Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind

Hast du dich schon einmal gefragt, welche Dinge du eigentlich für wahr hältst – obwohl sie schon lange nicht mehr wahr sind? Wir alle tragen Überzeugungen mit uns herum, die noch aus unserer Kindheit stammen. Manche sind sogar älter und stammen aus einer Zeit, in der wir noch nicht einmal sprechen konnten. Und obwohl seither Jahrzehnte vergangen sind, formen sie bis heute unser Leben. Dazu möchte ich dir eine kleine Geschichte erzählen. Eine Geschichte über Haie im Mittelmeer.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mein ausführlicher Blogartikel: https://traumaheilung.de/stellatumblockade-trauma-sympathikus-blockade/ Du findest die Seite von Christian Selig unter: https://www.funktionelle-medizin-würzburg.de/Ich bin seit 40 Jahren auf dem Weg — als Therapeutin, als Forscherin, als Betroffene. Und dann stehe ich vor einer Methode, von der in Deutschland kaum jemand spricht: der Stellatumblockade. Eine Sympathikus Blockade — eine gezielte Betäubung eines Nervenknotens am Hals — die den chronischen Stresskreislauf des Nervensystems kurzzeitig unterbricht. In den USA längst erforscht und erprobt. Hier: Pionierland. In dieser Episode sitze ich mit Dr. Christian Selig — Biologe und funktioneller Mediziner in Würzburg — und erzähle, was ich selbst erlebt habe. Ungefiltert.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa wünscht sich eine Beziehung auf Augenhöhe — und hat das Gefühl, eigentlich bereit zu sein. Trotzdem ist es schwierig. Online Dating fühlt sich unverbindlich und erschöpfend an. Ein Problem ist, dass sie sich verliebt, wenn jemand positive auf sie reagiert. Dann entscheidet sie eigentlich nicht mehr selbst, ob sie die Person auch sympathisch findet, sonder lässt sich aussuchen. Wenn du das auch kennst, in dieser Folge von „Dami berät" sprechen wir über das Muster dahinter: Warum wir uns oft in das positive Echo eines Menschen verlieben — und nicht in den Menschen selbst. Und was du konkret tun kannst, damit dir das nicht immer wieder passiert.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn wir an Partnerschaften denken, dann denken wir an Liebe und Verbundenheit. Oft ist uns nicht klar, dass die darunter liegende Bindung auch etwas biologisches ist. Und dass Bindung sich nicht einfach auflösen lässt. Trennungen verursachen Angst in uns, egal, ob wir die Person noch lieben oder nicht. Bindung kann manipuliert werden und die klassische Heiß-Kalt Beziehung ist ein gutes Beispiel dafür, wenn unsere Bindung gegen uns verwendet wird. Leider kommt dies sowohl durch Eltern, als auch durch Partner oder Partnerinnen häufiger vor, als wir uns das vorstellen können. Sogar in Freundschaften kann es passieren, dass jemand unsere Bindung ausnutzt.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem Gespräch mit Franziska Offermann geht es um etwas, das wir alle kennen – und gleichzeitig oft vermeiden:Trauer.Wir sprechen darüber, warum Trauer in unserer Gesellschaft kaum noch Raum hat und warum Menschen sich in ihrem größten Schmerz so oft alleine fühlen– und was das mit Trauma zu tun hat.In diesem Gespräch erfährst du:• warum Trauer und Trauma untrennbar verbunden sind• was im Nervensystem passiert, wenn wir Verlust erleben• warum wir andere oft vermeiden, wenn sie leiden• und weshalb echte Heilung ohne Trauer kaum möglich istMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reagierst du manchmal auf eine Art und Weise, die du selbst gar nicht für gut hältst und die deine Beziehungen belastet? Du kannst dir zuschauen, wie du etwas tust, was du nicht willst und tust es dennoch? In diesem Video erkläre ich dir, warum das so ist und warum es so schwer zu verändern ist – sich aber dennoch lohnt daran zu arbeiten. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ständiges Scannen. Immer schon schauen, was als nächstes schiefgehen könnte. Und selbst wenn sich etwas auflöst – keine wirkliche Erleichterung, weil das nächste schon wartet. Kennst du das?Gabriele bringt genau das mit in ihre Beratung und wir kommen schnell dahin, wo es wirklich weh tut: die frühe Erfahrung, dass die Welt nicht sicher ist. Dass Loslassen bedeutet, schutzlos zu sein. Dass Kontrolle das Einzige war, was damals geholfen hat – und heute trotzdem nicht reicht.