De Podcast Psycholoog
by De Podcast Psycholoog
Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je stopt met het continu checken van je Instagram? Psycholoog Marissa van der Sluis bespreekt in elke aflevering samen met een expert een belangrijk psychologisch thema én geeft tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. In de serie Hoofdverhalen gaat Marissa in gesprek met mensen die een fikse tegenslag voor hun kiezen kregen die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. In elke aflevering blikken zij terug op hun meest moeilijke momenten en geven ze een kijkje in hun hoofd. Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? Sound design De Podcast Psycholoog: No.Pia.No Sound design Hoofdverhalen: KLOAQ Audio Design Artwork: Tim Straver Bekijk The Desert of the Real nu in een filmthe
Episodes
-
Het einde van een vriendschap
Ooit waren jij en je beste vriend twee handen op één buik: jullie brachten samen zeeën van tijd door, hadden de grootste lol en maakten nog net niet elkaars zinnen af. Het idee dat jullie ooit uit elkaars levens konden verdwijnen? Het kwam niet eens in je op. Toch kunnen veranderingen ervoor…
more -
Vriendschap
Vrienden. Het zijn de mensen bij wie je altijd terecht kunt. Met wie je kunt lachen én huilen en die je door en door kent. Het mooiste: na maanden weinig contact, pakken jullie de draad in no-time weer op. Sta jij er wel eens bij stil hoe bijzonder de band is met de mensen die je zelf hebt...
-
Maskeren van je anders-zijn
Een beetje smalltalken, je eten bij elkaar sprokkelen in de supermarkt of urenlang stil moeten zitten: wanneer jouw brein anders werkt dan gemiddeld, kan dit een behoorlijke uitdaging zijn. Veel ‘neurodivergenten’ leren zichzelf daarom (onbewust) aan om dit te verbloemen: ze maskeren hun...
-
Neurodiversiteit in relaties
Is jouw partner voor de zoveelste keer haar sleutels kwijt, terwijl jij altijd preciés weet waar alles ligt? Of praten jullie vaak langs elkaar heen, omdat je partner letterlijk interpreteert wat jij ‘bij wijze van spreken’ bedoelde? In elke relatie zijn er verschillen en bijbehorende irritaties....
-
In vier stappen naar je beste prestatie
Of je nu een belangrijke pitch moet houden, een wedstrijd speelt, of een optreden hebt: op het moment dat je goed wil presteren kan spanning je behoorlijk in de weg zitten. Hoe zorg je ervoor dat je op zo’n moment niet wordt overgenomen door de zenuwen? Kun je jezelf mentaal voorbereiden, net…
more -
Presteren onder druk
Wat voel jij wanneer alle ogen op je gericht zijn tijdens een presentatie? Hoe beteugel je je zenuwen tijdens de sollicitatie voor je droombaan? En blijf jij cool als jij het beslissende doelpunt moet scoren voor je voetbalteam? Misschien zit alleen al bij de gedachte aan dit soort prestaties je...
-
(On)toerekeningsvatbaarheid
Wat als iemand een moord pleegt in verwarde toestand? En kan iemand met een verstandelijke beperking verantwoordelijk worden gehouden voor een gewelddadige overval? Plegers van misdrijven moeten worden gestraft, al is het alleen maar om de maatschappij te beschermen. Maar wanneer iemand...
-
Geweld
Geweld. We schrikken ervan, keuren het af, en toch kunnen we er nauwelijks van wegkijken. Na het lezen van een nieuwsbericht over een schokkend geweldsdelict vragen we ons vaak af: hoe kan iemand zoiets doen? Maar geweld gaat niet alleen over ‘gekken’ of criminelen. Boosheid, agressie en geweld...
-
(Niet) zwanger (kunnen) worden
Voor sommige stellen is het de ultieme droom: ouders worden. Toch is zwanger worden niet voor iedereen vanzelfsprekend. Het kost 1 op de 6 stellen veel moeite, en sommige lukt het uiteindelijk helemaal niet. Wat als een romantisch en intiem idee begint, kan zomaar veranderen in een medische...
