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PODCAST · business

Dix mille matins

by Marylise Champagne et Jessica Côté

Dix mille matins est le podcast à écouter pour s'instruire sur son développement de carrière sous toutes ses facettes. À travers leurs réflexions et avec différents invités, Jessica et Marylise, conseillères d'orientation et professionnelles en psychologie du travail, souhaitent normaliser les transitions de carrière, démystifier les tabous, et surtout, initier la discussion entourant l'importance de prendre soin de sa santé professionnelle. Dix mille matins est donc le nouveau rendez-vous pour tous ceux et celles qui veulent mieux comprendre, réfléchir et vivre leur vie professionnelle. Bonne écoute!

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Episodes

  1. « Les matins où mon épuisement m'a appris à travailler autrement » – avec Claudia Vézeau

    Dans cet épisode, on reçoit Claudia Vézeau, designer stratégique, doctorante à l'ÉTS, cofondatrice et présidente de Résonance, un cabinet en innovation et en santé organisationnelle. Overachiever, people pleaser, perfectionniste : Claudia raconte comment ces trois façons d'être l'ont menée à...

  2. Les matins où mes hormones bousculent ma carrière

    Épisode 46 : Il y a des sujets dont on parle encore trop peu au travail et la santé hormonale en fait clairement partie. Dans cet épisode témoignage, Louise se raconte à cœur ouvert : comment les fluctuations de son corps sont venues chambouler ses repères, son énergie, et même son rapport à la...

  3. Le matin où j'ai découvert le branding de soi comme outil pour me raconter

    Épisode 45 : Le branding personnel, ça crée souvent un gros blocage. On a peur de sonner faux ou de devoir jouer un rôle. Pourtant, c'est tout le contraire : c'est l'opportunité de prendre le contrôle de son narratif et de se rendre lisible, sans tricher. Cette semaine, on s'installe avec une...

  4. Les matins où je suis réactif, les matins où j'ose être proactif — deux stratégies valides pour naviguer le changement.

    Épisode 44 : Invité - Félix-Antoine Desruisseaux, Ph.D., Psychologue du travail et des organisations Dans cet épisode, on discute avec Félix-Antoine Desruisseaux de deux stratégies face au changement : être réactif ou être proactif. Pas l'un meilleur que l'autre — les deux ont leur place selon le...

  5. Les matins où je réalise que ma charge mentale est devenue une surcharge

    Épisode 43 : Cette semaine, nous recevons Mylène Houle Morency pour décortiquer un sujet invisible mais omniprésent : la charge mentale et la surcharge cognitive. On pense souvent qu'on est « perdu », alors qu'on est parfois simplement surchargé. Au menu de cette discussion : La limite invisible…

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  6. Les matins où je choisis de sortir du pilote automatique

    Épisode 42 : Invitée : Aurélie Gendron-Martin, coach et professeure de méditation pleine conscience. Réveil, café, courriels, stress... Combien de nos matins se déroulent sans que nous soyons réellement « là » ? Entre la charge mentale et l'anticipation de la journée de travail, il est facile de...

  7. Les matins où je suis trop fatigué pour décider

    Épisode 41: Se sentir incapable de décider… même quand les options sont claires. Remettre à plus tard. Rester dans le statu quo. Se juger de ne pas avancer. Et si ce n'était pas un manque de motivation, mais de la fatigue décisionnelle? Dans cet épisode, on explore ce phénomène bien documenté en...

  8. Les matins où je remarque que je suis dans le non-dit

    Il y a les départs qu'on voit venir… et ceux qu'on ne nomme pas. Ces moments où on continue de faire ce qu'il faut, mais où quelque chose s'éteint doucement. Pourquoi c'est si difficile de dire qu'on a besoin d'autre chose? Et comment, du côté des gestionnaires, entendre ce silence avant qu'il se...

