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Desarrolla Tu Ser
by Grupo Sauce
Este es un espacio de desarrollo humano, en el cuál, a través de una filosofía humanista se busca explotar el potencial máximo de cada persona.De parte de todo el equipo te deseamos el mejor de los éxitos en tus proyectos. No olvides que si requieres coaching para mejorar tus procesos personales o empresariales puedes contactarnos a través de nuestra página: http://www.coachingqueretaro.com.mx/
Episodes
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87. Equinoccio de Primavera 2024
Bienvenida/bienvenido a este espacio de Desarrollo Humano, hagamos una pausa para encontrar en la cotidianeidad estas oportunidades para conocernos y crear un espacio de crecimiento y desarrollo personal en esta etapa de Equinoccio de primavera 2024.
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86. Sin Evasión - Desarrolla tu Ser
Platicaremos acerca de la evasión, la cual puede ocupar un espacio en nuestra vida muy relevante sin darnos cuenta. Vamos a observar desde dónde encontrar la evasión y dar herramientas ya que muchas veces la evasión tiene que ver con una protección con algo que tal vez no podemos confrontar al...
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85. Vivir desde tu Potencial - Desarrolla tu Ser
Haz una pausa y marca una diferencia desde ese potencial que logramos observar de nosotros mismos. Exploremos las herramientas que nos guiarán en un viaje hacia el interior. Equilibremos juntos el interior con el exterior para desarrollar nuestro potencial.
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84. Microdosis de Amor Propio
Descubre la microdosis de amor propio para lograr romper la monotonía, para refrescar tu experiencia y mirada con la que observas la vida.
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83. Atención y concentración de objetivos - Desarrolla tu Ser
Crea una pausa para poder reflexionar, utiliza la concentración para cumplir tus objetivos, Junio nos ayuda a regresar a aquellas metas de inicio de año. Encuentra las herramientas que tienes para cumplir las metas que tienes por cumplir.
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82. Burnout ¿lejos o cerca de padecerlo? - Desarrolla tu Ser
¿Conoces los factores que determinan el síndrome de burnout? El agotamiento emocional, la falta de interés, manifestaciones conductuales como la negatividad, la pérdida de optimismo, entro otros, son la forma que tiene nuestro cuerpo de responder ante el estrés laboral crónico; pero puede...
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81. Sé la persona que quieres ser - Desarrolla tu Ser
Eres totalmente capaz de crear la vida con la que sueñas. Pero, ¿cómo?. El autoconocimiento es una de las más reales y autenticas motivaciones que otorga esta vida. Nos mueve internamente a trascender y generar consciencia de quienes somos en realidad. El darte cuenta de quien eres y lo que…
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80. Lo normal vs lo único - Desarrolla tu Ser
Enriquece a tu entorno al conocer algo diferente de ti que te hace único e irrepetible. El querernos alinear con lo que está establecido como “normal” puede ser un impedimento en nuestro contexto de desarrollo humano ya que al querer ser como los demás o seguir normas y criterios que se esperan…
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79. Equinoccio Primavera 2023 - Desarrolla tu Ser
Honra la luz que nos ilumina, tu propia luz interior y a tu cuerpo y mente con esta transición de estaciones desde la presencia y conexión de tu interior con el universo y la naturaleza que nos abraza. Entra a una nueva etapa con una intención real y auténtica hacia un crecimiento continuo a la…
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78. Vínculo vs codependencia - Desarrolla tu Ser
Celebremos hoy 14 de febrero el amor a ti mismo/ a ti misma de manera diferente. Haz una pausa. Reflexionemos sobre la codependencia en nuestro día a día ya que este fenómeno se manifiesta de distintas formas. Recuerda que una persona codependiente siempre está reaccionando ante lo exterior, en...
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77. Práctica de meditación honrando a la Luna Nueva - Desarrolla tu Ser
Bienvenido a este espacio de paz y conciencia. Une la fuerza de la Luna Nueva con un sentido de compromiso contigo mismo hacia una salud mental y física a través de este espacio de meditación. Namasté. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU
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76. Los propósitos se los lleva el viento, logra objetivos - Desarrolla tu Ser
Que este nuevo ciclo sea un espacio para observar de manera más trascendente nuestra manera de ver los propósitos de año nuevo, como un proceso integral hacia un crecimiento interior y una evolución real para lograr un bienestar y conexión auténtica con nosotros mismos. Por medio de objetivos...
