DER VERBOTENE PODCAST

IHr lieben Gaunies, die Aufnahme der Folge hat irgendwie nicht so richtig geklappt. Technische Probleme und ganz knapp vor Veröffentlichung. Bevor wir Euch gar nichts geben hauen wir die Folge so raus, weil sie dann irgendwann wieder sauber läuft. Entschuldigt bitte und mit der nächsten Folge machen wir es wieder gut. Eure Obergaunies ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

Heute mal ohne Intro, ohne Outro, einfach nur die reine Aufnahme. Unser erster Versuch dieses Jahr raus zu gehen! Viel Spaß damit, wir haben Euch lieb! <3 ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

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Wir lieben unsere Gaunis! Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

Diese Folge ist ein wilder Mix aus Low-Carb-Start, Nerd-Gadgets und Kölner Nachtabenteuern. Kai macht mit Weight Watchers Schluss, probiert Low Carb (mit ehrlicher Pizza-Ausnahme) und kämpft gegen Nachtdienst-Toffifee. Mansi kontert mit Side Planks, Wandsitzen und Laufband-Realität. Dazu: Live-Hörspiel-Liebe mit Bobcast-Vibes, ein Mitternachtsspaziergang durch Köln-Mülheim zwischen Döner und Barbershop, und Social-Media-Abgründe von Scooter-Horst bis „not-a-knife“-Magie – Haltung inklusive. Tech-Kapitel: Smart Glasses als Büro der Zukunft, Stream Deck als Shortcut-Gott, Vision Pro vs. Meta Quest, plus die Frage: Wann ersetzen Brillen unsere Monitore? Zwischendrin stolpern wir über schiefe Sprichwörter und feiern kleine Alltags-Optimierungen – sogar ein wandernder Papierkorb bekommt Sendezeit. Locker, ehrlich, manchmal derb, mit genug Motivation für Ernährung, Sport und ein bisschen mehr Respekt im Netz. 3. Themenübersicht (Stichpunkte) Die ewige „Wer ist wer?“-Frage und der große Live-Podcast-Dad-Joke-Plan Karneval 2026 fällt flach: Regen, Kids, Gesundheit Fastenzeit-Reset: WW kündigen, Low Carb testen, Heißhunger runter Pizza bei Franco als Ausnahme, Toffifee im Nachtdienst, Snack-Strategien Sport-Realität: Side Planks, Wandsitzen, Laufband/Walking Pads Live-Hörspiel-Event: lange Sitzdauer, viel Liebe, Bobcast-Generalprobe in Köln Köln-Mülheim by night: Döner, Barbershop, „Klein-Istanbul“-Vibes Social-Media-Freakshow: Scooter-Horst, Selbstverteidigungs-Gurus, klare Kante gegen Misogynie/Right-Wing-Geraune Sprichwort-Wirrwarr: Hase in der Pfanne, Kind im Brunnen, Pfefferkörner Smart Glasses & AR/VR: Ray-Ban Meta, Vision Pro, Meta Quest, Büro ohne Monitore? Stream Deck, Ordnung am Schreibtisch, 3D-gedruckte Helfer Küchen-Chaos: Sushi-Liebe, Wrap- und Summer-Roll-Fails, „teures Mehl“-Mission Mini-Büro-Upgrade: Papierkorb unterm Tisch, natürlich mit Videotagebuch 4. Zitate „Soll ich nach drei Tagen Low Carb mit ’ner Pizza reingrätschen? Ja.“ – Kai „Toffifee? Die kann ich einatmen. Die überleben keinen Nachtdienst.“ – Kai „Sei der Adler. Sei der Adler im Tigergehege!“ – Mansi „Das Etui ist quasi ’ne Powerbank. Brille rein, lädt. Geil.“ – Kai „Side Planks? Eher Meerjungfrau chillt auf der Seite.“ – Mansi „Ein Roller ist kein Roller. Zwei Roller sind ein Roller. Und mit Frauen ist es genauso.“ – Kai (zitiert Scooter-Horst) 5. Wichtige Takeaways Wenn ein System nicht hilft: kündigen und neu starten (WW vs. Low Carb). Eine Ausnahme killt keinen Fortschritt: Genuss ohne Absturz ist möglich. Snacks planen schlägt Kopflos-Naschen – gerade im Nachtdienst. Kleine, konstante Trainingsblöcke > heroische Einmal-Aktionen. Smart Glasses, AR/VR und Stream Deck sind echte Workflow-Booster. Misogyne und rechte Inhalte klar benennen, Grenzen ziehen, nicht amplifizieren. 6. Erwähnte Links/Medien/Produkte Weight Watchers (WW) Yazio (Food-Tracking, Fotoerkennung) Ray-Ban Meta Smart Glasses Apple Vision Pro Meta Quest Stream Deck (Elgato) Toffifee Mandelmehl (entölt), Keto-/Low-Carb-Brotmischungen (u. a. Rossmann) Franco (Italiener, Region Ruppichteroth) Bobcast (Podcast, Drei Fragezeichen-Universum) Nightwash Club Köln Die drei Fragezeichen (Live-/Hörspiel-Produktionen, Kai Schwind) Ferienbande (Kai Schwind) Anna und die Tiere; Checker Tobi; Die Pfefferkörner Köln-Mülheim/Kalk (Barbershops, Döner) Laufband / Walking Pads Folge direkt herunterladen

