PODCAST · health
Desenreda tu Mente.
by Psic. Adriana Hdez.
En este podcast hablamos sobre las emociones agradables y desagradables y cómo es que influyen en tu salud física y mental...Platicamos sobre temas cotidianos, dudas más frecuentes, ideologías o costumbres que limitan el cambio y las emociones.También te cuento algunas experiencias que me han cambiado la manera de ver la vida, en el consultorio , en el amor , en el desamor, cosas bonitas y cosas super feas que me han pasado ... todo esto para que encuentres herramientas que te sean de ayuda.Sígueme en redes sociales:@sialapsicoterapia /Psic. Adriana Hdez.Página web:www.psicadrianah.comEscríbeme para Colaborar ó Patrocinar al sig. correo:[email protected]
Episodes
-
Ep.150 ¿Y si el problema no es que te falta tiempo, sino que te estás dejando al final?
¿Cuántas veces has dicho "cuando tenga tiempo me voy a cuidar"? En este episodio hablamos de una verdad incómoda pero urgente: el problema no es el tiempo, es que te estás dejando al final. Hablaremos de cómo normalizamos el autoabandono disfrazado de "responsabilidad", y cómo volver a ti no…
more -
Ep.149 El estrés de ser fuerte todo el tiempo.
¿Siempre eres tú la que resuelve todo, sostiene a todos y nunca se permite caer? En este episodio hablamos del agotamiento silencioso de las mujeres fuertes. Porque a veces, esa fuerza que todos aplauden… te está dejando sin energía por dentro. Vas a descubrir: Por qué el rol de "la fuerte" se...
-
Ep.148 Cómo identificar el agotamiento emocional antes de que sea tarde...
¿Te has sentido agotado sin razón aparente? ¿Has notado que, aunque descanses, el cansancio persiste? Descubre cómo identificar las señales de agotamiento emocional antes de que sea demasiado tarde. A través de este episodio entenderás cómo la falta de motivación, la desconexión emocional y la...
-
Ep.147 Porqué la mentalidad de Escasez te está saboteando (Y qué hacer al respecto.)
En este episodio de Desenreda tu Mente, exploramos cómo la mentalidad de escasez puede estar saboteando tus proyectos, metas y bienestar emocional. A menudo, nos creemos limitados por la falta de recursos, tiempo o oportunidades, pero esta creencia puede ser un obstáculo invisible que nos impide...
-
Ep.146 Apoyos para una maternidad con sentido. (Con Margarita, Brenda y Ruby)
Dicen que cuando nace un bebé, también nace una madre… pero pocas veces se habla de los cuidados, las redes y los apoyos que ella necesita para florecer en esta nueva etapa. Hoy abrimos un espacio real con mis amigas Margarita, Brenda y Ruby, sin filtros, para hablar de esos recursos visibles e...
-
Ep.145 Descubre tu niño interior: conoce las huellas emocionales de cada uno de ellos.
¿Alguna vez has reaccionado de forma desproporcionada y no entiendes por qué? Detrás de esos impulsos hay partes de ti que se formaron en la infancia: tu niño interior. En este episodio exploramos los tipos de niños interiores que todos llevamos dentro —desde el niño herido hasta el complaciente…
more -
Ep.144 Cómo reconocer a tu niño interior en tus relaciones actuales.
En este episodio exploramos cómo las heridas, necesidades y aprendizajes de tu infancia siguen influyendo en la manera en que te vinculas con los demás hoy. ¿Te has preguntado por qué reaccionas de cierta forma en tus relaciones? ¿Por qué ciertos conflictos se repiten una y otra vez? Tal vez es…
more -
Ep.143 El papel de la mujer actual con Sirius Tenorio.(sororidad , empoderamiento e igualdad de género )
En este episodio exploramos el poder del empoderamiento femenino y la importancia de la igualdad de género en nuestra sociedad. Hablamos con Sirius Tenorio sobre cómo los estereotipos limitan, y cómo construir relaciones más equitativas entre hombres y mujeres es necesario para el desarrollo del...
