Diabesmart 360°
by Diabesmart 360
Diabesmart 360 es el podcast donde se habla claro sobre diabetes, prediabetes y salud metabólica, sin rodeos ni verdades a medias. Conducido por el Dr. Elías Suvalsky, este espacio reúne a los expertos que están liderando nuevas formas de entender el cuerpo, la glucosa, los hábitos y las emociones. Aquí no se repite lo de siempre: se cuestiona lo establecido, se explica lo complejo en palabras simples y se entregan herramientas reales para vivir con conciencia. Ciencia que sí te sirve. Salud que sí entiendes.
Episodes
-
¿Los alimentos PROCESADOS son realmente malos? La ciencia responde | Edgar Bottle
¿Los alimentos procesados son realmente malos? ¿Lo natural siempre es más saludable?En este episodio de Diabesmart 360° conversamos con Edgar Bottle, doctor en Biotecnología, sobre los mitos que rodean nuestra alimentación. Exploramos qué hay detrás de los alimentos procesados, los ingredientes…
more -
OSTEOPOROSIS: el ejercicio que tus HUESOS necesitan | Aleix Gusart (Tu Fisio Te Mueve)
¿Tienes osteoporosis y miedo de hacer ejercicio o levantar peso? En este episodio, el fisioterapeuta Aleix Gusart (Tu Fisio Te Mueve) explica por qué el ejercicio de fuerza puede ser clave para cuidar tus huesos, mantener músculo y conservar tu independencia.Hablamos de huesos frágiles,...
-
Lo que miles de pacientes me enseñaron sobre OBESIDAD | Dr. Sebastián Arana
Después de años tratando a personas con obesidad, el Dr. Sebastián Arana ha aprendido que bajar de peso es solo una parte del proceso. En este episodio hablamos de qué diferencia a quienes logran mantener sus resultados, por qué tantas personas recuperan peso y cómo ha cambiado nuestra forma de...
-
Lo que la GLUCOSA ALTA puede hacerle a tu cerebro | Dr. Adrián Rodríguez
La diabetes no solo afecta la glucosa: también puede influir en cómo envejece nuestro cerebro. En este episodio hablamos con el neurólogo Dr. Adrián Rodríguez sobre memoria, demencia y qué hábitos realmente pueden ayudarnos a proteger la salud cerebral.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para...
-
Lo que la DIABETES realmente le hace a tus RIÑONES | Dra. Caty Duarte
¿Qué tanto sabemos realmente sobre nuestros riñones y cómo protegerlos? En este episodio de Diabesmart 360° platicamos con la Dra. Caty Duarte, nefróloga, sobre cómo la diabetes puede afectar la función renal, por qué el daño puede avanzar sin síntomas claros, qué estudios ayudan a detectarlo y…
more -
No necesitas OPTIMIZAR todo para estar SALUDABLE
¿Cuidar más nuestra salud siempre significa estar más saludables? En este episodio hablamos con el Dr. Juan Luis Gallardo sobre la obsesión por optimizar cada número, hábito y aspecto de nuestra salud. Una conversación para entender qué realmente importa, cuándo hacer más deja de aportar y cómo...
-
Lo difícil no es bajar de peso… es mantenerlo | Dra. Mónica McArthur
¿Por qué es tan difícil mantener el peso perdido? En esta conversación con la Dra. Mónica McArthur exploramos qué cambia en el cuerpo al bajar de peso y por qué puede aparecer el efecto rebote. Hablamos de metabolismo, hambre, masa muscular, composición corporal y del papel de los medicamentos...
-
¿Es normal sentirte así cuando tienes DIABETES? | Fanny Psiquiatra
Platiqué con la Psiquiatra Estephania Del Aguila Flores (Fanny Psiquiatra) sobre cómo reconocer cuándo la tristeza, ansiedad o desgaste emocional dejan de ser algo pasajero y necesitan atención profesional. Fanny explica señales que solemos normalizar, desmonta estigmas sobre psicólogos,...
-
Lo que nadie te explicó sobre hacer ejercicio después de los 50 | Irene Abadi
¿Por qué después de los 50 nuestro cuerpo parece dejar de responder como antes? Irene Abadi nos explica qué cambia en esta etapa, por qué la fuerza se vuelve tan importante y qué podemos hacer hoy para cuidar nuestra calidad de vida mañana.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir...
