PODCAST · education
Darnos Permiso
by Estela & Gail Caram
Este espacio ha sido creado para DARNOS PERMISO de hablar lo que cuesta decir, de hurgar heridas pasadas, de abrirnos a nuestras emociones, a reconocernos como seres dignos y valiosos, de recibir el gran regalo de estar vivos!!!En este podcast encontrarás respuestas o aún mejor, más preguntas para llegar a tu verdad.Creamos este podcast, donde encontrarás conversaciones honestas, profundas e incómodas. Entrevistaremos amigos, profesionales, personas que tienen historias increíbles para contarnos y aprenderemos juntos con ellos. Disfruta este espacio que es tuyo!!
Episodes
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E70- Honrando nuestro cuerpo ft. Danya Nissan
Rétate, transforma tu mente y tu cuerpo, porque no basta con llevar una alimentación balanceada y dormir ocho horas, ¡ejercítate pero no para adelgazar, sino para enriquecer tu vida! Ponte en movimiento!! Es una de las propuestas que nos deja nuestra invitada. Honra tu cuerpo, cuida de tu...
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EN12- Abrazando las emociones y aprendiendo a co-existir entre ellas | Entre NOS
En este conversatorio, hablamos de las emociones incómodas que nos visitan cuando estamos transitando una situación difícil y salen a la luz nuestras sombras y esas capas que todavía tenemos que trabajar. Abrazar las emociones, nuestra humanidad y entender que pueden co-existir partecitas…
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C20 ¿Cómo liderar y fluir con tus niveles de energía? | Éxito con calma
Cuando no conocemos nuestros niveles de energía, vamos reaccionando, limitando nuestra capacidad de percepción, decisión y acción. Dejamos de fluir y terminamos reteniendo la energía, lo que nos lleva a tener sensaciones corporales de malestar, acumulamos tensión muscular, rigidez corporal y…
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E69- Hacer lo que amamos, éxito asegurado ft. Hugo Daza @hugodaza.chaplin
En cada uno de nosotros existe una grandeza que solo puede ser alcanzada por la pasión de hacer lo que se ama y perseverar. Esa grandeza es lo que el mundo necesita para ser un mejor lugar, con personas felices que impulsan a otros hacia una vida mejor. En este episodio, nuestro invitado nos...
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C19- Te revelo cómo asumir tu autoliderazgo para lograr sin agobio y disfrutar más | Éxito con calma
Si quieres expandir tu negocio, primero tienes que transformarte. Eso significa asumir la responsabilidad y tener la capacidad de liderar tu vida, tu realidad, tus creencias y confianza en ti mism@ para expandir tu impacto y multiplicar tu bienestar. Un pilar fundamental es liderar tu mente,...
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EN11- ¿Víctima o líder de tu vida? | Entre NOS
Ser víctimas o líderes. ¿Qué hace una víctima? Mira hacia al pasado, busca culpables, no es capaz de mirar hacia futuro, no es responsable, huye del problema. “Yo no puedo hacer nada porque la culpa no es mía y esto lo deben solucionar otros”. Un líder de su propia vida, por el contrario,...
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C18- 3 hábitos tóxicos que te mantienen en el hacer en exceso y cómo cambiarlo | Éxito con calma
"Hacer más, NO te llevará a lograr más". El hacer en exceso está mal entendido como alta productividad cuando en realidad esa necesidad de estar haciendo todo el tiempo y en todas las direcciones, no te facilita el camino hacia el logro de tus resultados, sino todo lo contrario: te está generando...
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E68 Cuando te aceptas tal como eres, el mundo te reconoce ft. Táyana Matković @taymatart
Aprendiendo a vivir de una manera auténtica y desde el alma… las creencias que tenemos de nosotros mismos, las etiquetas que elegimos ponernos, y con eso decidimos si nos suman o nos detienen. Qué lente estamos usando para ver la vida… y recordarnos que somos seres únicos e increíbles. Esto es lo...
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C17- ¿Cómo lograr tus resultados sin descuidar tus otras áreas de vida? | Éxito con calma
En algún lugar aprendimos que para lograr grandes resultados, tenemos que hacer SACRIFICIOS. Sacrificar nuestro bienestar, a la familia, nuestro tiempo y energía. En este episodio te comparto cómo cambiar ese mindset para que comiences a diseñar y vivir la vida que quieres construir. Workbook...
