PODCAST · education
Desaprende y Reaprende
by Oscar Lopez
No esperes mensajes Disney y bonitos, tampoco que todo sea "cruel", es decir NO ESPERES NADA; lo que te hablo en este podcast es lo más cercano a lo REAL y AUTÉNTICO para que quizá puedas comprenderte y verte por dentro.
Episodes
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¿Qué hago durante un ataque de ansiedad?
Yo también siento ansiedad en ocasiones y hoy fue un día de estos en dónde la emoción me estaba desbordando y la tensión se asentaba más y más. Te comparto lo que hice durante y como vivo mis procesos, este soy yo, un ser humano que siente y vive, espero puedas sacar algo en beneficio tuyo.
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Atención plena (Mindfulness) y neurosis
¿Aporta algo en realidad el Mindfulness? ¿o es tan solo otro sistema de evitación más?; narro mi experiencia y frutos con la práctica de la atención plena y si es para cualquier persona, y como evitar entrar en la neurosis del hacedor compulsivo del practicante de meditación.
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Adicciones, placer inmediato y falta de vida
Te hablo de lo que está sucediendo en el mundo respecto a las adicciones que consumen la vida del ser humano, las posibles causas y modos de prevenir. Los niños y adolescentes son cada vez más susceptibles a consumir sustancias que les hagan olvidar "sus problemas".
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No le dejes a dios lo que puedes hacer TÚ
¿Qué pasaría si en vez de desear tantas cosas y darle toda la responsabilidad a dios accionamos en pro de lo que queremos y tenemos? Aquí mi perspectiva acerca de frases como "el tiempo de dios es perfecto" cuándo YA tenemos la posibilidad en este momento de mejorar nuestra vida.
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A los pobres les gusta ver la televisión
El creador de televisa quiso darle a la clase media y baja un medio de evitación a su realidad sufriente, ¿te suena a algo? ¿Qué te estás llevando a tu vida? Lo que consumes en tus redes sociales ERES.
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Hacer mucho y ganar poco; salir de víctima CUESTA
Si estás en un trabajo en el que percibes poco y el trabajo es mucho puede que este audio te haga de espejo en algo, si no sabes como empezar a ganar más dinero igual pueeede que te ayude. ¿te atreves a escucharme/te?
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El "pobrecito de mi" si funciona para obtener algo
El papel de victima y su poder hacia los demás. En este audio te comparto como el "pobrecito" y victimizarse si funciona para obtener algo, para NO RESPONSABILIZARME DE LO MÍO.
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Cómo hacer que tus propósitos se cumplan
Ya viene el 2023 y ¿qué crees?, puede que este año tampoco se te cumplan tus deseos y quereres por una razón; un audio poderoso y fuerte pero necesario para salir de la victima.
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Date el permiso de SENTIR
¿Has tenido una semana que parece que vas en automático y cuándo te das cuenta de ello ya te está llevando la versh con el estrés, la ansiedad o la tensión en el cuerpo? En este audio hablo acerca de los periodos de estrés, del permiso que hay que darnos de sentir, de ir más despacio por la vida...
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¿Se te está complicando vivir?
¿Sientes que todos avanzan menos tú? y pareciera que todo tu alrededor está creciendo excepto TÚ, deseas y quieres mil y un cosas y entre más quieres más sufres. Escucheme-te en este audio, chance y espejea algo en ti.
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Consumimos por pen.sativos
Es un capitulo con muchos matices y hablo acerca del consumismo, de gastar lo que no se tiene y comprar por vacíos.
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Síndrome de la superwoman
Mujeres de alto valor, la mujer empoderada que todo lo puede y que en silencio no puede tolerar la soledad y el vacío. Una mirada real a lo que nos vende el New age sobre el falso empoderamiento de la mujer.
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Consejos no solicitados, Narciso y el "todo estará bien"
Qué sucede cuándo se está sufriendo y te dicen "no pasa nada ya te va a quitar" "héchale ganas" "todo va a estar bien, sé positivo", ¿acaso se ha pedido el consejo? ¿acaso eso me hará sentir mejor? o es el pleno ego queriendo hablar. Cuestiona con este audio desde donde van los consejitos estilo...
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El que te enoja es tu MAESTRO
Nadie te hace nada, eres responsable de lo que sucede de la piel para adentro, ¿te atreves a escuchar mi audio y cuestionar-te?
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¡Siempre pagar el 10% de propina!
Hablo sobre manipulación social, psicológica, espiritual, cómo nos hacen presionar para llegar a sentir culpa y vergüenza y recompensar malos tratos.
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Coloca tus límites y respétate
Hice un video en tik tok de como el sistema pendejo en el que vivimos nos obliga a hacernos de menos y nos hace creer que no somos lo suficientemente buenos para lograr una vida mejor, me extiendo más del tema en esta audio.
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¿Meditas para evitar tus emociones?