  9. Les matins où la rentrée bouscule l'équilibre

    Épisode 39 : Septembre a ce petit paradoxe : ça motive, mais ça brasse aussi pas mal nos repères. Dans cet épisode, on jase de comment traverser cette période sans se perdre en route. Que tu sois du type à foncer et performer (au risque de t'épuiser) ou du type à chercher du sens et du calme, tu...

  10. Les matins où j'ai commencé à me relever après un épuisement professionnel - avec Sophie GL

    Épisode 38 : Et si l'après burn-out n'était pas un retour à la normale, mais une occasion de tout reconstruire autrement ? Dans cet épisode, on explore ce que ça veut dire se relever après un épuisement professionnel — lentement, concrètement, humainement. Avec Sophie Germain-Lacroix,...

  11. Les matins où je rêve encore de nouveauté au travail

    Épisode 37 : Pourquoi avons-nous souvent envie de changer de job? Est-ce la curiosité, l'ennui… ou une envie de fuir ? Dans cet épisode, on explore ce que cache notre besoin de nouveauté au travail. Multipotentialité assumée ou quête de sens non comblée ? Et si rester devenait parfois plus...

  12. Les matins où j'ai voulu comprendre l'impact réel du télétravail sur ma santé mentale

    Épisode 36: Dans cet épisode on aborde le sujet du télétravail. À la lumière des recherches de Sonia Lupien, on explore ce qu'on gagne, ce qu'on perd… et ce qu'on ne voit pas toujours. Un épisode pour penser autrement notre rapport au travail à distance. Bonne écoute! _ Est-ce que cet épisode…

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  13. Les matins où je choisis où va mon énergie

    Épisode 35 : Dans cet épisode, on parle de cette ressource précieuse qu'on surveille trop peu : notre énergie. Celle du corps, bien sûr, mais aussi celle de la tête et du cœur. Trois batteries qu'on vide souvent sans s'en rendre compte. On explore ensemble ce qui nous draine, ce qui nous…

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  14. Maman travaille là-dessus : les coulisses

    Épisode 34 : Épisode spécial – Marylise passe de l'autre côté du micro! Dans cet épisode, on célèbre la sortie de son livre Maman travaille là-dessus. En tant que coanimatrice du podcast et fondatrice de Dix Mille Matins, Marylise nous partage les coulisses de l'écriture de son livre, les…

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  15. Les matins où j'ai compris pourquoi le travail me stresse

    Épisode 33: Quels sont les mythes sur notre cerveau et le stress ? Est-ce que la façon dont le travail est valorisé contribue à notre stress ? C'est ce dont on jase dans cet épisode, inspiré par notre lecture du livre de Sonia Lupien Le stress au travail VS le stress du travail — un livre qu'on...

  16. Les matins où mon perfectionnisme prend trop de place

    Épisode 32 : Dans cet épisode, on reçoit Catherine Cimon-Paquet, post-doctorante en sciences de l'éducation à l'Université Laval et vulgarisatrice scientifique pour venir nous parler du fameux perfectionnisme. Ensemble, nous discuterons des signes du perfectionnisme, de son impact sur la vie...

  17. Les matins où j'accepte mes besoins affectifs avec Sarah Hamel

    Épisode 31 : Mamans qui travaillent, vos émotions comptent ! Dans cet épisode, Sarah Hamel, psychoéducatrice et autrice, se joint à nous pour aborder avec nous les besoins affectifs spécifiques des mamans. Nous plongeons au cœur des défis émotionnels, du stress à la culpabilité, et partageons des...

  18. Les matins où l'on explore les types de personnalité avec Stéphane Migneault

    Épisode 30 : Dans cet épisode, nous avons le bonheur de recevoir Stéphane Migneault psychologue-conférencier et auteur du livre Sympathique : comment communiquer avec les 16 types de personnalité pour explorer les différentes personnalités selon la théorie des types psychologique. On explore les...

