PODCAST · health
Der Fitness-Profiler Podcast
by Tarek Malz
Moin und herzlich willkommen bei meinem Podcast! Wir helfen Frauen in den Wechseljahren, Bauchfett zu verbrennen & Muskeln aufzubauen.
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S06 E19: 5 Ausreden + Lösungen
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S06 E18: Der positive Jojo-Effekt
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S06 E17: Der optimale Trainingsplan
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S06 E16: Proteinbedarf in den Wechseljahren
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S06 E15: Langweilige Dinge führen dich zum Ziel
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S06 E14: Kenne deine ideale Konfiguration
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S06 E13: Das würden wir heute anders machen
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S06 E12: Das ist Jascha! (Coach bei TM Coaching)
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S06 E11: Plane mit unperfekten Tagen
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S06 E10: So erhöhst du deine Trainingsqualität!
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S06 E09: Der richtige Umgang mit Rückschlägen
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S06 E08: College & Pizza
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S06 E07: So überprüfst du dein Konzept!
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S06 E06: Vermeide diese 5 Stoffwechsel-Fehler
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S06 E05: Mit Gewissheit abnehmen
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S06 E04: So erhöhst du deine Schlafqualität!
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S06 E03: Kaputter Körper oder kaputte Methode?
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S06 E02: Positive & negative Visualisierung
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S06 E01: Meine Prognose für die nächsten 10 Jahre
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S05 E52: Dein optimaler Start für 2026
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S05 E51: Körper definieren, straffen, festigen in 2026
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S05 E50: Mehr Energie in 2026
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S05 E49: Muskelaufbau in 2026
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S05 E48: Abnehmen in 2026
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S05 E47: Der 2026-Deal (exklusive Ankündigung)
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S05 E46: Fortschritt machen in der Vorweihnachstzeit
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S05 E45: Die beste Diät 2020, 2021, 2022, 2023, 2024, 2025
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S05 E44: 7 Fitness-Wahrheiten für dich
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S05 E43: Schritt 2 nach einem Kaloriendefizit
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S05 E42: Raus aus dem „Jetzt ist’s auch egal“-Modus!
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S05 E41: Wie viele Wiederholungen sind optimal?
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S05 E40: Der krasse Effekt deiner neuen Normalität!
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S05 E39: Hast du zu wenig Hunger?
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S05 E38: Die Gefahr von Fitness-Trends
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S05 E37: Sei nicht so hart zu dir selbst
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S05 E36: Miami Beach 1960
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S05 E35: 4 Abnehm-Mythen für die Tonne
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S05 E34: 10 harte Abnehm-Wahrheiten
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S05 E33: "Die Route wird neu berechnet."
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S05 E32: So vermeidest du Muskelabbau mit 50+
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S05 E31: Diät vs. Body Recomposition
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S05 E30: "Früher war ich fitter..."
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S05 E29: 30 Jahre - 30 Tipps
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S05 E28: Schadet Cardio dem Muskelaufbau
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S05 E27: Wichtigster Skill - Kalorienanpassungen
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S05 E26: (K)eine Ahnung von Training & Ernährung
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S05 E25: Im Urlaub weiter Fortschritte machen - ohne tracken
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S05 E24: In den Wechseljahren maximal viel Körperfett verbrennen & Muskelmasse aufbauen
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S05 E23: ???
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S05 E22: Mehr Sonne für besseren Schlaf!
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