-
La conexión entre tu BOCA y tu METABOLISMO | Dra. Saray Aranda
Descubre cómo tu boca revela problemas de resistencia a la insulina y salud digestiva en esta reveladora entrevista con la Dra. Saray Aranda. Aprende por qué el sangrado de encías y la boca seca son señales de alerta que no debes ignorar para controlar tu bienestar integral. 📪 Regístrate a…
more -
La GRASA es un ÓRGANO (y casi nadie lo sabe) | Dra. Tania Nava
En este episodio de Diabesmart 360, la Dra. Tania Nava revela por qué la grasa es en realidad un órgano vital y qué sucede cuando se enferma. Aprende cómo la grasa visceral afecta tu corazón y páncreas, y por qué el peso no lo es todo para tu salud metabólica.📪 Regístrate a nuestro Newsletter…
more -
¿Perder MÚSCULO es realmente tan malo como creemos? | Dr. Andres Giménez
En esta plática con el Dr. Andrés Giménez, descubrimos por qué el músculo es el órgano clave para la longevidad y cómo protegerlo al bajar de peso. Aprende estrategias científicas para mejorar tu metabolismo, evitar el efecto rebote y cuidar tu salud cardiovascular a cualquier edad.📪 Regístrate…
more -
Los límites que toda persona con diabetes necesita aprender | Psic. Hannah Anda
¿Te ha pasado que te sientes 'el aguafiestas' por querer cuidar tu glucosa en una reunión? En este episodio de Diabesmart 360, platicamos con la Psic. Hannah Anda sobre un reto que pocos mencionan: por qué nos cuesta tanto poner límites y decir 'no' cuando estamos con otras personas. Descubre…
more -
La obesidad ya no se trata como hace 10 años | Dr. Fernando Pérez Galaz
¿Sientes que tu cuerpo lucha contra ti cuando intentas perder peso? Descubre la ciencia real detrás de la obesidad y por qué no es solo cuestión de voluntad en esta conversación con el Dr. Fernando Pérez Galaz.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán…
more -
Nutrición de alto rendimiento para tu vida diaria | Bea Boullosa
En este episodio de Diabesmart 360°, nos acompaña Bea Bullosa, destacada nutrióloga deportiva con más de una década de experiencia al frente de la Selección Mexicana.⚽🇲🇽.A través de su experiencia con atletas de élite, Bea nos demuestra que el alto rendimiento no es un privilegio de unos…
more -
Tu salud y tu dinero se construyen con el mismo sistema | Rodrigo Zubiría
¿Sabías que los mismos hábitos que protegen tu cuerpo también pueden proteger tu bolsillo? En este episodio de Diabesmart 360, platico con Rodrigo Zubiría sobre el "Nirvana Financiero" y cómo un sistema de vida equilibrado es la mejor defensa ante los imprevistos de salud. ¡No te pierdas estas...
-
El secreto para crear hábitos que realmente duren | Yajaira Rodríguez
¿Sientes que te cuesta mantener el ritmo con tus nuevos hábitos? Descubre en esta charla con Yajaira Rodríguez la forma más sencilla y práctica para hacer cambios que mejoren nuestra salud. ❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus…
more -
Después de miles de mediciones, esto descubrió sobre su cuerpo | Nut. Valeria Miyar
En este episodio la Nutrióloga Valeria Miyar nos comparte lo que aprendió después de 18 años midiendo su glucosa y cómo entender tu cuerpo puede convertirse en una herramienta clave para cuidar tu salud con más claridad.❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que…
more -
Le diagnosticaron DIABETES y cambió la vida de miles de personas | Mónica Magaña
¿Te imaginas recibir un diagnóstico de diabetes tipo 1 en el momento más intenso de tu carrera profesional? En este episodio, nos acompaña la Diputada Mónica Magaña, quien nos comparte su poderosa historia: desde el impacto de ser diagnosticada a los 27 años en plena campaña política, hasta...
-
DIABETES: El diagnóstico que nadie está preparado para recibir | René Buenfil
Aceptar la diabetes es a menudo más difícil que controlar los niveles de glucosa. Aprende a procesar tus emociones y el duelo. Este episodio se enfoca en el aspecto psicológico de vivir con una condición crónica. Junto a René Buenfil, exploramos por qué entender la diabetes no siempre garantiza...
