Cuerpo e-moción

Episodes

1. 19

   Nº 54. Entrevisto a Leandro Ferreira: Fascia y Salud.

   ¿Has escuchado hablar sobre la fascia? Hoy Leandro Ferreira nos explica que importancia tiene este tejido conectivo en tu salud. Vas a aprender el rol que juega la fascia para que dejes de tener dolor y para que optimices tu movimiento, tu bienestar emocional y físico. ¡Nos fuimos!

   Feb 4, 2024

   1h 05m
2. 18

   Nº52. La resiliencia física-emocional

   Hoy hablamos de como un cuerpo resiliente está asociado a una mente más resiliente y capaz de recuperarse de las dificultades y obstáculos.

   Dec 27, 2023

   35m
3. 17

   Nº51. La resiliencia mental.

   ¿Qué piensan los que superan la adversidad? ¿Qué hacen las personas en los momentos duros para superarlos? Hoy te cuento muchas historias interesantes y lo que dice la ciencia sobre la resiliencia.

   Dec 9, 2023

   27m
4. 16

   Nº 50. Anatomía para mentes curiosas.

   Hoy te traigo anécdotas, datos e información interesante sobre la anatomía de tu cuerpo para que logres valorarla y optimizar tu salud. ¡Nos vamos!

   Nov 3, 2023

   32m
5. 15

   Nº49: Músculo, Ejercicio, fármacos y obesidad

   Hoy te presento la segunda parte de la entrevista con un investigador y entrenador referente en el ámbito del ejercicio físico y la salud para hablar de temas como la obesidad, el músculo y el ejercicio físico.

   Oct 1, 2023

   39m
6. 14

   Nº 48: Entrevisto a especialista en ejercicio y salud

   Hoy vamos a charlar con Walter Suárez Carmona, investigador, entrenador, fisioterapeuta y un apasionado sobre la salud y todos los parámetros que ayudan a mejorar tu estado físico y emocional. ¡Vamonos!

   Sep 24, 2023

   41m
7. 13

   Nº 47: ¿Tienen los tejidos memoria?

   ¿Tiene la fascia memoria? Hoy te cuento lo que sucede en el tejido fascial cuando experimentamos traumas o cuando tenemos un equilibrio en la estructura físico-emocional.

   Aug 27, 2023

   32m
8. 12

   Nº 46. Charla con Rubén: Salud, grounding, movimiento y sol.

   Hoy entrevisto a Rubén, Terapeuta de movimiento, para hablar sobre movimiento y biomecánica y otros temas sobre salud como el grounding, la exposición solar. ¿Listo para recuperar tu homeostasis?. Empezamos...

   Aug 1, 2023

   38m
9. 11

   Nº 45. ¡Que no te quiten el sueño!

   ¿Cómo dormir mejor? Hoy te cuento el efecto de la luz, de tus emociones y de tu estado físico para la hora de dormir. Quien por la noche duerme bien, por el día rinde mejor.

   Jul 20, 2023

   35m
10. 10

    Nº 44. El mundo es tu espejo: Mejora tus Relaciones.

    Mejorar la relación con tus emociones es clave para las relaciones con los demás. Hoy te cuento como una persona emocionalmente inteligente es capaz de conocer, utilizar, comprender y controlar sus emociones.

    Jun 27, 2023

    34m
11. 9

    Nº 43. Como generar emociones positivas y ser más feliz.

    ¡Menudo episodio! Hoy te cuento lo que nos dice la psicología positiva acerca de como generar mas emociones positivas en tu día a día. Ser amable, Ser agradecido, Ser real son algunas de las claves para aumentar tu felicidad, tu salud y tu bienestar.

    Jun 13, 2023

    32m
12. 8

    Nº 42. Las 6 necesidades básicas para la felicidad. Parte 2.

    Auto aceptación y relaciones positivas con los demás. Estás son las dos últimas necesidades básicas para ser Feliz. ¿Preparado? ¡Vámonos!

