Die stoische Espressobar

In dieser Folge an der Espressobar sprechen wir über die Schattenseite der Möglichkeiten. Für mich aktuell die Anzahl an Kameras die ich nutzen könnte. Noch ein Objektiv, noch ein Body, noch eine Entscheidung – und plötzlich fotografieren wir weniger statt mehr. Warum zu viel Auswahl uns lähmt, unzufrieden macht und uns vom Wesentlichen entfernt: dem Moment. Zwischen Entscheidungsstress und der Sehnsucht nach Einfachheit reden wir an der Theke über: Was passiert, wenn wir bewusst weniger Auswahl haben.Viel Freude beim Hören! Mein privates Fotoprojekt zum Podcast findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsFragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Mal wieder eine Folge aus dem Leben. Stress ist heute mehr als nur ein Gefühl – er ist für viele ein Statussymbol geworden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Stress wie einen Orden tragen, welche Gefahren dahinterstecken und warum es Zeit ist, diesen Mythos zu hinterfragen. Schnapp Dir Deinen digitalen Espresso und folge meiner Einladung, Leistung neu zu denken – und sich selbst wieder mehr Raum zu geben.Viel Freude beim Hören!Mein privates Fotoprojekt zum Podcast findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsFragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Loslassen – leichter gesagt als getan. An der Espressobar greifen wir heute eine spannende Hörerfrage auf: Wie kommt man aus einer Situation heraus, in der man sich festgefahren fühlt?In dieser Folge geht es um genau diesen inneren Stillstand und mögliche Wege, wieder in Bewegung zu kommen. Ich teile meine Gedanken dazu und nähere mich dem Thema mit einem Mix aus Sanftmut und stoischen Ansätzen – zwei Perspektiven, die helfen können, Klarheit und Ruhe in schwierigen Phasen zu finden.Außerdem gibt es beim digitalen Espresso noch einen inspirierenden Serientipp: Obwohl es in der Serie eigentlich um Musik geht, hat sie bei mir den Wunsch geweckt, selbst wieder kreativer zu werden und zur Kamera zu greifen. Ein schöner Reminder, dass Kreativität viele Formen haben kann.Serie: So long Marianne Viel Freude beim Hören!Mein privates Fotoprojekt zum Podcast findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsFragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

In dieser Folge tanken wir gemeinsam eine Portion Good Vibes. Die Espresso-Tankpreise? Heute sind sie für euch sogar kostenlos. ☕✨Wir sprechen darüber, wie wir die Welt – gerade in der heutigen Zeit – ein kleines Stück schöner machen können. Dazu gehört nicht nur, positiv auf unsere Umgebung zu wirken, sondern auch, uns selbst hin und wieder etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken.Lehnt euch zurück, gönnt euch einen Moment für euch und lasst euch inspirieren. Viel Freude beim Hören! 🎧Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Mein privates Fotoprojekt zum Podcast findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsFragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

An der Theke geht es heute bei einem leckeren Espresso um die Fastenzeit, Eure Anregungen und wie ich das ganze sehe. Ich freu mich wenn Euch die Inspirationen gefallen und Ihr dem ein oder anderen Gedanken etwas abgewinnen könnt. Viel Freude beim Hören. Auch über die Fotografie rede ich ein wenig, und warum weniger manchmal eben mehr ist. Mein privates Fotoprojekt zum Podcast findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsDanke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

