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Diario del Atleta

by Mikel R.

Diario del Atleta es un Podcast donde hablamos sobre entrenamiento, alimentación, motivación, dudas, consultas y temas varios dedicados a la mejora constante para ser una mejor versión de Nosotr@s mismos.Si queréis contactar y alegrarme el día, podéis hacerlo aquí;[email protected] creado por Mikel Rodriguez.

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Episodes

  1. Analizando la *Dieta Cetogénica* tras 10 Semanas de Alimentación, Cap 101

    Link nuevo programa: https://www.ivoox.com/historias-sofa-presentacion-nuevo-programa-1x01-audios-mp3_rf_52019271_1.html Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

  2. *¡¡PRESENTACIÓN DE NUEVO PROGRAMA!!* Datos y Números del RETO DE 100 Días

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

  3. **Valoraciones de l@s Participantes del Reto de 100 Días**Gracias a Tod@s

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

  4. **¡¡FINAL!! DÍA 100 del RETO de 100 DÍAS** GRACIAS A TOD@S :)

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  5. La Gente Perfecta y La Autoestima, Tener un Propósito Equivocado, Día 99

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

  6. **14 Semanas de Reto y a TOPE** Día 95

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  7. Saltar a la Comba Durante 6 Semanas y Correr Estático, Día 94

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

  8. "Consulta" Siento Que Me He Estancado, Día 93

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

  9. *2º Parte* Edulcorantes Artificiales y Naturales, Consumo y Efectos en el Organismo, Día 91

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  10. **13 Semanas del Reto de 100 Días** Acabando Por Todo lo Alto, Día 88

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  11. Olvidarnos de los Descansos por Hacer Deporte en Casa, Día 87

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  12. Consulta, Comprar Material Para Hacer Deporte Dependiendo Objetivo, Día 86

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  13. Edulcorantes Artificiales y Naturales, Consumo y Efectos en el Organismo, Día 85

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  14. #Diario del Atleta# Presente y Futuro del Programa, Día 84

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  15. **Sprint Final, 12 Semanas de Reto** Día 82

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  16. Preguntas y Respuestas Sobre Dieta y Entrenamiento, Día 80

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  17. Vitamina B12, Carencias y Suplementación, Día 79

    Info del Podcast de laborato de juegos y del canal de youtube: https://www.ivoox.com/podcast-laboratorio-juegos_sq_f1905637_1.html https://www.youtube.com/channel/UCAmtIK2rPjsGQTxc89BEB5A Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

  18. *Tus Zonas Erróneas* Parte Final y Opinión, Día 78

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  19. ¿Cuanto Días Hacen Falta Para Generar Un Hábito Duradero? Día 77

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  20. **11 SEMANAS DEL RETO DE 100 DÍAS** Diario del Atleta Día 74

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  21. Conformismo en la Dieta y en el Deporte, Diario del Atleta, Día 9

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! Hoy vamos con un capitulo sobre nuestra mentalidad y de como afrontamos los aspectos deportivos y de alimentación en nuestras vidas. Cuento algún caso de mi entorno y doy algún consejo de como poder…

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  22. ¿21 DÍAS PARA GENERAR UN HÁBITO? Bases de la Teoría y Conclusiones, Diario del Atleta Día 8

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! Hoy vamos con un capitulo sobre hábitos y sus teorías, cuantos días se necesita para "programas"esas tareas en nuestras cabezas y algún dato de interés. Gracias por estar aquí!

  23. ¿Que son las SERIES NEGATIVAS? ¿Podemos Añadirlas a Nuestro Entrenamiento? Diario del Atleta, Día 7

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! Feliz lunes a tod@s, hoy vamos con un capitulo de entrenamiento, una rutina poco conocida pero que puede beneficiarnos en un momento puntual de nuestro año. Espero que sea de utilidad y como siempre…

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  24. Consejos Para Cocinar Sano, Planificar Un Entrenamiento...Resumen Primera semana Diario del Atleta Día 5

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Resumen de la primera semana de reto!! Hablamos sobre nuevos casos, propósitos, dudas, consultas y un poco de todo!! Si te gusta lo que estas escuchando, quédate!! Gracias por estar aquí!!