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EN10- Abraza tu miedo | Entre NOS
El miedo es caracterizado muchas veces como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que está vinculado con la infelicidad. Sin embargo, lo cierto es que, si el miedo es una emoción presente en prácticamente todas las culturas, sirve para nuestra supervivencia de eventos reales, pero qué...
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C16- 3 creencias que te alejan de los resultados que quieres manifestar | Éxito con calma
Muchas veces cuando hablamos de lograr grandes resultados, tendemos a enfocarnos en aprender las últimas herramientas de productividad, en desarrollar estrategias que sabemos que le han funcionado a otros emprendedores o negocios y en el camino descuidamos al SER. Sí, para lograr grandes…
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E67 Cómo gestionar el dolor, ante la pérdida de un hijo ft. María Fernanda Cuarán @lacuaran
El duelo por el hijo no nacido es uno de los más incomprendidos y dolorosos. Generalmente los padres se sienten desolados, sobre todo la mujer, que ha experimentado el embarazo, y hay poco apoyo social y mucha soledad. No existen pasos o rituales para recuperarse y gestionar el dolor, en este...
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C15- ¿Cómo salir de la parálisis del miedo y accionar hacia lo que quieres lograr? | Éxito con calma
¿Cuántas veces te has paralizado por MIEDO a no lograr algo? Te enfocas en los errores, en lo negativo, tienes pensamientos catastróficos de lo que puede pasar, dudas de ti mism@ y no te crees capaz de lograr lo que te propones… Y no se trata de luchar contra el miedo, de resistirte, negarlo y/o...
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E66- Cómo transitar la resaca emocional ft. Jessica Rotterman @onehappyjess
La resaca emocional es producida por emociones muy intensas, que nos sacuden y hacen vibrar. Estas son estados profundamente intensos fruto de experiencias emocionales inesperadas que incluso, pueden influir en la memoria de eventos posteriores y provocar algunos síntomas físicos como dolores de...
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E65 Aprendiendo a gestionar la ira ft. Javier Vaca @alasyraices
La ira es una emoción primaria que se siente y se refleja en nuestro cuerpo, no podemos controlar sentirla, lo que sí podemos es gestionar la respuesta ante los estímulos. Se tienen muchos juicios en contra de esta emoción, donde se tiene la tendencia a reprimirla o a explotar, terminamos…
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C14- ¿Cómo disfrutar el día a día hacia el logro de tus metas? | Éxito con calma
A veces, estamos tan ocupados que nos olvidamos de disfrutar. En este episodio te comparto 3 pasos para reconectar con el disfrute, equilibrar los deberes y quereres, y disfrutar de tu camino en el día a día. Descarga el workbook "Más Disfrute, Mejores Resultados" Seguinos en Instagram: Gail…
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E64 Conecta contigo a través de la Geometría Sagrada ft. Kharolys Naranjo @gfractalis
La geometría sagrada, representaciones simbólicas de líneas, formas y colores, es una expresión del plan divino manifestado en el mundo físico, nos ayuda a entender mentalmente lo que ya conocemos de forma intuitiva. El filósofo griego Platón se refería a la geometría sagrada como el lenguaje del...
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E63- Expansión de consciencia a través de regresiones ft. Luisa López Madueño @dradelalma
De repente conectas con personas que no hay manera que las conozcas y sientes que las conoces de toda la vida, tienes sueños que parecen películas, tienes viajes astrales, todas estas son derivaciones del alma. Hay muchas formas de tener acceso al bagaje que trae nuestra alma, ya que casi todos...
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C13- Las 7 consecuencias de la autoexigencia elevada | Éxito con calma
Todos tenemos metas y objetivos que queremos cumplir, el tema está en cómo transitamos el camino para lograr esos objetivos. Cuando es desde la sobre-exigencia, sacrificio, sobre-esfuerzo y te presionas por encima de tus capacidades y recursos, terminas afectando tu salud física y mental. En este...
