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Depende de Mí!
by Depende de Mí
Podcast creado por Isabella Carola Paz y Winton Diaz Dauhajre para crecimiento personal.
Episodes
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T04-E05: Cerrar ciclos = Abrirse a los milagros
En este episodio invitamos a Bianca Melo para hablar sobre como cuando nos aferramos a ciclos que ya no son necesarios, nos cerramos a recibir nuestro milagro.
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T04-E04: Expande la compasión.
En el proceso de crecimiento emocional y espiritual, la mayoría de veces surge la necesidad de expandir hacia fuera el amor vamos sintiendo dentro. Adoptar un estilo compasivo de vida con otros seres, apoyar, ayudar, donarse , dar tiempo, amor, servicio, nos permite sentirnos conectados a los…
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T04-E03: No podemos ser tan creídos. (Sobre nuestras creencias).
Las creencias que tenemos de nosotros mismos, de las relaciones, de las personas, del mundo en general, definen la forma en la que vivimos nuestras vidas y en algunas ocasiones, limitan desarrollarnos plenamente y cumplir nuestro propósito. Las creencias se desarrollan en función de nuestra...
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T04-E02: La herida de tu niño o niña interior
Las heridas de tu niño o niña interior se manifiestan y actualizan en nuestras relaciones, sobretodo en la relación con nosotros mismos. Reconocer cuando nuestro niño o niña esta ocupando un espacio en nuestras vidas es fundamental para avanzar en nuestro proceso de crecimiento. Te lo contamos aquí.
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T04-E01: Cómo Elegir Pareja
¿En el plano físico los polos opuestos se atraen, pero en el plano emocional y espiritual, los planos iguales se atraen? ¿Sabes cómo elegimos la pareja? Te lo contamos aquí.
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T03-E12: Cuando soy mi propio peor enemigo (El Autosabotaje, con Xiomara Mayo)
Que lío nos hacemos nosotros mismos y qué difícil es identificar el autosabotaje, por eso invitamos a la Life Coach Xiomara Mayo para que nos ayude eduque en el tema.
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T03-E11: 365 días de balance (Colaboración con Didáctica Online)
Llegando ya a 365 nuevas vueltas alrededor del Sol, junto a Margarita Heinsen de Didáctica Online, repasamos nuestros mayores aprendizajes del año y conversamos sobre herramientas para el cierre de este año y el arranque del nuevo.
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T03-E10: El ego no me ayuda
A veces pensamos que el ego nos motoriza, nos cuida, nos permite salir de situaciones difíciles... sin embargo, a qué costo?
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T03-E09: Blanco y Negro, Sin Tonos de Grises (Hablemos de Codependencia pt5)
En el capítulo final de nuestra serie sobre la Codependencia, exploramos el síntoma nuclear 5 en el modelo terapéutico de Pia Melody: dificultad para experimentar la realidad con moderación... estar totalmente comprometidos o totalmente desapegados, totalmente felices o totalmente desdichados…
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T03-E08: Adulting Sucks (Hablemos de Codependencia pt4)
Todos tenemos necesidades básicas y deseos individuales que es nuestra responsabilidad saber cómo abordar y cuando es preciso pedir ayuda, pues algunas necesidades sólo pueden satisfacerse interactuando con otra persona. En este episodio exploramos cómo identificar esas son esas necesidades y...
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T03-E07: Es difícil ver la vida como es (Hablemos de Codependencia pt3)
El codependiente tiene dificultad para ser real, para ser quien es. Este es el centro de todo. Tiene dificultad de ser quién es. En este episodio exploramos cuáles son los aspectos que conforman la realidad de cada cual y la mecánica de cómo la codependencia impacta la capacidad de ser uno mismo,...
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T03-E06: Limítate, por favor! (Hablemos de Codependencia pt.2)
Es incómodo, a veces es difícil, pero todos necesitamos poner y respetar los límites nuestros y los que nos son puestos. Aunque este episodio es parte de nuestra serie sobre los síntomas de la Codependencia, lo que compartimos acá es de gran utilidad aunque no nos identifiquemos como...