In einer lauten Welt tut etwas Ruhe mal gut, setzte Dich gern also an die Theke und lass uns etwas über Ruhe reden. Mein Backstage Projekt geht voran und ich erzähle etwas über meine Pläne mit dem Bildband. Das Foto der Woche seht Ihr im Titelbild, bei einem Espresso erzähle ich Dir was es damit auf sich hat. Viel Spaß beim Hören. Mein privates Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsDanke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Die Welt nimmt langsam wieder an Fahrt auf im neuen Jahr. Draußen tobt gerade ein Sturm, Zeit es sich bei einem guten Kaffee und ein paar entspannenden Gedanken gemütlich zu machen. Eine neue Rubrik gibts jetzt auch - Fotos der Woche, diese werden die Espressobar digital schmücken. Die Fotos findet Ihr dann optisch auf Instagram. Dazu unterhalten wir uns, wie wir uns ein Beispiel an der Natur nehmen können und die Zeit drinnen sinnvoll nutzen. Wann hast Du das letzte mal etwas nur für Dich getan einfach so? Mein privates Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsDanke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Nach einer langen Pause starte ich hoffnungsvoll und mit der Superkraft SanftMUT ins neue Jahr. Es wird noch mehr darum gehen sich bei einem Besuch in der digtialen Espressobar wohl zu fühlen. Freu Dich wieder auf ein paar Impulse und warum es in Zukunft mehr Herz und weniger Verstands-Stoizismus gibt. Ich mag einfach in Eurem Alltag mit dem Podcast einen kleinen Wohlfühlmoment 2026 erschaffen.Wie stehst Du zu Sanftmut?Lasst auch gern Ideen hier in den Kommentaren wie Ihr das neue Konzept findet. Mein privates Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsDanke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Nach einer verrückten Woche einfach mal eine kleine Freestyle Folge mit ein wenig Alltags-Talk und stoische Tipps nach einer Woche in der die Welt wieder ein Stück verrückter geworden ist ;-) Setzt Euch also an die Theke und genießt den digitalen Espresso und die neue Folge. Lasst es Euch gut gehen. Mein 365 Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsDanke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Das neue Jahr startet weiterhin mit meinem Fotoprojekt, jeden Tag ein Bild zu machen. Einen guten Espresso habe ich bei der Aufnahme auch genossen, aber auch die ersten Enttäuschungen waren dieses Jahr auch schon dabei. Aber zum Glück haben da ja auch die Stoiker ein paar Werkzeuge an der Hand. Viel Spaß beim Hören. Mein 365 Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsDanke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Zum Start ins neue Jahr sprechen wir ein wenig über eine schöne Melancholie im Leben und wie man sie genießen kann. Warum ich Vinylplatten Streaming vorziehe und ein paar stoische Tipps für den Alltag gibts in dieser Folge. Mein 365 Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementumsDanke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Es hat sich einfach nicht gut angefühlt nach der Pause mit den Podcasts das Jahr einfach so zu beenden. Daher kommt hier noch die Jahresabschlussfolge. Wir reden ganz entspannt über die letzen Monate in der Espressobar und ein kleiner Ausblick ins neue Jahr. Der Jahresabschlluss mit und für Euch war mir noch wichtig. Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr! Genießt es und bleibt stoisch!Hier noch die Lese-Empfehlung des Autors: Matt Haig. Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

In dieser Folge gibt es den ultimativen Espresso Sommnertipp von Eurem digitalen Barista ;-) Stoisch befassen wir uns mit dem Thema Verlust - zum Glück bliebt es bei mir bei einem gedanklichen Experiment. Viel Spaß bei einer Folge aus dem Alltag ... Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Nach einer kreativen Auszeit und Sommerpause legen wir ab heute wieder los. Zum Einstieg habe ich mir gleich ein etwas schwieriges Thema ausgesucht - wir reden etwas über Politik und meine Gedanken dazu. Aus stoischer Sicht habe ich nachträglich noch auf die Europawahl geschaut. Hier sieht man wie aktuell Stoizismus nach 2.000 Jahren noch sein kann. Viel Freude beim Hören. Ansonsten gehts etwas um kreative Pausen und warum ich mir jetzt mal ein paar Wochen "frei" gegönnt habe.Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Passend zur Europa- und den anstehenden Kommunalwahlen habe ich mal geschaut, was uns die Stoiker zum Thema Politik noch so beibringen können. Auch nach 2.000 Jahren ist vieles davon noch wichtig – oder vielleicht gerade in der heutigen Zeit wieder wichtig. Es wird auch nicht zu theoretisch, versprochen. Viel Freude beim Hören.

In dieser Folge nach dem Urlaub teile ich ein paar Gedanken mit Euch die ich mir in der zeit um das Thema Stoizimus und Alltag gemacht habe. Eine kleine stoische Übung mit der Ihr quasi überall reisen könnt, gibt es am Ende auch noch. Viel Freude beim Hören!Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram 

Passend zum Vater- und Muttertag, habe ich ein wenig in Marc Aurels Selbstbetrachtungen geblättert und Euch ein paar Impulse mitgebracht. Im alten Rom gab es zwar diese Tage noch nicht, aber selbst ein mächtiger Kaiser dankte auf seine Art seinen Eltern. Schnappt Euch also Euren Espresso und viel Spaß beim Hören.