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EN9- Viviendo y aprendiendo de nuestras sombras | Entre NOS
Nos dimos el permiso de desempolvar nuestro Live de primer año de podcast. En este episodio te hablaremos de cómo nos hemos ido transformando y cómo Darnos Permiso ha tenido un impacto no solo para nosotras, sino para los seres humanos que nos han ido acompañando en este maravilloso recorrido....
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EN8- Descubriendo quién soy | Entre NOS
¿Quién vive dentro mío? ¿Qué hay en mi mundo interior? Son algunas preguntas que nos hemos hecho y nos seguimos haciendo en Darnos Permiso. En este episodio Estela y Gail nos comparten sus experiencias de cómo se siguen descubriendo, integrando mente y corazón, su relación con el silencio y…
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C12- ¿Por qué siento que lo que hago y logro NUNCA es suficiente? | Éxito con calma
Día a día nos presionamos con este tipo de pensamientos: “Tengo que hacer más rápido para avanzar más”. “Si me esfuerzo, puedo hacer más”. “Mientras más hago, más avanzo”. “Si dejo de hacer, no voy a lograr mis objetivos”. “Pude haber trabajado más duro”. Al final del día, no importa cuánto nos...
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E62 El arte de comunicarnos ft. Tesi Tafich @tesitafich
El miedo a hablar en público es uno de lo más grandes que tenemos los seres humanos, ese miedo está ahí y siempre estará. Mientras mayor sea el reto o desafío, más grande será nuestro miedo. Depende de cada un@ hacer de este miedo un aliado o dejar que nos paralice. En el arte de comunicarnos, la...
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E61- Lo que nos pasa, tiene que ver con nuestro propósito ft. Melu Terbalka @melu.terbalka
Todos los seres humanos tenemos dones y la idea es ponerlo al servicio del otro. ¿Para qué estoy acá? ¿Cuál es mi misión de vida? En este episodio, nuestra invitada nos invita a conectarnos con lo que nos gusta, con lo que nos genera pasión. Al mismo tiempo, si todavía no lo haz encontrado,...
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C11- 3 pasos para encontrar tu propia definición de éxito | Éxito con calma
- Autoexigencia + Disfrute se expande a "Éxito con Calma". Nos vendieron que cuando logremos el éxito vamos a disfrutar y seremos felices. Probablemente como me pasó a mí, ya has logrado objetivos importantes en tu vida y la felicidad prometida cada vez está más lejos. Logras un objetivo y ni...
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E60- Observarnos con compasión y sin juicios ft. Mariana Sánchez @mindfulness_bolivia
Muchos de nosotros vivimos en un mundo de logros y metas. Este ritmo de vida se puede volver adictivo y en esa carrera podemos entorpecer nuestro bienestar. Esta bien tener esa proyección y motivarnos a conseguir grandes objetivos, al mismo tiempo, nos olvidamos de reflexionar sobre nuestras…
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EN7- Tu cuerpo en movimiento | Entre NOS
Todos hemos oído muchas veces: “el ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarte a bajar de peso”. Pero muchas veces, pasamos mucho tiempo ocupados, tenemos un trabajo sedentario y no nos ejercitamos habitualmente. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar. Podemos...
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E59- El silencio y la quietud para encontrarnos ft. Cristian Porto @cristian_fabian_porto
Muchas veces estamos en la búsqueda de la paz, de la calma, buscamos y buscamos y no nos damos cuenta que ya tenemos todo adentro. Es encontrar ese momento de quietud, de encontrarnos con el silencio. ¿Y qué nos trae encontrarnos con el silencio? Muchas veces nos trae ese ruido de los…
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E58- ¿Hambre física o hambre emocional? ft. Doris Jucht @redsgogreen
Por lo general no somos conscientes de lo que comemos ni estamos presentes cuando lo hacemos. Aunque el comer es una necesidad fisiológica, en nuestra sociedad lo hemos hecho, además, un acto rutinario: comemos de pie, cualquier cosa, en cualquier sitio, sin disfrutar del momento y a veces, tan...
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EN6- Lo que estoy haciendo, sigue alineado con quien soy | Entre NOS
¿Este es un proyecto que me sigue sumando? ¿Sigue alineado con quien soy ahora? ¿Este es un hábito que quiero mantener en mi vida? Estas son algunas preguntas que podemos hacernos eventualmente. Para actualizarnos, ser brutalmente honestos con nosotros y acercarnos cada vez más a nuestra verdad....