    May 14, 2023

    27m
13. 7

    Nº 41. Las 8 Cosas que hace la gente feliz.

    Hoy nos adentramos en el apasionante mundo de la felicidad y el bienestar psicológico. Hoy vas a aprender lo que la psicología positiva nos dice acerca de lo que nos hace y no nos hace felices y de como las personas felices, al contrario de lo que a veces se piensa, sienten la tristeza y otras...

    May 14, 2023

    27m
14. 6

    Nº 40. Las 6 Necesidades para tu bienestar emocional. Parte 1.

    El control de tu ambiente, el próposito en la vida y el crecimiento son, entre otras, necesidades básicas para tu bienestar psicológico y físico. Hoy en este episodio te cuento lo que nos dice la psicología positiva al respecto y además te enseño ejercicios prácticos.

    May 7, 2023

    35m
15. 5

    Nº 39. El poder de una pequeña almendra.

    Agresividad, Miedo, Ansiedad. ¿Sabías que tu corazón responde igual a un orgasmo que a un estado de furia y rabia? Hoy te cuento el rol que juega la amígdala en las conductas. Vas a aprender que nos dice la ciencia acerca de la agresividad y del por qué es parte de nosotros.

    Apr 6, 2023

    26m
16. 4

    Nº 38. Tus peores y mejores conductas.

    La agresividad, el altruismo, las acciones morales e irracionales son conductas que desde los campos de la neurociencia, psicología, la fisiología se tratan de comprender. Hoy, Cuerpo e-moción te lo cuenta de manera sencilla y entretenida!

    Mar 29, 2023

    23m
17. 3

    Nº 37. ¡No todo vale en el entrenamiento!

    Hoy vas a aprender aspectos fundamentales sobre el entrenamiento que te ayudaran a tomar mejores decisiones y a tener una mente crítica para poder mejorar tu salud con tus decisiones.

    Mar 16, 2023

    29m
18. 2

    Nº 36: La lección de un girasol sobre el dolor.

    El dolor físico y emocional es algo a lo que todos nos enfrentamos durante la vida. En este episodio te revelo la importancia que tiene generar nuevas memorias para mitigar dicho dolor.

    Mar 8, 2023

    22m
19. 1

    Nº 35: Cojones, Mente y Corazón.

    Hoy te cuento como tomas decisiones en base a lo que te dice tu mente tu corazón o tus partes más íntimas. ¡Vamonos!

    Feb 25, 2023

    32m
20. Nº 34.Felicidad, Lenguaje y colores Parte 2.

    Hoy te cuento la última función del lenguaje: El desembuchar. Además de como se han hecho ciertos experimentos con monos acerca de los colores y las emociones que estos generan en ellos y también en los humanos. Apúntate y... ¡Empezamos!

    Feb 7, 2023

    20m
21. Nº33. Felicidad, Emociones y lenguaje. Parte 1.

    ¿Sabías qué el desarrollo del lenguaje tiene mucho que ver con la felicidad y las emociones? Pues esto te lo cuento en el episodio de hoy. ¡Vamos a gozarlo! Así que ya sabes... Pon el dial de tu tímpano y... Empezamos.

    Jan 29, 2023

    26m
22. Nº 32. Emociones en una sociedad caótica.

    Después de entender el rol evolutivo de las emociones, su función y su desarrollo. ¿De qué nos sirven hoy las emociones en nuestra sociedad? ¿Para qué te sirven a ti las emociones en tu día a día? Esto y mucho más en un episodio sencillo, entretenido y útil.

    Jan 22, 2023

    17m
23. Nº 31. Emociones y Evolución: Culpa, amor y venganza

    En este episodio vas a aprender para que evolucionaron estas 3 emociones cognitivas y para que te sirven hoy en día ¿Te sumas?

