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CUIDAR y CUIDARNOS
by por EFECTIVO y AFECTIVO con Migi y Victoria
"Este podcast es un refugio para quienes cuidan y sienten el peso emocional, físico y mental que conlleva. Aquí hablamos sin filtros sobre lo que realmente vivimos, compartimos experiencias reales, herramientas que suman y recordamos algo esencial: cuidarnos es tan importante como cuidar a los demás. No estás solo, estamos en esto juntos."
Episodes
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Bruce Lee y el ARTE de CUIDAR.
¿Qué aprenderás en este episodio? ✔️4 principios fundamentales de Bruce Lee que, sorprendentemente, tienen una aplicación directa en nuestra labor con cuidadores. ✔️ Cómo la flexibilidad mental y emocional puede transformar nuestra experiencia diaria en el cuidado. ✔️ Técnicas prácticas para...
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El estudio de las Monjas: cómo las PALABRAS pueden prevenir el ALZHEIMER.
¿Qué tienen en común unas monjas de más de 75 años, el Alzheimer, y el lenguaje que usamos cada día? En este episodio, exploramos cómo las palabras, lejos de ser solo una forma de comunicación, tienen un poder inmenso para proteger el cerebro y generar bienestar en cuidadores y personas que...
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"EMPATÍA Y PACIENCIA: claves para acompañar a personas con Alzheimer y Demencia"
Vivir con Alzheimer o demencia es un proceso complejo, tanto para quien lo padece como para su entorno. La pérdida de recuerdos y habilidades cognitivas puede generar frustración, confusión e incluso aislamiento. Presenciar estos cambios es un desafío emocional profundo. En este episodio,...
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Más allá de los LÍMITES: no se trata de dejar de cuidar sino de cuidar mejor.
En este episodio abordamos el tema de poner límites. Cuidar a otros, aunque es un acto noble y lleno de amor, puede convertirse en una experiencia agotadora si no se establecen límites saludables. Es necesario redefinir la idea de cuidar. Hablamos de cómo poner límites de manera efectiva (y...
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"Los ÁNGELES que nos acompañan".
En este episodio abordamos el tema de la ayuda directa e indirecta de personas, organismos, asociaciones, etc. Dedicamos un espacio para reconocer y agradecer a quienes, al margen de la familia directa, nos acompañan en el camino del cuidado, y os damos una pequeña guía para facilitar el acceso a...
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La "NO" ayuda: los desaparecidos en combate.
En este episodio exploramos la experiencia frustrante y agotadora de ser cuidador cuando el apoyo nunca o casi nunca llega. Hablamos sobre el Síndrome del Cuidador, esa carga invisible que afecta física y emocionalmente a quienes cuidan de un ser querido, y cómo la falta de compromiso por parte…
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¿Y tú, QUIÉN TE CUIDA?
En este episodio hablamos un poco más de nuestro día a día y compartimos estrategias reales, recursos y pequeñas cosas al alcance de todos que pueden marcar una diferencia para cuidarte cuando eres el único recurso disponible para esa persona querida que está a tu cargo y no tienes ayuda externa…
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"CUIDAR sin filtro: la verdad del día a día"
En este episodio hablamos de lo agotador y del inmenso acto de amor que es cuidar de estas personas enfermas. De lo bueno, lo malo y lo surrealista y lo divertido del día a día. También de nuestras pequeñas victorias. De como cambiar la narrativa de "carga" a "acto de amor" puede aliviar el peso...
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Episodio Piloto | "CUIDAR Y CUIDARNOS: el inicio de una travesía"
En este primer episodio, me presento y abro la puerta a un proyecto que nace de nuestras propias vivencias: cuidar de nuestras madres, quienes enfrentan el Alzheimer y otras enfermedades degenerativas. Este podcast es un espacio para hablar sin filtros sobre el desgaste físico y emocional que...
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"Este podcast es un refugio para quienes cuidan y sienten el peso emocional, físico y mental que conlleva. Aquí hablamos sin filtros sobre lo que realmente vivimos, compartimos experiencias reales, herramientas que suman y recordamos algo esencial: cuidarnos es tan importante como cuidar a los demás. No estás solo, estamos en esto juntos."
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