Heute gibts den digitalen Espresso typisch italienisch aus dem Espressokocher. Ich nehm Euch etwas mit in den Alltag und berichte von einem unstoischen Barista auf dem Parkplatz ;-) Ein paar Gedanken zum Thema Gewinn und Verlieren gibts auch noch. Am Ende gibts aus Anlass der 20. Folge etwas zu gewinnen. Viel Spaß beim Hören.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram  

Passend zum kalten Frühlingswetter gibt es eine längere Folge - setz Dich an die Theke und genieße einen warmen, digitalen Espresso. Heute habe ich ein spannendes Thema einer Hörerin bekommen, der Umgang mit Gefühlen. Da ich selber ein recht emotionaler Mensch bin, tolles Thema für mich. Der Stoizismus gibt uns da schon einige Werkzeuge an die Hand, wie ich diese nutze erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Freude beim Hören.Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram 

Trotz Männerschupfen war ich tapfer und habe Euch einen leckeren digitalen Espresso zubereitet. Gerade beschäftigt mich meine Kreativität sehr und ich gehe etwas darauf ein. Ich freu’ mich, wenn ich Euch etwas inspirieren kann, Eure Quelle der Kreativität zu entdecken.

Heute widmen wir uns dem Thema Dankarkeit. Nicht weil es gerade "in" ist, sondern weil auch schon die alten Stoiker mit Dankbarkeit gearbeitet haben. Wie ich das im Alltag so sehe und einbaue darum gehts heute in der Folge. Wie immer auf eine entspannte Art und Weise ... macht Euch kein Streß. Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram 

Manchmal kommen im Leben einfach Dinge dazwischen, das ging vor 2.000 Jahre wohl schon Marc Aurel so. Ich hatte eine spannende Osterfolge geplant mit einem passenden Thema, doch das Leben war die Woche anderer Meinung. Daher bekommt Ihr eine stoische, spontane Freestyle Folge. Viel Freude beim Hören und Eurem digitalen Espresso. Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram 

Anlässlich des World Happiness Reports 2024 habe ich mir mal ein paar Gedanken rund ums Glück gemacht und wie uns der Stoizismus vielleicht helfen kann einfach zufrieden zu sein, mit dem was wir haben. Ich freue mich auf die Folge mit Euch.Link zum World Happiness Report. Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram 

Heute geht es um Euch – oder besser um Eure Fragen & Feedbacks. Ich freu mich, dass an der Theke ein kleiner Dialog entsteht. Weiterhin, immer gern her mit Euren Fragen und Feedbacks. Also ... schnappt Euch Euren Espresso , dann legen wir los. Hier die Buchtipps:Seneca - Gesammelte Werke - Da habt Ihr alles dabei, kleiner Tipp: fangt nicht mit den Büchern über den Zorn an.Marc Aurel kleine Reclam Ausgabe - Passt in jede Hosentasche und gute Übersetzung.Maur Aurel Neue Übersetzung - Eine Neuübersetzung in modernerer Sprache gut zum am Stück lesen.Fragen / Feedback:E-Mail: [email protected] Stoische Espressobar Instagram 

Ein paar Fragen die uns, wenn wir sie täglich in den Alltag integrieren einem stoischen Leben näher bringen. Aber wie immer gilt, spielt damit und nehmt das was sich gut anfühlt. Nebenbei gibts wieder ein paar praktische Beispiele aus meinem Alltag. Genießt die kleine Auszeit in der digitalen Espressobar. Ich freu mich auch immer über Fragen / Feedback von Euch per E-Mail: [email protected] auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben. 

An der Theke reden wir darüber, was mich diese Woche bei einem Portraitshooting bewegt hat. Danach erkläre ich Euch etwas die vier wichtigsten Tugenden im Stoizismus – auch Kardinalstugenden genannt. Ein wenig Praxis in Sachen Umsetzung gibt es zum Espresso auch dazu. Viel Freude beim Hören.Ich freu mich auch immer über Fragen / Feedback von Euch per E-Mail: [email protected] auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben. 

Ich hab mich etwas verzaubern lassen und habe mal wieder gestaunt. Ich finde wir sollten im Alltag etwas mehr staunen. Könnt Ihr in der Folge gleich tun und dem Espresso zusehen wie er in die Tasse fließt. Nebenbei erzähle ich Euch von einem guten Buch das ich gerade lese. Ein Hörerfeedback zum Thema Fastenzeit nehmen wir uns an der Theke auch  noch vor. Viel Freude beim Hören. Ich freu mich auch immer über Fragen / Feedback von Euch per E-Mail: [email protected] auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben. 

