De Mente Abierta - con Ana Ruiz
by Radio Xochicalco
🎧🌟 ¡Bienvenidos a De Mente Abierta con tu psicóloga Ana Ruiz! 🌿 Déjate guiar mientras exploramos el fascinante mundo de la salud mental y el bienestar emocional. ¡Disfruta cada episodio y recuerda que cuidar de tu salud mental es primordial! 💖Un podcast producido por Radio Xochicalco en Universidad Xochicalco, campus Ensenada, Baja California, México. 🇲🇽
Episodes
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E3. Más allá del juego, ¿cómo benefician los videojuegos a tu salud mental? - parte 1
En la primera parte de este episodio, la psicóloga Ana Ruíz junto con los estudiantes de Psicología, Joshue y Valentín, exploran el impacto de los videojuegos en la salud mental. Aunque a menudo se les asocia con aspectos negativo, ¿qué hay de lo positivo? ¿Existen beneficios psicológicos al…
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E2 - Conociendo a Mujeres Visibles Ensenada: Voces del Orgullo LGBTTTIQ+ con Elvia y Yahaira
En este episodio de "De Mente Abierta," ️ nos unimos a la celebración del mes del orgullo LGBTTTIQ+ con una conversación junto a Elvia y Yahaira, representantes del colectivo Mujeres Visibles Ensenada. En esta charla, exploramos la importante labor que realiza su agrupación y cómo apoyan a las...
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T3 - E1. Explorando los beneficios de la terapia asistida con caballos con Mtra. Flor Cervantes (equinoterapeuta )
️ ¡Bienvenidos de nuevo a la nueva temporada de De Mente Abierta! En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la equinoterapia . Acompáñanos junto a la Mtra. Flor Cervantes, experta en terapia asistida con caballos, mientras nos sumergimos en qué es la equinoterapia, sus múltiples...
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E9. Adicciones
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de De Mente Abierta! En este episodio hablamos con dos expertos en el tema de adicciones. Esperamos que les sea de utilidad toda la información que nos comparten.
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E8. Ghosting
El ghosting , derivado de ghost (del inglés, fantasma) consiste en terminar una relación afectiva cortando todo contacto con la persona en cuestión y sin darle ninguna explicación. Dialoguemos acerca de las consecuencias del ghosting y qué lo ocasiona, en este episodio ¡Bienvenidos (as)!
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E7. Derecho al cambio
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de De Mente Abierta! En este episodio dialogamos acerca del derecho que tenemos a cambiar de gustos, opiniones y forma de ver el mundo. Conforme crecemos y vivimos nuevas experiencias, las personas cambiamos y eso está bien. :) Únete a la conversación y…
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E6. Depresión
La depresión es una enfermedad silenciosa y es importante identificar sus síntomas para buscar ayuda en caso de que sea necesario. En este episodio hablamos acerca de este tema y aprovechamos para recordarte que no estás sola (o) y esto también pasará... ¡Abrazos! Estamos contigo.
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E5. Heridas de la infancia
En este episodio dialogamos acerca de las heridas emocionales que afectan nuestro desarrollo pleno. Aprendamos a identificarlas para poder sanarlas, ¡Esperamos que disfruten mucho de este episodio!
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E4. Emociones
Las emociones son innatas, son parte de nuestra vida, todos los seres humanos las experimentamos. Aprendamos acerca de ellas en este ¡Esperamos que disfruten mucho de este episodio! Gracias por escucharnos.
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E3. Madres narcisistas
¡Bienvenidos (as)! En esta ocasión dialogamos acerca de las madres o figuras maternas narcisistas, ¿tenemos normalizado este este estilo de maternidad?, ¿en qué películas identificamos actitudes narcisistas por parte de las madres?, ¿qué heridas dejan en sus hijos las madres narcisistas? En este...
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E2. Figura materna
Bienvenidos (as) a De Mente Abierta. En este episodio felicitamos y abrazamos a todas las mamás y figuras maternas, te explicamos cuáles son las diferencias entre ambos roles y la influencia que tienen en nuestro desarrollo como seres humanos.
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E1. Resiliencia
¡Hola! Estamos muy emocionados de regresar con una nueva temporada, que hemos preparado con mucho cariño para ustedes. Elegimos retomar este proyecto hablando de la resiliencia, porque reconocemos que todos somos seres resilientes, capaces de enfrentar adversidades que jamás imaginamos. Te...
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21. Autoestima laboral
¿Qué percepción tienes de tu desempeño con tu trabajo? ¿Te sientes motivado? En este episodio de De Mente Abierta abordamos este tema para que conozcas los beneficios de tener un buen autoestima laboral y qué puedes hacer para elevarlo.
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20. Terapia con animales
La terapia con animales es una práctica que utiliza perros u otros animales para ayudar a las personas a recuperarse o a afrontar mejor los problemas de salud, como las enfermedades cardíacas, el cáncer y los trastornos mentales. Conoce más acerca de esta bella terapia en este episodio de...
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19. Duelo y somatización
¿Qué es el proceso de duelo? ¿Qué fases conlleva? ¿Cómo superarlo? En este episodio tu psicóloga Ana Ruiz aborda este tema tan importante y del que poco se habla.
