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Da para podcast
by Anna Maria Rivera
Un lugar seguro, simple y profundo con una mirada personal. Anna te cuenta sobre la vida, las relaciones, el emprendimiento, la maternidad, siempre buscando el equilibrio entre el propósito, la diversión, la productividad y la paz mental. Episodios nuevos todos los jueves.Nos vemos!@annamaria_rivera
Episodes
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#41 Actúa como la persona de éxito que eres
¿Cuántas veces has empezado con todo el fuego del mundo y a los tres días has vuelto al punto de partida? El problema no es tu fuerza de voluntad. El problema es que nadie te ha explicado cómo funciona el cambio real. Y eso cambia hoy. 🖤 Grandes esfuerzos puntuales vs. pequeñas acciones diarias....
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#40 El miedo a empezar: por qué esperas a estar lista (y nunca llegas a estarlo)
¿Llevas meses con ese proyecto en la cabeza esperando el momento perfecto? El problema no es que no quieras de verdad. El problema es que tu subconsciente está haciendo exactamente su trabajo. Y hoy te cuento cómo cambiarlo. 🖤 El 90% de tu mente opera de forma subconsciente. No puedes…
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#39 Ser, Hacer, Tener: el orden que nadie te explica para convertirte en quien quieres ser
¿Estás esperando tener resultados para entonces convertirte en esa persona que quieres ser? Ese es exactamente el error. Y en este episodio te cuento por qué el orden lo cambia todo. 🖤 La manifestación no es magia. No son post-its en la pared ni velas encendidas los días 11. Lo que realmente...
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#38 Emprender no significa vivir pegada al ordenador
¿Alguna vez has sentido culpa por alejarte del ordenador aunque hayas tenido un día increíblemente productivo? En este episodio hablamos de por qué trabajar no siempre significa trabajar pegada a la pantalla. 🖤 Esta semana tuve uno de los días más productivos de los últimos meses… sin abrir el...
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#37 Como evitar que tu año se vuelva como los juegos del hambre
¿Y si enero no fuera realmente el comienzo? ¿Y si el verdadero inicio del año ocurriera ahora, en septiembre, cuando el mundo se reactiva y tú sientes que toca volver… pero no al ruido, sino a ti? En este episodio te lo planteo, hablamos de como hacer que estos cuatro meses que nos quedan de año…
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#36 Terminé llorando con una tarotista en un bar de Madrid
Amiga en este episodio te cuento algo muy personal: cómo terminé llorando frente a una tarotista en un bar de Madrid y por qué esa conversación me dio la sacudida que necesitaba. Hablamos del caos —sí, ese que se mete en la cabeza, en las emociones, y hasta el fondo del corazoncito, ese caos que…
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#35 ¿Por qué no cumples tus metas? La verdad que nadie te dice
Mitad de año ¿Y qué? ¿tus metas qué tal? ¿sientes que no has avanzado? Tranqui... No es que te falte motivación o disciplina... El problema está en el sistema que estás usando (o no usando). En este episodio te cuento cómo dejar atrás la frustración de sentir que siempre estás empezando de nuevo…
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#34 Así se siente un salto cuántico
¿Sientes que estás en un momento raro, incómodo, donde nada encaja y mucho menos tú? Que sepas que a veces lo llamamos crisis existencial otras salto cuántico. En este episodio te hablo, con el corazón en la mano, de lo que me pasó cuando descubrí que eso que sentía… no era agotamiento, ni...
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#33 Ahora sé porque todo el mundo habla de Karol G
En este episodio te cuento mis aprendizajes sobre todo lo que me removió el documental de Karol G en Netflix. No es solo música. Es mentalidad, estrategia, vulnerabilidad y liderazgo vamos que me pasé las dos horas que dura llorando. 💡 Hablamos de: • Cómo sostener un sueño cuando nadie más lo ve…
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#32 Las personas con las que tomas cafe
✨ Las personas con las que compartes tu café… moldean tu camino. Te juro que este fin de semana me sentí bendecida, agradecida, creo que sufro del síndrome de la chica con suerte y como tu eres parte de mi suerte también, te cuento el porque en este episodio, hoy hablamos de: 🔸 Hablamos de…
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#31 ¿Y si no estás perdida, solo estás cambiando?
Inauguramos la segunda temporada y me he puesto cómoda para hablarte de tú a tú, de la crisis existencial que acabo de pasar. Porque sí, creo que todo el mundo, al menos una vez en la vida, se ha sentido así. Algunos se van a Bali a encontrarse... yo, esta vez, me fui a Ibiza. 🌊 ¿Te has sentido...
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#30 Lo que nadie te cuenta sobre emprezar
Te vengo un jueves más con una reflexión, pero este episodio no es solo una reflexión. Son esas cositas, esos pensamientos, esas no acciones que realmente nos detienen cuando queremos emprender, crear o reinventarnos. Spoiler: no es falta de conocimiento. Es un exceso de carga emocional mal...