    Jan 16, 2023

    24m
24. Nº 30. Emociones y evolución: Miedo, asco, alegría y tristeza. Parte 2.

    ¿Qué función evolutiva tienen las lágrimas? ¿Para qué sentimos alegría y tristeza? ¡Esto y mucho más en el episodio de hoy!

    Jan 10, 2023

    20m
25. Nº29. Emociones y evolución: Miedo, asco, alegría y tristeza. Parte 1.

    ¿Sabías que rol tuvo la alegría para nuestra evolución? ¿Conoces las distintas rutas del miedo? ¿Qué función evolutiva tienen las lagrimas? Esto y mucho más en este ratito. ¡Vamonos!

    Jan 4, 2023

    18m
26. Nº 28. Emociones: Conoce sus 3 grupos.

    En este episodio te enseño sobre las Emociones básicas, las emociones cognitivas y las emociones culturales.

    Dec 30, 2022

    24m
27. Nº 27. Emociones: Una introducción diferente.

    ¿Qué entendemos por la palabra "Emoción"? Desde los Griegos, La religión, hasta la ciencia. Te cuento esto y otras curiosidades. ¡Vamonos!

    Dec 20, 2022

    11m
28. Nº 26. ¿Estrés? Mi mensaje más personal para tí.

    En este episodio cerramos la serie de episodios relacionados con el estrés. Te transmito mi reflexión mas personal para ayudarte a comprender y afrontar el estrés en situaciones adversas.

    Dec 2, 2022

    11m
29. Nº 25. ¡Que no te coma el estrés! Haz esto...

    En este episodio te cuento las estrategias más eficaces para lidiar con el estrés. Desde la importancia de la biomecánica hasta por qué el apoyo social juega un papel relevante.

    Nov 30, 2022

    31m
30. Nº24: Estrés y Personalidad. Parte 2.

    En este episodio te cuento como ciertos tipos de personalidad lidian mejor o peor con el estrés.

    Nov 6, 2022

    28m
31. N.º 23. Optimismo y pesimismo: Las herramientas.

    En este episodio te enseño, te comparto las herramientas necesarias para que logres discutir y cambiar tus pensamientos irracionales y negativos. ¡Vamonos!

    Sep 19, 2022

    37m
32. Nº 22. Optimismo y Pesimismo: Las claves.

    ¿Qué diferencia a un optimista de un pesimista? ¿Cuáles son sus modos de evaluar y de pensar? Hoy te cuento claves que necesitas conocer para lograr ser optimista. ¡Vamonos!

    Sep 4, 2022

    28m
33. Nº 21. Optimismo y Pesimismo: Los pilares.

    Todos podemos ver la vida, y en especial los contratiempos, con las lentes del optimismo o del pesimismo, hoy te cuento estrategias empezar a ser más optimista en tu día a día y vivir mejor. ¡Vamonoooos!

    Aug 28, 2022

    22m
34. Nº 20: Estrés y Personalidad. Parte 1.

    El estrés... ¡Qué común es hoy en día en la sociedad! En el episodio de hoy te revelo información muy chula e interesante para que logres una vida con menor estrés y más sana. ¡Nos fuimos!

    Aug 21, 2022

    38m
35. Nº 19: ¡Aprende Psicología Positiva!

    ¿Qué es la psicología positiva y como te puede ayudar a vivir con mayor bienestar? En este episodio vas a conocer los fundamentos y las bases de la psicología positiva. ¡Vamos a por ello!

    Aug 14, 2022

    29m
36. Nº 18: Salud y objetivos (Invitado especial)

    ¡Conócete a ti mismo! Esta es una de las prioridades para lograr una buena salud y tus objetivos en la vida. Te cuento más en detalle junto con un invitado muy especial...

    Jan 2, 2022

    36m
37. Nº17. El enfado. La bola de nieve ¿Cómo frenarlo?

    Todo lo que te enfada te lleva a un entendimiento de ti mismo. Te cuento en este episodio como frenar el enfado para que no se convierta en un monstruo.