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meine ausführlichen Beitrag zum Video findest du unter: https://traumaheilung.de/in-therapie-weiterkommen/Manche Menschen sitzen jahrelang in Therapie, haben alles verstanden und doch fühlt sich das Leben noch immer nicht lebendig an. Die meisten Betroffenen denken irgendwann, dass mit ihnen einfach etwas nicht stimmt. Im schlimmsten Fall bekommen sie noch von Therapeuten gesagt, sie seien therapieresistent. In diesem Video erkläre ich, warum dies so ist und es nicht an den Klienten liegt, dass Therapie nicht funktioniert und oft nichtmal an den Therapeuten, sondern an der Art und Weise, wie Therapie ausgeübt wird.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt, mit etwas aufzuhören? Nicht weil etwas schlecht geworden ist – sondern weil es einfach Zeit für Neues ist.In dieser Folge spreche ich mit Leo über genau das: Wir beenden unsere gemeinsame Gesprächsreihe – zumindest vorerst. Und das ist kein Drama, sondern eine bewusste Entscheidung. Wir reden darüber, warum wir als Gesellschaft so gut im Erschaffen sind, aber kaum im Loslassen. Warum „Ja gesagt zu haben" nicht bedeutet, für immer dabei bleiben zu müssen. Und was es braucht, um überhaupt zu spüren, ob etwas noch lebendig ist – oder ob man schon längst auf Autopilot läuft.Außerdem: Push- vs. Pull-Motivation, die Frage „Für wen mache ich das eigentlich?", was Erfolg wirklich bedeutet – und warum manchmal weniger mehr ist.Wann ist genug genug? Das ist vielleicht die wichtigste Frage, die wir uns viel zu selten stellen.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Menschen suchen in einer Traumatherapie Hilfe – und erleben das Gegenteil: Sie fühlen sich danach schlechter als vorher, überfordert, leer oder völlig durcheinander.Das bedeutet nicht, dass Therapie grundsätzlich „falsch“ ist. Aber manchmal passiert etwas, das in den vielen Therapiegesprächen übersehen wird: Das Nervensystem kann nur so viel Aktivierung halten, wie es regulieren kann.In diesem Video spreche ich darüber, warum Traumatherapie dir auch schaden kann, wann Reden zu viel ist, was im Körper wirklich passiert und wie Heilung ohne Überforderung geschehen kann.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du hast ein Nervensystem, aber du bist nicht dein Nervensystem. Wir leben inzwischen in einer Beruhigungskultur – und ich sage dir: Ständige Beruhigung ist nicht die Lösung. Ja, unser Nervensystem hat enormen Einfluss. Ich wäre die Letzte, die das bestreitet. Aber es ist kein abgetrenntes System, das alleine vor sich hin agiert. Ob du dich bewegst oder den ganzen Tag sitzt. Ob du echten Kontakt hast oder einsam bist. Ob deine Umgebung Lebendigkeit ermöglicht oder verhindert – all das formt mit, wie dein Nervensystem reagiert. Die Frage ist also nicht nur: Wie reguliere ich mich? Sondern: Wie lebe ich?Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jasmin kommt mit der Frage zu mir, warum sie sich immer wieder so unzufrieden fühlt? Eine kurze Zeitlang sind Beziehungen, Jobs, Freundschaft schön, doch dann fühlt es sich nicht mehr "warm" an.Wir ergründen zusammen, warum das so sein könnte und kommen dabei ihren Mustern und Ängsten ein gutes Stück näher.Kennst du das auch? Dann kann dir diese Folge einige Antworten darauf geben, warum du immer wieder das Gleiche fühlst. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hier findest du den Blogartikel, der das Thema vertieft: https://traumaheilung.de/bin-ich-ein-opfer/Hast du schon mal Dinge gehört oder gesehen, die du kaum aushalten konntest? Vielleicht musstest du als Kind Dinge ansehen, die anderen angetan wurden und hast sogar bis heute ein schlechtes Gewissen darüber, dass es dir damit schlecht geht, denn: Du warst ja nicht betroffen. Vielleicht wurden dir schon Geschichten erzählt, die dir für immer im Gedächtnis bleiben werden. Auch Zuhören kann eine langanhaltende Wirkung auf dich haben. Oder du arbeitest in einem helfenden Beruf und musstest schon viel Furchtbares sehen. All diese Dinge haben eine Wirkung auf uns. Darum geht es in diesem VideoMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich habe mal vor einigen Jahren aufgeschrieben, was ich in einer Woche alles tun sollte: Sport machen. Gesund kochen. Zeit mit der Beziehung verbringen. Freunde treffen. Lesen. Spazieren gehen. Arbeiten. Übungen machen, die mir gut tun. Mich therapeutisch mit Themen auseinandersetzen. Meditieren. Und, und, und…Meine Woche hätte 350 Stunden haben müssen.Kennst du das?Kein Wunder, dass wir alle immer mehr das Gefühl haben, gestresst zu sein. Es ist faktisch nicht möglich. Nicht weil wir kollektiv undiszipliniert wind – sondern weil es schlicht nicht geht.