Derma Habits Podcast

Send mig et spørgsmål <3“Hvordan kommer jeg ud af offerrollen?” med Katja BredahlI dette afsnit tager vi fat på et af de mest ærlige og måske lidt ubehagelige  spørgsmål:Hvornår holder vi os selv fast i en offerrolle… og hvordan begynder vi at tage vores power tilbage?Vi taler om, hvordan offerrollen ikke altid er tydelig. Den kan gemme sig i tanker som: “hvorfor sker det her for mig?”, “jeg har prøvet alt”, eller følelsen af at være stuck i egen krop, symptomer eller livssituation.Men vigtigst af alt: Vi dykker ned i, hvordan du begynder at flytte dig.Du lærer: Hvordan du spotter subtile tegn på offerrollen  Hvorfor den faktisk føles tryg (selvom den holder dig fast)  Hvordan ansvar ≠ skyld, men er nøglen til frihed  Små, konkrete shifts der kan ændre din energi og retning  Hvordan du begynder at samarbejde med din krop i stedet for at kæmpe imod den Det her afsnit er ikke for at shame men for at vække.For sandheden er: Du er ikke magtesløs. Men du skal være villig til at se det, du måske har undgået.✨ Et kærligt wake-up call til dig, der er klar til at tage styringen tilbage.Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3Der er en version af dig, som ikke er træt hele tiden. Som ikke kæmper med symptomer, der føles uendelige. Som ikke føler sig fanget i egen krop.I denne episode deler jeg rejsen fra at være i ubalance → til at finde hjem i kroppen igen - gennem min egen historieIkke gennem quick fixes. Men forståelse, tålmodighed og de små valg, der ændrer alt.Vi taler om: – Hvad kroppen prøver at fortælle dig gennem symptomer – Hvorfor healing ikke er lineær – De vigtigste skift, der skabte ægte forandring med at komme back to basics – Hvordan du selv kan begynde din rejseHvis du føler, at du har prøvet “alt”… så er den her til dig.Din krop arbejder ikke imod dig – den prøver at fortælle dig noget ✨Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3Her er en snak om hormoner, balancen og ubalancer. Hvordan du spotter den, hvad den handler om og 5 konkrete back to basics tips der hjælper rigtig langt af vejen <3Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3En lille svar og spørgsmålsrunde på efterspurgte spørgsmål omkring kurset <3Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3Kæmper du med oppustethed, uregelmæssig mave eller bare en fordøjelse, der ikke helt spiller? I denne episode dykker Line ned i, hvordan præ- og probiotika kan blive dine nye bedste venner. Du får tre enkle, men effektive tips til at styrke din tarmflora, tarmvæg og støtte din fordøjelse naturligt i hverdagen med bla. bone broth . Perfekt til dig, der ønsker mere ro i mavenSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3Lyt med i dagens episode for at få en lille update bag om derma, en snak om nervesystemet & vores attention spand nu om dage, hvilket derfor podcast er et smukt talerør med længere taletid vs. Sociale medier. En podcast der kommer hver onsdag. Ingen redigering, ingen intro, helt clean og autentisk.Et sted hvor jeg håber vi kan samles hver især, fleksibelt, på vej på arbejde, i bussen eller under madlavning, et sted hvor du kan få ro i ørene med netop de emner der resonerer med dig <3Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3En episode hvor jeg besvarer Q&A spørgsmål som communitiet har stiltSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode deler Line konkrete facts om stress management, nervesystemets & mindsettets vigtighed og dets påvirkning på helbredelse. Konkrete værktøjer til at sænke inflammation og skabe ro i systemetSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3En episode om at tyde hormonelle ubalancer i sin cyklus. Vi gennemgår Laura Gravergaard, som deltager i afsnittets historik & helbredelses plan i dette afsnit. Hun deler hendes historie om at gå af spiral & slippe af med de værste symptomer, til i dag at have det godt og være uden hormonel prævention der skaber disconnection til hendes krop.Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3En yappe episode med mellem Paula og jeg. Denne episode er genganger fra sidste uges community Q&A og omhandler i dag fordøjelseproblematikker. Endnu engang er vi heldige at have Paula som deltager i dette afsnit & hun deler hendes historie med fordøjelsesudfordringer. Både hvad det har skabt af mental frustration, hvordan har hun brudt negative tankemønstre og hvad løsningen for hende har været. Jeg plejer at sige "alle sygdomme starter i tarmen". Lyt med og bliv klogere. Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3Denne episode besvarer Paula & jeg et spørgsmål fra communitiet om hormonel akne der gang på gang kommer igen, samt hvad grunden til dette er + løsning. Lyt medSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode besvarer vi spørgsmål fra communitiet om hvordan vi får tid og overskud til gode vaner/rutiner omkring holistisk helbredelseSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode har vi skønneste Chloe med som er THE EXPERT indenfor Holistisk hormonterapi. Chloe har stiftet uddannelsen "Curra Me" & har siden hun var 21 år gammel gået vejen selv. Chloe har den dag i dag helbredt mere end 1000 klienter med kroniske sygdomme og i dag deler hun sine bedste tips med os Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode har vi Hjalte Emilio Wieth med fra PluginHeatclub til et afsnit om hvordan vi bruger Sauna, isbad og breathwork som fundament for ro i nervesystemet for at opnå et dybere level af helbredelse. Vi kigger ind i hvordan isbad booster dopamin og oxytocin, hører Hjaltes personlige historie om hvorfor han har startet et fælleskab om sauna. En af de bedste episoder hidtil. Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode har vi Emily med til en snak om diet-changes uden restriktioner, en vigtig episode der belyser hvordan vi håndterer ændringer i kosten for optimalt helbred i bevidsthedSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode har vi Kirsten fra BlueLightTherapy med i studiet, til et afsnit om det sunde lys. Dette er en ny teknologi med passioneret mennesker bag projektet. Lyset arbejder i hudens andet lag og er uden skadelig UV. Hudens andet lag arbejder med healing og immunforsvaret. Lyset rykker snart til københavn og jeg har en finger med i spillet. Kan findes allerede i Jylland flere steder. Lyt medSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode har vi Katja fra Soulskinessentials i studiet til en snak om hvordan nervesystemet påvirker huden. Med Katjas viden om ansigts yoga og generel holistisk syn på kroppen, især huden, får vi en dybere gennemgang af hvilken sammenhæng nervesystemet har på vores hud ift acne, eksem og generelt hvordan vi kan rette op på ubalancer i huden gennem rest & digest systemet. Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode har vi Olivia Bischoff med i studiet til en snak om mental sundhed og hvordan stress og mindset påvirker huden. Olivia deler hendes historie og erfaring, samt de bedste råd til hvordan du kan skabe flere selvkærlige rutiner i din hverdag.Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode møder vi Alberte Engsby, holistisk lægeeksamineret mentor. Vi snakker om den stigende tendens til autoimmunesygdomme, hvorfor flere og flere får inflammatoriske tarmsygdomme, eksem, acne, smerter, ubalancede hormoner og cyklus. Alberte deler også sin personlige historie, om hendes interesse inden for feltet efter selv at have været syg med stofskifte, inflammation i tarmen og idag har spist sig rask. Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode har vi Ekspert Emily, som har en Master i Human Nutrition & nu fuldtids yogalærer, samt afholder retreats i Italien. Emily deler sin viden om at starte op på en plantebaseret kost, og hvordan det at putte det i en "boks" gjorde det enormt restriktivt. Episoden kommer ind på, hvordan vi lærer at connecte og lytte til vores krop & intuition, som ofte har alle svarene.Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode af Dermacast, gæster Signe Vincentz med sin personlige community historie. Hun deler sårbart ud af hendes historik og dilemmaer med eksem, samt hvordan accepten i at "alt nok skal gå alligevel" har hjulpet hende langt hen ad vejen. Signe er den dag i dag næsten eksemfri. Lyt med for at høre hvilke tiltag der har hjulpet Signe allermest. Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3En introduktion til DermaCast & hvad du kan forventeSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/

Send mig et spørgsmål <3I denne episode gæster ekspert Charlotte Caroline til en snak om mindset & mental ro.  I en rød tråd til healing. CC deler sin ekspertise for mind/body connection og deler hvordan det at benytte værktøjer såsom visualization, og at kreaere en ny realitet. Hvilke historer vi fortæller os selv, samt hvilke tanke "toge" vi hopper på. Du vil lytte til emner som;At give slip og starte på nySkabe en ny virkelighedPower af visualizationAt oppustethed ikke er "normalt"Brikker i kroppen der har en afgørende rolleAt praktisere selvkærlighedSign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/