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75. La otra cara de la Navidad: Miedo, enojo o tristeza. Otra oportunidad de aprender de ti - Desarrolla tu Ser
En pleno ambiente navideño y a pocos días de terminar el año, queremos hacer una reflexión sobre la realidad que viven muchos durante estas fiestas decembrinas. Esta época se presenta como tiempos llenos de felicidad, alegría y cariño y nos bombardean con imágenes de regalos, reuniones familiares…
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74. Gratitud - Desarrolla tu Ser
Agradece todo lo vivido en este año 2022 ya que te permitieron llegar a donde estás hoy. Hasta las situaciones y momentos más difíciles e incómodos nos traen crecimiento y evolución. Encuentra un momento para agradecer y ser consciente del poder de decir “gracias” en toda su magnitud. Nuestra...
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73. No soy mi cuerpo, no soy mi mente - Desarrolla tu Ser
Abre tu conciencia y explora tu esencia. La mente y el cuerpo están diseñados para sobrevivir, por lo que tienen una plasticidad y flexibilidad tal que nos permite trazar lo extraordinario al momento de querer llegar a un resultado. Sin embargo, hemos programado a nuestra mente con expectativas y...
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72. La muerte, transición de vida - Desarrolla tu Ser
Este día de muertos date un momento para reflexionar lo que esta increíble tradición te regala, más allá de honrar a quienes formaron parte importante de nuestra existencia y que han trascendido hacia otro tipo de energía. La transición inevitable de la vida a la muerte es un tema que debe...
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71. Campanas de Conciencia - Savor - Homenaje a Thich Nhat Hanh - Desarrolla tu Ser
¿Alguna vez has observado como te relacionas con la comida? "Savor: Mindful Eating, Mindful Life” es nuestro último libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia, donde Thich Nhat Hanh junto con la Dra. Lilian Cheung nos presentan herramientas para ser conscientes de nuestra alimentación y poder...
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70. Modo zombie, una vida laboral sin sentido - Desarrolla tu Ser
El fenómeno de la renuncia silenciosa está relacionado con la falta de motivación en un ambiente laboral, pero también por una falta de inspiración propia. La responsabilidad de un crecimiento laboral es un trabajo totalmente individual, tú como persona tienes la responsabilidad de desarrollarte…
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69. Antídotos de la ansiedad: Paciencia y confianza - Desarrolla tu Ser
La paciencia y la confianza son dos pilares fundamentales para conectarte con una experiencia mayor. Son valores internos poderosos que nos permitirán no ir delante de una situación y vivir el presente sin ser impulsivos y fluir de manera positiva con el proceso y el momento tal y como llegue,...
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68. Campanas de Conciencia - Un canto de amor a la Tierra - Homenaje a Thich Nhat Hanh - Desarrolla tu Ser
El quinto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Un canto de amor a la Tierra”, un libro donde Thich Nhat Hanh nos invita a construir una relación íntima con la Tierra y dejar de verla únicamente con fines utilitarios. El proteger a la naturaleza y entender el lugar que ocupamos en el...
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67. Inteligencia Emocional - Desarrolla tu Ser
La inteligencia emocional es necesaria para avanzar, conquistarnos a nosotros mismos y expandir nuestra conciencia. A través de 4 preguntas descubre la capacidad y posibilidad de crecer al observar lo que sientes. El entender, usar y administrar nuestras propias emociones nos permite comunicarnos...
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66. Motivación - Desarrolla tu Ser
La motivación va más allá de lograr un resultado como un auto, unas vacaciones, una pareja o un mejor puesto. No lo confundas con una expectativa o con una aspiración. La verdadera motivación lleva un grado de aceptación de ti mismo, es un proceso interno y parte integral del auto conocimiento.…
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65. Heridas Emocionales - Desarrolla tu Ser
Toma un momento hoy para reflexionar cuales son tus heridas emocionales y rompe paradigmas, rutinas, patrones y creencias que ya se integraron a tu persona, que no te permiten conocer tu verdadera esencia, tu verdadero ser. Entender esa herida es estar abiertos a ver lo que somos y descubrir a lo...
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64. Sin Juicios - Desarrolla tu Ser
Observa sin juicios. Aprende a observar y a estar presente para ser más consciente de ti, tanto en mente como en cuerpo, y así encontrarte en la totalidad. Los criterios de un desarrollo se basan en la observación. Esa es la base para lograr una verdadera conciencia, estar abierto a nuevas...
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63. Olvidar no es la Solución - Desarrolla tu Ser
Vive todos los días un camino de aprendizaje al saber romper paradigmas que no te permiten colocar límites, al utilizar la negación y evasión de forma constante, o si esos límites los utilizas como protección o una solución definitiva a tus problemas. Encuentra una plenitud y sabiduría en tu...