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People Pleasing hat nichts mit Freundlichkeit zu tun.Es ist die Angst, dass jemand böse werden könnte. Die Angst, abgelehnt zu werden. Also versuchen Menschen mit diesem Verhalten, es allen recht zu machen –außer sich selbst.In diesem Gespräch mit meiner Kollegin Andrea, geht es genau darum und vor allem auch, woher dieses Verhalten kommt. Menschen die in einem chronischen People pleasing leben, machen dies nicht, weil es so angenehm ist, sondern weil es eine Überlebensstrategie war, die nun schwer wieder zu verlernen ist. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du willst frühstücken gehen. Du weißt, es würde dir gut tun. Die Idee ist da, die Energie auch – und trotzdem bleibst du auf dem Sofa sitzen.Du willst deine Wohnung schön machen. Für andere würdest du das sofort tun. Aber nur für dich? Irgendwie passiert es nicht.Du stehst in den Startlöchern. Und läufst nicht los.In diesem Gespräch mit Helgrit gehen wir diesem Phänomen auf den Grund. Und finden etwas Überraschendes:Dieser innere Widerstand – dieses störrische Eselchen – ist vielleicht nicht dein Feind. Vielleicht hat es dich dein Leben lang vor etwas beschützt. Vielleicht war es deine stille Rebellion.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erpressung hat nichts mit Liebe zu tun.Und sie beginnt fast nie laut – sondern leise.In diesem kurzen Video spreche ich über eine Form von emotionaler Erpressung, die sich in vielen Beziehungen einschleicht, ohne dass wir sie bewusst bemerken:Liebesentzug, Schmollen, Beleidigtsein, Anklage, wenn ein Bedürfnis nicht erfüllt wird.Viele Menschen verbinden Erpressung mit extremen Situationen.Doch in Beziehungen zeigt sie sich oft viel subtiler – und gerade deshalb so wirksam.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem Jahr möchte ich ein paar Dinge anders machen. Ich möchte mehr von mir zeigen, ich möchte klarer werden.Dieses Video ist Teil davon.Ich möchte dich teilhaben lassen an meiner Entwicklung im letzten Jahr und wie es mich und meinen Blick auf Traumaheilung und Psychotherapie nochmal radikal verändert hat.Arbeitest du mit deiner Biologie oder gegen sie?Wir können psychisch nicht "heilen", wenn unser Körper keine Energie mehr hat oder unsere Hormone vollkommen durcheinander sind.Den kompletten Blog zum Thema findest du unter: https://traumaheilung.de/erschoepfung-im-koerper/Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum Bewegung heilt, wo Worte nicht reichenDu hast viel geredet. In Therapie, mit Freunden, mit dir selbst. Du verstehst deine Geschichte – aber dein Leben wird nicht lebendiger.Ein Gespräch für alle, die spüren: Mein Kopf weiß alles. Aber ich stecke fest.In diesem Gespräch mit Körperpsychotherapeutin und Tanztherapeutin Luisa Duvenbeck schauen wir auf das, was sichtbar wird: In deiner Bewegung. In deinem Atem. In der Art, wie du Raum einnimmst – oder dich klein machst. Luisa beschreibt, was sie nach 28 Jahren Arbeit mit dem Körper beobachtet: - Wie sich frühe Verletzungen in Haltung und Bewegung zeigen- Warum echte Sicherheit nicht durch Kontrolle entsteht, sondern durch Verkörperung - Was "Pulsation" bedeutet – dieses natürliche Schwingen zwischen Weite und Enge, das vielen verloren gegangen ist und worin wir Lebendigkeit finden können - trotz allem!- Warum Bewegung kein nettes Add-on ist, sondern zentral für Heilung Den kompletten Beitrag findest du unter: https://traumaheilung.de/tanz-ist-das-gegenteil-von-trauma/Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich mit Leo darüber, warum ein gestresstes Gehirn kaum zu weisem Denken fähig ist. Wir unterscheiden klar zwischen Wissen und Weisheit und zeigen, dass Weisheit nur als gelebtes, verkörpertes Wissen existiert. Stress verengt unser Denken, reduziert Empathie und treibt uns in Schwarz-Weiß-Reaktionen. Wir sprechen darüber, warum Stress sich wie Lebendigkeit anfühlen kann, tatsächlich aber Verbindung und Klarheit verhindert. Eine Einladung, Stress ernst zu nehmen und Stille als Grundlage für Menschlichkeit und kluge Entscheidungen zu begreifen.