-
Zwangerschap
Zwangerschap. Een periode waar we vaak in praktische termen over spreken, maar die in werkelijkheid een ingrijpende lichamelijke én psychologische transformatie is. En geen enkele vrouw beleeft die hetzelfde. In deze aflevering van De Podcast Psycholoog bespreekt psycholoog Marissa van der Sluis...
-
Oefening gedragsverandering
Of nu elke Dry January mislukt bij de eerste de beste verjaardagsborrel, je de tijd dat je een boek zou lezen uiteindelijk toch doomscrollend besteedt, of het voorgenomen gezond snacken er keer op keer bij inschiet: nieuw gedrag aanleren en het vervolgens daadwerkelijk volhouden is zo simpel…
more -
Gedragsverandering
Je poging dagelijks te mediteren, twee keer per week naar de sportschool te gaan of nu dan echt, écht te stoppen met nagelbijten: al ben je nog zo overtuigd van je plan een andere (betere) versie van jezelf te worden, tóch komt de klad er na een tijdje in. Hoe kan het toch dat het zo moeilijk is…
more -
Demonstratie eetbuientherapie
Misschien heb jij het ook weleens: bodemdrift. De zak chips die je vanmiddag kocht, is in een uurtje leeg of dat ene blokje chocolade bij de thee werd een hele reep. Misschien zou je het zelf een eetbui noemen? Toch wordt iets in de psychologie niet zomaar iets een eetbuienstoornis genoemd. Pas...
-
Eetstoornissen
Iemand die een eetstoornis heeft, gaat vaak gebukt onder schaamte, eenzaamheid en stress. Toch heeft de buitenwereld dat lang niet altijd door: iemands lijden kan jarenlang geheim blijven, zelfs voor de mensen die het dichtst bij staan. Wat doet het met je als een eetstoornis je leven in zijn…
more -
De waarde van geven
Het voelt goed om iets voor een ander te doen, bijvoorbeeld in de vorm van vrijwilligerswerk. Vaak werkt vrijwilligerswerk als een spiegel: door in contact te komen met werelden en mensen die je anders niet zo snel zou tegenkomen, worden je eigen vooroordelen blootgelegd. Wat gebeurt er nog meer…
more -
Zingeving
Misschien herken je het wel. Je leeft je leven, doet wat je moet doen, maar tóch knaagt er iets: een gevoel van leegte, onbehagen of betekenisloosheid. Tegelijkertijd lijkt ook de wereld om ons heen steeds onrustiger en onzekerder, alsof vaste ankers aan het verdwijnen zijn. Is er sprake van een...
-
Perfectionisme
Tot laat in de avond zwoegen om de perfécte presentatie in elkaar te zetten, keihard trainen voor dat ene fitnessdoel en net zo lang blokken totdat je vrijwel zeker een 10 haalt. Er is niets mis met je best doen, of om jezelf soms in het diepe te gooien om iets belangrijks te bereiken. Maar…
more -
De impact van angst
Al leven we in een relatief veilige samenleving, toch hebben (onbewuste) angsten een behoorlijke impact op ons gedrag. Zonder dat we het doorhebben doen we er van alles aan om maar niet te worden geconfronteerd met angst voor verlies, aftakeling en buitensluiting. Op welke manier beïnvloeden dit...
-
Complotdenken
De aarde die eigenlijk plat is, en vliegtuigen die in opdracht van ‘de elite’ chemicaliën verspreiden om onschuldige burgers ziek of onvruchtbaar te maken. Voor sommige mensen zijn dit geen irrationele ideeën, maar de enige waarheid. Zélfs als er keer op keer geen bewijs voor wordt gevonden. Waar...
