PODCAST · health
Cul Sec
by Mélody Crozat
Cul Sec, c'est ton shot de motivation et de bienveillance de la semaine.Cul Sec t'aidera au fur et à mesure des épisodes à mieux te comprendre, mieux comprendre les relations humaines et comment mieux communiquer avec l'autre afin de s'élever mutuellement. Chaque semaine, je te partage mes outils, leçons de vie, témoignages et autres expériences que j'ai appris et découvert au fur et à mesure des années (psychologie, dév' perso, philo et j'en passe). Ici, je te donne accès à la boîte à outil de ma vie, alors j'espère qu'elle te sera aussi utile qu'elle peut l'être pour moi. Je m'appelle Mélody et ensemble on va reprogrammer notre cerveau à la hauteur de nos ambitions, de façon saine et smart ! Ciao les croyances limitantes et autres peurs infondées, let's heal together baby. Retrouve-moi sur Instagram pour participer aux prochains épisodes du podcast, échanger avec moi et accéder à du contenu motivant qui fait du bien, c'est par ici @culsecpodcast ! <
Episodes
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10. Le cocktail molotov qui t'empêche d'avoir de l'estime pour toi-même (part.1)
Voici pourquoi tu as une faible estime chronique de toi-même (oui oui), comment déjouer les pièges tendus par ton cerveau et donc ne plus tirer de conclusions hâtives / erronées qui nuisent à ton estime de toi-même. Dans cette première partie, on se focus sur la formulation de tes pensées et sur...
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#9 - Tes exos de dév perso en 5min/jour (ludique, simple & rapide) !
La page notion est dispo ! Toutes les deux semaines, je publierai des contenus complémentaires au podcast: outils de développement personnel, des ressources scientifiques, des templates de journaling et des exercices pratiques qui m'ont été ces 7 dernières années et qui je l'espère pourront…
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#8 - 5 phrases surpuissantes pour vaincre la peur de l'échec ! (Motivation shot)
En bonne perfectionniste que je suis, je te partage les 5 phrases qui m'ont aidé à lutter contre mes insécurités qui viennent me barrer la route lorsque je tente de sortir de ma zone de confort. Et comme je sais qu'on est nombreux à batailler, voici les phrases et questions qui mettent un coup de...
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#7 - Comment ne plus souffrir des insultes & critiques négatives
Comprendre la psychologie de celui qui t'attaque te permet de t'armer face à la violence de ces propos, de garder ton sang-froid, d'éviter une dispute inutile et de mieux comprendre les gens, de gagner un débat et j'en passe... (ça s'applique vraiment à tout). Voici ce qui m'a permis de me…
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#6 - Glow up son estime de soi au quotidien
Dans cet épisode, je te partage ce qui m'a permis de passer de la petite Mélo de 14ans qui se hait profondément à cause des nombreuses années d'harcèlement qu'elle a subi, à la jeune femme guérie et surtout épanouie que je suis aujourd'hui. C'est pour moi la base développement personnel, ce n'est...
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#5 - 20min pour sortir d'un down
Hola les gars ! Je sors d'une période assez confuse où je me perdais entre études, création d'entreprise, podcast et vie sociale et c'est la raison de mon absence ces dernières semaines sur le podcast. Quoi de mieux que de revenir avec mon guide anti-perte de confiance en soi lorsque l'on…
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#4 - Comment ton égo ruine tes relations
Hola Hola ! Ce soir, on s'attaque à nos relations et à la place de notre égo au sein de celles-ci, et pour ce faire je te présente le jeu psychologique du triangle de Karpman (persécuteur - victime - sauveur). Je précise encore une fois que je suis simplement passionnée de psycho et en aucun cas...
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#3 - 15min pour hacker ton cerveau
Hola chic@s, Aujourd’hui, j’introduis la série Brain Shot avec cet épisode qui étudie le rôle de la visualisation dans notre motivation, spoiler alert : tu l’utilises déjà mais pas dans son plein potentiel alors je te donne quelques tips en fin d’épisode afin de t’aider à maintenir et stabiliser…
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#2 - Dévaler la pente pour atteindre des sommets ?
Buenas ! Aujourd'hui, j'ai décidé de te parler d'échec en te livrant ma "méthode" pour échouer parfaitement ! Me foirer est devenu mon sport préféré, je rate tellement de choses que je suis arrivée à un stade où je ne suis plus à un échec près.. un peu plus ou un peu moins, ça ne changera pas ma...
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#1 - 7min pour faire le point et booster sa confiance en soi
Buenas ! Voici le premier épisode du podcast, aujourd'hui je t'invite à prendre ton premier shot de motivation à travers cet exercice de confiance en soi que j'ai mis en place au fur et à mesure des années. Durant ces 7 minutes, je te partage ma méthode pour faire le point sur soi, et se fixer…
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ABOUT THIS SHOW
Cul Sec, c'est ton shot de motivation et de bienveillance de la semaine.Cul Sec t'aidera au fur et à mesure des épisodes à mieux te comprendre, mieux comprendre les relations humaines et comment mieux communiquer avec l'autre afin de s'élever mutuellement. Chaque semaine, je te partage mes outils, leçons de vie, témoignages et autres expériences que j'ai appris et découvert au fur et à mesure des années (psychologie, dév' perso, philo et j'en passe). Ici, je te donne accès à la boîte à outil de ma vie, alors j'espère qu'elle te sera aussi utile qu'elle peut l'être pour moi.
Je m'appelle Mélody et ensemble on va reprogrammer notre cerveau à la hauteur de nos ambitions, de façon saine et smart !
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HOSTED BY
Mélody Crozat
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Cul Sec have?
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What is Cul Sec about?
Cul Sec, c'est ton shot de motivation et de bienveillance de la semaine.Cul Sec t'aidera au fur et à mesure des épisodes à mieux te comprendre, mieux comprendre les relations humaines et comment mieux communiquer avec l'autre afin de s'élever mutuellement. Chaque semaine, je te partage mes outils,...
How often does Cul Sec release new episodes?
Cul Sec has 10 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Cul Sec?
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Cul Sec is created and hosted by Mélody Crozat.
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