Meditar es uno de los caminos que nos llevan al contacto con nuestro ser y nuestra existencia, no obstante si viene como un método de control no obtendremos aquello que necesitamos. Hago reflexiones y meditaciones acerca de creencias, de dividirnos, de querer evitar lo que sentimos. Meditar…
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La fiebre de emprender
Una cosa es emprender desde comprender el PORQUÉ lo haces y otra es emprender porqué "tiene que ser así" o "la sociedad lo dice", nos han metido la idea de que tenemos que crear y crear cuándo eso solo genera estrés y ansiedad e ir deprisa por la vida cuándo la única meta real que tiene el ser...
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Saliendo de la víctima
Es cuestión de enfoque, ¿qué quieres para tu vida?, ¿quieres dejar de sentir tanta ansiedad pero no quieres dejar tus comportamientos que te condicionan a ella porqué muy en el fondo te sirve para manipular o recibir algo de otras personas?, ¿quiéres dejar de tener el mismo tipo de parejas pero…
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Tus creencias limitantes
Para mi, toda creencia es limitante si no van desde la conciencia y del trabajo propio. La única ley, la única creencia para mi es el AMOR. Cuestiona y observa que está ocasionando en tu vida tu sistema de creencias, tal vez, te estés limitando de vivir plenamente o más conscientemente.
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Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
Hoy creo es día de los tcas, este capítulo va acerca de como son vistos los trastornos y como se han ido abordando, el ego de muchos profesionistas que no ayudan a que la incidencia de estos disminuyan, son temas delicados con muchos matices, no te voy a explicar lo que un trastorno hace en el...
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Vemos lo que queremos ver
Vemos lo que queremos ver, no la realidad, nuestra realidad va de nuestras percepciones y nuestras percepciones fueron programadas por nuestras experiencias y nuestra interpretación de estas, por eso pocas veces vemos al ser humano de enfrente como un ser humano, proyectarnos hacia el otro sucede...
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Juzgar al que te cae mal
Es que me cae mal x persona, es que esa persona me hizo enojar, es que yo soy sant@ y no tengo juicio, estas frasesitas que solemos decir solo para quejarnos pero no para crecer en estima y como seres humanos. Lo que te choca te checa.
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Haz lo que quieras, no necesitas un "aval" para hacerlo
Creo que este es mi primer audio en el cuál me expreso de mejor manera siendo yo. ¿Necesitas un respaldo o aval para poder crear contenido o hacer cosas?, los psicologos y su pelea con el coaching, los nutriologos peleados con influencers de nutricion, todo un desmadre que nos des-unifica como...
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Detrás de la ansiedad
La ansiedad no es lo mismo a una ansiedad tóxica, te comparto conceptos importantes que ayudan a reconocernos en nuestro proceso de identificar nuestras sensaciones y de como nos condicionamos a sentir esta "desagradable ansiedad". Cuándo digo que la vida es inestable puedo decir también que la...
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¡Qué falta de respeto!
¡Pero que falta de respeto que no le hables formal a tu tío! ¡que falta de respeto que no te dejes mancillar verbalmente por el adulto!. En este capítulo hablo acerca de uno de los aspectos socioculturales que nos hacen introyectar mensajes de "debes de" o "tienes que" referente a las "autoridades"
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No me permito dormir y descansar
La ansiedad anticipatoria y trastornos del sueño pueden ser un bucle que nos hace entrar en crisis existenciales. Mi experiencia de vida me permite compartirme para que puedas tomar algo de ella si te funciona. Si en este momento cursas un episodio de crisis por esto te mando un fuerte abrazo…
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Nos condicionan a comer "mierda"
Hablo acerca de la oferta y demanda en el factor nutricional y que nuestras elecciones (depedendiendo la conciencia) no son nuestras sino condicionadas por lo externo, ¿qué pasa si empezamos a consumir más carnes, vegetales y frutas? ¿bajarán de precio? y chance los ultraprocesados bajen de…
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¿No te gusta tu trabajo? Trabajo vehículo
En este momento o estás en un trabajo que no te gusta o estás frustrad@ por no estar en dónde quieres estar, entonces, ¿como hacerle para llegar al trabajo o servicio ideal?
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ENFÓCATE en lo que quieres
Victimarios y enfoque, dejar de ver hacia afuera y empezar a ver hacia dentro y desde ahí, partir. La cultura latinoamericana es envidiar al que hace y no dejarlo progresar, ¿o no?
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Elige tu EGO
Mostrar lo que eres/haces o no mostrarlo es EGO, ambos son, ni uno mejor que otro, cada uno tiene sus consecuencias y eso depende de ti.
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¿Momento difícil? Creando imperios desde 0, ¡SUELTA!
A veces las ideas me surgen cuando menos lo espero, en calma, como en el momento de acostarme y casi dormir, y, este es un recordatorio, un post-it para que recordemos que soltar el control de las cosas puede ser de las mejores cosas que podemos hacer, al final de cuentas, vivimos en la mente y…
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La trampa de la autoestima
No me creas, cuestiona y observa el concepto que conlleva la autoestima; conciencia, valores, aceptación interna que generará cambios externos.
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¡Nos martirizamos con las dietas!