-
Vertrouwen en wantrouwen
Zonder dat je er bewust mee bezig bent, vertrouw je dagelijks op mensen, bedrijven en instanties. Hoe belangrijk en vanzelfsprekend dit vertrouwen is, merk je pas wanneer het er niét meer is. Maar wat bepaalt of je iets of iemand vertrouwt of wantrouwt? En wat gebeurt er als dat vertrouwen onder...
-
Jeugdtrauma
Een zorgeloze jeugd is niet vanzelfsprekend. Sterker nog: 1 op de 5 Nederlanders loopt in zijn of haar kindertijd jeugdtrauma op. En dat heeft consequenties voor de ontwikkeling: veel mentale én fysieke klachten zijn te herleiden naar trauma uit de vroegste jaren. Psychiater en hoogleraar...
-
Burn-out
Een opeenstapeling van deadlines, zorgen voor de mensen om je heen en het onderhouden van je sociale kring. Tel daar de onzekere situatie in de wereld bij op en de stress kan flink oplopen. Gelukkig kun je na een periode van stressen vaak weer uitpuffen en veer je vanzelf weer terug naar je...
-
Koopgedrag
Is het niet verrukkelijk: één avondje in zombie-modus scrollen op je telefoon en de volgende dag al staat de postbode op je stoep met een doos vol nieuwe spullen. En dat met zoveel korting! Dat kon je natuurlijk niet laten liggen voor die prijs. Waarom voelen we toch zo’n onbedwingbare drang om…
more -
Sterke kanten ontdekken
Je bent gelukkiger als je je sterke kanten kent én gebruikt. Maar hoe kom je erachter wat die van jou precies zijn? In deze special neemt positief psycholoog Matthijs Steeneveld psycholoog Marissa van der Sluis én jou mee in een oefening (die trouwens ook leuk is om met je vrienden, familie of...
-
Verbinding met de natuur
Op vakantie dompel je je vaak onder in natuur: of het nu zwemmend in een woeste zee is, hikend of skiënd door een berglandschap of blootvoets door het gras lopend. Heerlijk om bij te komen van een (stads) leven vol drukte en prikkels. Is het niet zonde dat je dit soort ervaringen niet vaker hebt,...
-
Polarisatie
Ben jij links of rechts? Ben je voor of tegen immigratie? Is abortus immoreel? Het lijkt steeds belangrijker een ‘kamp’ te moeten kiezen bij allerlei grote thema’s. En dat is ook best comfortabel, want als je een stellig standpunt inneemt, hoef je niet meer na te denken over de complexiteit…
more -
De kracht van twijfel
In deze roerige tijden van geopolitieke spanningen en onzekerheden is het niet gek dat we snakken naar houvast. En precies daar spelen sommige wereldleiders slim op in: voor elk complex probleem hebben zij, zonder aarzeling, een hapklare oplossing. Terwijl de realiteit vaak veel ingewikkelder in...
-
Liefdespartners blijven tijdens ouderschap
Tussen alle slaapjes, hapjes en huilbuien door, is het als kersverse ouders niet altijd makkelijk om tijd en aandacht over te houden voor elkaar. Het ouderschap brengt veel moois, maar het verandert je leven ook rigoureus. Hoe behoud je de connectie als liefdespartners wanneer je het samen eens...
-
Ouderschap
Op het moment dat je vader of moeder wordt, lijkt het grootbrengen van een kind een ingewikkelde puzzel met een miljoen stukjes. Hoe geef je je kind een stevige basis, wat voor grenzen stel je, en welke opvoedadviezen kun je maar beter ter harte nemen? Omdat je soms door de bomen het bos niet…
more -
Daten met je hart
Niet alleen is de keuze aan online potentiële partners groter dan ooit, ook kun je met een checklist in de hand precíés selecteren wie je denkt dat bij jou past. Super effectief, zou je zeggen. Toch blijkt dat veel singles moeite hebben om een echte connectie te vinden, en dat sommigen zelfs zo...
