Curiosa Podcast con Sofía Disch

¿Publicás y sentís que no pasa nada?Sí está pasando. Solo que no de la forma que esperás.En este episodio hablo de por qué las redes no funcionan de forma lineal, de los dos modelos de negocio que existen y de la trampa de medirte con métricas que no son las tuyas.Más 3 cosas concretas que a mí me sostienen constante.Este es el episodio 23 de Curiosa Podcast y el cierre de la serie sobre constancia en redes sociales.💬 Contame para qué querés estar presente en redes sociales: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Estás esperando sentirte lista para salir al escenario?Hoy vamos un nivel más adentro de la constancia: a la raíz. A por qué no creemos en lo que hacemos, de dónde vienen esas creencias que nos frenan… y cómo se empieza a cambiar eso.En este episodio hablo de algo que viví durante años: crear proyectos escondiéndome detrás de nombres que no tuvieran nada que ver conmigo. De por qué el silencio duele pero no mata. Y de cómo la confianza no aparece antes del escenario — se construye en el escenario.Esto no es motivación. Es evidencia real de lo que pasa cuando aparecés igual, aunque nadie esté mirando todavía.Contame si contestaste a las preguntas ¿qué creencia apareció?: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Empezás con TODO en redes sociales y dos semanas después… desaparecés? No porque seas irresponsable. Sino porque tu mente hace lo que sabe hacer: te saca del juego cuando no hay señales rápidas de validación.En este episodio hablamos de ese ciclo de insocntancia y lo que pasa por dentro: cada reinicio te cuesta confianza, energía y oportunidades.En este episodio vas a entender:Cómo estar “ocupada” puede ser evitación con maquillajeEl costo real de reiniciar (emocional y económico)Qué significa diseñar constancia sin depender del mood📓 Descargá el cuaderno de trabajo aquí:https://forms.gle/pTRqohxKTssjAP5x6 💬 Si te sentiste identificada, escribime: https://www.instagram.com/sofiadisch/ (quiero leerte)

¿Querés algo con todo tu corazón… pero cuando se acerca te congelás?En este episodio hablamos de merecimiento y comunicación: cómo se cruzan, cómo se sabotean, y qué podés hacer para entrenarlos en la vida real.Invité a Nani Nassar, comunicadora y mentora en habilidades sociales, y conversamos sobre:Creencias limitantes y cómo crear creencias habilitadorasMerecimiento vs dignidad (no es lo mismo, y cambia todo)Por qué minimizás lo que querés (“no es tan importante”)Culpa funcional vs culpa aprendida (la que te encoge)Hábitos para tener un sistema nervioso más disponible para recibirUn episodio para decir lo que necesitás y sostener lo bueno cuando por fin llega ✨

En este episodio de Curiosa Podcast, reflexiono sobre ese punto incómodo en el que muchas estamos: cuando sentimos que hacemos mucho, y terminamos cansadas, desordenadas o desalineadas.Hablo sobre la diferencia entre empujar y escuchar, sobre aprender a soltar el control del “cómo” sin renunciar al “para qué”, y comparto dos historias personales que me ayudaron a entender algo clave: el rumbo no siempre se define trabajando más, sino ordenando mejor la energía.Además, te comparto el sistema de categorías que estoy usando este 2026 para avanzar sin abandonarme: trabajo, empresa, marca personal, crecimiento, recarga y vida personal.Este no es un episodio para hacer más. Es un episodio para avanzar con coherencia, presencia y calma.✨ Aquí te dejo el workbook gratuito con las preguntas y ejercicios del episodio para llevarlo a la práctica:

Amar a alguien “perfecto”… hasta que deja de serlo. En este episodio converso con Dione Alvarado (@dioneflow) sobre el perfil del hombre con herida de abandono: cómo se forma, cómo se manifiesta en la adultez y por qué relaciones que inician con dulzura y presencia pueden volverse insostenibles con el tiempo. Vemos señales tempranas, la diferencia entre niño herido vs. narcisista/agresor, el complejo de salvadora, límites sanos, trauma bond y cómo volver a elegirnos sin perder la empatía.Nota importante: Este contenido es educativo y reflexivo; no reemplaza terapia, diagnóstico ni asesoría legal. Si te sentís en riesgo, buscá ayuda profesional y llamá a tu número de emergencias local.Inclusión: En este episodio hablamos desde experiencias heterosexuales (nuestra norma personal), pero estas dinámicas aplican también a relaciones diversas y a otros géneros/orientaciones. Tomá lo que te sirva y poné tu bienestar primero.Si este episodio te resonó, compartilo y dejá tu review para que más personas encuentren el podcast. ¡Gracias por estar acá! 💖