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem Video spreche ich darüber, warum wir im Internet nach Antworten suchen – und trotzdem oft nicht das bekommen, was wirklich hilft. Häufig steckt dahinter die Hoffnung auf Erlösung: ein schneller Ausweg aus Schmerz oder Chaos. Genau das macht uns anfällig für falsche Versprechen.Ich zeige, wie du prüfen kannst, wen du fragst und ob diese Person deine Frage überhaupt beantworten kann. Ein Symptom steht nie für sich allein – ohne deine Geschichte kennt niemand die Ursache. Schnelle Tipps wirken im besten Fall nur kurz.Es geht darum, bessere Fragen zu stellen, die eigentlichen Zusammenhänge zu erkennen und Wege zu finden, die tragfähig sind – statt auf Abkürzungen zu setzen.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich mit Johannes darüber, was es bedeutet, den Kontakt zu sich selbst immer wieder zu verlieren – und warum das kein persönliches Versagen ist, sondern ein alter Schutzmechanismus. Wir schauen auf die Dynamik von Überanpassung, Verlassenheitsangst und dem tiefen Wunsch nach Bindung, der oft mehr Druck als Nähe erzeugt.Ich erkläre, warum der Körper dabei immer schneller ist als der Kopf, warum es keine Abkürzungen gibt und wie wir trotzdem Schritt für Schritt neue Erfahrungen verankern können. Es geht um Selbstkontakt, Grenzen, alte Wunden und die Frage, wie man sich ein Leben aufbaut, das nicht nur von Beziehung abhängt.Wenn du solche Muster von dir kennst, wirst du in diesem Gespräch viel Wiedererkennen finden – und vielleicht merken, dass du mit diesen Themen nicht alleine bist.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vielleicht ist der tiefste Verrat nicht der zwischen uns und anderen, sondern der an uns selbst.Viele von uns haben in der Kindheit gelernt:„Wenn ich so bin, wie ich wirklich bin, werde ich nicht geliebt.“Also passen wir uns an, verraten unsere Gefühle, verleugnen unsere Bedürfnisse – und werden zu jemandem, der funktioniert.Der Preis? Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst. Wir spüren irgendwann nicht mehr, was wir wirklich wollen, fühlen oder brauchen.Der Psychologe Arno Gruen nannte das den „Verrat an sich selbst“ – ein Überlebensmuster, das uns als Erwachsene oft leer und fremd im eigenen Leben zurücklässt.In meinem neuen Video spreche ich darüber:warum wir diesen Verrat begehen mussten,wie er unser Leben bis heute prägt,und wie wir Schritt für Schritt wieder treu zu uns selbst werden können.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem Interview, das aus meinem Onlinekongress 2020 "Trauma & Heilung" stammt, spreche ich mit meiner Kollegin Sigrid Plate über ein Thema, das mich sehr bewegt: Wie sich alte Verletzungen im Körper zeigen und uns oft lautlos begleiten. Ich erlebe immer wieder, dass Schmerzen und Anspannung viel mehr sind als Symptome – sie sind Botschaften unseres Körpers. In unserem Gespräch schauen wir, warum wir mit dem Kopf allein nicht weiterkommen und wie wichtig es ist, dem Körper seine Sprache zurückzugeben. Es braucht Mut, sich dem zuzuwenden, was lange verborgen ist – aber genau darin liegt die Chance auf Veränderung. Ich freue mich, wenn dieses Interview dich berührt, inspiriert und dich einlädt, dich selbst wieder mehr wahrzunehmen.Das gesamten Onlinekongress kannst Du hier bekommen: https://shop.damicharf.com/collections/online-kurse/products/onlinekongress-2020Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psychotherapie und Traumatherapie sind zwei verschiedene Dinge. Es ist wichtig für dich zu wissen, was die beiden unterscheidet. Und du musst wissen, was du suchst und was du heilen möchtest. Die Arbeit mit Schocktrauma und mit Entwicklungstrauma sind vollkommen verschieden und müssen das auch sein. In diesem Video erkläre ich, wie eine körperorientierte Traumatherapie aussehen kann.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ulla hat ihre Kindheit intensiv aufgearbeitet – und steht nun an einem Punkt, an dem Kopf und Körper nicht im Einklang sind. Trotz vieler Erkenntnisse spürt sie noch keinen inneren Frieden. Besonders schwer ist für sie der Konflikt mit ihrem erwachsenen Sohn, der weiterhin Kontakt zu den Großeltern hält – den Menschen, von denen Ulla sich aus Selbstschutz distanzieren musste.Wir sprechen über Loyalität, Schuldgefühle und die Angst, wirklich zu leben. Und darüber, wie man lernen kann, Freude zuzulassen, ohne die eigene Geschichte zu verleugnen.