-
Ep.142 El poder de la Sororidad en la sanación emocional.
En este episodio de Desenreda tu mente , exploramos cómo la sororidad puede ser una fuente poderosa de apoyo y transformación en el camino de la sanación emocional. Hablamos sobre la importancia de las redes de mujeres, el impacto del acompañamiento empático y cómo el compartir experiencias...
-
Ep.141 Frustracion y metas , la clave del éxito es "fracasar" muchas veces.
Nos enseñaron que si trabajamos duro, eventualmente lograremos el éxito. Pero, ¿y si esa idea es una mentira? En este episodio de "Sanar depende de ti", exploramos un enfoque totalmente diferente: el fracaso no es el contrario del éxito… es su combustible. Descubre: Por qué la frustración es una...
-
Ep.140 ¿Cómo identificar tus propios patrones de Autosabotaje?
¿Por qué, a pesar de querer cambiar, muchas veces nos quedamos atrapados en los mismos patrones? 🤔 En este episodio, exploramos el fenómeno del autosabotaje y cómo nuestro propio cerebro, en un intento de protegernos, termina frenando nuestro crecimiento. Descubrirás: ✅ Qué es realmente el...
-
Ep.139 Cómo evitar llevar el trabajo a casa y lograr desconectarse metalmente. (estrés laboral)
En este episodio, desmontamos el mito de que desconectar del trabajo significa simplemente descansar más. ¿Y si el problema no es la cantidad de descanso, sino cómo lo haces? Exploramos por qué el descanso pasivo—como ver series sin parar o hacer scroll en redes—puede hacerte sentir aún más...
-
Ep.138 El Ego y las relaciones.
Nos han dicho que el ego es el enemigo, pero… ¿y si en realidad es solo un guardián que protege una versión limitada de ti? En este episodio, exploramos cómo el ego nos puede dar una identidad, pero al mismo tiempo nos impide ver quiénes somos realmente. Hablamos sobre las máscaras del ego, sus...
-
Ep.137 El miedo como maestro.
El miedo, esa emoción que tanto evitamos, que a veces paraliza y nos hace dudar de nosotros mismos. ¿Cuántas veces lo hemos visto como el villano de nuestra historia? Pero, ¿y si te dijera que el miedo también puede ser uno de nuestros mejores maestros? En este episodio , hablamos del miedo desde...
-
Ep.136 El arte de salir de la zona de confort
Dicen que la zona de confort es "cómoda", pero… ¿y si no lo es? En el nuevo episodio de Desenreda tu mente , exploramos una verdad que podría cambiar tu vida: lo que temes fuera de tu zona de confort podría ser lo que realmente necesitas para crecer. 🌱 Descubre: - Por qué quedarte donde estás...
-
Ep.135 Lo que no sabías de la depresión.
Hoy es un día para reflexionar, visibilizar y apoyar a quienes enfrentan esta batalla silenciosa. La depresión no es debilidad, es una condición real que necesita empatía, comprensión y acompañamiento. En este episodio hablamos sobre la depresión , si estás luchando, recuerda: no estás solo/a....
-
Ep.134 ¿Ser Autocompasivo es bueno para la salud mental?
En este episodio exploramos cómo la autocompasión puede convertirse en una poderosa herramienta para fortalecer nuestra salud mental. Descubre qué significa realmente ser autocompasivo, cómo superar la autocrítica destructiva y los beneficios emocionales y psicológicos que trae tratarte con...
-
Ep.133 Perseguir nuestros sueños.
En este episodio exploramos lo que significa perseguir nuestros sueños y cómo enfrentarnos a los miedos, las dudas y los obstáculos que aparecen en el camino. Hablaremos de la importancia de trabajar internamente y mantenernos enfocados a pesar de las adversidades. Descubre herramientas prácticas…
more -
Ep.132 - ¿Cómo manejar la soledad en Navidad?