-
Slijmen
Een verkoper die jou al schouderkloppend een auto probeert aan te smeren en die ene collega die haast over complimenten struikelt om een wit voetje te halen bij de baas. Bij sommige mensen ligt het er duimendik bovenop, maar aan subtiel slijmen doen we allemaal wel eens. En met effect, want uit...
-
Het ego
Eerlijk is eerlijk: je eigen falen toegeven kan behoorlijk onaangenaam zijn. Net als een flater slaan in een sociale situatie, of bekennen hoe gekwetst je bent. Maar gelukkig is daar het ego, dat je beschermt op de momenten waarop je finaal af dreigt te gaan en dat je akelige gevoel als sneeuw…
more -
Liegen bij kinderen
Kinderen die valsspelen bij Monopoly, dreumesen met chocola op hun wangen die beweren dat ze écht niet de koektrommel hebben geplunderd en tieners die ‘logeren bij een vriendin’ maar eigenlijk op ontdekking zijn tijdens een nachtelijke kroegentocht. Al doe je nog zo je best het goede voorbeeld te...
-
Liegen
Heb jij vandaag al iets verteld wat niet (helemaal) waar is? Nee? Dan ben je waarschijnlijk aan het liegen. Want liegen doen we allemaal en vermoedelijk meer dan we door hebben. Maar wat maakt een leugen anders dan de waarheid? En waarom is het volhouden van een leugen vaak zo moeilijk? Dat...
-
Kunstmatige intelligentie (AI)
Een video van een levensecht nepconcert, een digitale assistent die snel wat suggesties in je oor fluistert als het gesprek stroefjes verloopt, of een enthousiast klinkende sollicitatiebrief waar je anders uren voor had moeten ploeteren. AI lijkt soms wel magie. Maar is het dat ook? Wat is AI nu...
-
Optimisme
Voel je je weleens lamgeslagen door de dingen die je overkomen, of door al het vreselijke nieuws dat je voor je kiezen krijgt? Menselijk leed, het harde politieke klimaat en de klimaatcrisis; het is volstrekt begrijpelijk dat de moed je soms even in de schoenen zinkt. Daarom praten we in deze...
-
Verstandelijke beperking
Een belastingaangifte doen, een verhuizing of de trein die opeens vertraagd is: voor iemand met een verstandelijke beperking is het knap ingewikkeld om dagelijks alle ballen hoog te houden. En dat maakt deze groep van ruim een miljoen mensen (in Nederland) kwetsbaarder voor allerlei problemen.…
more -
Psychose
Van subtiele geluiden, veranderingen in je blikveld tot aan het palet van smaken in je mond: je zintuigen registreren de wereld om je heen doorgaans haarfijn. Is het niet wonderlijk hoe goed je waarneming functioneert? Voor mensen met een psychotische stoornis gaat het daar mis: zij ervaren soms...
-
Rouw
Rouw komt in veel gedaantes en op onverwachte momenten. Hoe kan het dat we zo verschillend omgaan met verlies, en waarom valt rouw toch vaak zó rauw op ons dak? We praten in deze aflevering met rouw-expert dr. Riet Fiddelaers-Jaspers over ‘rouwverweving’, het belang van rituelen en de vele…
more -
Lichaamsbeeld
Een kaaklijn als Timothée Chalamet, een ‘glass skin’ naar Koreaanse beautystandaarden en een wespentaille à la Kim Kardashian. Even (online) shoppen en wat tutorials bingen en dit uiterlijk is ook haalbaar voor jou. Volgens de beauty-industrie dan. Waar komt de obsessie met het verfraaien…
more -
Psychologische beïnvloeding
Wacht niet te lang! Luister alleen vandaag gratis naar deze aflevering van de meer dan 10 miljoen keer beluisterde Podcast Psycholoog (Dat laatste is echt waar). Een cadeautje van ons, speciaal voor jou! Misschien ligt het er dik bovenop, maar de kans is groot dat je je toch weleens hebt laten...
