Episodes
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#3 Juan Rojas Porras
Hoy hablamos con Juan Rojas a perdido 42 kilos por sus propios medios con ejercicio y una dieta en disminuir y ser mas consiente en lo que come día a día
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#2 15 ejemplos prácticos para planificar las comidas dentro de la semana
1 Crea un menú semanal 2 Elige alimentos fresco 3 Prepara snacks saludables 4 Haz una lista de compras 5 Compra a granel 6 Cocina en lotes 7 Utiliza recetas versátiles 8 Planifica con anticipación 9 Equilibrio nutricional 10 Controla las porciones 11 Planifica comidas temáticas 12 Experimenta con...
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#1 Consejos para mejorar la nutrición
Consejos para mejorar la nutrición
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