La Navidad es una época que suele asociarse con familia, amigos y celebración, pero para muchas personas también puede ser un momento de soledad y reflexión. En este episodio de Desenreda tu mente, exploramos cómo manejar estos sentimientos, entendiendo las causas detrás de la soledad en estas...
-
Ep.131 - 5 Actos de Amor Propio para practicar en Navidad.
En este episodio, exploramos cinco actos sencillos pero profundos que puedes incorporar en tu vida para fortalecer tu amor propio. Desde aprender a poner límites hasta practicar la compasión hacia ti mismo, te guiamos en un viaje hacia el autoconocimiento y la aceptación. Descubre cómo estas...
-
Ep.130 El costo del perfeccionismo.
En este episodio, exploramos un tema que muchos enfrentan en silencio: el perfeccionismo. ¿Cuántas veces has sentido que nada de lo que haces es suficiente? Aunque parezca una cualidad admirable, el perfeccionismo puede convertirse en una carga que nos aleja de la paz interior y del bienestar...
-
Ep.129 - 3 Características de personas mentalmente fuertes.
En este episodio exploramos las cualidades que definen a una persona mentalmente fuerte. Hablamos sobre cómo estas características pueden ayudarnos a enfrentar desafíos, superar adversidades y vivir con mayor resiliencia. Descubre cómo desarrollar una mentalidad que fomente el crecimiento…
more -
Ep.128 Ansiedad positiva vs Ansiedad Negativa.
Contrario a lo que muchos creen, la ansiedad tiene su parte amable y productiva, en este episodio te platico que la ansiedad puede tener su lado positivo, al tener herramientas es posible que encuentres el punto de equilibrio y la utilices a tu favor , te invito a que escuches el episodio para…
more -
Ep.127 ¿Estás persiguiendo el amor? Ansiedad Relacional/social.
Cuando perseguimos amor, lo hacemos desde una sensación de carencia, creyendo que una relación o la validación de otra persona llenará un vacío interno ,sin embargo este vacío no se llena externamente , escucha este episodio para reconocer e identificar la relación entre ansiedad , amor propio y...
-
Ep.126 Diferencia entre Estrés y Ansiedad.
En este episodio te ayudo a identificar lo que es una situación de estrés ó ansiedad y qué puedes hacer con ello, recuerda que tu puedes generar tus propias herramientas para afrontar de manera sana las situaciones cotidianas de la vida.
-
Ep.125 Sanar depende de ti PARTE 2
En este episodio continuamos hablando sobre algunas verdades que nos permiten entender que sanar depende de nosotros, escucha el episodio para descubrirlo.
-
Ep.124 Sanar depende de ti.
Este episodio esta cargado de muchas verdades acerca de la sanación y estabilidad con uno mismo, hay varias cosas que pensamos sobre lo que es sanar , y muchas veces estan equivocadas, los demás nos apoyan en el camino , pero quiénes llevamos la carga siempre seremos nosotros, ¿como llevas esa...
-
Ep.123 ¿Siempre lloramos en las pérdidas o duelos ?
Hablando con un amigo sobre el duelo comentábamos sobre las diferentes formas de transitar o vivir las pérdidas y que a veces pueden ser contradictorias; revisa este episodio para que te enteres por qué a veces las personas vivimos el duelo de maneras inesperadas y qué es lo que pasa con ello en...
-
Ep.122 ¿Por qué es difícil disculparnos?
En este episodio platicamos sobre lo que nos genera la acción de disculparnos con otros y por qué a veces puede ser muy complicado tener conversaciones incómodas.
-
Ep.121 Dejar de romantizar el amor propio y construir uno más real.