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Körper spielte in vielen Psychotherapien bisher keine Rolle. Eine Ausnahme ist die Körperpsychotherapie, deren Geschichte genauso lange ist, wie die der Gesprächspsychotherapie - lediglich viel unbekannter. Inzwischen gewinnt der Körper an Bedeutung und Achtsamkeit, Atem oder polyvagale Übungen sind sogar ein Hype. Diese Übungen können sehr wertvoll sein, dennoch bedeuten sie nicht, dass jemand Körperpsychotherapie macht. Körperpsychotherapie ist ein ganz eigenes System, das darauf beruht, dass der Körper unsere Geschichte in seiner Haltung ausdrückt und wir als Therapeuten dies lesen und verstehen können. In diesem Video erkläre ich, was Körperpsychotherapie wirklich ist. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, dann schau dir den Blog dazu an: https://traumaheilung.de/koerperpsychotherapie/Wenn du über den Körper mehr Heilung erfahren möchtest, dann trage dich für meinen Schnupperkurs ein: https://traumaheilung.de/mit-trauma-leben/#schnupperkurs-optinMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die meisten Menschen mögen keine Konflikte – und das ist verständlich. Ich selbst auch nicht, aber ich habe gelernt, wie ich mit Konflikten umgehen kann, ohne in die Dramafalle zu gehen und meist, ohne emotional anzuspringen.Konflikte fühlen sich bedrohlich an, sie aktivieren manchmal alte Wunden und bringen uns aus der Balance. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, was Konflikte wirklich auslöst – und warum das oft nicht das ist, was an der Oberfläche passiert.Wir sprechen darüber, wie Selbstregulation darüber entscheidet, ob wir in einem Konflikt bei uns bleiben können oder in alte Muster fallen. Und wir schauen uns an, warum manche Konflikte nicht lösbar sind – und wie wir trotzdem einen guten Umgang damit finden können.Ich wünsche dir hilfreiche Anregungen!Aktueller Hinweis: Am 2. November beginnt der Schnupperkurs zu meinem Online-Selbsthilfekurs "Mit Trauma leben". Sei kostenfrei dabei unter https://traumaheilung.de/mit-trauma-leben/#schnupperkurs-optinMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Schwerkraft mit deinem Gefühl von Sicherheit zu tun hat? Vielleicht klingt das erstmal abstrakt – aber wenn du genauer hinschaust, merkst du: Dein Körper organisiert sich ständig in der Gravitation. Und das beeinflusst, wie du dich fühlst, ob du dich geerdet und sicher erlebst – oder eben nicht . Traumatische Ereignisse beschränken unser Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper. Meist versuchen wir dann über mehr Starre Stabilität zu erreichen. Dies führt oftmals zu Schmerzen und verstärkter Unsicherheit.In diesem Interview spreche ich mit Jörg Arend-Löns, Rolfer und erfahrener Körpertherapeut. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie sich Trauma im Körper ausdrückt, was Faszien und Gravitation damit zu tun haben – und warum wahre innere Stabilität nichts mit Starrheit, sondern mit Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zu tun hat.Dieses Gespräch ist ein Auszug aus meinem Onlinekongress "Trauma & Heilung" aus dem Jahr 2020. Die komplette Kongressaufzeichnung mit allen Tagen kannst du unter https://shop.damicharf.com/products/onlinekongress-trauma-koerper-2022 erwerben.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser neuen Folge von „Dami berät“ spreche ich mit Daniela über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Schwierigkeit, Nähe in einer Partnerschaft zuzulassen. Daniela erzählt von alten Verletzungen und davon, wie schwer es ihr fällt, ihren eigenen Gefühlen zu vertrauen. Gemeinsam schauen wir hin, warum so viele Menschen Weichheit mit Schwäche verwechseln, welche alten Stimmen uns oft noch heute beeinflussen und wie wir lernen können, uns mit all unseren Anteilen zu zeigen. Es geht um Verletzlichkeit, um Mut und um die Kraft, das eigene Herz zurückzuerobern. Wenn dich diese Fragen bewegen, wirst du dich vielleicht an der einen oder anderen Stelle wiederfinden – und genau deshalb lohnt es sich, reinzuhören.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann ist es Zeit zu gehen?Gehen oder bleiben? Eine schwere Entscheidung – ob im Job, in Beziehungen oder sogar in der Therapie.Kennst du diesen Moment, wo du längst spürst, dass es vorbei ist – und trotzdem bleibst?Wir Menschen tendieren zu zwei Extremen:- Wir gehen zu früh, weil wir Schmerz und Unsicherheit vermeiden wollen.