PODCAST · society
Dose d'amour
by Leïla Kadi Louche
Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podcast où on l’apprend à s’aimer pour trouver et prendre sa place.Je suis Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer. Je suis également coach bien être par l’auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. Dans ce podcast tu trouveras 3 types d'épisodes. Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre.Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l'ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants.Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l'auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans têteDans mon entreprise, LKL coaching , j’accompagne mes clientes et clients à s’aimer mieux p
Episodes
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Episode 24 Capsule estivale Fierté Entretien avec Laetitia, être bisexuelle
Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal. Laëtitia est bisexuelle. C'est une...
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Episode 23 Capsule estivale Accompagner son enfant dans une transition avec Myriam
Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal. Myriam a accompagné son enfant…
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Épisode 22 Capsule estivale: Entretien avec Maud, être Queer
Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal. A Écouter pour : - créer de la...
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Épisode 21 Thérapie fondée sur l'autocompassion et recherche avec Marie Riebel
Dans cet épisode Marie nous partage son expérience de psychologue et de chercheuse . A Écouter pour : - en savoir plus sur la thérapie fondée sur la compassion - apprendre comment la compassion peut aider ta santé mentale - découvrir les recherches de Marie sur l'auto stigmatisation Ressources...
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Épisode 20 Les dangers de l'estime de soi
Dans cet épisode, je t'explique en quoi l'estime de soi, n'est peut être pas ce dont tu as besoin et ces dangers A Écouter pour : - comprendre ce qu'est l'estime de soi - en savoir plus sur les difficultés liés à l'estime de soi - découvrir comment l'autocompassion peut t'aider a avoir une valeur...
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Épisode 19 Autocompassion et satisfaction corporelle avec D.psy Charlotte Gamache
Dans cet épisode Charlotte nous partage son expérience de psychologue. A Écouter pour : - en savoir plus sur la satisfaction corporelle - apprendre comment l'autocompassion peut t'aider à aimer ton corps - identifier des pratiques qui peuvent t'aider à faire la paix avec ton corps Le site web de...
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Épisode 18 Bilan de mon année universitaire Autocompassion et Résilience
Dans cet épisode, je reviens sur mon année à l'université et comment l'autocompassion m'a aidé à surmonter les obstacles. A Écouter pour : - comprendre ce qu'est la résilience et comment la développer - en savoir plus sur le lien entre résilience et autocompassion - découvrir comment s'est passé...
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Épisode 17 Corine enseignante de pleine conscience et d'autocompassion
Le prochain cours d'autocompassion: https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00 Dans cet épisode Corine nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce...
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Épisode 16 La honte
Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-…a-3d039ae57f00 Dans cet épisode, je vous explique la complexité de l'émotion de honte et comment l'apaiser avec l'autocompassion. A Écouter pour : - apprendre...
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Épisode 15 Cancer et Autocompassion
Dans cet épisode Céline nous livre un touchant témoignage. Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00 Pendant sa participation au cours d'autocompassion en pleine…
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Épisode 14 Pleine conscience Résistance et Acceptation
Dans cet épisode nous parlons de la souffrance inutile que la résistance nous crée. A Écouter pour : - connaître comment pratiquer la pleine conscience sans méditer - apprendre à accepter et lâcher prise - identifier la résistance Pour en savoir plus sur le cours MSC...
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Épisode 13 Le retour de flamme
Dans cet épisode nous parlons du retour de flamme. le retour de flamme c'est la souffrance que l'on peut ressentir quand on prend soin de soi. A Écouter pour : - connaître les formes que le retour de flamme peut prendre - identifier quand tu vis un retour de flamme - apprendre ce que tu peux…
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Épisode 12 Estime de soi et autocompassion
Dans cet épisode nous parlons de l'estime de soi et de l'autocompassion. A Écouter pour : - connaître les limites de l'estime de soi - apprendre à identifier quand l'estime de soi est nuisible pour moi - identifier quand sortir du jeu de l'estime de soi pour pratiquer l'auto compassion Sources:...
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Épisode 11 Christel enseignante du cours d'autocompassion
Dans cet épisode Christel nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce cours est fait pour toi Pour en savoir plus sur le cours MSC...
