Die gesunde Unterhaltung

PODCAST · health

Die gesunde Unterhaltung

In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Lösungen, Trends oder plakative Versprechen, sondern um fundiertes Verständnis. „Die gesunde Unterhaltung“ ist ein Format für alle, die Gesundheit wirklich durchdringen wollen.In langen, tiefgehenden Gesprächen spricht Gastgeber Tom Hillienhoff mit Ärzten, Wissenschaftlern und Experten über Themen wie Ernährung, Hormone, Stress, Training und Prävention. Dabei steht nicht die einfache Antwort im Vordergrund, sondern das saubere Denken: Was wissen wir wirklich? Wo liegen Unsicherheiten? Und wie lassen sich wissenschaftliche Erkenntnisse sinnvoll in den Alltag übertragen?Der Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzuschauen. An die, die sich nicht mit oberflächlichen Erklärungen zufriedengeben. Statt Dogmen und Meinungen geht es um Evidenz, Logik und nachvollziehbare Zusammenhänge.Für mehr Klarheit in einem oft widersprüchlichen Gesundheitsdiskurs.

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    003 - Revolution in der Medizin: RANTES und seine verborgene Macht mit Dr. Dr. Johann Lechner

    In dieser faszinierenden Episode entdecken wir die unsichtbare Bedrohung, die in unseren Kiefern lauern kann. Dr. Dr. Johann Lechner, ein erfahrener Zahnarzt, teilt seine erstaunlichen Entdeckungen über RANTES und dessen Verbindung zu chronischen Erkrankungen. Erfahre, warum stille Entzündungen so gefährlich sind und wie Zahnärzte helfen können, dein Leben zu verbessern. Diese Episode ist ein Augenöffner, den du nicht verpassen solltest!Mehr zu Dr. Dr. Johann Lechner: Der Feind in meinem Mund (Buch): https://shop.icosim.de/de/BUCH-Der-Feind-in-meinem-Mund/1008 Praxis: https://biohealth-munich.de/ Ultraschallgerät (CaviTAU®): https://cavitau.de/ Abonniere Die gesunde Unterhaltung für weitere spannende Einblicke!

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    002 - Unglaublich: So beeinflusst deine Zunge deinen gesamten Körper mit Franka Meuter

    In dieser Episode offenbart Franka Meuter die verborgenen Geheimnisse der Dentosophie. Entdecke, wie deine Zunge das Tor zu deiner Gesundheit sein kann und warum der offene Mund mehr Probleme verursacht, als du denkst. Diese Folge ist ein Muss für alle, die verstehen wollen, wie eng Körperfunktionen miteinander verbunden sind und wie du selbst Einfluss darauf nehmen kannst. Hör rein und lass dich überraschen, wie viel Potenzial in dir steckt!Mehr von Franka Meuter: Webseite: https://dentosophie-franka-meuter.de/ Ausbildungsangebote: https://myobalance-dental.de/ Therapeutenliste: https://myobalance-dental.de/therapeutenliste/

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    001 - Die wahren Treiber chronischer Krankheiten & wann Sport dir schadet mit Dr. Stephan Bortfeldt

    Warum entstehen viele chronische Erkrankungen nicht plötzlich, sondern über Jahre hinweg im Verborgenen?In dieser Folge spreche ich mit Dr. Stephan Bortfeldt, Facharzt für Allgemeinmedizin und einer der führenden Vertreter der Funktionellen Medizin in Deutschland.Wir sprechen darüber:... wie Krankheiten wie Diabetes lange vor der Diagnose entstehen... wie du erste Warnsignale frühzeitig erkennen kannst... warum Sport unter bestimmten Bedingungen kontraproduktiv sein kann... welche Rolle Wearables bei der Trainingssteuerung spielen... und warum Darm, Psyche und Lebensstil untrennbar miteinander verbunden sindDr. Stephan Bortfeldt: Die 3 Säulen der Gesundheit (Buch): https://kniga-verlag.de/products/die-3-saulen-der-gesundheit-abPraxis: https://www.medissimo-hannover.de/Angesprochene Analysen:1. Herz-Kreislauf-System & GefäßgesundheitHerzfrequenzvariabilität (HRV): Ein zentraler Marker für die Gesamtgesundheit und die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems.Oxidiertes LDL-Cholesterin: Dient als indirektes Maß für die Belastung durch oxidativen Stress.Homocystein: Ein Marker für den Methylierungsstoffwechsel; erhöhte Werte weisen auf Gefäßrisiken hin.Phospholipase: Ein spezifischer Parameter, der Entzündungsprozesse direkt an den Gefäßwänden anzeigt.Myeloperoxidase: Ein Enzym-Marker zur weiteren Einschätzung des Gefäßsystems.Stickoxid (NO): Wird über Metaboliten oder Atemtests gemessen, um die Geschmeidigkeit und Durchblutung der Gefäße zu prüfen.Ultraschall der Halsgefäße: Messung der Intima-Media-Dicke zur Früherkennung degenerativer Prozesse.2. Entzündungsmarker (Silent Inflammation)Sensitives CRP (hs-CRP): Ein hochempfindlicher Marker für chronische, schleichende Entzündungsprozesse.Zytokine / Interleukine: Messung spezifischer Entzündungseiweiße des Immunsystems.3. Stoffwechsel & EnergieNüchtern-Insulinspiegel (Insulin-Test): Zur frühzeitigen Erkennung einer Insulinresistenz, oft Jahre bevor der Blutzucker auffällig wird.VO2 Max: Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität als wichtiger Parameter für Fitness und Langlebigkeit (Longevity).4. Mikronährstoffe & ProteineAminosäureanalyse: Ein großes Profil der einzelnen Aminosäuren im Blut, um Defizite im Proteinbaustoffwechsel aufzudecken.Vitamine & Mineralstoffe: Allgemeine Analyse der Mikronährstoffversorgung (z. B. B-Vitamine, Vitamin D, Magnesium).5. Darmgesundheit & MikrobiomMikrobiom-Analyse: Untersuchung der Zusammensetzung der Darmbakterien.Zonulin / Marker für Leaky Gut: Hinweise auf eine gesteigerte Durchlässigkeit der Darmwand.Verdauungsrückstände: Analyse von Fett- oder Proteinresten im Stuhl, um die Effizienz der Verdauungsenzyme zu prüfen.Kurzkettige Fettsäuren: Wichtige Stoffwechselprodukte der Darmbakterien (z. B. Buttersäure) für die Darmwandgesundheit.Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über dein Feedback und eine Bewertung.

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In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Lösungen, Trends oder plakative Versprechen, sondern um fundiertes Verständnis. „Die gesunde Unterhaltung“ ist ein Format für alle, die Gesundheit wirklich durchdringen wollen.In langen, tiefgehenden Gesprächen spricht Gastgeber Tom Hillienhoff mit Ärzten, Wissenschaftlern und Experten über Themen wie Ernährung, Hormone, Stress, Training und Prävention. Dabei steht nicht die einfache Antwort im Vordergrund, sondern das saubere Denken: Was wissen wir wirklich? Wo liegen Unsicherheiten? Und wie lassen sich wissenschaftliche Erkenntnisse sinnvoll in den Alltag übertragen?Der Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzuschauen. An die, die sich nicht mit oberflächlichen Erklärungen zufriedengeben. Statt Dogmen und Meinungen geht es um Evidenz, Logik und nachvollziehbare Zusammenhänge.Für mehr Klarheit in einem oft widersprüchlichen Gesundheitsdiskurs.

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Tom Hillienhoff

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