  25. Alimentos Para Una Mejor Recuperación Muscular y La Ventana Anabolica, Diario del Atleta Día 4

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con un capitulo de nutrición y entrenamiento, gracias por estar aquí.

  26. TÉCNICAS Para OPTIMIZAR El Tiempo En Nuestro Día, Diario del Atleta Día 3

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con unos consejos para sacarle mayor provecho a nuestro día, ser mas productivos y que así, el día tengamos la sensación de que es más largo. Si te gusta lo que estas escuchando házmelo saber, gracias…

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  27. Pulsera de Actividad, tu Entrenador, Motivador y Notario, Diario del Atleta Día 2

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Vamos con el primer capitulo de verdad y hablo de una recomendación de cara a este reto de 100 días, no es mas que una inversión de 30€ y tendréis el notario de toda vuestra actividad diaria, una pulsera de...

  28. TRES...DOS...UNO...COMENZAMOS CON LOS 100 DÍAS!!! Diario del Atleta Día 1

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Primer capitulo de este reto de 100 días!! con las pilas cargas vamos con este inicio de algo bueno, potente y con buenas intenciones, en este capitulo intento dar algún consejo de ultima hora y empezar este duro...

  29. Cuál es el Mejor Momento del Día Para Practicar Deporte, Diario del Atleta 2x17

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!!

  30. Refuerza Tus Piernas Para Progresar, Ejercicios y Programación, Diario del Atleta 2x16

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! Hoy vamos con un capitulo especifico centrado en el entrenamiento de piernas,...

  31. Dejar de Fumar, de Comer Comida Basura, Empezar a Correr... Diario del Atleta 2x15

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!!

  32. Entiende a tu Cuerpo Según tu Morfología, Diario del Atleta 2x14

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! Hoy hablo sobre los tipos de morfologías y su importancia a la hora de…

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  33. Estoy a Dieta, ERRORES Que Tiran al Traste Nuestros Progresos, Diario del Atleta 2x13

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! Vamos a por un capitulo de nutrición que se que estáis a tope! ERRORES que si...

  34. El CROSSFIT Como Entrenamiento Principal o Complementario, Diario del Atleta 2x12

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! El capitulo de hoy esta dedicado plenamente al crossfit, ya sabéis que yo soy...

  35. Ansiedad entre Comidas, Practicar Más Deporte y más Retos en 100 días, Diario del Atleta 2x11

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! Hoy presento los primeros casos, con sus objetivos y sus consultas, que...

  36. Entrenamientos Express, Pros y Contras, Diario del Atleta 2x10

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! Hoy hablo sobre los entrenamientos Express, trato de abarcar algún ejemplo...

  37. ¿Gimnasio en Casa? vs ¿Gimnasio Profesional? Diario del Atleta 2x09

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! Hoy vamos con un capitulo rescatado, en el que hablo sobre como elegir nuestra...

  38. 5 Formas de Aumentar LA FUERZA DE VOLUNTAD, Diario del Atleta 2x08

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Si quieres participar en el Reto de 100 días, estas a tiempo, manda un correo o whatsapp contando tu propósito y ponte a darle duro!! Hoy vamos con 5 consejos para mejorar la fuerza de voluntad, espero que sea…

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  39. RETO, 100 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA, Detalles, Diario del Atleta 2x07

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! capitulo explicando un poco el reto, dadas las dudas que veo en varios contactos y mejor aclararlo a todo el mundo y no por separado. Para cualquier cosa ya sabéis, contactar!

  40. El VIRUS del Fin de Semana, Diario del Atleta 2x06

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos a tratar el temido VIRUS del fin de semana en el que retrocedemos unas casillas en nuestros objetivos y en el margen de mejora en general. Recuerda que si quieres plantearme algún tema para que...

  41. ¡¡RETO 2020!! 100 Días para Cambiar Vuestra Vida, Diario del Atleta 2x05

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast whatsapp: 688 86 38 39 Nuevo reto para este retorno del programa, empezamos fuerte y si no empezamos así, mejor no empezamos!! jajajaja contarme lo que queráis al correo hasta que activemos el contacto por whatsapp. Saludos y a Entrenar!!