-
Lo que tu piel puede revelar sobre tu glucosa | Dra. Brenda Tello
Sabías que algunos cambios en tu piel, cabello o uñas pueden estar relacionados con tu glucosa? En este episodio de Diabesmart 360°, conversamos con la Dra. Brenda Tello sobre las señales que pueden aparecer en la piel cuando hay alteraciones en la glucosa o en la salud metabólica.❗📪 Regístrate…
more -
Cómo cocinar MÁS rico y saludable para DIABETES | Cocina de Addy
¿Crees que comer sano es sinónimo de comida sin sabor? En este episodio, Addy nos revela cómo transformar tu cocina para que tus recetas saludables sean deliciosas sin comprometer tus niveles de glucosa. Descubre los secretos del batch cooking y los mejores sustitutos naturales para disfrutar de…
more -
Por qué las mujeres tienen más riesgo de morir del corazón (y nadie lo dice) | Cardióloga advierte
En este episodio nos acompaña la Dra. Jennifer Swain, cardióloga clínica y experta en salud cardíaca femenina, para desmitificar una de las mayores amenazas a la salud de la mujer. ¿Sabías que una mujer tiene hasta 13 veces más riesgo de morir por una enfermedad del corazón que por cáncer de...
-
Oftalmólogo advierte: esto está dañando tu vista si tienes diabetes
¿Sabías que el 98% de los casos de pérdida de visión por diabetes se pueden prevenir? 👁️ En este episodio platicamos con el Dr. David Rivera de la Parra, oftalmólogo especialista en retina, sobre una de las complicaciones más silenciosas y temidas: el daño en los ojos por diabetes. Descubre por...
-
Sexóloga explica cómo la diabetes impacta tu vida sexual | Fortuna Dichi
¿La diabetes ha cambiado tu vida íntima? En este episodio de Diabesmart, converso con la reconocida sexóloga Fortuna Dichi sobre un tema del que poco se habla: cómo la diabetes impacta la sexualidad y qué podemos hacer para recuperar el placer.Muchos pacientes creen que un diagnóstico de diabetes…
more -
De paciente a experta: cómo la educación en diabetes me cambió la vida
❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa👉🏻 https://bit.ly/4cVSEbs 🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻 http://bit.ly/4t9L7N0 ✅ Agenda consulta en línea o presencial, o pide...
-
¿Quieres VIVIR MÁS y mejor? Empieza por FORTALECER tu cuerpo | Alan Abruch
¿Sabías que perder músculo no solo afecta tu fuerza, sino también tu salud cerebral, metabólica y tu futuro? En este episodio conversamos con el neurocientífico Alan Abruch sobre la importancia real de tener fuerza, masa muscular y movilidad a cualquier edad. Hablamos de prevención, longevidad,...
-
¿Qué productos sí valen la pena? Aprende a comparar y decidir bien
¿Te cuesta elegir bien cuando vas al súper o a la tiendita? Entre tantos productos "light", "keto", "sin azúcar" y "con fibra", es fácil confundirse… y terminar comprando lo que solo parece saludable. En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga y educadora en diabetes Carolina Cháirez nos...
-
La verdad sobre los carbohidratos (que casi nadie te explica bien) | E.D. Héctor Infanzón
¿Te dijeron que si tienes diabetes o prediabetes ya no puedes comer carbohidratos?En este nuevo episodio de Diabesmart 360°, el nutriólogo y educador en diabetes Héctor Infanzón nos aclara qué tipo de carbohidratos sí convienen, cuáles es mejor evitar y cómo combinarlos para que no afecten tu...
-
¿Por qué no logras tener más músculo (aunque hagas ejercicio)? | MSc Sara Atri
La pérdida de masa muscular puede empezar antes de lo que imaginas… y no solo afecta tu fuerza o movilidad, también impacta tu glucosa.En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga Sara Atri y yo desmenuzamos lo que sí funciona (y lo que no tanto) para mantener músculo a lo largo del tiempo....
-
Así se trata hoy la obesidad sin culpas y con ciencia real | Dr. Germán González
¿Y si la forma en que entendemos la obesidad está equivocada? En este episodio de Diabesmart 360°, el endocrinólogo Dr. Germán González nos abre los ojos a la nueva forma de ver la obesidad: sin culpa, sin juicios, y con evidencia científica actualizada. Profundizamos en cómo la obesidad no es…
more -
Vivir con diabetes tipo LADA y evitar ceguera con inteligencia artificial | Dr. Abelardo Vidaurreta
¿Qué pasa cuando un médico se convierte en paciente?En este episodio, el Dr. Abelardo Vidaurreta nos abre las puertas a su historia: vive con diabetes tipo LADA, una forma poco común de diabetes autoinmune. ¿Qué lo hizo sospechar? ¿Qué síntomas tuvo? ¿Cómo cambió su vida desde el diagnóstico?Pero...