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#29 Cómo tener una despensa optimizada
Hoy hablamos con Laura, farmacéutica y nutricionista especializada en alimentación saludable, sobre cómo la organización en la cocina puede hacerte más eficiente, ahorrar tiempo y mejorar tu rendimiento mental. En este episodio rollo charlita de amigas te contamos: ✔ Cómo optimizar tu despensa…
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#28 La valentía de apostar por ti
Esta semana he conocido historias... inspiradoras es poco, proyectos no PROYECTAZOS y quiero contarte mi resolución después de esto.Hoy hablamos de la valentía de tomar acción, pedir ayuda cuando la necesitas y apostar por ti misma. Porque sí, soñar está genial, pero si no te mueves, nada cambia....
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#27 Me obsesioné con ser productiva y casi me cuesta la salud
Por si no lo sabías, la productividad tóxica es cuando la necesidad de ser productivo se convierte en una obsesión insana. Es la creencia de que descansar es una pérdida de tiempo y que siempre deberíamos estar haciendo algo “útil” En este episodio de Da Para Podcast, te cuento cómo pasé de estar...
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#26 Las expectativas que te están frenando
Hola, hola... vengo a hacerte una pregunta ¿Te has sentido alguna vez atrapada por lo que los demás esperan de ti? La sociedad, la familia, los amigos... ¡uf! A veces nos llenamos de etiquetas y creencias que ni siquiera nos pertenecen. Y lo peor es que nos las creemos. 😬En este episodio vamos a...
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#25 Cómo usar tu energía de forma estratrégica
No puedes ser súper productivo 24/7, pero sí puedes aprender a usar tus niveles de energía a tu favor. Descubre cómo influyen en tu productividad y cómo planificar estratégicamente para ser más eficiente. Si quieres sacar el máximo provecho de tu día, este episodio es para ti. IG |...
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#24 Como mantener los propósitos de año nuevo con una simple acción
Me encantan los inicios, me hace realmente ilusión el momento de Enero en que nos sentamos a planificar nuestras metas y nuestros propósitos, el problema viene cuando llega marzo y esos propósitos quedan en el olvido. Hoy en da para podcast hablamos sobre nuevos comienzos, metas, propósitos y...
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#23 No hagas tu vision board sin antes saber esto
Hemos llegado a Diciembre✨, esa temporada en la que empezamos a pensar en las metas que nos vamos a poner para el siguiente año, y tengo una pregunta para ti. ¿Eres de los que hacen balance para sacar aprendizaje del año anterior? ¿O vamos a lo que importa... las metas nuevas y los propósitos?…
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#22 La fórmula de la manifestación
Alinear acción decisión y coherencia para que tus manifestaciones se cumplan aun que a mi me gusta llamarlo de otra manera. PD: En este episodio estoy de celebración, me propuse llegar a los 22 episodios y lo he conseguido, pero lo mejor es que no lo hice sola, lo hice contigo, así que GRACIAS!!...
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#21 Cómo detectar el síndrome de la vida ocupada
Si te sientes como María que siempre estás ocupada, pero no logras avanzar hacia lo que realmente importa (ni en tu vida ni en tu negocio) En este episodio te hablo sobre el síndrome de la vida ocupada, cómo identificarlo y, lo más importante, cómo salir de ese ciclo de estrés y agotamiento sin...
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#20 Cómo nos proyectamos a través de la ropa | con Emma Gallego
En este episodio de Da para podcast, tenemos una charlita de amigas con Emma, mentora de imagen personal y una persona muy TOP, hablamos sobre cómo nuestra ropa no solo refleja quiénes somos, sino quiénes queremos ser, los consejos que nos daban nuestras abuelas y del proceso de conectar con...
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#19 Si no sabes por donde empezar, empieza por ti
Creo que el titulo lo dice todo. Me encantaría leerte en redes y saber si te has hecho la pregunta clave. ¿Me estoy dando el espacio que merezco? IG | @annamaria_rivera YouTube | @annamaria_rivera
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#18 Gestionar sentimientos colectivos 💔 Valencia
El sentimiento de tristeza cuando ocurre una tragedia es generalizado 💔. Aprender a gestionar estos sentimientos es super importantes ya no solo para nosotros, si no para poder ayudar a los demás a sanar. Me gustaría enviar un GRACIAS enorme a todos esos heroes que han estado ahi desde el primer...
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#17 Hablemos de DINERO 💶
A veces la palabra dinero asusta cuando no debería ser asi PARA NADA, hoy te cuento como un curso que creí que era sobre manifestación acabo cambiando mi relación con el dinero y me hizo ponerme seria, empezar a implementar mis money dates para dejar de meter la cabezita en un hoyo y llegar a…
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#16 ¿Trabajas con intención o con prisa?
Ya hable en un reel sobre el sindrome de la vida ocupada, la lista de to dos que nunca acaba y la sensación de hacer mucho pero no avanzar en nada, que sensación más horrible. Te dejo un regalito que te va a gustar, es una plantilla de control de finanzas porque la historia de Rick Guerin me dejo...
