DAS IST PAPA.

Wenn aus Liebe etwas anderes wirdDie persönlichste Folge bisher. Ich erzähle, wie Louisa entstanden ist – aus einer tiefen Verbundenheit, aber keiner klassischen Beziehung – und warum Julia und ich nie ein Paar wurden, obwohl wir als Team unschlagbar sind.Es geht um den Funktionsmodus nach der Geburt, um die Rolle als „Fels", der alles allein trägt, und um die Erkenntnis, dass ein Kind die Wahrheit spürt – nicht die Fassade. Und darum, warum der mutigste Schritt war, das Beziehungsthema loszulassen, ohne das Eltern-Commitment aufzugeben.📲 Schreib mir per WhatsApp oder Instagram: Was waren deine größten Herausforderungen als frischer Papa – und wo stehst du heute? Abonniere „Das ist Papa", damit hier eine Community entsteht.

Die ersten Nächte als Papa können sich anfühlen wie ein Ausnahmezustand. Schlafmangel, Überforderung, Hilflosigkeit und das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren.In dieser Folge nehme ich dich mit zurück in die zweite Nacht nach der Geburt meiner Tochter – eine Nacht, in der ich selbst komplett am Limit war und kurz davor stand, die Situation nicht mehr auszuhalten.Wir sprechen darüber, warum Schlafmangel zwar belastend ist, das eigentliche Problem aber oft ganz woanders liegt: bei Kontrollverlust, Dauerstress und dem fehlenden Raum, um kurz durchzuatmen.Außerdem teile ich die Strategien und Erkenntnisse, die mir geholfen haben, diese Phase besser zu meistern – von kleinen mentalen Resets über Kommunikation in der Partnerschaft bis hin zur Frage, warum viele Männer versuchen, alles alleine zu tragen.In dieser Folge erfährst du:warum die ersten Nächte viele Väter an ihre Grenzen bringenweshalb Schlafmangel oft nicht das eigentliche Problem istwie kleine Pausen einen großen Unterschied machen könnenwarum du nicht alles alleine schaffen musstund weshalb diese Phase dich nicht kaputt macht, sondern wachsen lässtEine ehrliche Folge über Müdigkeit, Verantwortung, Partnerschaft und die ersten großen Herausforderungen auf dem Weg vom Mann zum Vater. 🎙️

Viele Väter kennen dieses Gefühl: Arbeit, Familie, Verpflichtungen – und irgendwo auf dem Weg bleibt man selbst auf der Strecke. Man funktioniert, erledigt, organisiert und trägt Verantwortung. Aber man spürt sich selbst immer weniger.In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Männer sich in den ersten Monaten der Vaterschaft verlieren, weshalb das oft schleichend passiert und welche Rolle Schlafmangel, Stress und fehlende Kommunikation dabei spielen.Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen aus der ersten Zeit als Papa und die Dinge, die mir geholfen haben, wieder mehr Klarheit, Präsenz und Stabilität in meinen Alltag zu bringen.In dieser Folge erfährst du:warum viele Männer sich still verlierenweshalb Funktionieren nicht dasselbe ist wie Lebenwie du wieder präsenter für deine Familie wirstwarum Kommunikation wichtiger ist als Perfektionund weshalb Kinder keinen perfekten, sondern einen echten Vater brauchenEine ehrliche Folge über Identität, Verantwortung und den Weg zurück zu dir selbst. 🎙️

In der ersten Folge von „Das ist Papa“ spreche ich darüber, warum Vaterwerden viel mehr ist als nur ein Kind zu bekommen.Warum viele Männer innerlich überfordert sind, obwohl sie nach außen funktionieren. Warum Verantwortung plötzlich schwer wird. Und warum Kinder uns zwingen, uns ehrlich mit uns selbst auseinanderzusetzen.Ich teile meine Gedanken vor der Geburt meiner Tochter, die ersten emotionalen Momente im Kreißsaal und warum Kommunikation in der Partnerschaft wichtiger ist als Perfektion.Eine ehrliche Folge über Transformation, Verantwortung, Gefühle und den Weg vom Mann zum Vater.

Ein Podcast für Männer die zum Vater werden.