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E57 Crisis: Oportunidad de Sanarnos ft. Cristina Sorgi @cristina.sorgi
Cuando hablamos de la palabra crisis, le hemos dado un significado de caos, de sufrimiento, de dolor, de duda y la hemos asociado con todas las emociones de baja frecuencia. Puede haber todo tipo de crisis dependiendo del sentimiento que le asociemos. La palabra “crisis” podemos reemplazarla,...
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E56- Abundancia y merecimiento ft. Elina Rees @elina.rees
Solemos buscar equivocadamente la abundancia en el plano material y económico. Cuando la verdadera riqueza surge al reconectar con el ser y ahí es cuando sentimos que lo tenemos todo para ser felices. Suena simple (y realmente lo es), lo que nos bloquea son nuestras creencias limitantes, patrones...
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E55- ¿Usas o abusas de tus redes sociales? ft. Valeria Torres
Las redes sociales y su uso, en principio, es positivo, siempre que no se dejen de lado el resto de las actividades propias de una vida normal (estudiar o trabajar, hacer deporte, practicar las aficiones, salir con los amigos o relacionarse con la familia). Otra cosa es cuando el abuso de las…
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EN5- Aprendiendo a cultivar gratitud | Entre NOS
“Apropiarnos de la gratitud como una energía consciente” Gail Caram La gratitud va más allá de decirle “gracias” a un amigo por un favor o un regalo. La gratitud es decir gracias por todo lo que es importante para nosotros, las cosas buenas y no tan buenas que en el día a día se nos pueda...
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E54- Bienestar Financiero ft. Anabella Murillo @amurillow
Hablemos de números. La causa número 1 de estrés es el dinero en un 72%. Las mujeres son más propensas a reportar que el dinero les causa más estrés y se sienten incómodas discutiendo sobre este tema. El 40% de las personas que viven en pareja, no saben cuánto gana la otra persona. A nivel…
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EN4- Hoy decido ser mejor que ayer | Entre NOS
¿Por qué nos comparamos con el otro? Me hace mejor o peor persona compararme con el otro? Cuando hablamos de comparación, vamos escuchando por todos lados “no te compares con el otro, con el único que te podes comparar es con vos mismo”…. ahí tenemos un desafío a que seamos mejor que ayer. En…
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E53- Del estrés crónico al estrés positivo ft. Ángel López @vivirconangel
El estrés es parte de nuestra vida, no podemos evitarlo pero... ¿Quién controla a quién? Una mala gestión de la energía que provoca el estrés puede ser la factura más alta a pagar en tu vida. Nuestro invitado Ángel y su hermana Rebeca, han creado el Método del Estrés Positivo que nos enseña a...
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E52- Los ciclos del amor en pareja ft. Cristina Stecca
Todo lo que está vivo tiene ciclos y todo ciclo tiene un inicio, un desarrollo y un cierre. Un ciclo con el amor de pareja comienza con una necesidad, consciente o inconsciente… descubre los otros tiempos del amor en pareja en este episodio. Nuestra invitada Cristina nos habla de una fórmula de...
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E51- Aprender a vivir la vida en plenitud total ft. Luis Perla @luisperlafocus
Qué es lo que te lleva a comportarte como te estás comportando? Nuestra evolución depende de cómo nos sentimos. Cuando te despiertes pregúntate “cómo me quiero sentir hoy?” Tu escoges vivir ese sentimiento de pasión por la vida o escoges vivir desde el victimismo. Cada quien elige y está bien, al...
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EN3- Cuando tu casa, ya no es tu casa | Entre NOS
Volver a tu ciudad después de un par de años puede ser una experiencia maravillosa, o no… depende de la traducción que le des. En este episodio, si vives fuera de tu ciudad natal te podrás identificar, sentirte acompañad@ en tu experiencia y nos encantaría que nos la puedas compartir. Mucha...