En este episodio con Adriana Fernández desmenuzamos:- ¿Qué es manifestar? Más allá de “pensar positivo”.- Creencias limitantes: Cómo detectarlas y reescribir tu historia.- Herramientas prácticas: Visualización y meditación para elevar tu vibración. Gratitud como combustible para la abundancia. Acción inspirada y micro-metas, sin obsesionarte con el “cuándo” ni el "cómo". Coherencia interna: convertirte en la persona capaz de sostener lo que sueñas.- Soltar el resultado: Por qué confiar en el proceso acelera tu crecimiento.👉 Al final, Adriana te invita a Expándete, su programa de 6 semanas para reconectar con tu poder y manifestar ya.🎁 Puedes descubrir tu principal bloqueo con su Test gratuito y recibir un audio de reprogramación mental para empezar hoy mismo a soltar viejas limitaciones.🔗 Encuentra a Adriana Fernández aquí: https://www.instagram.com/adrianafernandezcr/ 🔗 Encuéntrame a mí aquí: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Te ha pasado que ese “no estoy lista/o” o “antes tengo que aprender más” te paraliza? En este episodio exploramos:¿Qué es el miedo?La alarma interna que nos protege… pero que a veces nos encierra.Las máscaras del miedo“No es el momento”, “tengo que resolver esto primero” y otros disfraces.Antídotos para enfrentarloIntuición, curiosidad, creatividad, disciplina y presencia.Y al final te comparto un regalo para dar el próximo paso con tus redes sociales:✨ Guía rápida para empezar a crear contenido real + cupón de $22 USD: 3 ejercicios prácticos para empezar HOY a crear contenido auténtico, desde tu voz.👉 Descárgala y únete a la lista de espera de mi curso De 0 a REEL aquí: www.sofiadisch.com/guiarapida

¿Y si la ropa no fuera solo algo que usamos para cubrirnos… sino una forma de contarnos al mundo?En este episodio converso con Jenssie Chacón, diseñadora y creadora de LALO Clothing, sobre cómo la ropa también puede ser una herramienta de autoconocimiento, expresión y empoderamiento.Hablamos de:✨ Cómo una prenda puede ayudarte a soltar una versión vieja de vos.✨ Por qué vestirse con intención no es superficial.✨ Cómo empezar a comprar desde la conexión.✨ Qué significa “ocupar espacio” con lo que vestís.Y exploramos una pregunta que puede cambiar tu forma de vestirte:¿Qué historia te estás contando con lo que te ponés cada día?

¿Y si esas frases motivacionales que tanto compartimos en redes… no son solo clichés?En este episodio desmenuzamos 3 frases de desarrollo personal:✨ “Todo pasa por algo”✨ “Sé tú misma y brillarás”✨ “Si lo puedes soñar, lo puedes lograr”Las escuchamos por todas partes. Las guardamos. Las compartimos. Pero vivirlas… es otra historia.El crecimiento no es repetir frases lindas. Es habitarlas.Y eso a veces, incomoda.Acompañame a quitarle el maquillaje a estas frases.💬 Lo que vas a escuchar en este episodio no es una verdad absoluta. Es una mirada, un punto de vista, una forma de nombrar eso que muchas veces sentimos y no sabemos cómo poner en palabras.