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************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Weihnachten ist vorbei, die Geschenke sind ausgepackt, aber was bleibt, ist oft ein bisschen mehr auf der Waage und die Frage: Wie geht’s jetzt weiter? In der heutigen Folge blicken Kaius und ich zurück auf die Feiertage und sprechen Klartext über den Kampf gegen die Pfunde – ganz ohne Bananen-Diät oder faden Beigeschmack. Was dich in dieser Folge erwartet: Der Post-Weihnachts-Check: Wie wir die Feiertage kulinarisch überstanden haben und warum Disziplin manchmal wie eine schlechte Punkrock-Show ist – laut, chaotisch, aber notwendig. Mission 90 kg: Ein Update zu meinen Abnehmzielen für 2026. Spoiler: Es geht nicht um Verzicht, sondern um den richtigen Rhythmus zwischen Bioladen, Touralltag und Gym. Binge-Watching gegen den Winterblues: Wir teilen unsere aktuellen Serien-Highlights. Von düsteren Horror-Plots bis hin zu spannenden Storylines, die uns mehr fesseln als ein langes Gitarrensolo. Ausblick: Wie wir den Elan der ersten Januarwoche nutzen, ohne nach drei Tagen wieder das Handtuch zu werfen. Egal ob du gerade im Auto sitzt, die Regale im Laden einräumst oder dich auf das nächste Konzert vorbereitest – schnapp dir einen zuckerfreien Drink und hör rein! Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

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************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 In dieser Episode begleiten wir Kaius auf seiner Reise nach Berlin, wo er an einem intensiven Sprecherworkshop teilgenommen hat. Wir sprechen darüber, wie es dazu kam, was ihn motiviert hat und welche überraschenden Erkenntnisse er aus den Trainingseinheiten mitgenommen hat. Du erfährst: • Warum Stimme nicht nur Technik, sondern Persönlichkeit ist • Welche Übungen den größten Aha-Moment ausgelöst haben • Wie Lampenfieber, Selbstvertrauen und Ausdruck zusammenhängen • Und welche Schritte Kaius als Nächstes gehen will Zwischendurch tauchen wir in persönliche Geschichten, Humor und echte „Aha!“-Momente ein – eine inspirierende Folge für alle, die ihre Stimme finden oder weiterentwickeln wollen. Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Das rote Lämpchen leuchtet – und wir ballern einmal quer durch Musik, Küche und Nerd-Kosmos. Vom spontanen Sofa→Auto→Plattenladen-Sprint in Waldbröl (Vinyl-Jackpot!) direkt in den 90er-Karussell: Offspring, Green Day, Enigma, Hanson – plus der Erkenntnis, dass Live-Versionen oft mehr knallen als Studio-Glanz. Gleichzeitig nervt Spotify: Release-Radar zerschossen von Bibi Blocksberg und Benjamin Blümchen? Challenge accepted: Wir bringen neue Bands mit, ohne in der Boomer-Falle zu landen. Daneben wird ernsthaft an der Stimme gefeilt: Sprechkurs, Zwerchfell, Mut – und Zungenbrecher bis die Fliegen fliegen. Zum Finale drehen wir die Heißluft auf: Airfryer-Eier, Dorade, Croissants und der ewige „HLF“-Meme-Streit. Dazu ein bisschen derber Humor, ein bisschen Herz, Lernkurve und Bastel-Bock: 3D-Druck-Gadgets von Kabel-Organizer bis Bender-Alexa-Halter. Kurz: eine Folge wie wir – laut, liebevoll, und immer mit Musik im Tank. Themenübersicht (Stichpunkte) Wochenupdate: Zwischen Weihnachts-Prep und spontaner Waldbröl-Vinyl-Mission 90er-Flashback & Live vs. Studio: Offspring, Green Day, Enigma, Hanson, Ugly Kid Joe Neue Musik finden: Release-Radar, Kinder-Übernahme, „Wir sind keine Boomer“ Challenge: Bis zur nächsten Folge eine frische, coole Band am Start Sprechkurs: Resonanz, Mut, Zwerchfell – Zungenbrecher & Werbetext-Experimente Tourabschluss-Nerv, Berlin-Planung und leichte Panik mit Humor Airfryer-Deep-Dive: Eier, Dorade, Croissants, Veggie-Fails und „HLF“-Naming Nerd-Ecke: 3D-Druck-Gadgets, Kabelhalter, Mikroarm-Mounts, Bender-Alexa-Halter Gifts & Gadgets: Gitarre mit App, Aufnahme-Mikro, Gringo Bandido Hot-Sauce „Das rote Lämpchen leuchtet – wir nehmen wieder den verbotenen Podcast auf.“ – Kai „Ich war auf dem Sofa, hab’s gelesen, zum Fenster: ‘Schatz, können wir los?’ – ‘Jetzt.’ Drei Minuten später saßen wir im Auto.“ – Mansi „Mein Release-Radar ist voll mit Benjamin Blümchen. Danke, Alexa.“ – Kai „Deine Wachstumszone liegt im Mut.“ – Markus Kästle (zitiert) The Offspring – „Americana“, „Conspiracy of One“, „Smash“ Green Day – „American Idiot“ Enigma – „Return to Innocence“ Ugly Kid Joe – „Cats in the Cradle“ Hanson – „MMMBop“ (inkl. Akustik-/Chor-Versionen) Michael Franti & Spearhead – ausgewählte LP/Songs Guns N’ Roses – „Chinese Democracy“, „Use Your Illusion“ Die Ärzte – „Mach die Augen zu“ (Live vs. Studio) Die Prinzen – 90er-Hits Bibi Blocksberg – „Kampf um Kartoffelbrei“ Benjamin Blümchen – aktuelle Folgen From Ashes to New (Band) Muse (Band) Linkin Park (Referenz) Culture Beat – „Mr. Vain“ (Referenz) Markus Kästle (Sprechtrainer) Airfryer/Heißluftfritteuse (diverse Modelle, u. a. Doppelkorb) Steffen Henssler – Video zu weichgekochten Eiern im Airfryer Lidl – Dorade (ganzer Fisch) Green Mountain – Veggie-Fleisch Gringo Bandido – Hot Sauce (Dexter Holland) Futurama – Bender (Alexa-Halter-Designs) 3D-Drucker mit Multi-Color-Funktion (allgemein) Folge direkt herunterladen