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18. Mini vacaciones
Vacaciones no siempre es sinónimo de descanso. Silenciar la mente de los pendientes que dejamos no es tan fácil pero es lo más sano. En este episodio tu psicóloga Ana Ruiz te comparte recomendaciones para que te desconectes y disfrutes al máximo de tus merecidas vacaciones.
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17. Trabajando la inseguridad
¿Qué tanto confías en ti mismo (a)? ¿Te consideras una persona insegura? ¿Vives temiendo el rechazo de los demás? En este episodio, tu psicóloga Ana Ruíz aborda el tema de la inseguridad y nos da las bases para empezar a trabajar en ello para mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.
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16. Relaciones disfuncionales
En este episodio tu psicóloga Ana Ruiz aborda el tema de las relaciones disfuncionales, conocidas coloquialmente como relaciones tóxicas, ¿qué hay detrás? ¿cómo identificarlas?, ¿cómo hacerlas funcionar nuevamente? y mucho más.
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15. La autoestima de mi hijo (a)
Con este episodio damos inicio a una serie enfocada en el bienestar familiar, con herramientas que podremos aplicar en casa. Hoy hablamos de cómo cuidar la autoestima de nuestros hijos para contribuir a su seguridad y amor propio, ¡esperamos que lo disfruten!
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14. Primeros Auxilios Psicológicos
¿Sabías que tú puedes ayudar a una persona que se encuentra en alguna crisis o desequilibrio emocional? En este episodio abordamos los cinco puntos para una intervención en crisis. Síguenos en redes sociales: Radio Xochicalco
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Episodio 13. Comunicación en pareja
La comunicación es la base de las relaciones humanas. Es por eso que en este episodio tu psicóloga Ana Ruíz aborda este tema y te orienta para que la comunicación con tu pareja sea eficaz, ¡esperamos que lo disfrutes!
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Episodio 12. Gratitud (segunda parte)
En este episodio, tu psicóloga Ana Ruíz nos comparte la segunda parte del tema: Gratitud, con la finalidad de orientarte a lograr una vida más plena y feliz.
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Episodio 11. Niños con aptitudes sobresalientes
Este es un episodio muy especial porque nos acompaña la Dra. Bonilla, directora de la Facultad de Psicología de Universidad Xochicalco campus Mexicali. Le agradecemos por poner en común este tema que es tan importante y al mismo tiempo tan poco investigado en México. Esperamos que disfrutes tanto...
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Episodio 10. Gratitud
En esta ocasión tu psicóloga Ana Ruiz te comparte la importancia de practicar la gratitud para incrementar tu felicidad, evitar el estrés, mejorar tu salud, etc. Déjanos tus comentarios en facebook, nos encuentras como Radio Xochicalco.
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Episodio 9. Iniciando mi autoestima
En este episodio, tu psicóloga Ana Ruiz te orienta para empezar a formar tu autoestima, encontrarte a ti mismo (a), amarte y reconocerte. ¡Esperamos que lo disfrutes!
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Episodio 8. Disfrutando mi soledad
¿Eres una persona que disfruta estar sola o evitas la soledad a toda costa? En este episodio, tu psicóloga Ana Ruíz aborda este tema y te da algunos consejos para que aprendas a disfrutar el tiempo contigo mismo.
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Episodio 7. Los 5 lenguajes del amor
En este episodio tu psicóloga Ana Ruiz te habla de los lenguajes con los que se expresa el amor, ¿a ti de qué manera te gusta recibir el amor?
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Episodio 6. Técnicas de Psicología Positiva
En este episodio, tu psicóloga Ana Ruíz te comparte algunas técnicas para fortalecer tu gratitud, el perdón, toma de decisiones, etc.
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Episodio 5. El anillo del rey
"Esto también pasará..." Te invitamos a disfrutar de este episodio en el que tu psicóloga Ana Ruiz te cuenta una historia con una hermosa moraleja.
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Episodio 4. Relajación Jacobson
Regálate unos minutos para relajarte y disfrutar de este episodio con tu psicóloga Ana Ruiz.
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Episodio 3. Control de emociones
Es normal que en estos días experimentes distintas emociones y eso no es malo, lo importante es saber controlarlas para no afectarte a ti o a terceros. En este episodio tu psióloga Ana Ruiz aborda este tema, ¡date el tiempo de escucharla! y toma en cuenta sus recomendaciones.
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Episodio 2. Rutinas en cuarentena
¡Hola! Qué gusto tenerte aquí, gracias por incluirnos en tu rutina del día de hoy. Precisamente en este episodio tu psicóloga Ana Ruiz comparte contigo la importancia de llevar una rutina saludable estos días.
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Episodio 1. Experiencias en cuarentena
En este primer episodio, tu psicóloga Ana Daniela te comprarte sus experiencias y consejos de cuarentena ¡Disfrútalo y cuídate mucho!
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Presentación De Mente Abierta.
¡Tu psicóloga Ana Daniela Ruiz te acompaña ahora a través de Spotify! En este episodio nos cuenta de qué tratará este proyecto.
About this show
🎧🌟 ¡Bienvenidos a De Mente Abierta con tu psicóloga Ana Ruiz! 🌿 Déjate guiar mientras exploramos el fascinante mundo de la salud mental y el bienestar emocional. ¡Disfruta cada episodio y recuerda que cuidar de tu salud mental es primordial! 💖Un podcast producido por Radio Xochicalco en Universidad Xochicalco, campus Ensenada, Baja California, México. 🇲🇽
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