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T03-E05: Hablemos de Codependencia pt. 1
En este episodio conversamos sobre el concepto de Codependencia, detallado en 5 síntomas principales: Dificultad para experimentar niveles apropiados de autoestima, dificultad para establecer límites funcionales con las demás personas, dificultad para asumir adecuadamente la propia realidad; es...
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T03-E04: Unplugged (La Desconexión Emocional)
La desconexión emocional está normalizada. Tanto que generalmente ni siquiera nos damos cuenta que lo estamos haciendo y creemos que estamos completamente en contacto y pleno conocimiento de nosotros mismos hasta que un día... tocamos fondo. En este episodio vemos por qué, cómo y dónde lo podemos...
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T03-E03: Indisponible? Yo?!
La indisponibilidad está tan normalizada por las costumbres, por las películas y series, que usualmente ni siquiera nos damos cuenta de que no estamos disponibles para nosotros mismos, mucho menos para otros. Es más fácil de lo que creemos y más difícil de lo que nos imaginamos, pero el primer…
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T03-E02: Autocuidado
Afortunadamente, la vida está llena de oportunidades, desafíos, retos y recompensas. Pero una vida plena requiere equilibrio, requiere atender cada una de las áreas interconectadas que componen nuestro vivir. En este episodio exploramos cuáles son esas áreas con el objetivo de plantearnos la...
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T03-E01: Cómo Atravesar la Adversidad?
Desde que me agarre un tapón en la calle hasta una gran pérdida, la vida presenta adversidades, desafíos que tenemos que atravesar. En este episodio la Lic. Ozary Lluberes nos da herramientas importantes para poder atravesar los obstáculos del camino y nos cambia la perspectiva del dolor...
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T2-11: Hablemos de Infidelidad Pt 2
Se puede superar una infidelidad? La respuesta contundente de nuestra invitada, la psicóloga María Eugenia Ricart (IG: psic.mariaeugeniaricart) es que... depende.
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T2-10: Hablemos de Infidelidad Pt 1
Sin duda es un tema doloroso y taboo. Las conversaciones de este tema son usualmente incómodas y cargadas de emociones intensas. Invitamos a María Eugenia Ricart, psicóloga, para conversar sobre los por qué, cómo y cuándo surgen estas situaciones en una pareja.
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T2-E09: Adicción al Sexo y al Amor Pt3 (Más Carácterísticas y klk con los F*ckbuddies)
En la conclusión de esta conversación sobre la adicción al sexo y al amor, completamos la revisión de las características y hablamos como se conectan éstas con los "amigos con beneficios" (fuckbuddies). Chequeen los episodios anteriores sobre este tema: T1-07 y T2-08.
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T2-08: Adicción al Sexo y al Amor Pt2 (Las Características)
En el episodio 07 de la Temporada pasada hablamos de este tema que está a la raíz de toda relación tóxica. En este episodio continuamos viendo las características que identifican una disfuncionalidad en estas áreas de la vida.
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T2-E07: Cómo vivir el Bienestar?
El Milagro que no Recibo es el que No Quiero Recibir. Después que avanzamos un poco en el camino de sanación empezamos a notar los cambios que, a veces nos agarran por sorpresa, no los notamos y seguimos creyendo que están pendientes por ahí. En este episodio compartimos nuestras experiencias…
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T02-E06: Cómo me sana una curita esta hemorragia? Pt2 (Cómo llego a sanar?)
Ya que tenemos una idea más concreta de qué es sanar, compartimos ahora qué nos ha sido difícil y cuáles herramientas nos han funcionado en este camino.
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T02-E05: Cómo me sana una curita esta hemorragia? Pt. 1 (Qué es sanar?)