    Dec 12, 2021

    30m
38. Nº16: Enfado. ¿Por qué lo reprimimos?

    En este episodio te cuento algunas razones por las que reprimimos el enfado, y otras emociones. Crear consciencia es el primer paso para el cambio y la mejora de tu salud físico-emocional.

    Nov 28, 2021

    13m
39. Nº 15. Enfado. ¿Por qué nos enfadamos?

    En este episodio te cuento razones por las que nos enfadamos y analizamos un poco el cómo utilizar de manera adaptativa esta emoción y sus subgrupos.

    Nov 28, 2021

    13m
40. Nº14: Hormonas y fascia en la mujer.

    ¿Qué ocurre en la fascia durante el ciclo menstrual? ¿Qué puedes tu hacer para mejorar la función de este tejido?

    Nov 7, 2021

    18m
41. Nº13: Blindaje emocional. 3 Claves psicológicas.

    ¿Existen "trucos" para sentirte mejor? ¡Sí! El dueño de tus pensamientos eres TÚ. Te cuento 3 claves psicológicas para blindarte emocionalmente.

    Oct 31, 2021

    18m
42. Nº 12: La industria del fitness bajo la lupa

    Auto estima, imagen corporal, salud. Esto y otras cuestiones te cuento tanto si eres profesional o no.

    Oct 3, 2021

    21m
43. Nº 11: ¡Regula tus emociones! Estrategias

    Te cuento estrategias para regular tus emociones. Desde las menos efectivas a las mas efectivas. ¿Cuál funciona mejor para tí?

    Sep 22, 2021

    26m
44. Nº 10: ¿Te duele? 5 cosas que NO hacer

    1. No luches contra el dolor. 2. No asumas siempre que dolor = daño. 3. No te aterres cuando recaigas. 4. No te creas todo lo que lees y ves. 5. No dramatices tu historia.

    Sep 5, 2021

    23m
45. Nº 9: 5 cosas que SÍ hacer con dolor.

    Si tienes dolor, trabajas con personas con dolor o quieres prevenir el dolor, te cuento 5 aspectos que tienes que conocer para mitigar el dolor. ¡Súbete y empezamos

    Aug 15, 2021

    18m
46. Nº 8: ¡Aprendamos sobre el ENFADO!

    En este episodio te cuento porqué es importante que te permitas sentir esta emoción y sobre todo como utilizar esta energía, esta emoción, de manera constructiva y adaptativa. ¿Te animas a aprender? ¡Vamos a por ello!

    Jun 27, 2021

    20m
47. Nº 7: 10 mitos sobre el dolor.

    1. Si sigo teniendo dolor constante es porque mi lesión no se ha curado correctamente. 2. El único modo de resolver el dolor es tomando medicación. 3. El dolor significa que debo reposar, descansar y no moverme. 4.... Te invito a escuchar este nuevo episodio con la mente y el corazón abiertos :)…

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    Jun 13, 2021

    6m
48. Nº6: ¿Qué relación hay entre el dolor crónico y las emociones?

    Tu cerebro, las emociones el dolor y el cómo funciona dentro de tu cuerpo. Te lo explico fácil y de manera entretenida.

    Apr 11, 2021

    25m
49. Nº 5: Sexo y dolor de espalda. Parte 1.

    ¿Te han contado alguna vez la relación entre el sexo y el dolor de espalda? Descubre ahora información que te va a servir.

    Mar 5, 2021

    17m
50. Creencias, ciencia y dolor de espalda.

    ¿Qué piensas cuando te duele la espalda? ¿Qué crees acerca de tu postura? ¿Qué te dices para tus adentros? Te cuento lo que dice la ciencia de la psicología en cuanto al pensamiento, el dolor y la postura. ¡Usa tu cerebro para ganar bienestar!

    Feb 17, 2021

    12m