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Deja que se rompa
by Psoulmind
Deja que se rompa es un podcast para hablar de salud mental, relaciones, amor propio, hábitos, creencias, situaciones familiares, futuro y otras cosas complicadas, desde una perspectiva a veces metafórica, pero que te puede ayudar a comprender situaciones de otra manera.
Episodes
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¿Y si empiezas a confiar en ti?
¿cuántas veces has dudado de ti porque tenías miedo de tomar una mala decisión? a veces buscamos tantas opiniones, tanta aprobación y tanta certeza, que terminamos desconectándonos de lo que realmente queremos y necesitamos. pero confiar en ti no significa saber siempre qué hacer, ni tomar…
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¿Por qué siento que nada me llena?
¿Alguna vez has sentido que tienes cosas por las que “deberías” estar bien… pero aun así hay un vacío que no sabes explicar? En este episodio hablamos de esa sensación de sentir que nada te llena, de cuando las cosas que antes te emocionaban ya no se sienten igual y de esa búsqueda constante por...
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Recuerdos falsos, emociones reales
¿Qué tan seguro estás de que tus recuerdos son reales? No de que hayan pasado… sino de que pasaron exactamente como tú los recuerdas. Tu mente no guarda recuerdos como una cámara. Los reconstruye… los interpreta… y los modifica cada vez que los recuerdas. En este episodio hablamos de cómo…
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Sindrome del potencial
El síndrome del potencial explica por qué muchas personas se quedan en relaciones donde la realidad no es suficiente, pero la esperanza sí. En este episodio exploramos cómo funciona esta dinámica, qué la sostiene a nivel emocional y psicológico, y por qué puede volverse tan difícil salir de ella....
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¿Porque dejo todo al ultimo?
No siempre dejamos todo al final porque queremos. A veces es ansiedad, miedo a fallar o miedo a descubrir que sí podemos. Este episodio es una conversación honesta sobre la procrastinación, el tiempo y las emociones que evitamos cuando posponemos lo que importa.
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Entre mas lo piensas, menos pasa
Este episodio no es para motivarte por cinco minutos. Es para confrontarte con una verdad incómoda: no te falta disciplina, te sobra negociación interna. Hablamos de por qué la disciplina no depende de tu estado de ánimo, cómo pensar demasiado se convierte en autosabotaje, por qué esperar a que…
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El duelo por la vida que no fue
A veces lloramos lo que perdimos, pero pocas veces lloramos lo que nunca llegó: la vida que imaginamos y que no fue. En este episodio, exploramos el duelo por esas versiones de nosotras mismas que quedaron en el camino, las oportunidades que no tuvimos y los sueños que no se cumplieron. Hablamos…
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Cuando sobrevivir ya es un logro
Este episodio no es motivacional. Es un abrazo para quienes llegaron al final del año cansadas, rotas por dentro, pero todavía aquí. Hablamos de esos años que no se viven, se sobreviven. De cuando levantarte cada día ya fue un logro. Y de los ciclos que nunca tuvieron un cierre claro, pero que…
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Soledad emocional
Hay un tipo de soledad que no siempre se nota. No es estar sola, es sentir que no hay un lugar seguro para lo que sientes. En este episodio hablamos de la soledad emocional: esa que aparece incluso cuando tienes gente alrededor, cuando sonríes, funcionas y sigues, pero por dentro te sientes...
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Relaciones con personas narcisitas
En este episodio hablamos de por qué terminamos enganchándonos a personas narcisistas: esas que al inicio te hacen sentir especial… y después te rompen en pedacitos. Exploro el ciclo narcisista, cómo funciona la idealización, por qué te confundes tanto, y qué heridas internas hacen que este tipo…
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Cuando la depresión borra pedacitos de ti
En este episodio hablamos de por qué la depresión puede hacer que la memoria falle, los recuerdos se sientan borrosos y la mente se nuble. Entenderás qué pasa en el cerebro, qué tipos de memoria se afectan y por qué no es tu culpa sentirte así. También comparto herramientas prácticas para…
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Triangulo dramatico de karpman
En este episodio exploramos el Triángulo Dramático de Karpman, un modelo que describe los roles de Víctima, Perseguidor y Salvador en los conflictos cotidianos. Hablaremos de cómo reconocer cuándo estamos atrapados en esta dinámica, por qué se repite y, sobre todo, cómo salir de ella para mejorar...
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¿Que hago con mi vida?
