PODCAST · society
Cuida tu cuerpo, mejora tu trabajo.
by María José Mejía Muñoz
¿Que es la ergonomía y por qué importa? Introducción clara y sencilla a este concepto que todos vivimos en la oficina, en la industria o en la construcción.
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EPISODIO 5- Cierre: Ergonomía como estilo de vida de vida laboral.
Resumen motivador con mensajes clave para aplicar desde hoy en cualquier entorno de trabajo.
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EPISODIO 4- Pausas activas: 10 minutos que cambian tu jornada.
Qué son, cómo hacerlas, ejercicios guiados y ejemplos de grandes empresas que ya las aplican.
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EPISODIO 3- Posturas que dañan vs posturas que cuidan.
Cómo sentarse, ajustar tu estación de trabajo, levantar cargas y ejemplos reales de malas prácticas corregidas.
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EPS 2- Parte 2: Ergonomía en contexto: Salud, productividad y datos reales.
Explicación completa con beneficios, impactos en ausentismo laboral y un dato real de Colombia.
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EPISODIO 2: Ergonomía en contexto: Salud, productividad y datos reales.
Explicación completa con beneficios, impactos en ausentismo laboral y un dato real de Colombia.
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EPISODIO 1- ¿Qué es la ergonomía y por qué importa?
Una introducción clara y sencilla a este concepto que todos vivimos en la oficina, en la industria o en la construcción.
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