  19. Les matins où je ne feel pas le bilan de fin d'année

    Épisode 29 : On entend souvent parler du "bilan de fin d'année" comme une étape incontournable, un passage obligé pour clore l'année. Mais si on faisait autrement ? Dans cet épisode, on explore une approche différente du traditionnel bilan de fin d'année. Pourquoi, certains matins, on n'a tout...

  20. Les matins où je me demande comment une conseillère d'orientation peut m'aider

    #28 : Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Marie-Michèle une ancienne cliente qui partage son expérience du processus d'orientation. Ensemble, nous revenons sur son parcours, en détaillant comment l'accompagnement d'une conseillère a été un véritable atout pour clarifier ses...

  21. Les matins où on vous partage nos épisodes marquants

    Dans cet épisode, nous faisons le bilan de nos épisodes les plus marquants. Nous partageons avec vous comment ces discussions nous ont non seulement marqué, mais aussi comment nous avons mis en pratique les différents concepts abordés ou autrement dit : quand les bottines suivent les babines!...

  22. Les matins où je cultive le plaisir au travail - Avec Chloé Rochette

    Dans cet épisode, nous avons le bonheur de recevoir Chloé Rochette, fondatrice du mouvement HappyFitness et autrice du livre Tout le monde aime danser, pour discuter de la place et de l'importance du plaisir au travail. Qu'est que le plaisir et le jeu à l'âge adulte? Comment trouver et cultiver…

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  23. Léa Bégin, Pis toi la job?

    On débute notre série Pis toi la job? avec notre première invitée, Léa Bégin, fondatrice du beauties lab. Un épisode en toute transparence et vulnérabilité qui porte sur sa réalité d'entrepreneure, les défis rencontrés, la place du travail dans sa vie, sa mission personnelle au travail, ainsi que...

  24. Les matins où je reconnais mes forces

    Dans cet épisode, Marylise et Jessica plongent dans l'univers complexe des forces et des compétences! En explorant la différence subtile entre ces deux concepts, elles dévoilent comment les comprendre et les intégrer. Grâce à des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, elles vous aident…

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  25. Les matins où je me demande si démissionner est la solution

    Dans cet épisode, nous explorons les aspects souvent négligés mais cruciaux à considérer avant de quitter son emploi. Que vous soyez insatisfait de votre poste actuel, en quête de nouveaux défis ou prêt à poursuivre votre passion, démissionner est une décision majeure qui mérite une réflexion...

  26. Les matins où je me sens coincé.e dans une cage dorée

    Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche de nombreux individus, mais dont on parle souvent peu : le fameux syndrome de la cage dorée. Rejoignez-nous alors que nous plongeons dans les nuances de cette expérience commune mais souvent mal comprise. Qu'est-ce que le syndrome de la cage...

  27. Les matins où on jase de motivation avec Jacques Forest

    Dans cet épisode, nous avons le bonheur de recevoir Jacques Forest avec qui nous explorons la puissance de la motivation au travail. Jacques Forest partage ses recherches novatrices sur la motivation et propose des conseils pratiques pour cultiver et entretenir un état d'esprit motivé. Nous...

  28. Les matins où au lieu de parler déconnexion, je me déconnecte pour vrai!

    Dans cet épisode, nous parlons de l'importance de la déconnexion au travail pour notre bien-être mental et émotionnel. À travers des anecdotes personnelles et des réflexions, Jessica et Marylise nous explique pourquoi la déconnexion est essentielle pour prévenir l'épuisement professionnel,...

  29. Les matins où on on discute de l'hypersensibilité au travail

    Dans notre monde professionnel de plus en plus dynamique et interconnecté, la sensibilité émotionnelle et l'hypersensibilité peuvent être à la fois des atouts précieux et des défis à relever. Dans ce podcast, nous explorons le rôle de la sensibilité dans le contexte du travail. Nous explorons...