Hablo acerca del paradigma y creencia que se tiene acerca de lo que comemos y porqué nunca obtenemos el resultado que queremos; lo he visto en mis clientes y lo observo en casi todo el mundo, se trata de conciencia, de saber que se quiere, de saber y sentir que comer, en que momento y qué tanto.
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Dejar de Disciplinarse
Tu muy bien sabes lo que implica llevar una disciplina, disciplinarte en conducta, en un deporte, en una práctica pero, ¿porqué necesitas disciplina? ¿necesitas motivación? ¿estás en el camino correcto?, si el ser disciplinado te ha supuesto una carga quizá alguna de mis palabras te refleje algo.
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Conciencia genera conciencia
Para mí, la única forma de cambiar algo es desde lo interno, no creo en lo bueno o malo, creo en la conciencia detrás del acto, así que veamos que sucede en estos momentos de incertidumbre que muchos estamos viviendo
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Todos sufrimos Parte 2
El "rico y el pobre" sufren lo mismo en diferente contraste, mi historia personal acerca del "éxito" y dinero, infancia, trabajo duro, esfuerzo; me disculpo por aparentar e igual reconozco que "está bien" en este juego llamado vida.
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Todos sufrimos Parte 1
El "rico y el pobre" sufren lo mismo en diferente contraste, mi historia personal acerca del "éxito" y dinero, infancia, trabajo duro, esfuerzo; me disculpo por aparentar e igual reconozco que "está bien" en este juego llamado vida.
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Te miran desde arriba "Comunicación REAL"
Todos nos hemos juntados con personas que hablan siempre desde el YO y se te hablan desde la autoridad, conocemos a los jefes mamones que hacen de menos a los demás pero a ellos les pasa lo mismo con sus jefes de mas arriba, todo aquello que no dices se bloquea y lo sacas a quién consideras por...
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Estrés crónico y Dermatitis
Como saber si eres una persona PAS (Persona Altamente Sensible) y como reaccionamos ante el estrés, te hablo de acerca de como está relacionado el estrés crónico con las raíces psico-emo-espirituales y como se somatiza en distintas enfermedades de la piel desde mi historia.
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Ellos no te han amado
Una de las razones del sufrimiento humano es "EL HOGAR" puedes creer que hayas tenido una buena infancia, culparte por ser como eres pero estamos muy lejos de la verdad.
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¿Deberían de abrir los gimnasios?
Una tremenda reflexión acerca de los temas de la reapertura de los gimnasios, del área FITNESS; son 18 minutos tan llegantes que a más de uno no le va a gustar, pero, hará que comprendas mucho acerca de ti y de lo exterior, un gimnasio no es necesario, fitness no es igual a saludable, un abrazo...
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Take a look inside yourself
Viajamos a muchos lugares menos a nosotros mismos, muchas veces el viajar a otros lugares es por la ansiedad de no saber acerca de nosotros, creemos que viajando nos econtraremos pero al final siempre te encontrarás a ti mismo. Audio totalmente en inglés, creo no es tan spanglish.
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El día que México estuvo despierto
Estaba en una plática con mi familia, de esas veces que no hay luz y no queda más qué conectarse en realidad y reflexioné acerca de un tema que vivimos la gran mayoría hace unos años, comparte si te gustó
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Como gestionar tus emociones 3.0
Quizá este audio te ayude a quitarte mucha basura de la mente, que si controlamos el pensamiento o la mente, que tienes que medicarte si o si para no tratar la ansiedado estrés, en este audio te propongo unos métodos que puedes ir haciendo para empezar a aclarar sobre tus emociones
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Detox mental
Les traigo el podcast que eligieron por medio de la encuesta que hice en mi Instagram oscalopezdyr dónde ganó el tema de desintoxicación mental , lo cuál le agregué temas de autoestima y sobre cosas que están pasando y nos afectan. El capítulo empieza como al minuto 2, un abrazo.
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El virus continuará y tú nomas no agarras la onda
Reflexión nocturna acerca de todo lo que está haciendo la gente y cree que va a solucionar la transmisión del virus, si una mascarilla te asfixia imagínate aislarte en todos lados del mundo.
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Vivimos en el pasado, Eres un Avatar
Conocimiento no es sabiduría, vives en el pasado y crees que sabes o conoces, reflexión acerca de la mente y el aprender, así como de un tema de controversial que abordaré en mi zoom próximo, eres un avatar y si no te das cuenta valiste m.dres
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Calla, escucha, escribe y disfruta tu último día
Te comparto como siempre un pedacito de mí, parte de mis rituales que hago todos o casi todos los días, forma parte de la atención plena a lo que es y al ser de lo primero del día puede ayudarte a tener un mejor día, no te impongo lo que yo hago pero si lo quieres hacer para ti me cuentas que tal...
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No eres mejor que otro(a)
¿Alguien que fuma por placer es mejor que un vato "fitness" que lleva consigo vigorexia inconsciente? ¿Un Dr es mejor que un dentista? Alguien que come sano y se la da de mírenme que bien estoy es mejor a alguien que come procesados pero está mas pleno emocionalmente?
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