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62. Campanas de Conciencia - Felicidad. Prácticas Esenciales de Mindfulness - Thich Nhat Hanh - Desarrolla tu Ser
El cuarto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Felicidad. Prácticas Esenciales de Mindfulness”. En él, Thich Nhat Hanh busca compartirnos herramientas con la intención de hallar paz y plenitud al encontrarnos a nosotros mismos por medio de ejercicios de autoconocimiento y...
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61. Campanas de Conciencia - Silencio - Homenaje a Thich Nhat Hanh - Desarrolla tu Ser
El tercer libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “ Silencio - El poder de la quietud en un mundo ruidoso”. En este libro Thich Nhat Hanh busca enseñarnos que el ruido no solo viene del exterior, a veces proviene de nuestro propio interior. Desarrolla una conciencia plena al hacer una...
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60. Potencial - Desarrolla Tu Ser
Identifica el talento que existe ya dentro de ti. Desde que somos integrados a la sociedad, nos acostumbran a que otra persona puede calificarnos, decirnos si lo estamos haciendo bien o no, o si pertenecemos o no a un grupo específico. Esto interrumpe un proceso importante de auto-observación de...
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59. Campanas de Conciencia - El Arte de Vivir - Homenaje a Thich Nhat Hanh - Desarrolla tu Ser
El segundo libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “El Arte de Vivir” un libro que te invita a contemplar la maravilla de la vida en cada instante, en los seres vivos que nos rodean y en nosotros mismos por supuesto. Nos muestra la interconexión que tenemos con el otro, que estamos…
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58. Campanas de Conciencia - El Milagro de Mindfulness - Homenaje a Thich Nhat Hanh - Desarrolla tu Ser
El primer libro de nuestro nuevo bloque Campanas de Conciencia es “El milagro de Mindfulness” un libro que te invita a vivir cada momento de tu existencia como un gran milagro y sentir la alegría y la paz desde tu corazón. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro…
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57. El verdadero sentido del amor - Desarrolla Tu Ser
El amor es nuestra base y nuestro eje para vivir, sin embargo en la actualidad el amor se ha confundido con una codependencia. El amor debe de comenzar a través de una relación y vínculo con nosotros mismos desde la observación y visión clara de nuestra esencia. Saber quienes somos será la clave...
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56. Una Campana de Conciencia. Homenaje a Thich Nhat Hanh - Desarrolla Tu Ser
Thich Nhat Hanh. Una persona que elevó el sentido de lo que es estar presente. Por medio de sus escritos y libros compartió su experiencia de vida y filosofía del amor, de lo que es vivir el presente, el aquí y el ahora. Honraremos su legado, mensaje y trascendencia a través de sus libros en este...
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55. Observar desde un papel de testigo - Desarrolla Tu Ser
La mente tiene una naturaleza a tender hacer uso del juicio o a poner etiquetas. Esto puede deberse a los entornos que tuviste en tu pasado, a tus experiencias. Sin embargo debemos de comenzar a trabajar en ver las cosas desde su naturaleza, a observar y verlas simplemente por lo que son. Sin...
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54. Gratitud, cierre de año 2021 - Desarrolla Tu Ser
Abraza los desafíos, éxitos y aprendizajes que viviste este 2021, y por medio de la gratitud dale sentido a este cierre de agradecimiento, a este año que termina.
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53. La burla, la parte seria de la ironía - Desarrolla Tu Ser
La broma, apodo o chiste se vuelve serio cuando se presenta como una flecha directo hacia el pilar de la personalidad que te vincula hacia tu confianza y el valor de ti mismo. El reconocer que una broma o burla te lastima, es el primer paso para lograr un crecimiento. Vitaliza tu existencia desde...
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52. Un mundo paralelo - Desarrolla Tu Ser
A veces creamos un mundo de expectativas que no se parece al que vivimos diariamente por que no nos gusta y queremos salir de él. Negar una esencia, tu naturaleza o profundamente tu existencia al imaginar otra, puede generar una traición a ti mismo, evitando que puedas conocerte, descubrirte y...
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51. Juegos de la mente - Desarrolla Tu Ser
La mente trabaja a tu favor o en tu contra y tú eres el responsable de programarla. El estar consciente de tu presencia a través de la conciencia de tu respiración, junto con la contemplación de tu actitud de observación y la utilización de ejercicios de mindfulness y atención plena, te permitirá...
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50. Ofrenda de Agradecimiento - Desarrolla Tu Ser
Cada uno de nosotros expresa su gratitud de diferente forma y esta está implícita en la esencia y naturales de cada quien, saber agradecer es saber quien eres y desde donde das gracias. Toma una pausa y genera una ofrenda de agradecimiento, para conectar con este estado de conciencia que te...