  30. Les matins où je me réveille encore avec le syndrome de l'imposteur

    Épisode 18 : Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde du sentiment d'imposteur, une émotion qui peut être à la fois omniprésente et paralysante dans notre vie professionnelle. Rejoignez-nous alors que nous explorons les tenants et les aboutissants du syndrome de l'imposteur, démystifiant…

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  31. Les matins où je m'organise pour passer une semaine agréable au bureau

    Épisode 17 : Dans cet épisode, nous explorons les façons de rendre une semaine de travail plus agréable, plus enrichissante et plus équilibrée. Nous nous éloignons du culte du bonheur à tout prix et des clichés pour nous concentrer sur des gestes simples mais significatifs que chacun peut…

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  32. Les matins où je fais mon bilan de fin d'année

    En cette période charnière de l'année, Dix mille matins vous invite à une séance spéciale de réflexion et de bilan que nous avons eu le bonheur d'animer en équipe. Dans cet épisode, plongez au cœur d'une discussion enrichissante et introspective où nous explorons les contours du bilan de fin...

  33. Les matins où le TDA/H se pointe au travail

    Le TDA/H est un trouble neurodéveloppemental courant de sorte que nous sommes presque tous et toutes touché.es par le TDA/H, qu'on ait soi-même été diagnostiqué ou qu'on côtoie une personne aux prises avec ce trouble. Bien que le trouble soit plutôt bien connu, on vous rappelle d'abord les...

  34. Les matins où je prends ma sécurité psychologique au travail en main

    Pour cet épisode, on discute avec Stéphanie Millette-Brisebois, co-fondatrice de B2 consultation, firme-conseil en développement organisationnel, d'un sujet d'actualité : la santé et la sécurité psychologique au travail. Alors qu'on est familier avec les notions de santé et sécurité physique au...

  35. Les matins où je m'intéresse à trop de choses (allo les multipotentiels)

    Avoir des intérêts diversifiés parait d'emblée agréable, mais ça peut devenir problématique pour certains : les multipotentiels. Bien que ces personnes soient curieuses, créatives et qu'elles ont une rapidité d'apprentissage, elles sont souvent confrontées à un sentiment de honte en raison de…

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  36. Les matins où la lune de miel est finie dans mon emploi

    Que ce soit l'entrée sur le marché du travail, un nouvel emploi ou un changement de rôle, toutes transition obligent à passer à travers différentes phases dont la lune de miel et le choc de la réalité. Vous y reconnaissez-vous? D'ailleurs, on vous parle souvent de la notion de transition de...

  37. Les matins où je me demande c'est quoi un bon boss

    Notre invitée Jenny Ouellette, co-fondatrice de l'entreprise BonBoss, aborde le rôle de gestionnaire sous tous ses angles. Disons-le-nous, un mauvais gestionnaire engendre des impacts majeurs sur le bien-être, le sens au travail ou même le sentiment de compétence d'un employé. En transition vers…

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  38. Les matins où être maman transforme mon regard sur ma carrière

    Alors qu'avant on se préoccupait surtout du bien-être du bébé, le bien-être de la mère est de plus en plus mis de l'avant et c'est tant mieux. La Dre Alexandra Sacks, psychiatre américaine, a défini le terme matrescence qui décrit cette phase de bouleversements qui se produit chez la mère lorsque...

  39. Les matins où le travail prend trop de place dans mon couple

    Le travail occupe une bonne partie de notre temps et, pour plusieurs, une place particulièrement importante dans la définition de son épanouissement et de sa santé globale. Or, la vie de couple s'avère aussi significative dans nos vies, et elle ne fait pas toujours bon ménage avec le travail.…

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  40. Les matins où j'ai dit oui à trop de choses

    L'affirmation de soi est un défi commun si on se fie aux besoins nommés par nos clients dans les démarches. Il est difficile de poser ses limites, dire non, autrement dit de ne pas dire oui à tout! Que ce soit pour plaire, par multiples intérêts ou simplement parce qu'on n'avait pas anticiper…