¿Alguna vez te has preguntado qué significa realmente "energía femenina" y "energía masculina"? ¿O por qué a veces sentimos que vivimos desconectadas de una parte esencial de nosotras mismas?En este episodio de Curiosa Podcast, me acompaña Dione Alvarado para hablar en profundidad sobre estas dos energías que todxs tenemos —más allá del género— y cómo impactan en nuestra vida, nuestras relaciones y nuestro bienestar.Exploramos:✨ Qué son realmente la energía femenina y masculina (y de dónde vienen estos conceptos) ✨ Cómo identificar si estás habitando más una que otra ✨ Cómo influye tu crianza, tu contexto y tus vínculos en tu balance energético ✨ Cómo encontrar un equilibrio saludable en tu día a día y en tus relacionesAdemás, Dione comparte herramientas y reflexiones prácticas para que puedas empezar a observarte, reconectar con tu esencia y activar las cualidades que hoy te pueden estar haciendo falta.Un episodio lleno de claridad, autoconocimiento y mucha compasión para quienes estamos en este camino de reconectar con nuestro ser completo.💌 Contame qué te llevás de este episodio. ¡Te leo!Aquí encuentras a Dione: https://www.instagram.com/dioneflow/Aquí me encuentras a mi: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Estás fragmentándote para encajar?Si alguna vez sentiste que estás sosteniendo diferentes versiones de vos que ya no te representan, este episodio es para vos.Te comparto parte de mi proceso personal soltando las máscaras con las que intentaba adaptarme a lo que creía que los demás esperaban de mí. Hablamos de etiquetas, autenticidad e identidad… y sobre todo, de ese punto de quiebre donde dejás de actuar desde el miedo y empezás a seguir tu curiosidad.Al final, te dejo una práctica sencilla para reconectar con lo que sí te mueve hoy. 💌 Si la probás, contame cómo te va. Me encantaría leerte.

Si en algún momento has sentido que el algoritmo está en tu contra o que nadie valora tu trabajo, este episodio es para ti. Hablemos de responsabilidad, de pensar de forma más estratégica sobre las redes y de cómo cambiar a una mentalidad de crear y de aportar valor vs ese buscar validación desde el ego.El éxito en redes no es cuestión de suerte o de un post viral, sino de constancia, claridad y generosidad. Es tu responsabilidad hacer que las personas perciban el valor de lo que haces. Deja de echarle la culpa a los demás y aprovecha las redes como una herramienta para amplificar tu impacto.📩 ¿Te sentiste identificadx con alguna parte del episodio? Escríbeme en comentarios o por DM.🔗 Aquí me encuentras → https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Qué lecciones nos dejaron los 20s? En este episodio, converso con 2 amigas que me ha regalado la vida, Taty y Jocs. Hablamos sobre lo que aprendimos (y desaprendimos), los retos de esta década llena de cambios, las expectativas que nos marcaron y esa búsqueda de autenticidad y de una vida más alineada con quienes somos. Una conversación sincera y sin filtros sobre crecer y evolucionar… ✨

En este episodio, te hablo sobre uno de mis rituales favoritos de inicio de año: Poner mi palabra guía. Mi 2025 es para RECONOCER. Reconocer lo que he logrado, lo que me frena, lo que me impulsa, y también reconocer las posibilidades que están esperando ser descubiertas. ¡Feliz 2025! Instagram: https://www.instagram.com/sofiadisch/

En este episodio exploramos el impacto que las redes sociales tienen en nuestra autoestima y autopercepción. En un mundo hiperconectado, estas plataformas pueden ser herramientas poderosas, pero también desafíos para nuestra salud emocional. Para ayudarnos a navegar este tema, contamos con Dani de Quiere Como Vives, psicóloga especializada en psicología positiva, mindfulness y EMDR. Junto a ella, analizamos cómo las redes moldean nuestra percepción de nosotros mismos, las consecuencias de la comparación constante y la búsqueda de validación externa. Además, Dani nos comparte herramientas prácticas para abordar este mundo digital de manera más consciente y alineada con nuestro bienestar emocional. Aquí encuentras a Dani: https://www.instagram.com/quierecomovives/ Aquí me encuentras a mi: https://www.instagram.com/sofiadisch/

En este episodio tengo el placer de conversar con María Ibarra, creadora de The Full Planner, una herramienta increíble para organizar y dar vida a nuestros sueños. María nos comparte su inspiradora trayectoria profesional, que la ha llevado a convertirse en una emprendedora que ayuda a muchas personas a transformar sus deseos en metas concretas. Hablamos sobre cómo identificar y e ir por aquello que realmente queremos, cómo superar el miedo al cambio y cómo disfrutar del proceso. Si estás buscando inspiración para empezar a ejecutar esos proyectos que tienes en mente o necesitas una dosis de motivación para mantener el rumbo, este episodio es para ti. Aquí encuentras a María Ibarra y The Full Planner: https://www.instagram.com/yomariaibarra/ https://www.instagram.com/thefullplanner/ Aquí me encuentras a mí: https://www.instagram.com/sofiadisch/