En este podcast exploramos las preguntas que todos nos hacemos sobre el futuro y el sentido de nuestra vida. Acompáñame a reflexionar sobre la incertidumbre, las decisiones y cómo encontrar claridad en medio del caos, y saber que hay muchas posibilidades y opciones para no solo cerrarnos en una,...
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La procastinación y yo
En este episodio hablamos de la procrastinación, ese hábito de posponer lo que más importa. Reflexiono sobre por qué lo hacemos, cómo se siente y qué emociones escondemos detrás de él. También comparto herramientas prácticas para empezar con pasos pequeños, dejar de postergar y construir una...
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¿Idealizo o solo no quiero recibir lo mínimo?
¿Idealizo o solo no quiero recibir lo mínimo? En este episodio reflexiono sobre esa delgada línea entre poner expectativas irreales en las personas y reconocer lo que realmente merecemos. Hablamos de qué significa idealizar, qué es lo mínimo indispensable en una relación, y cómo aprender a...
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La importancia que te das
La importancia que tienes tu en tu vida, no siempre la notas como algo relevante pero lo es, si no romperias el compromiso de salir con alguien, porque contigo si? si por "amor" quieres salvar el mundo del otro o los problemas del otro, porque tu mundo no? eres importante, quien te hizo pensar…
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Te quiero pedir algo
Se y espero que el siguiente año sea mucho mejor que este, tambien espero puedas cuidar de ti en todos los aspectos posibles, porfavor
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¿Me quiero?
¿De que manera te cuidas o te quieres? este es un podcast para cuestionarte las cosas a tu favor, y cuidar de ti de la manera más realista posible.
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Dependencia emocional
¿Amar o depender? Es importante darnos cuenta si estamos en un relación amorosa porque amamos a esa persona o porque dependemos de ella, el amor no justifica todo y amar no es lo que duele, la dependencia si.
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¿Qué necesito de mi?
¿Qué necesito de mi? Es una pregunta base para iniciar a mejorar la relación contigo, es importante comenzar a cuestionarte, hablar contigo, mejorar el compromiso contigo hacia las cosas que quieres lograr, los escenarios que quieres vivir, los escenarios en donde no quieres estar, lo que…
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El amor duele o no?
El amor no duele, las relaciones de pareja no duelen, el amor en general no debe de doler, duele todo lo que confundimos con amor, duele el devivirnos por una relación, duelen las inseguridades creadas, la falta de comprensión, entre otras cosas, pero el amor no debe doler, amar debe dar...
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Evita el autosabotaje
El amor propio y la relacion con uno mismo es un trabajo de diario, para lograr las metas u objetivos que queremos, tenemos que ser un buen equipo para nosotros, crear un contexto personal de aceptación, reconocimiento, confianza, seguridad, entre otros aspectos que ayudan a mejorar y lograr lo…
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El siguiente año
¿Hay algo que año con año te propones hacer, pero aún no lo logras o lo olvidas? Los inicios de años son con mucha expectativa de metas y objetivos por lograr, para que se logran ciertas cosas es necesitas planear, organizar y poder perder el miedo al fracaso, para poder experimentar distintos...
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Cuida a tu mente
Cuidar los que piensas, cuidar lo que quieres y concentrarte en un pensamiento a la vez ayuda a mejorar los objetivos que puedas llegar a tener, una mente tranquila es más productiva. Tu mente es tu hogar, entonces ¿Cómo esta tu hogar?
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¿Cómo ayudar al apego evitativo?
El apego evitativo puede afectar en como nos relacionamos en una relación de pareja, ademas de como nos sentimos nosotros mismos, por ello hablaremos sobre estrategias que puede utilizar una persona con apego evitativo puede utilizar para que la relacion adquiera mayor armonia, y tambien como el...
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¿Estás bien?
Mini reflexion: cuida de ti, ve por ti y si no estas bien a veces esta bien pedir ayuda, y tambien a veces esta bien no estarlo, date un momento, pero recuerda. Sigue nadando.
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No te lo tomes personal
No te lo tomes personal, la manera en la que otra persona actue muchas veces no tiene nada que ver contigo, lo que la otra persona diga o haga habla de lo que tiene para decir o hacer, lo que tiene en su interior, cada quien da lo que tiene o lo que puede y eso no depende de ti, fluye y evita...
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¿Cómo ayudar al apego ansioso?