  42. Entrenamiento Piramidal, un PLUS que Suma, Diario del Atleta 2x04

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Hola!! Hoy traigo un tema especifico centrado en el entrenamiento con cargas o resistencia añadida, el entrenamiento piramidal. Poco mas tengo que añadir al asunto, todo lo tenéis en el audio! Gracias por interactuar con el programa y...

  43. Técnicas para Mejorar la Calidad del Sueño y del Descanso, con Adrian, Diario del Atleta 2x03

    Hola! aquí tenéis la info del canal de Adrian sobre juegos de mesa: https://www.youtube.com/channel/UCAmtIK2rPjsGQTxc89BEB5A En esta primera colaboración oficial, mi gran amigo Adrian nos trae tres consejos sobre como mejorar la calidad de nuestro descanso. Espero que sea de utilidad. Si queréis...

  44. La Falsa Teoría de los 10.000 Pasos para Estar en Forma - Diario del Atleta 2x02

    [email protected] Hola!! Espero que el tema de hoy sea interesante, no todo lo que se lee tiene veracidad, en la era que vivimos mas que nunca. La teoría de los 10.000 pasos es la clásica de escuchar tiros, no saber donde y ponerse a correr. Perdón por la calidad de audio! pero esta…

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  45. Estamos Comiendo Plástico - Diario del Atleta 2x01

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Hola!! No podría estrenar esta nueva etapa con un tema mas recurrente, el consumo de plástico, hablo sobre alimentos que lo contienen y como sin saberlo, lo estamos introduciendo en nuestro organismo.

  46. EL RETORNO de Diario del Atleta, Saludos Amig@s!

    [email protected] Hola! Saludos amig@s!! tanto como si eras un asiduo del programa o eres la primera vez que me escuchas deciros que aquí estoy de nuevo, después de casi dos años sin publicar vuelvo a la pelea con mas ganas que nunca, en este capitulo intento resumir lo ocurrido estos dos...

  47. 1x83 Practicar Deporte No Tiene Por Qué Hacernos Mejorar, Haciendo Las Cosas Con Cabeza

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast www.diariodelcambio.com Hola Amig@s!! Hoy voy hablar sobre la practica ingenua y como puede hacernos perder el tiempo mientras practicamos deporte, o simplemente practicar cualquier labor del día día. Este capitulo esta estrechamente...

  48. 1x82 La Teoría de las 10.000 Horas Para Convertirse en Experto en ALGO, A. Coach Activo cap 8

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast www.diariodelcambio.com Hola Amig@s!! hoy traigo un nuevo episodio de Audio Coach Activo el octavo de esta serie de episodios, en este hablamos sobre la teoría de las 10.000 horas para convertirse experto en una materia o disciplina,...

  49. 1x81 Despierta, Abre los Ojos, Paso a Paso Viendo la Vida con Otra Perspectiva, Retos, Superación y Vida cap 2.

    Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast www.diariodelcambio.com Buenas Ami@s!! Hoy tengo el placer de presentaros el segundo episodio de Retos, Superación y Vida en el cual, leo la historia de una gran persona, que cada día esta en la pelea constante por progresar en la…

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  50. 1x80, El Talento, ¿ Genética o Trabajo Duro? Estudios Científicos y Puntos de Vista, A. Coaching cap 7.

    Contacto: [email protected] www.diariodelcambio.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas! Hoy vamos con un tema bastante polémico sobre el que hablo, si el talento es genético o es basado en trabajo duro. Si queréis que hable sobre algo en especial ya sabéis, contactar!

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dudas y consultas entrenamiento funcional mejora continua motivación atlética nutrición deportiva recuperación muscular rutinas de fuerza

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Diario del Atleta es un Podcast donde hablamos sobre entrenamiento, alimentación, motivación, dudas, consultas y temas varios dedicados a la mejora constante para ser una mejor versión de Nosotr@s mismos.Si queréis contactar y alegrarme el día, podéis hacerlo aquí;[email protected] creado por Mikel Rodriguez.

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Diario del Atleta es un Podcast donde hablamos sobre entrenamiento, alimentación, motivación, dudas, consultas y temas varios dedicados a la mejora constante para ser una mejor versión de Nosotr@s mismos.Si queréis contactar y alegrarme el día, podéis hacerlo aquí;[email protected]...

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