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E50- Biodescodificación: Mi cuerpo me habla ft. Valeria Rocabado @valerocabado.ok
La biodescodificación es un método que nos lleva a encontrarnos con nosotros mismos, a encontrar este conflicto emocional que sería la raíz de la enfermedad. Desde la biodescodificación la enfermedad se la ve como que nos trae una solución, es decir, es una adaptación biológica del cuerpo que nos...
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E49- Cuando ser fuerte es tu única opción ft. Kharla Barreto @kharlabarreto
Te compartimos la historia de nuestra invitada Kharla, quien era una maquinita para trabajar, esforzándose por mantener una carrera brillante hasta que un tumor en el cerebro la obligó a parar y a replantearse el significado de la vida. Su actitud resiliente fue su aliada principal para su...
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E48- Fracaso: Una oportunidad de crecimiento ft. Gonzalo Barrera @salthad
Si tenemos miedo al prejuicio siempre vamos a ir cuidando cada paso para no fracasar, pero ahí hay un problema de autoestima porque no estamos confiando en nosotros mismos. Si nos ponemos el traje del fracaso este puede ser una herida, pero no un tatuaje. Cuando nos ponemos ese traje, creemos que...
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E47- Bodyfulness: Un regreso al cuerpo ft. Susanne Hansen
Es un abordaje muy cercano al mindfulness, la gran diferencia es que todo gira en torno al cuerpo, a la persona y su relación con el. Es una capacidad de sentir las sensaciones físicas y explorar los movimientos corporales. El bodyfulness se vuelve como un medio que se comunica directamente con…
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EN2- Creas lo que imaginas | Entre NOS
“Entre NOS” te decimos que somos imanes vivientes y por ende atraemos a nuestras vidas, personas, situaciones o eventos que estén en armonía con nuestra frecuencia vibratoria. Por eso no funciona solo pensar en algo que anhelas, sino que debemos unir ese pensamiento constante y enfocado con...
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E46- Ansiedad: Cuando la mente va más rápido que la vida ft. María Ros @psicomr
La ansiedad es una emoción que tiene como base el miedo y este es un mecanismo de defensa que pone en marcha nuestro cerebro cuando identifica que estamos ante un peligro. Este peligro puede ser físico o emocional, es decir que el cuerpo se siente amenazado. Cuando nuestra cabeza identifica que...
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E45- Autoestima: El valor que me asigno ft. Mónica Rivera @monicarivera_coach
Autoestima es el valor que te asignas a tí mismo o el concepto que le das a tu propio ser. Es parte de ese autoconocimiento, saber quiénes somos en todos los ámbitos de nuestra vida. Todo lo que hago por mí y para mí. Observar nuestra sombra o áreas de mejora, para poder contemplarnos en toda...
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E44- Nutrición: De la Estética a la Salud ft. Natalia Ramos @natiramos_nut
“Así como somos, somos perfectos” ¿Cómo te sientes? Pudiera ser la primera pregunta al sentarnos a comer. ¿Cómo comemos? ¿Cuándo comemos? No hay reglas, al mismo tiempo para sanar el vínculo con la comida tenemos que entender por qué hacemos esas elecciones y de ahí intentar poner dirección a lo...
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EN1- MAS Disfrute, MENOS Autoexigencia | Entre NOS
“Entre NOS” ¡¡¡Este es un nuevo espacio que hemos creado para nosotras y para todos ustedes!!! Queremos ocuparlo para reflexionar, ampliar temas que nos quedaron rondando en la cabeza o que simplemente nos hicieron ruido. Queda abierto para vos, para que compartas con nosotras y vamos...
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E43- La sexualidad aporta en tu bienestar ft. Sandra López @sandrixlopez
En la actualidad se están viendo muchos cambios con respecto a cómo vemos la sexualidad, mucho dependerá de nuestro contexto cultural y de la edad. La sexualidad es mucho más que reproducción y más tiene que ver con el placer y que tendría que ser placentera como derecho. Nuestra invitada nos...
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What is Darnos Permiso about?
Este espacio ha sido creado para DARNOS PERMISO de hablar lo que cuesta decir, de hurgar heridas pasadas, de abrirnos a nuestras emociones, a reconocernos como seres dignos y valiosos, de recibir el gran regalo de estar vivos!!!En este podcast encontrarás respuestas o aún mejor, más preguntas para...
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