Dejar de romantizar el amor propio es un trabajo importantísimo para poder vivir en calma y en aceptación con nosotros mismos, hay muchas cosas en el exterior que nos hacen dudar o crear otra imagen de nosotros, escucha este episodio y descubre lo que en realidad es el amor propio y cómo puedes...
-
Ep.120 Romantizar el amor propio.PARTE 1.
ROMANTIZAR el amor propio puede hacer un efecto contrario en nuestra vida, ¿te has preguntado como está tu amor propio? ¿qué tanto reflexionas sobre esto? Escucha este episodio y date cuenta de las diferentes formas en que saboteamos y entorpecemos el proceso de construir de forma sana nuestro…
more -
Ep.119 Cerrando ciclos con Dr. Adán.
En este episodio platicamos con el Dr. Adán sobre su experiencia en el podcast y tambien agradecemos infinitamente su participación , también hablamos sobre algunas herramientas que pueden ser de ayuda al cerrar ciclos .
-
EP.118 Manejar la frustración como un potenciador de vida.
Dale a vuelta a lo que te genera frustración y ve el lado bueno de lo que nos aporta, escucha el episodio y descúbre como transitar y manejar la frustración.
-
Ep.117 ¿Para qué sirve la frustración?
En este episodio indagamos en las formas en que se manifiestan la frustración y qué podemos hacer con ello, a veces creémos que lo mejor es evitar cualquier situación que nos exponga al dolor o a la frustración, la realidad es que cada experiencia puedo mostrarnos aprendizajes de vida y resiliencia.
-
Ep.116 ¿Porqué nos importa la opinion de los demás/el qué dirán?
En este episodio hablamos de las razones por las cuáles nos importa la opinión de los demás y porqué se da esto, también te platicamos de la importancia de sobrellevar esta frustración y el miedo al rechazo como parte de sanar el miedo al qué dirán.
-
Ep.115 Soluciones para superar el Bloqueo Creativo.
En este episodio te compartimos algo muy importante que se esconde detrás del bloqueo creativo, que es algo que en la mayoria de los casos influye muchísimo , escucha este episodio y descúbrelo.
-
Ep.114 Me siento bloqueado en mi trabajo. (Bloqueo Creativo ¿Qué es y cuales son sus causas?)
El bloqueo creativo es una condicion psicológica limitante que nos impide avanzar laboralmente y puede afectar tanto a personas expertas como a principiantes, entérate como identifcarlo y cuales son las causas.
-
Ep.113 ¿Cómo aprender a valorarse y quererse?
No nacemos con todas las habilidades socio-emocionales de autocuidado, muchas veces las aprendemos en el camino de la vida y tambien con la crianza , pero ¿Qué pasa cuando no nos han enseñado estas habilidades? o ¿Qué pasa cuando no tuvimos un modelo o ejemplo a seguir? escucha este episodio y...
-
Ep.112 El peligro de No valorarnos.
No siempre nos ponemos a pensar de lo peligroso que es no reconocer nuestro valor como personas, y la realidad es que al tener este patron repetitivo podemos caer en varios riesgos, escucha el episodio y descúbrelos.
-
Ep.111 3 hábitos que generan ansiedad.
A veces en la vida diaria tenemos acciones automaticas que nos generan ansiedad y que las tenemos automatizadas, es muy bueno hacer consciencia de lo que hacemos ya que ahi posiblemente esta la respuesta de nuestros malestares emocionales, escucha este episodios y descubre 3 hábitos que podrian...
-
Ep.110 ¿Los traumas se heredan?
En este episodios te doy algunas explicaciones sobre lo que pasa con los traumas y si es verdad o no que se pueden heredar asi como los genes físicos, escucha el episodio y entérate de lo que sucede con los traumas generacionales.
-
Ep.109 ¿Porqué sanar no es lineal? 3 razones.
Seguramente has escuchado esta frase pero en este episodio te voy a explicar las razones de porqué este viaje de sanación puede tener muchas perspectivas y altibajos y aún así seguir siendo poderoso, verdadero y real. Escucha estas razones y no olvides que sanar requiere paciencia y...