En este episodio te comparto algo que me ha estado rondando en la cabeza: ¿qué pasa si realmente nos atrevemos a hacer lo que queremos? Si tomamos acción sobre esos sueños o metas que dejamos para después, por miedo, por dudas, o porque creemos que "no es el momento". Te cuento un poco de mi experiencia: qué me ha detenido y cómo estoy trabajando en una mentalidad que me permita accionar y romper esas barreras. Porque son esos pequeños pasos los que nos acercan a una vida más auténtica, donde nos sentimos libres de ser y de hacer lo que realmente queremos, siendo leales a nosotrxs mismxs.

En este episodio Nela Porras de Mind & Light, nos comparte su manera tan única de integrar el diseño, la arquitectura, el yoga y el bienestar para diseñar una vida equilibrada y llena de propósito. Nos comparte su viaje, desde sus inicios en la arquitectura hasta su transformación a una vida más intencional, buscando unir trabajo y bienestar personal. Nos cuenta como encontró en el yoga un refugio en momentos de estrés, el impacto que sus decisiones de vida han tenido en su entorno, y cómo ha desarrollado un concepto de éxito más alineado con sus valores. Hablamos sobre la influencia que tienen los espacios en nuestras emociones y cómo pequeños cambios en nuestro entorno pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar diario. También hablamos sobre el reto de construir una marca personal auténtica en redes sociales, y Nela nos da su perspectiva sobre mantenerse fiel a unx mismo y no temer a la expansión profesional. Aquí encuentras a Nela: https://www.instagram.com/nelaporrass/ https://www.instagram.com/mindnlight/ Aquí me encuentras a mí: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Cuántas veces hemos hecho algo porque sentimos que debíamos hacerlo, solo para darnos cuenta después de que no era lo que realmente queríamos? En este episodio, comparto mi experiencia personal y reflexiono sobre cómo esos "debería" pueden condicionar nuestras decisiones, alejándonos de lo que genuinamente nos motiva. Si alguna vez te has sentido atrapadx en el "debería", este episodio es para vos. ¡Espero que te inspire a cuestionar y reescribir tus propias reglas! 💖

En este episodio, Keren nos cuenta sobre su camino con KC Bikinis y cómo construyó una marca de éxito. También exploramos su transición a nuevos proyectos, como Flora Studio y Jardín de Flora, y la importancia de detenerse para reconectar con lo que realmente quieres. A veces, el cambio es lo mejor que puedes hacer por ti mismx, porque al final del día, no le debes nada a nadie más que a ti mismx. ¡Atrévete a buscar lo que te hace bien! ✨🌸 Redes sociales de Keren:   / keren.castro.cr    / flora.studio.cr    / jardin.de.flora   Mis redes sociales:   / sofiadisch  https://sofiadisch.com/

En este episodio, exploramos cómo conectar con tu historia personal es clave para el crecimiento de tu marca o proyecto. Tu historia única es la raíz de todo lo que haces, y es la que marca la diferencia entre copiar o crear desde el propósito. Conectar con tu historia no solo te alinea contigo mismx, sino también con otras personas que comparten tus valores. En este enlace te comparto un Workbook con preguntas valiosas que te van a ayudar a reflexionar, a cuestionarte, y a encontrar nuevas perspectivas sobre lo que haces: subscribepage.io/workbookep2curiosa Tu vida personal y profesional están entrelazadas; y descubrir esos puntos de encuentro es un proceso enriquecedor que te permite crecer.

En este primer episodio, te invito a dejar atrás el perfeccionismo y ¡empezar! El miedo, disfrazado de perfección, nos puede llevar a abandonar ideas y proyectos antes de darles una verdadera oportunidad. Además, te comparto un poco sobre mí y por qué decidí empezar este podcast. ¡Es momento de soltar, lanzarnos y dejar que nuestras ideas fluyan!