Ein paar Inspirationen zum Thema Fastenzeit. Quälen oder das richtige Maß finden? Über meinen entspannten Umgang damit erzähle ich Euch heute. Selbst im Stoizismus findet man hierzu die ein oder andere Inspiration. Und am Ende geht es in der digitalen Espressobar doch um das gute Gefühl dass wir haben wenn wir aus der Bar gehen, von daher entspannt Euch und viel Spaß beim Hören. 

Bei einem gemütlichen Espresso unterhalten wir uns über den Begriff Tugendhaftigkeit und wie man ihn heutzutage interpretieren kann. Das Hauptthema heute ist aber die Schönheit in der Fotografie und dem Stoizismus. Eine kleine Ausrede, warum ich nicht auf Fasching gehe, habe ich bei Seneca gefunden; -) Viel Spaß beim Hören.

Ich liebe anloge Fotografie. Oder zumindest auch mal das langsame digitale fotografieren. Lasst Euch an der Theke gern etwas inspirieren. 

In der aktuellen Zeit tut es vielleicht gut, mal etwas zur Ruhe zu kommen. Ich fand die Welt echt verrückt laut die letzten zwei Wochen, daher habe ich mich diese Woche mal dem Thema Achtsamkeit und Ruhe im Alltag gewidmet. Ich durfte diese Woche auch zu Gast in einem anderen Podcast sein. Mehr dazu in der Folge. Viel Freude beim Hören. Hörempfehlung: Waghäusel Talk

Die kalten Temperaturen und der Frost haben uns diese Woche alle etwas langsamer gemacht, perfekt für einen ausgiebigen Besuch in der stoischen Espressobar. Setzt Euch an die Theke und ich erzähle Euch etwas zum Thema Wut und meinen Umgang diese Woche damit. Am Ende wenden wir uns der Frage zu "Gabe es weibliche Stoikerinnen". Danke für die spannende Frage. Ich habe mal versucht etwas dazu herauszufinden. Viel Spaß beim Hören. 

Das neue Jahr geht direkt mit Vollgas los, daher gibt es heute keine vorbereite Folge sondern wir quatschen einfach über das was gerade bei mir so los ist an der digitalen Theke. Ein paar stoische Inspirationen habe ich trotzdem für Euch aus dem Siebträger gelassen. Eine spontane Folge ist doch besser als keine Folge! 

Das neue Jahr war bei mir nicht ganz so stoisch – bei Marc Aurel gab es aber etwas Abhilfe. Über die erste Hörerfrage zum Thema Fotografie und Stoizismus hab ich mich sehr gefreut und beantworte diese in der Folge gerne. Eine kleine Nachlese zum Thema Gutscheine der letzen Folge gibts zum Espresso gratis dazu. Viel Freude beim Hören. 

Heute trinken wir den Espresso im Niemandsland zwischen den Jahren und sprechen etwas über Weihnachten und warum ich Gutscheine nicht mag, was beim Schenken Freude macht und wie wir alle entspannter ins neue Jahr starten können. Viel Spaß beim Hören! Freu mich über Euer Feedback und kommt gut ins neue Jahr! 

Ho Ho Ho ... Kommt in die digitale Espressobar auf eine kleine Auszeit in der hektischen Weihnachtszeit. Ich erzähle Euch meine liebste Weihnachtsgeschichte und wir unterhalten uns über den Zauber von Weihnachten, den die Welt aktuell ganz gut brauchen kann. Ich wünsche Dir frohe Weihnachten und einen Blick auf die Geschenke die nicht untern dem Baum liegen. Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben. 

Heute nehm ich Euch mit in den Alltag. Ein kleines Erlebnis an der Supermarktkasse und wie man mit Stoizismus im Alltag das Leben schöner machen kann.  Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben. 

Du sollst ja wissen, wer Dir Deinen digitalen Espresso macht - daher gibts hier eine kleine Vorstellungsfolge. Setz Dich an die Theke und lausche ein wenig um was es hier so gehen wird. Ich freu mich über Deinen Besuch. Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben. 

Herzlich willkommen in der stoischen Espressobar, schön, dass Du da bist. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und Deinem digitalen Espresso bei mir an der Theke.