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49. Respiración y fluidez en tu vida - Desarrolla Tu Ser
La respiración puede ser la llave de tu salud física y mental, pues genera no solo un estado de atención y oxigenación en tu cerebro y el estímulo del sistema nervioso central. Además, un ejercicio diario de respiración generará un hábito que dará un espacio contigo mismo, el descubrimiento de un...
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48. El exceso de lo positivo: Negación y represión de emociones - Desarrolla Tu Ser
Abusar de una emoción, te limita a identificar tu identidad, pudiéndote alejar de lo que realmente eres tú. Debes aprender a conocerte en el enojo, en la tristeza, como parte de la aceptación de uno mismo para poder reconectar con la vida y vivir la alegría con la proporción correcta. El entender...
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47. Humildad - Desarrolla Tu Ser
Saber escuchar, es un acto de humildad. La comunicación es la habilidad vital para nuestro crecimiento pues nos permite tener conciencia de nuestro interior y exterior. La comunicación interior nos permitirá dar un paso al autoconocimiento, mientras que la comunicación exterior nos permitirá…
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46. Hábitos - Desarrolla Tu Ser
¿Sabes cómo opera el proceso real de motivación? En este episodio analizaremos desde el proceso psicológico y el funcionamiento del cerebro la formación de hábitos. ¿ Cuánto tardamos realmente en construir un hábito? ¿Qué papel tiene la motivación dentro de este proceso? Comparte con nosotros…
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45. Energía sutil. Vórtices de energía - Desarrolla Tu Ser
En el cuerpo humano existen 7 vórtices de energías principales. Cuando tu energía está equilibrada, te sientes seguro, te sientes vital y sintonizado con la naturaleza. Con un cierto sentimiento de amor a la vida. Pero cuando tu energía esta bloqueada puedes llegar a tener un miedo exacerbado y...
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44. Círculo de Lectura Desarrollo humano: Miguel Ruiz, La Maestría del Amor - Desarrolla Tu Ser
En este capítulo de nuestro Círculo de Lectura hablaremos sobre “La Maestría del Amor” de Miguel Ruiz y las enseñanzas y oportunidades que te brinda este libro de tomar la rienda de tu vida desde el aspecto más profundo de tu ser, para lograr conectar contigo mismo. A través de las páginas de…
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43. Autoestima - Desarrolla Tu Ser
El amor propio, nuestra valía personal y nuestra confianza en nosotros mismos son elementos del autoestima que debemos de trabajar a lo largo de nuestra vida. El reconocer nuestras propias fortalezas y virtudes así como también áreas de mejora, errores y fracasos nos ayudan a fortalecer nuestro...
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42. El Poder de una Crisis - Desarrolla Tu Ser
Las crisis son parte de la vida y del proceso de crecimiento de cada persona. Las vemos como circunstancias que se necesitan evadir o evitar a toda costa. Pero es momento de aceptar que estas circunstancias, estas crisis, se presentarán tantas veces sea necesario, pues son mensajes o aprendizajes...
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41. Auto Sabotaje - Desarrolla Tu Ser
Identifica los patrones y comportamientos de auto sabotaje que inconscientemente nos ponemos a nosotros mismos. El perfeccionismo, poca decisión, excesos, distracciones o procrastinación, son procesos que no nos dejan tener la asertividad para lograr nuestros propósitos y nos impiden alcanzar...
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40. El Siguiente Paso - Desarrolla Tu Ser
Tu carrera profesional es la oportunidad para encontrar un sentido a tu vocación. Si ves tu trabajo como una fuente ingreso, más que una fuente de desarrollo y de progresión, estas perdiendo la oportunidad de tener una pauta distinta de crecimiento no solo profesional si no además personal....
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39. Plenitud - Desarrolla Tu Ser
Y tú…. ¿Ves obstáculos o ves posibilidades? Cada persona determina lo que es verdaderamente trascendente de vivir, pero la sofisticación de nuestros anhelos nos impide darnos cuenta que dentro, podemos elegir observar lo que si hay y no lo que no hay. La oportunidad que tenemos hoy para encontrar...
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38. Educación en Emociones - Desarrolla Tu Ser
El camino puede llegar a ser difícil si no tienes herramientas para entender tu energía, esa energía que es la emoción. Las emociones como estímulos, que todos los días a cada minuto estamos expuestos, tanto en el interior como en el exterior, que nos llevan a una interpretación de nuestra vida…
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