El apego ansioso puede afectar en como nos relacionamos en una relación de pareja, además de como nos sentimos nosotros mismos, por ello hablaremos sobre estrategias que puede utilizar una persona con apego ansioso, y también que una persona que está en una relación con alguien con apego ansioso...
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¿Cómo discutir o hablar de lo que nos duele?
Hablar de lo que nos duele, no es sinonimo de discutir o empezar una pelea, por ello es necesario saber llevar una discusion sana para poder crear soluciones, acuerdos y cerrar temas pendientes o dolorosos en la relacion, por ello en este podcast se hablara de lo necesario al discutir de algun…
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Cuida lo que dices
Cuida lo que dices, como, porque y para que lo dices, socialmente no tenemos en cuenta el impacto de las palabras, pero una palabra puede ayudar, salvar o herir a alguien, y esas heridas aveces pueden ser temporales pero otras permanentes. Muchas veces las criticas y opiniones que no son pedidas...
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Patrones en las relaciones de pareja
¿Por qué a veces nos pasa lo mismo o algo similar en las relaciones de pareja? Existen distintos patrones que estamos siguiendo inconscientemente en las relaciones de pareja, la manera en la que creemos que debemos querer al otro o la manera en la que aprendemos a tener una relación de pareja,...
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Como tener control de nuestros pensamientos?
Los sobrepiensamientos nos pueden llevar a escenarios irreales sobre situaciones que no estan en nuestro control o que estan muy lejanas a la realidad que vivimos, el controlar nuestros pensamientos es un ejercicio diario, se paciente contigo y con el proceso que tienes, la comunicacion afectiva...
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Como soltar y dejar ir sin que duela tanto?
Soltar y dejar ir a alguien que querias o quieres, es uno de los actos mas dolorosos, pero vivirlos y permitirte sentir es necesario para poder comprender que dolor y amor no son sinonimos, el amor no es el que duele, el duelo es el que duele, la confrotacion, la incertidumbre y todo el proceso…
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Realidades para aplicar diariamente
En este podcast te menciono 20 datos o aprendizajes que me gustaria compartirte para que los hagas una realidad en tu vida diaria, la mayoria me parecen temas complejos pero necesarios para tener un crecimiento personal y mayor estabilidad tanto mental como emocional en un futuro cercano.
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Comunicación como base de una relación sana
La comunicación es la base de toda buena relación pero también es la compresión porque puedes decir lo que quieras pero si alguien no está dispuesto a entender seguirá siendo un caos
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Conflictos en relaciones de pareja pt.1
Los problemas en las relaciones de pareja son basicos en la relacion, ya que nos habla que como seres individuales no pensamos, actuamos y hablamos como la otra persona y justo por eso se crean ciertos conflictos, desacuerdos y diversas problemas, pero es fundamental el comprender que asi como la...
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Amorpropio: ¿Como creer en mi mismx?
Amor propio/ Parte 2: Creer en nosotros mismos es algo complicado, ya que aveces es más fácil decirlo realmente hacerlo y creérnoslo, creernos que vamos a lograr todo lo que nos proponemos y creer en la capacidad que tenemos de hacerlo.
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Amorpropio: ¿Como comienzo a verme a mi mismx?
En este episodio me gustaria que sea el punto de partida para que comiences a trabajar en el amorpropio, en ti mismo, este podcast es la primera parte de la sección de amor propio, el vernos y ver por nostros mismxs es fundamental para partir a trabajar en el amorpropio, trabajar en uno mismo es...
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Minimizamos lo que nos pasa
Es muy comun minimizar lo que nos pasa, sentimos, los problemas que tenemos, o nuestras emociones, por ponernos a pensar que hay alguien que se encuentra en una peor situacion que la de nosotros, pero te has puesto a pensar que podemos ser el peor de alguien? Claro, tambien podemos ser el mejor…
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Somos paredes
Muchas veces intentamos tapar el sol con un dedo, pero si te dijera que en realidad intentamos tapar nuestras paredes con decoraciones te suena? Este es un podcast sobre como muchas veces somos cambios constantes, somos cambiantes y no esta para nada mal, lo malo esta cuando no aceptamos que esos...
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Deja que se rompa es un podcast para hablar de salud mental, relaciones, amor propio, hábitos, creencias, situaciones familiares, futuro y otras cosas complicadas, desde una perspectiva a veces metafórica, pero que te puede ayudar a comprender situaciones de otra manera.
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