Si sanar es lo que me va a quitar el dolor y el sufrimiento, por qué nos resistimos a sanar? A veces sanar es un concepto muy abstracto. Sabemos que lo necesitamos, pero ni siquiera sabemos bien qué es y filtramos, y oímos solamente "que es difícil". En este episodio nos surge una definición más...
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T02-E04: El Duelo Tiene Mala Fama (Parte 2)
En este episodio vemos como, si no llevamos a cabo nuestro proceso, terminamos reciclando las heridas que no sanamos, viviendo una y otra vez las mismas consecuencias. Esta es la segunda parte de nuestra conversación con la Lic. Ozary Lluberes, Psicóloga Clínica especialista en Duelo, nos da...
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T02-E03: El Duelo Tiene Mala Fama (Parte 1)
Hay muchas ideas sobre el duelo que nos penalizan o nos avergüenzan y al final no nos ayudan a avanzar. El duelo no significa que lo sucedido deja de dolerme, sino que el dolor ya no me va a paralizar... Esta es la primera parte de nuestra conversación con Ozary Lluberes, Psicóloga especialista…
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T02-E02: Nada Es Suficiente (La Necesidad de Validación)
Qué necesitamos para sentirnos bien con nosotros mismos? La validación externa pudiera ser infinita y nunca será suficiente.
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T02-E01: Crónica de Una Soledad Anunciada (La Dependencia Emocional)
La dependencia emocional es lo más dañino en nuestras relaciones, incluyendo la relación con nosotros mismos.
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T01-E12: Hablemos de Fantasmas (Ghosting)
Ghosting... cuando alguien importante se te desaparece sin rastro, es una de las experiencias más dolorosas que nos pueden pasar. En este episodio compartimos algunas de ellas y cómo podemos reponernos después de.
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T01-E11: Creando mi propia realidad, pero a lo Wanda! (Cuándo se desborda la fantasía?)
A cualquiera se le puede ir la mano con la fantasía...
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T01-E10: Ctrl+Z: puedo volver a elegir? (Cómo me afectan las situaciones de la vida?)
Lo que nos afecta es lo que interpretamos de lo que nos sucede… hago conflicto cuando rechazo y me resisto a mis propias creencias. Cómo eliges vivir lo que estás experimentando?
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T01-E09 "Bueno... somos los dos". (Qué se necesita para que funcionen nuestras relaciones?)
Continuación del Episodio T1-08. Ahora nos enfocamos en la solución del problema. Vimos por qué no funcionan nuestras relaciones, ahora vemos qué hacer para que sí funcionen.
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T01-E08: "A lo mejor no eres tú, soy yo". (Por qué no funcionan nuestras relaciones?)
Aparte de la lucha de Carola Isabella contra el patriarcado, en este episodio exploramos qué nos impide formar un vínculo sano con nuestra pareja.
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T01-E07: Sexo, Amor... Igual que cualquier droga (Adicción al Sexo y al Amor)
No es sólo un argumento de los famosos en sus divorcios. Difícil de creer, pero es real que el sexo y el amor pueden llegar a ser una adicción.
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T01-E06: Yo soy mi 911. No necesito que me rescaten. (La Fantasía del Rescate)
La fantasía del rescate. En la eterna voz de Tina Turner... "We don't need another hero".
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T01-E05: Yo, mi, me, conmigo. (Soltería Saludable de la A a la Z).
Y sí, se habla de Tinder...
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T01-E04: Te amo... y ahora qué?
Aprendizajes de una pareja con 20 años juntos, una historia poco convencional y ponen a llorar a un host.
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T01-E03: El Ingrediente (no tan) Secreto: La Intimidad Emocional
La intimidad es el medio por el cual nos vamos a sentir conectados con otra persona, sintiendo vínculos reales. Nos permite sanar y mientras más soy íntimo, más sano.
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T01-E02: Relaciones Sanas
Comencemos hablando de cómo es que debe funcionar...
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T01-E01: Introducción
Por qué Depende de Mí? Introducción al Podcast y presentación de Winton e Isabella (que también se llama Carola).
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