- Oder wir bleiben viel zu lange, weil wir bereits so viel investiert haben und Angst vor Verlust oder Schuldgefühlen haben.In meinem neuen Podcast spreche ich darüber, wie wir die feinen Signale unseres Körpers ernst nehmen können und warum wir manchmal lieber am Bekannten festhalten als einen Schritt ins Ungewisse wagen.Und ich gebe dir Fragen an die Hand, die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kann eine AI Psychotherapie ersetzen? Meiner Meinung nach ist das nicht mit Ja oder Nein zu beantworten. ChatGPT kann eine Menge und kann eine Menge nicht, die ein guter Therapeut meiner Meinung nach können sollte. Dennoch ist ChatGPT ein Tool, das man einsetzen kann, um mit sich zu arbeiten und Dinge zu reflektieren. Ich selbst war überrascht, wie tief mich manche Dinge berührt oder tatsächlich weiter gebracht haben. Mein Artikel zum Thema findest du hier: https://traumaheilung.de/psychotherapie-oder-chatgptMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Ratgeber über Sexualität sprechen vor allem über Technik, Leistung und Erotik. Fühlt sich Sexualität im echten Leben anders an, denken besonders Frauen schnell: „Mit mir stimmt etwas nicht.“In meinem Gespräch mit meiner Kollegin Andrea Silwanus, das wir ursprünglich für einen Onlinekongress aufgenommen haben, gehen wir der Frage nach, was Berührung eigentlich bedeutet und warum sie für uns Menschen so essenziell ist. Wir sprechen darüber, wie Trauma unser Erleben von Nähe prägt, warum Berührung oft sofort sexualisiert wird und weshalb uns Selbstberührung so schwerfällt. Andrea erklärt, wie bewusste Berührung Intimität und Sicherheit schaffen kann. Es wird deutlich, wie sehr Verletzlichkeit und echter Kontakt die Grundlage für Verbindung sind. Dieses Gespräch lädt dich ein, Berührung neu zu entdecken.Wenn du darüber hinaus erfahren möchtest, wie du als Frau eine erfüllte Sexualität leben kannst – mit mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit über deine Bedürfnisse und gesunden Grenzen – findest du hier unser Kursangebot: https://rebrandly.damicharf.com/kurs-fuer-frauenMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mutter werden – klingt so selbstverständlich, ist es aber für viele Frauen nicht. Alte Wunden und Bindungsverletzungen tauchen wieder auf, gesellschaftliche Erwartungen, Tabus und romantisierte Vorstellungen erzeugen Druck und machen den Weg oft kompliziert.In diesem Gespräch mit meinen Teamerinnen Diana Sterzik und Anke Sturm, teilen wir offen, warum Mutterschaft so viel mit der eigenen Geschichte zu tun hat – und warum es wichtig ist, sich selbst (vorher) zu begegnen. Ein Gespräch über Herz, Körper und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen.Denn Mutterschaft beginnt nicht mit einem positiven Test – sie beginnt in unserer Geschichte, in unserem Körper, in unseren inneren Bildern.Alle Infos und die Anmeldung zum Seminar findest du unter https://traumaheilung.de/seminar-mutter-werden/Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von "Dami und Leo" räumen wir mit den Psycho-Begriffen auf, die gerade auf Instagram & Co kursieren.Wir erklären, was Wörter wie „toxisch“, „Narzisst“, „Gaslighting“, „emotionale Verfügbarkeit“ und „Red Flags“ wirklich bedeuten – und wann sie eher schaden, weil sie echte Gespräche blockieren.Außerdem sprechen wir darüber, warum Regulation, Kontext und Verantwortung stärker sind als jedes Label - und warum Gefühle wichtig sind, aber nicht das einzige Orientierungssystem im Alltag sein sollten.Wenn du weniger Buzzwords und mehr echte Klarheit in deine Beziehungen bringen willst, dann hör in diese Folge rein!Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von „Dami berät“ spreche ich mit Stefanie über ein Thema, das viele von uns kennen: Wie gehe ich mit meinen destruktiven Verhaltensmustern um? Wie kann ich mir selbst verzeihen, wenn ich meinen eigenen Ansprüchen nicht genüge? Und wie nehme ich Lob oder Anerkennung an, ohne davon abhängig zu werden?Wir reden über, woher solche Muster kommen, warum wir oft in alte Erfahrungen aus der Kindheit zurückfallen und wie schwer es sein kann, Dinge einfach so stehen zu lassen, wie sie sind. Ich erkläre, warum wir andere Menschen brauchen, warum völlige Unabhängigkeit ein Mythos ist – und welche konkreten Schritte helfen können, aus dem Kreislauf von Selbstkritik und Scham auszusteigen.Wenn du dich auch manchmal im Strudel aus Perfektionismus, Selbstverurteilung und dem Wunsch nach Bestätigung wiederfindest, wird dieses Gespräch viele Aha-Momente und praktische Impulse für dich haben.