-
Ep.108 Verdades sobre las emociones PARTE 2
En este episodio seguimos hablando sobre las emociones y algunas verdades que tienes que saber , las emociones impactan mas de lo que creemos en nuestra vida, entérate por qué...
-
Ep.107 3 verdades sobre las Emociones.
En este episodio te platicamos algunas verdades sobre las emociones, mitos sobre la felicidad y la necesidad de vivir experiencias desagradables para nuestra evolución. Escuchalo y aprende más sobre las emociones.
-
Ep.106 ¿Qué pasa en el cerebro de una persona con ansiedad?
Escucha este episodio para saber lo que pasa en el cerebro de una persona con ansiedad, muchas veces no entendemos o incluso sabemos los sintomas , pero aqui te damos un cotexto de lo que podria estar pasando.
-
Ep.105. 5 consejos para apoyar a tu pareja con Ansiedad.
Escucha este episodio si te gustaria saber cómo apoyar a ese ser querido que padece ansiedad, en este episodio te compartimos los diferentes problemas que le suceden y cómo es mejor desde nuestra experiencia llevar ese proceso.
-
Ep.104 ¿Por qué me cuesta confiar en las personas?...
En este episodio te comparto algunas razones por las que una persona a veces puede dejar de confiar en otros y qué pasa con esto, por qué a veces nuestras heridas son como unos lentes que nos dan una perspectiva errónea de las cosas y tambien te doy algunos consejos para sobrellevar ese miedo a...
-
Ep.103 Qué hay detrás de alguien que está en la zona de confort (cuando alguien no se autoexige)
En este episodio hablamos sobre la autoexigencia y la zona de confort, es decir, que pasa cuando alguien no se autoexige , hay muchaqs razones , aqui te compartimos algunas que pudieran estar sucediendo y que seria bueno reflexionar.
-
Ep.102 Consejos para dejar de ser Autoexigente Extremo.
En este episodio indagamos en algunas soluciones para dejar de ser tan Autoexigente Extremo , escucha el mensaje y date cuenta como tener una vida tranquila es mas simple de lo que a veces creemos.
-
Ep.101 Ser autoexigente puede enfermarnos.
Cuando llevamos la autoexigencia al siguente nivel puede ser dañino , escucha este episodio y entérate de qué puedes hacer.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
En este podcast hablamos sobre las emociones agradables y desagradables y cómo es que influyen en tu salud física y mental...Platicamos sobre temas cotidianos, dudas más frecuentes, ideologías o costumbres que limitan el cambio y las emociones.También te cuento algunas experiencias que me han cambiado la manera de ver la vida, en el consultorio , en el amor , en el desamor, cosas bonitas y cosas super feas que me han pasado ... todo esto para que encuentres herramientas que te sean de ayuda.Sígueme en redes sociales:@sialapsicoterapia /Psic. Adriana Hdez.Página web:www.psicadrianah.comEscríbeme para Colaborar ó Patrocinar al sig. correo:[email protected]
HOSTED BY
Psic. Adriana Hdez.
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Desenreda tu Mente. have?
Desenreda tu Mente. currently has 150 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Desenreda tu Mente. about?
En este podcast hablamos sobre las emociones agradables y desagradables y cómo es que influyen en tu salud física y mental...Platicamos sobre temas cotidianos, dudas más frecuentes, ideologías o costumbres que limitan el cambio y las emociones.También te cuento algunas experiencias que me han...
How often does Desenreda tu Mente. release new episodes?
Desenreda tu Mente. publishes regularly with 150 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Desenreda tu Mente.?
You can listen to Desenreda tu Mente. on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Desenreda tu Mente.?
Desenreda tu Mente. is created and hosted by Psic. Adriana Hdez..
URL copied to clipboard!