Diseñando Alas con Crisalide
by Crisalide
Crisalide al español significa crisálida, el estado de transición por el que pasa una oruga para convertirse en mariposa. Creemos que al igual que ellas, los seres humanos también tenemos esa capacidad de transformarnos. Somos Solange Belapatiño y Daniela Zamora y en este espacio compartiremos nuestros aprendizajes y experiencias profesionales como Coaches ontológicos y reflexionaremos juntos sobre todo aquello que nos ayude a construir la mejor versión de nosotros mismos, generar una convivencia más sana con quienes nos rodean y sacar nuestras alas a volar.
Episodes
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¿Cómo podemos perdonar?
"¿Por qué perdonar si me han hecho tanto daño?" "Si perdono, lo volverá a hacer." El perdón nos lleva a la paz con los demás pero sobre todo con nosotros mismos, ¿Cómo podemos lograrlo?
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¿Cómo manejar mis propias expectativas y la que los demás tienen sobre mí?
Estamos todo el tiempo anhelando cosas pero, ¿Qué pasa cuando esos deseos nos llevan a querer controlarlo todo o cuando lo volvemos en exigencias hacia los demás? , o por el contrario ¿Cómo manejar las expectativas que tienen los demás tienen sobre nosotros? Este episodio hacemos algunas...
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¿Cómo reconectar con tu razón de ser?
De niños nos sentimos conectados con la vida y con lo que representamos en ella, y es que todos somos valiosos solo que a veces, ya de adultos, puede pasar que perdemos el norte y nos desorientamos. En este episodio hablaremos sobre cómo recobrar la brújula y sentirnos en paz con nosotros mismos…
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¿Cómo manejar la incertidumbre?
En estos tiempos se torna difícil hacer planes e intentar predecir un futuro cercano, y esto hace que sea importante poder hacernos amigos de la incertidumbre y aprender a manejarla. En este episodio compartimos algunas reflexiones para poder lograrlo.
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¿Cómo reconocer el regalo que soy para los demás?
Todos poseemos cualidades y virtudes que pueden contribuir a la necesidad de alguien más. Recuerda lo especial que eres y lo que tienes para ofrecer a este mundo con este episodio.
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El verdadero amor... ¿existe?
Todos anhelamos experimentar y vivir el amor, ese puro, sincero e incondicional pero, ¿Cómo podemos alcanzarlo y mantenerlo?
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¿Qué es aquello que te impide aprender?
¿Sabías que muchas de las barreras para alcanzar un mayor crecimiento te las pones tú misma? En este episodio conocerás acerca de algunos enemigos que te impiden aprender y seguir superándote.
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¿Cómo pedir para conseguir respuestas compasivas a nuestras necesidades?
Muchas veces cuando necesitamos de algo, requerimos de un otro que nos atienda o ayude a conseguirlo, es así que PEDIR se vuelve un acto muy importante y necesario para alcanzar lo que queremos y sobre todo para enriquecer mutuamente nuestras vidas. Entonces, ¿cómo estamos pidiendo?
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¿Cómo recuperar la motivación?
En este episodio te compartimos algunas consideraciones a tener en cuenta para recargarnos de energía en esos momentos en que de pronto nos sentimos sin fuerzas y ánimos, y así podamos continuar el camino hacia el logro de nuestras metas.
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¿Qué herramientas podemos usar para lograr nuestros sueños y metas?
Hacer una lista de metas es muy útil e importante, pero si estás buscando algunos métodos diferentes para visualizar tus sueños y alcanzar tus objetivos o quieres complementarlos con los que ya tienes para empezar con el pie derecho este 2021, este episodio es para ti.
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¿Cómo vivir la gratitud en tiempos difíciles?
¿Es posible sentir gratitud ante la adversidad? ¿Cómo podemos practicarla?
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10 Regalos bonitos, buenos y muy baratos para esta Navidad
¿Aun no sabes que regalar esta Navidad? Aquí te dejamos algunas ideas para que les puedas dar el mejor regalo a tus seres queridos.
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¿Cómo alcanzar mis metas?
¿Te pasa que te fijas metas pero luego no las llevas a cabo? pues es esto es muy común, ¿Cómo podemos mejorar en ese aspecto? ¿Qué podemos hacer para cumplir con lo que nos proponemos?
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¿Sabes decir No?
¿Hace cuánto no dedicas un tiempo para ti? ¿para tu salud? ¿para tu descanso? ¿para tus proyectos? ¿Estarás diciendo no a ti en lugar de a los demás? En este episodio revisaremos la importancia del No, de su relación con nuestra dignidad para establecer límites sanos con nuestro entorno y con...
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Usando la comunicación empática con nosotros mismos
¿Qué pensamientos o diálogos internos nos vienen a la mente en nuestros momentos de silencio y soledad? ¿Nos recriminamos cuando algo no nos salió como esperábamos? La comunicación compasiva debe empezar hacia nosotros mismos, en este episodio revisaremos cómo podemos lograrlo.
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¿Cómo construir paz en nuestra sociedad?
Cada día tenemos la oportunidad de contribuir desde nuestros dones a la paz y a la construcción de una sociedad más justa, respetuosa y solidaria. En este episodio reflexionaremos sobre cómo podemos conectar con ese poder a través de pequeñas acciones a favor de los demás.
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Conectándonos con empatía
La empatía, una virtud tan importante y más aún en estos tiempos en los que tenemos que remar juntos ante las adversidades de una pandemia. ¿Cómo lograrla? ¿Cómo sé si estoy siendo empático o empática con el otro? ¿Puedo ejercitarla? reflexionaremos sobre estas y otras preguntas más en este...
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Expresando nuestras emociones
En un mundo donde lo racional y lo objetivo tienden a ser más valorados, nuestras emociones encuentran poco espacio para poder expresarse. En este episodio hablaremos sobre la importancia de identificar y expresar lo que sentimos, y así poder conectar con los otros desde nuestro lado más humano y...
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¿Cómo disminuir las tensiones en una conversación?
Descubramos cómo lograr una comunicación honesta y empática mencionando aquello que vemos de manera objetiva, sin juicios u opiniones que puedan generar un actitud de resistencia de parte de quien nos escucha.
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¿Cómo podemos comunicarnos mejor?
Identificaremos cómo nos comunicamos habitualmente, qué errores comunes podemos estar cometiendo y qué podemos hacer para tener conversaciones más asertivas que nos permitan a su vez tener relaciones más armoniosas con los demás.
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Crisalide al español significa crisálida, el estado de transición por el que pasa una oruga para convertirse en mariposa. Creemos que al igual que ellas, los seres humanos también tenemos esa capacidad de transformarnos. Somos Solange Belapatiño y Daniela Zamora y en este espacio compartiremos nuestros aprendizajes y experiencias profesionales como Coaches ontológicos y reflexionaremos juntos sobre todo aquello que nos ayude a construir la mejor versión de nosotros mismos, generar una convivencia más sana con quienes nos rodean y sacar nuestras alas a volar.
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