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du das Gefühl, dass es dir schwerfällt, Ruhe auszuhalten?Dass du – bewusst oder unbewusst – immer wieder Drama in dein Leben ziehst, selbst wenn eigentlich alles gut ist?In diesem Video erkläre ich, warum viele Menschen mit Trauma-Hintergrund innerlich regelrecht süchtig nach Aufregung sind – und wie unser Nervensystem durch frühe Erfahrungen auf Adrenalin, Cortisol und Endorphine geprägt wurde.Ich zeige dir, wie du lernst, den Moment zu erkennen, bevor du in alte Muster rutschst – und wie ein ruhigeres Leben nicht langweilig, sondern erfüllender werden kann.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dem heutigen Gespräch spreche ich mit Dr. Aylin Thiel darüber, warum Entwicklungstrauma so tiefgreifend wirkt und sich nicht einfach „auflösen“ lässt. Wir erklären, wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem prägen und warum Verstehen allein nicht ausreicht, um wirklich heil zu werden. Dabei geht es um den langen Weg von innerer Anspannung zu echter Selbstregulation – und wie echte Integration nur über neue Erfahrungen gelingen kann. Persönliche Erfahrungen und neurowissenschaftliche Erkenntnisse machen deutlich, wie komplex, aber auch möglich Veränderung ist. Und am Ende steht die Frage: Was braucht es wirklich, damit wir uns selbst endlich spüren können?Mehr Informationen über Dr. Aylin Thiel findest du unter:Web: www.dr-aylin-thiel.deInstagram: @dr.aylin.thielMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gerechtigkeit ist ein tiefes Bedürfnis von uns. Auch aus diesem Grund sind erlittene Fremdverletzungen schwer zu verarbeiten. Eine traumatische Kindheit verstößt gegen unser tiefes Bedürfnis nach gerechter Behandlung, das wir alle in uns tragen.Wir suchen deshalb unterbewusst weiter nach Gerechtigkeit. Manchmal bleiben wir an dieser Stelle hängen, weil wir innerlich eine "Wenn-Dann-Regel" aufgebaut haben. Das Leben soll - so fordern wir es unterbewusst - erst dann weitergehen oder darf von uns genossen werden, wenn dieser Konflikt in uns aufgelöst scheint. Das kann eine Falle sein, die uns im Trauma festhält.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von „Dami berät“ spricht Melanie offen über ihre langjährige Erfahrung mit Angst, sozialer Phobie und innerem Druck im Kontakt mit anderen – besonders mit ihren Eltern. Sie beschreibt eindrucksvoll, wie belastend Kindheitserfahrungen sein können und wie tief alte Muster ins Erwachsenenleben hineinwirken. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Immer mehr Menschen haben Stress mit Nähe und Intimität in Beziehungen. Sie fühlen sich zerrissen zwischen der Sehnsucht nach Nähe, Geborgenheit und Zugehörigkeit und der inneren Realität, die genau das oftmals sehr schwer oder manchmal unmöglich macht. In diesem Gespräch mit Leo gehen wir der Frage nach, warum Nähe oft so beängstigend für manche Menschen ist und wie wir uns dieser Nähe annähern können.Mehr von Leos Inhalten findest du unter https://www.humansarehappy.org/.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie sollte ich mit meinen Eltern umgehen? Diese Frage treibt viele Menschen um und ist vor allem für Menschen, die eine schwierige oder sogar gewaltvolle Kindheit hatten oft sehr schwer zu beantworten. Oftmals gibt es da auf der einen Seite die Sehnsucht doch noch gesehen zu werden und auf der anderen Seite die verletzende Geschichte. Dazu kommen oft noch Gefühle von Schuld und Verpflichtung, doch für die (alternden) Eltern da sein zu müssen. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Warum geht das nicht einfach weg?" Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. In diesem Gespräch mit Daniela Barchasch spricht Dami über die tiefe Sehnsucht, das Erlebte hinter sich zu lassen – und darüber, warum echte Heilung nicht im Vergessen, sondern im neuen Erleben liegt. Es geht um Entwicklungstrauma, Bindung, Körperarbeit – und um die oft so stille und große Sehnsucht, sich nicht mehr allein zu fühlen mit dem, was war. Verbindung ist der Schlüssel – zu mehr Selbstverständnis, innerer Sicherheit und echter Veränderung.Mehr Inhalte von Daniela findest du auf ihrer Webseite unter: https://evacura.de/Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn unsere kindliche Liebe nicht ankommt – und unser Herz dabei bricht? Im diesem Video