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Épisode 10 L'humanité commune
Dans cet épisode, je te présente mes vœux pour cette fin d'année et je te parle de l'humanité commune. A Écouter pour : -se sentir moins seul-e -identifier comment l'humanité commune peut m'aider à aller mieux -comprendre comment l'autocritique isole Pour en savoir plus sur le cours MSC...
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Épisode spécial Culture scientifique et vérifier ses sources
Dans le club des Platipus chaque mois il y a un épisode exclusif de podcast. Cadeau de Noël en retard cette année je donne cet épisode en accès libre à tout le monde. J'invite mon mari, Ugo, pour parler de recherches scientifiques, vérifier ses sources, se faire une opinion sur des bases...
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Épisode 9 Les différents types d'autocompassion
Dans cet épisode, je te présente les 2 grands types d'autocompassion. A Écouter pour : - en savoir de quel type d'autocompassion tu as besoin - apprendre les 6 façon différentes de pratiquer l'autocompassion - identifier ce dont tu as le plus besoin en ce moment et qui t'aidera le plus Pour en...
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Épisode 8 Témoignage de Clarisse cours MSC
Dans cet épisode Clarisse nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce cours est fait pour toi Pour en savoir plus sur le cours MSC...
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Episode 7 Pratique la pause d autocompassion
Dans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion la pause d'autocompassion. A Écouter pour : - pratiquer l'autocompassion - apprendre à s'apaiser face à une situation difficile - identifier la composante de l'autocompassion dont tu as le plus besoin ( pleine conscience, humanité...
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Épisode 6 pratique d'autocompassion Toucher Apaisant
Dans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion Toucher apaisant. A Écouter pour : - pratiquer l'autocompassion - apprendre à s'apaiser - identifier le toucher qui t'apaise le plus Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux...
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Épisode 5 : Les bienfaits de l'autocompassion
Ligne d'aide Parlons suicide Canada 1.833.456.4566 Suicide prévention 3114 Dans cet épisode je passe en revue des articles scientifiques que j’illustre par mes propres expériences de vie. A Écouter pour : - comprendre comment l'autocompassion est essentiel pour prendre soin de sa santé - en…
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Épisode 4 : Doutes et croyances sur l'autocompassion
Dans cet épisode je challenge à l'aide d'articles scientifiques plusieurs croyances sur l'autocompassion. A Écouter pour : - comprendre comment la recherche nous aide a ne plus croire notre cerveau - en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion - identifier qu'est ce qui t'empêche d'être...
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Épisode 3 Pourquoi on se tape dessus?
Dans cet épisode je te présente le fonctionnement et les causes de l'autocritique et une pratique pour l'arrêter facilement. Écoute cet épisode pour : - comprendre la physiologie de l'auto critique - identifier comment ton autocritique t'isole et te fait ruminer tes pensées -apprendre une…
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Épisode 2: Qu'est ce que l'autocompassion
Dans cet épisode j'essaye de répondre à la question Qu'est ce que l'autocompassion? Je te partage plusieurs définitions dont la mienne et je t'explique le modèle de la chercheuse Kristen Neff. Écoute cet épisode pour : - comprendre ce qu'est l'autocompassion - en savoir plus les 3 composantes de...
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Présentation et intention pour ce podcast
Et voilà le premier épisode de Dose d'amour est là. Dans cet épisode je me présente et j'explique mon intention pour ce podcast. Dans ce podcast tu trouveras : Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains de nos mécanismes avec des…
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Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podcast où on l’apprend à s’aimer pour trouver et prendre sa place.Je suis Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer. Je suis également coach bien être par l’auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. Dans ce podcast tu trouveras 3 types d'épisodes. Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre.Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l'ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants.Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l'auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans têteDans mon entreprise, LKL coaching , j’accompagne mes clientes et clients à s’aimer mieux p
HOSTED BY
Leïla Kadi Louche
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Frequently Asked Questions
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What is Dose d'amour about?
Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podcast où on l’apprend à s’aimer pour trouver et prendre sa place.Je suis Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer. Je suis également coach bien être par...
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