-
Los errores más comunes al interpretar tus análisis de sangre | Nut. Natalia Bernardo
Interpretar mal tus estudios puede salir caro. En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga Natalia Bernardo nos ayuda a entender cómo interpretar mejor tus análisis de sangre, qué errores evitar y por qué no basta con ver un número “en rango” para estar tranquilos. Además, platicamos sobre...
-
¿Duermes mal? Tu GLUCOSA (y salud) podrían estar pagando el precio 💤 | Dra. Elisa Sacal
¿Duermes mal y ya te acostumbraste? Podrías estar ignorando una de las causas más importantes de tu descontrol metabólico. En este episodio de Diabesmart 360°, la Dra. Elisa Sacal, especialista en medicina del sueño, nos guía a través de la conexión profunda entre descanso, metabolismo,...
-
Glucosa alta y fertilidad: la relación que nadie te explica | Dr. Daniel Pascal
Muchas mujeres enfrentan ciclos irregulares, problemas de ovulación o dificultades para embarazarse…Y aunque les hacen estudios hormonales o ecografías, pocas veces alguien les habla de su glucosa.En este episodio de Diabesmart 360°, el ginecólogo y biólogo de la reproducción Daniel Pascal…
more -
La BOCA es el espejo de tu GLUCOSA (y nadie te lo había dicho así) 🦷 | Dr. Jack Goldberg
¿Encías inflamadas? ¿Caries que regresan? ¿Dientes flojos?Puede ser más que un problema dental: tu glucosa podría estar hablando.En este episodio de Diabesmart 360°, el odontólogo Jack Goldberg nos muestra por qué la boca no está separada del resto del cuerpo.Y cómo muchas veces es ahí donde...
-
Resistencia a la insulina, menopausia y diabetes | Dr. Juan Ramón Madrigal
En este episodio de Diabesmart 360° platiqué con el endocrinólogo Dr. Juan Ramón Madrigal sobre temas que pocas veces se abordan con profundidad, pero que impactan directamente en la salud metabólica: resistencia a la insulina, menopausia, grasa visceral, glucosa y el verdadero papel de las...
-
Qué COMER FUERA si tienes diabetes (nutrióloga experta lo explica) | Nut. Tere Cárdenas
¿Tienes diabetes y no sabes qué pedir cuando comes fuera de casa? En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga Tere Cárdenas nos comparte consejos claros y realistas para elegir mejor en restaurantes, fonditas, taquerías, oxxo, italianos y más. Hablamos de cómo cuidar tus niveles de glucosa...
-
Diabetes TIPO 1 sin filtro – así se vive de verdad 🎙️| Psic. Julissa Rolón
¿Cómo se vive realmente con diabetes tipo 1? En este episodio, Julissa Rolón –psicóloga, educadora en diabetes, que además vive con diabetes tipo 1 – nos comparte su historia, sin filtros ni adornos. Hablamos del impacto emocional del diagnóstico, de cómo cambian las rutinas, las decisiones y la...
-
DIABETES y CORAZÓN: Lo que NADIE TE EXPLICA 🫀 | Dr. Diego Araiza
Si tienes diabetes, hay algo que debes saber: el corazón es el órgano que más riesgo corre. La mayoría de las personas con diabetes no mueren por glucosa alta, sino por infartos o problemas cardiovasculares que pudieron prevenirse. En este episodio, el Cardiólogo Diego Araiza explica de forma...
-
¿La DIABETES está en tus GENES? 🧬 | Dra. Ana Ceci Jara
¿La diabetes se hereda? ¿Qué tanto influye tu genética en tu salud? ¿Y qué sí puedes cambiar aunque tengas riesgo genético?En este episodio de Diabesmart 360°, la Dra. Ana Ceci Jara, genetista, nos explica con ejemplos claros y sin miedo, cómo funciona tu ADN, la herencia de la diabetes y por qué...
About this show
Diabesmart 360 es el podcast donde se habla claro sobre diabetes, prediabetes y salud metabólica, sin rodeos ni verdades a medias. Conducido por el Dr. Elías Suvalsky, este espacio reúne a los expertos que están liderando nuevas formas de entender el cuerpo, la glucosa, los hábitos y las emociones. Aquí no se repite lo de siempre: se cuestiona lo establecido, se explica lo complejo en palabras simples y se entregan herramientas reales para vivir con conciencia. Ciencia que sí te sirve. Salud que sí entiendes.
Hosted by
Diabesmart 360