spricht Dami über die tiefen seelischen Wunden, die aus verletzender Kindheit, unsicherer Bindung und Entwicklungstrauma entstehen können. Dami erläutert, wie diese frühen Erfahrungen unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen im Erwachsenenalter prägen – und wie Integration alter Wunden dennoch möglich ist. Eine Einladung, dein Herz behutsam wieder für Nähe und Verbundenheit zu öffnen.Du möchtest mein kostenfreies E-Book "Trauma verstehen" inkl. einer 12-teiligen E-Mail-Serie rund um das Thema erhalten? Dann trage dich gerne ein unter: https://traumaheilung.de/#eintragenMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was hat Zucker mit Trauma zu tun? In diesem spannenden Gespräch tauschen sich Dami und Susanne Czerwinski darüber aus, wie Zucker uns beeinflusst – besonders dann, wenn wir einen Traumahintergrund oder chronischen Stress haben. Es geht darum, warum Zucker uns nicht beruhigt, sondern stresst – und wieso du vielleicht nicht abnimmst, obwohl du kaum isst. Ein wichtiges Video für alle, die Körper und Psyche besser verstehen wollen.Mehr zu diesem Thema findest du auch unter meinem Blog unter: https://traumaheilung.de/trauma-und-zucker/Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im zweiten Teil ihres Gesprächs tauchen Dami und Raphael tief in die Frage ein, was es wirklich bedeutet, therapeutisch mit Menschen zu arbeiten – und warum einige Ausbildungswege dem nicht immer gerecht werden.Es geht um Selbstdiagnosen auf Social Media, die Grenzen zwischen professioneller therapeutischer Arbeit und oberflächlichem Wissen, sowie um die Kraft von Bindung, Körperarbeit und echter Selbsterfahrung.Du findest mehr Inhalte von Raphael unter seinem Kanal "ChakraTunes - Raphael Kempermann".Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn zwei Menschen mit intensiver Selbsterfahrung und therapeutischem Know-how aufeinandertreffen? In diesem tiefgehenden und zugleich nahbaren Gespräch sprechen Dami und Raphael über ihre persönlichen Heilungswege, den Einfluss von Trauma auf unser Denken und Fühlen – und darüber, wie schwer es sein kann, sich selbst wirklich zu begegnen.Sie erklären, warum Bücher keine Therapie ersetzen können, sprechen über den Schmerz von Scham und Verachtung – und darüber, was es heißt, die eigenen Schutzmechanismen loszulassenEin Gespräch über Verletzlichkeit, Mut und die Kraft echter menschlicher Begegnung. Du darfst gespannt sein!Links zu Raphael Kempermann:Homepage: https://www.chakratunes.com/YouTube: https://www.youtube.com/@RaphaelKempermannMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tiefe Verletzungen, Trauma halten uns in der Vergangenheit fest. Sie ziehen uns immer wieder in der Zeit zurück und oftmals glauben wir, dass wir nur oft genug zurück gehen müssen, um alles aufzuarbeiten, um dann frei zu sein unser Leben zu genießen. Doch was ist, wenn dieser Glaube falsch ist? Heilung bedeutet auch, das Hier und Jetzt wahrzunehmen und genießen zu lernen. Zu erkennen, dass die Verletzungen in der Vergangenheit liegen und uns nur weis machen wollen, dass alles immer noch gefährlich ist?Mehr Inhalte u.a. zu diesem Thema findest du auf meinen Seiten traumaheilung.de und damicharf.comMehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du dieses Gefühl, nirgends so richtig anzukommen? Pia, meine heutige Gesprächspartnerin, hat einen spannenden Lebensweg hinter sich – voller Reisen, Auslandsaufenthalte und mutiger Entscheidungen. Und doch: das Gefühl von Zuhause fehlt. In unserem Gespräch geht es um das Dilemma zwischen Freiheitsdrang und dem Wunsch nach Zugehörigkeit, um familiäre Prägungen und um die Frage, was „Heimat“ eigentlich bedeutet.Wir sprechen über emotionale Sicherheit, das Loslassen alter Bindungen und wie es gelingen kann, sich einen eigenen Ort im Leben zu schaffen – innerlich wie äußerlich.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie alle wollen uns immer wieder mal verändern. Manchmal, weil wir unzufrieden sind, manchmal weil die Umstände und dazu zwingen. In den sozialen Medien heißt es immer wieder Veränderung sei einfach und alles wäre danach toll. Leider ist das nicht der Fall. In diesem Gespräch mit Leo schauen wir uns genau an, wie das mit der Veränderung so ist und wie wir diese wirklich erreichen können.Mehr von Leos Inhalten findest du unter https://www.humansarehappy.org/.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.