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  41. Les matins où je prends soin de moi en prenant soin de mon travail

    Cette semaine, on veut vous outiller à prendre soi de vous. On parle des façons de prendre soin de soi en prenant soin de sa carrière. On parle souvent de la santé globale, physique, mentale et même financière. Nous, évidemment, on préconise la santé au travail! Le travail est d'ailleurs un…

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  42. Les matins où je retourne au travail après un congé de maternité

    Tout au long de la carrière, il est normal de vivre différentes transitions de carrière. Une des transitions majeures est la maternité. Touchées par ce sujet et nous-mêmes mamans, on s'est spécialisées chez dix mille matins dans l'accompagnement des femmes lors cette phase charnière. Dans ce...

  43. Les matins où je veux ouvrir un café à Bali

    Cette idée de tout quitter, ce fantasme de partir à l'autre bout du monde et de faire un emploi complètement différent, loin de notre réalité actuelle. On va se le dire, ça nous arrive tous de vivre des moments où on n'est plus capable, où on est tanné de notre emploi… Que ce soit parce qu'on vit...

  44. Les matins où j'ai enfin atteint l'équilibre (#not) - Avec infuse magazine

    Ah cette fameuse quête sans fin, cet équilibre tant recherché! Dans cet épisode, on a le bonheur de discuter avec Virginie Goudreault et Sarah Fortin d'infuse magazine pour aborder cet notion d'équilibre entre nos différents rôles et sphères de vie et sur les stratégies à adopter pour tendre vers...

  45. Les matins où je rêve d'être passionné.e au travail

    La passion! Ce sentiment puissant qui vient du coeur. L'amour intense de son travail est recherché par plusieurs. On entend souvent dans nos bureaux « J'aimerais tellement être passionné.e par mon travail » ou encore « J'aime tellement de choses que c'est difficile de trouver un emploi qui…

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  46. Les matins où j'ai envie de me définir autrement que par le travail

    La fameuse question qui revient à la rencontre d'une nouvelle personne : Qu'est-ce que tu fais dans la vie? Bien que le travail prenne une place importante dans la vie de plusieurs, nous avions envie de nous questionner sur la relation que nous avons envie d'entretenir avec son travail. Aussi,...

  47. Les matins où je cherche mon X

    Être sur son X, une expression tellement courante dans le discours populaire quand il est question de satisfaction et de motivation professionnelle… Mais qu'est-ce que ça signifie réellement? Et surtout, comment le trouver? Lorsque l'on parle du X, on parle du sens au travail, se sentir aligné.e...

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Dix mille matins est le podcast à écouter pour s'instruire sur son développement de carrière sous toutes ses facettes. À travers leurs réflexions et avec différents invités, Jessica et Marylise, conseillères d'orientation et professionnelles en psychologie du travail, souhaitent normaliser les transitions de carrière, démystifier les tabous, et surtout, initier la discussion entourant l'importance de prendre soin de sa santé professionnelle. Dix mille matins est donc le nouveau rendez-vous pour tous ceux et celles qui veulent mieux comprendre, réfléchir et vivre leur vie professionnelle. Bonne écoute!

HOSTED BY

Marylise Champagne et Jessica Côté

Produced by Dix mille matins

Frequently Asked Questions

How many episodes does Dix mille matins have?

Dix mille matins currently has 47 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Dix mille matins about?

Dix mille matins est le podcast à écouter pour s'instruire sur son développement de carrière sous toutes ses facettes. À travers leurs réflexions et avec différents invités, Jessica et Marylise, conseillères d'orientation et professionnelles en psychologie du travail, souhaitent normaliser les...

How often does Dix mille matins release new episodes?

Dix mille matins has 47 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

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Who hosts Dix mille matins?

Dix mille matins is created and hosted by Marylise Champagne et Jessica Côté.
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