligro del comunismo y...
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EP. 22 Cuénteme pues… health is wealth con celebrity doctor, Dr. Juan Rivera
Este es un episodio especial porque es el primer episodio entrevistando a un hombre, Dr. Juan Rivera, cardiólogo puertorriqueño reconocido por todo latinoamérica como Dr. Juan. Parte de nuestro objetivo con este podcast es brindar información a mujeres latinas para que sean la mejor versión de...
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Cuénteme Pues… de moda pero con conciencia con fundadores Chris Gentilini y Luisa Glum de ‘Three Muses World’
Para las fundadoras de ‘Three Muses’, Chris Gentilini y Luisa Glum, la tercera musa eres tú. Three Muses es una marca ‘ready-to-wear’ con la intención de tener piezas en tu closet que trascienden el tiempo y temporadas. Three Muses también es una marca sostenible, hecha de lino para reducir el...
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Cuénteme Pues x Fercci…El poder de ser mujer y sobrecargar tus hormonas
Ser mujer es muy complejo. A veces lloramos sin saber por qué, nos viene la regla, somos hormonales, el cuerpo nos cambia mucho en cuestión de un mes...y pues es complicado. ¿Pero que si comenzamos a cambiar esa narrativa? En este episodio hablamos con Fercci, una experta en salud holística...
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EP. 19 Cuénteme Pues..como dejar ir la resistencia para alcanzar tus metas y ser tu mejor versión con Florencia de la Torre
¿Cuántas veces has dicho, “lunes comienzo dieta”, pero llega el lunes y no empiezas nada? ¿Qué es lo que estás resistiendo? En este episodio invitamos a Florencia de la Torre, Coach Ontológica, quien nos enseña cómo dejar ir esa resistencia que no nos permite alcanzar lo que queremos en todos...
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"Rants" con Mariel y Adriana
Si quieren saber como es una típica conversación ente Adriana y Mariel, les dejamos este ‘rant’. En este ‘rant’ les contamos sobre lo último que está pasando en nuestras vidas, cambios, pensamientos y reflexiones. Y un poco de todo como suelen ser nuestras discusiones.
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Cuénteme pues …Filosofía de Bienestar y Fitness con Mercedes Moran
Todos sabemos los beneficios básicos del ejercicio: te ayuda a fortalecer músculo, mantenerte en forma y te da energía, etc. ¿Pero sabes cuales son los beneficios más allá de lo físico? Si has escuchado de la primera ley de Newton, sabes que un objeto en reposo se mantiene en reposo mientras un...
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Cuénteme pues…all about anxiety with Trish Barillas
Este es nuestro primer episodio en inglés. Donde irónicamente entrevistamos a otra Guatemalteca de origen, Trish Barillas, que nació en Estados Unidos de padres inmigrantes. Desde una temprana edad, Trish comenzó a lidiar con ansiedad y ataques de pánico que la dominaron casi toda su vida. Hasta...
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Cuénteme pues…todo sobre conscious parenting con Rosita Duran
Este episodio es para todas las mamas, las que ya son y las que serán. Sin duda es el trabajo mas duro e importante y muchas veces no reconocido como tal. Hablamos con Rosita Duran, coach de madre consciente, que nos ensena como puedes ser la mejor versión tuya como madre criando a tus hijos…
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Cuénteme Pues… como usar experiencias como lecciones para crear todo aquello que siempre soñaste con Ana Wakeham
¿Te tiraste al agua pero no obtuviste los resultados que esperabas? ¿Te has tenido que reinventar mas de una vez por circunstancias de la vida? Ana, co-founder de De Loreta nos cuenta de todas las experiencias que la llevaron a fundar lo que es hoy una marca muy exitosa. Nada fue casualidad, y a...
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Cuénteme Pues… ¿Qué es lo peor que puede pasar? Con Dominique Barkhausen
¿Alguna vez has tenido una idea pero el miedo te frena? ¿Capaz sientes que estás muy joven y con falta de experiencia? Pero te has preguntado, ¿qué es lo peor que puede pasar? En este episodio hablamos con Dominique Barkhausen, quien a los 20 años de edad crea ‘Vita Healthy & Fit’ con el deseo de...
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Cuénteme Pues…como romper patrones generacionales a través de constelaciones familiares con Martha Rivero
¿Cuántos de nosotr@s nos decíamos en la infancia: jamás haré esto que hace mi mamá o papá? Y llegamos a la adultez y nos encontramos haciendo exactamente eso que nos prometimos nunca hacer. Y poco a poco nos vamos dando cuenta que repetimos muchos patrones que aprendimos en nuestras casas, muchas...
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Cuénteme Pues…como construir una carrera alineada contigo con Anabela Crespo
¿Cuántas veces has escuchado “do what you love and you’ll never work another day in your life,” pero no sabes cómo lograrlo? A veces creemos que esto solo existe para cantantes o actores - el cual requiere un talento innato que no todos tenemos. ¿Pero qué pasaría si pudieras encontrar el trabajo…
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Cuénteme Pues… Coding your own life con Sofía Castillo
Este episodio nos dejó con escalofríos, de los buenos. De los que te dejan creyendo que todo en esta vida está a tu alcance, media vez estés dispuesto a aprender. Entrevistamos a Sofía Castillo, una guatemalteca que fundó Core Code con su socio. Core Code es una compañía que te enseña a code a...