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************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 In dieser Folge sprechen Kaius und Mansi über aktuelle Themen, spannende Gedanken und persönliche Erfahrungen aus ihrem Alltag. Mit einer Mischung aus Humor, Ehrlichkeit und Tiefgang entsteht ein ehrliches Gespräch, das zum Nachdenken anregt und gleichzeitig unterhält. Egal ob spontane Ideen, kleine Alltagsabenteuer oder große Lebensfragen – hier geht’s um echte Gespräche zwischen zwei Freunden. Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

Heute spricht Kaius mit Mansi live in den USA. Zwischen ihnen liegen tausende Kilometer, trotzdem haben sie keine Mühen gescheut, den Podcast auf die Beine zu stellen. Kleinere Qualitätseinbußen werden durch spannende Geschichten wettgemacht. Kommt mit Mansi in die USA, das Land der selbstfahrenden Autos, der Roboter, die dir die EInkäufe nach Hause bringen, der Wilden Natur und der Waffen. ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probierpaket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

Viel ist passiert in den vergangenen zwei Wochen. Da war zum Beispiel das Event der Bürgermeisterkandidat*innen in der Bröltalhalle in Ruppichteroth, bei dem wir zwei anwesend waren. Mansi war unterwegs, Kai war in der Wahner Heide und und und, es gibt viel zu hören, schnallt euch an. ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

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Okay Leute, in dieser Folge sind wir sehr politisch. Aber die anstehenden Kommunalwahlen 2025 in Ruppichteroth und das damit auftauchende Nazipack machen es uns nicht leicht, nur über unsere Geschlechtsteile zu sprechen, auch wenn ihr euch das so sehr wünscht. Keine Sorge, das kommt wieder. Doch wir befassen uns diesmal mit Menschlichkeit, Linkspolitik, Problemen und Lösungen, aber auch mit Heißluftfritteusen, mit einem brennenden Auto und Dexter: Ressurection. Seid gespannt und hinterlasst uns gerne einen Kommentar. Du willst unser Gast sein? Melde dich! ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

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Eine der vielen Fragen, der wir in dieser Folge nachgehen ist: Beinhaltet Kinder-Schokolade Kinder? Und warum darf sie dann noch so genannt werden, wenn nicht? Außerdem unterhalten wir uns wieder einmal über die anstehende Bürgermeisterwahl in Ruppichteroth, üben konstruktive Kritik an vielen Dingen und erfahren auch, wie es Kai bei seinem Synchronsprecher-Workshop ergangen ist. ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

In der heutigen Folge befassen wir uns mit vielen weltpolitischen Themen, insbesondere mit der anstehenden Bürgermeisterwahl in Ruppichteroth, mit Urlaubsplanungen und der neuen Ray Ban von Meta, die uns Mansi vorstellt. ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probierpaket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

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Heute bin ich ganz einsam und alleine. Und da habe ich mir die Frage gestellt, wer ich eigentlich bin, wenn man uns mit berühmten Duos vergleicht. ************* Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

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In der heutigen Folge wird es dramatisch. Denn Kai ist alleine. Und nun muss er sich durchkämpfen, um euch ein paar schöne Minuten zu bescheren. Wird er es schaffen? (Spoiler: ja). Viel Spaß mit der heutigen Folge und gute Besserung an Mansi! ************** Ihr wisst nicht, was Holy ist? Dann checkt mal das Probier Paket! Hier könnt ihr es testen: https://de.weareholy.com/?ref=verboten&utm_medium=creator&utm_source=creator Gutscheincode: VERBOTEN5 Folge direkt herunterladen Der Verbotene Shop Instagram

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