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#15 Priorizarse VS Egoismo
Esta linea tan tan fina entre priorizar nuestras necesidades y ser egoísta. No se, la vida siempre te la cuento según yo, pero me encantaría saber que opinas. IG | @annamaria_rivera
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#14 La rutina perfecta NO EXISTE
Aquí no hay formulas mágicas para crear la rutina perfecta, hay muchos factores que tenemos que tener en cuenta y todo eso te lo cuento en este capitulo. Por cierto ¿Tu eres de fluir o eres de estructuras? te leo en redes. IG | @annamaria_rivera Otros capítulos que podrían gustarte: #1…
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#13 El coder de nuestra mente
Tengo la teoría de que tenemos un programador invisible que guarda un registro de todas nuestras vivencias y que siempre esta listo para sacar cualquier evidencia de registro, especialmente cuando falla, esos registros los tiene bien a mano. Capítulos que igual te gustan: #9 Como vencer la...
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#12 A la 💩 el fake it till you make it
Vamos a derribar una de las frases mas dichas en el mundo del crecimiento personal el "fake it till you make it", hablaremos sobre autoestima, confianza, procrastinación y autosabotaje. Te dejo por aquí el capitulo que habla sobre la procrastinación. #9 Como vencer la procrastinación IG |...
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#11 poner LIMITES y no sentirse culpable
Tu historia se construye de los si pero también se construye de los no, por eso hoy quiero darte mi visión sobre los limites ¿Cuándo es bueno establecer límites? ¿Qué son los límites y porque es bueno ponerlos? ¿Cómo respetar los límites de los demás? ¿Cuándo es momento de marcar límites?
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# 10 🤔 la falta de MOTIVACION se cura con RUTINAS estrictas
Hoy te vengo a contar mi visión de la vida sobre la motivación y que es lo que debemos a sacar a relucir cuando esta falla, también hablaremos de propósito, visualizar, rutinas estrictas y cosita instagrameables. Haz click aqui para escuchar el capitulo sobre la procrastinación IG| @annamaria_rivera
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#9 Como vencer la procrastinación
Repite conmigo: ⚡️ NO SOY. He estado siendo procrastinadora pero NO SOY.⚡️ Hablado sobre los porque y sobre todo los como dejar de procrastinar, con algunos de los cambios que a mi me han funcionado. Prepárate para una dosis de motivación para recuperar el control y empezar a tomar acción.🚀 IG |...
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#8 💫 Cerrando ciclos
Madre mia como viene el mes de agosto, y eso que solo estamos a mediados. En este capitulo te cuento como me he planteado afrontar los retos y los aprendizajes que esta trayendo este mes y porque es un buen mes para cerrar ciclos. IG | @annamaria_rivera
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#7 🎨 Diseña una vida de la que no quieras huir
Las vacaciones son maravillosas y muy necesarias, sí, pero ¿qué pasa cuando vuelves a la rutina? Si sientes que tu vida diaria es algo de lo que necesitas escapar, tal vez es momento de hacer un cambio. Te dejo aquí una reflexión y me encantaría saber en que punto estas tu. ¿Te gusta tu vida o...
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#6 El impacto de escribir tus sueños ✍🏼
Hola Hola!! Como me encanta verte un jueves mas por aqui, no tengo mas que palabras de agradecimiento y si eres nueva BIENVENIDA. A lo largo de este episodio, vamos a desglosar la ciencia detrás de esta práctica, los beneficios que ofrece, cómo puedes hacerlo de manera efectiva y compartir…
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#5 ❤️🔥 Valiente te ves preciosa
Un tema intenso y apasionante la valentia. Y es que, no se trata de no tener miedo, si no, de ser lo suficientemente valiente como para hacer eso que tanto te mueve a pesar del miedo. Te contare las cositas que voy viendo en las sesiones 1:1 con mis chicas y como estas mujeres valientes han ido...
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#4 ✨ Como los no negociables pueden salvarte
El topic de esta semana en mi buzon de DMs de instagram fue "Anna no tengo tiempo para mi" asi que te traigo un poquito de story time y de como mi vecina, esa que meditaba en el jardín hiciera sol, nevara o diluviara me enseño a relajar mis niveles de cortisol, gracias a los no negociables.…
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#3 🎯 Como alcanzar tus metas de forma SMART
Hoy te traigo un poco de sinceridad, hace un tiempo me sentia perdida, estancada y no sabia que hace ni por donde empezar, hasta que descubrí la tecnica SMART que hoy comparto contigo. Espero que te guste mucho este capitulo y sobre todo que ayude. IG: @annamaria_rivera
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#2 Rompiendo creencias de 💩 que nos limitan
Me encanta romper las creencias de 💩 que hemos aprendido por inercia no nos cuestionarnos con pensamientos expansivos. En este capitulo te cuento como identificarlas y transformarlas. Espero que si lo pones en practica me cuentes tu proceso que te ha parecido y donde estas llegando con ello. IG:...
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#1 📆 Estrategias para equilibrar la vida personal y profesional
Verano, trabajo, niños en casa.... charlemos sobre los aprendizajes y las estrategias de organización que junto con los abuelos me salvaron un poco el verano. Nos venden como idílico trabajar desde la tumbona en la playa como una autentica business woman pero para mi, fue un FAIL total, así que,...
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Anna Maria Rivera
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