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Cuénteme Pues… The not so sexy part of being a small-business owner con Soraya Hennessy
¿Alguna vez has soñado con crear tu propia empresa pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti. Entrevistamos a Soraya Hennessy, influencer y fundadora de Soraya Hennessy brand. Soraya, una emprendedora Venezolana- Colombiana, comparte la cultura guajira a través de sus mochilas...
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Cuénteme pues… de vibrar en frecuencia alta con Annie Moves
Bienvenid@s a un nuevo episodio con Anabella Landa, más conocida como “Annie Moves.” Annie se describe como “energy sprinkler” y “movement facilitator” que con su contagiosa energía se ha convertido en una pionera en la comunidad del yoga en Miami y Latinoamérica. Annie nos cuenta de cómo...
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Cuénteme Pues… Detrás del mundo etéreo de Lía Cohen
¡Bienvenid@s a nuestro nuevo episodio con la diseñadora Guatemalteca Lía Cohen! En este episodio hablamos con Lía sobre su camino hacia lo que es hoy la marca Lía Cohen. Hablamos sobre todo aquello que hay detrás de una carrera profesional, la importancia de encontrarte, cuestionarte y sacrificar...
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Cuénteme Pues… Aprendiendo a Reinventarnos @Adriana Castro
¡Bienvenid@s a nuestro primer episodio live celebrando el lanzamiento de Adriana Castro Home! Este episodio fue grabado en @Corinne.gt, gracias a Corinne por darnos el espacio para aprender más sobre Adriana Castro y su nueva línea. En este episodio hablamos con Adri sobre los early days de su...
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Cuénteme Pues… como sanar hoy para vivir con vitalidad, con Arianne Meza
¡Bienvenid@s a nuestro quinto episodio con Dra. Arianne Meza! En esta conversación aprendemos de quien es Arianne tanto como mujer en crecimiento personal y como doctora dedicada a la salud integral de la mujer. Arianne nos cuenta acerca de su camino encontrando la medicina funcional y la...
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Cuénteme Pues… a darle al cuerpo lo que necesita con @Alex Tenenbaum
¡Bienvenid@s a nuestro cuarto episodio con una invitada que nos dejó con mucho que aprender, Alexandra Tenenbaum! Alex es una persona muy apasionada, es profesora, estudiante, y Doctora de Naturopatía (medicina alternativa) a través de su clínica @acubalanceguate. En este episodio estaremos...
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Cuénteme Pues… a ver el otro lado de la moneda con @cristinona Parte 2
¡Bienvenid@s a parte 2 de nuestro segundo episodio con una invitada muy especial, cristinona! cristinona es una creadora en constante expansión. Creadora del podcast @Inktuition, manifestation coach, escritora, empresaria y holistic college counselor. ¿List@s para más conversaciones sin filtro?…
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Cuénteme Pués… a ver el otro lado de la moneda con @cristinona - Part 1
¡Bienvenid@s a nuestro segundo episodio con una invitada muy especial, cristinona! cristinona es una creadora en constante expansión. Creadora del podcast @Inktuition, manifestation coach, escritora, empresaria y holistic college counselor. ¿List@s para más conversaciones sin filtro? En este...
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Cuénteme Pués… A aprender a querer nuestro cuerpo con Mariel y Adriana
Bienvenid@s a nuestro primer ‘solo episode’ en donde les contamos algo muy personal para las dos: nuestra relación con nuestro cuerpo. En este episodio, les contamos vulnerablemente del sube y bajas emocional que tuvimos cada una con nuestro cuerpo, tanto físico como emocional. ¿Por qué escogimos...
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Cuénteme Pués... ¿Quiénes son Mariel y Adriana?
¡Bienvenid@s al primer episodio de Cuenteme Pues podcast! Nosotras somos sus hosts: Mariel, Instructora de yoga; y Adriana, Holistic Health Coach- dos amigas unidas por nuestra pasión al ‘wellness’ y todo lo que nos ayude a ser una mejor versión de nosotras. En este episodio l@s invitamos a que...
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Cuénteme pues… Cuénteme sobre todo aquello que ya sabemos, y lo que no. Cuénteme sobre lo que creemos, y lo que se vale cuestionar. Cuénteme para aprender, inspirar, entender y expandir nuestras mentes. Cuénteme pues es un espacio en donde invitamos a que compartan su historia, un espacio para conversaciones de TODO, sin filtro y sin juicio. Gracias por escuchar y no olvides seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues ¡Empecemos pues!
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Mariel y Adriana
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Cuénteme pues… Cuénteme sobre todo aquello que ya sabemos, y lo que no. Cuénteme sobre lo que creemos, y lo que se vale cuestionar. Cuénteme para aprender, inspirar, entender y expandir nuestras mentes. Cuénteme pues es un espacio en donde invitamos a que compartan su historia, un espacio para...
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