-
Klimaatstress
Overstromingen en tornado’s, steeds hetere zomers en het uitsterven van dier -en plantsoorten. Steeds meer mensen maken zich zorgen over een wereldwijd veranderend klimaat en de gevolgen daarvan. Die zorgen uiten zich niet alleen in angst, maar ook in andere emoties zoals boosheid…
more -
Seksueel plezier
Laten we het hebben over seks. Want hoewel we op dagelijkse basis omringd zijn door seksuele prikkels en we “het” gedurende ons hele leven doen, lijkt écht praten over wat we willen en lekker vinden nog niet zo makkelijk. Jammer, want het is één van de pijlers van plezierige seks. Hoe je je…
more -
Bewustzijn
Het is vroeg in de ochtend terwijl je wakker schrikt van je wekker. Je draait je nog één keer om en voelt de zachte dekens tegen je huid. Een klein straaltje warm zonlicht schijnt naar binnen, precies op je gezicht. Vraag je je wel eens af hoe het toch mogelijk is dat je dat allemaal kunt…
more -
Borderline
Stemmingswisselingen, roekeloosheid of woede-uitbarstingen: het gedrag van iemand met een borderline persoonlijkheidsstoornis is voor de omgeving vaak net zo verwarrend als voor degene die er zelf aan lijdt. Maar waar dit vandaan komt en wat voor behoeften, pijn en emoties daaraan ten grondslag...
-
Intergenerationeel trauma
De reactie op ziekte, oorlog, verwaarlozing, maar ook gebeurtenissen die op een subtielere manier veel impact hebben gehad. Het zijn thema’s die zo maar eens onbedoeld kunnen worden doorgegeven van generatie op generatie. Samen met ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont bespreken...
-
Relaties verbeteren (deel 2)
Het begon zo mooi: je werd verliefd, kreeg verkering en voor je het wist waren jullie onafscheidelijk. Jullie trokken bij elkaar in en leefden nog lang en gelukkig. Maar waar zo’n beetje elk sprookje eindigt, begint in het échte leven hier de relatie. Want zodra je van de roze wolk bent...
-
Geluk
Maakt geld gelukkig? Of bergen nieuwe kleren en een riante villa met zwembad? In deze aflevering praten we over wat ons geluk bepaalt. Want als geld dat niet doet, wat dan wel? En interessanter: hoe word je een gelukkiger mens? Met hoogleraar psychologie Ap Dijksterhuis bespreken we praktische…
more -
Intelligentie
Vaak wordt gezegd dat intelligentie de sleutel is tot succes. We testen en toetsen onszelf van jongs af aan suf, en hopen daarmee onze positie op de maatschappelijke ladder te kunnen voorspellen. Maar wat maakt iemand nu precies intelligent? En hoe belangrijk is deze eigenschap nog, in een tijd…
more -
Kritisch denken
In een tijd van AI, fake news en een gepolariseerd politiek klimaat is het niet altijd makkelijk om een mening van een feit te onderscheiden. Voor je het weet, val je voor een retorische truc of een onjuiste gezondheidsclaim. Hoe zorg je dat je kritisch blijft kijken én denken naar jezelf en de...
About this show
Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je stopt met het continu checken van je Instagram? Psycholoog Marissa van der Sluis bespreekt in elke aflevering samen met een expert een belangrijk psychologisch thema én geeft tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. In de serie Hoofdverhalen gaat Marissa in gesprek met mensen die een fikse tegenslag voor hun kiezen kregen die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. In elke aflevering blikken zij terug op hun meest moeilijke momenten en geven ze een kijkje in hun hoofd. Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?
Sound design De Podcast Psycholoog: No.Pia.No
Sound design Hoofdverhalen: KLOAQ Audio Design
Artwork: Tim Straver
Bekijk The Desert of the Real nu in een filmthe
Hosted by
De Podcast Psycholoog
Categories