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Dosis de Consciencia
by Jeannette Nieves
¡Que alegría que estés por aquí! Hablaremos sobre temas de crecimiento personal siempre con el fin de aportar un granito de arena a tu vida. Mi meta es que crezcamos juntas como seres humanos de bien y que logremos dejar un legado a nuestras generaciones. Te muestro mis vivencias y experiencias como mamá, esposa, empresaria y autodidacta, acompáñame en esta travesía!
Episodes
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217. No pidas tener más hasta hacerte esta pregunta
¿Piensas que eres dueña absoluta de todo lo que tienes? Es decir, tu dinero, tu casa, tus hijos, tus talentos, las oportunidades que dejas pasar... En este episodio te quiero hablar sobre administración y va más allá del dinero que recibes o el que tienes en la cuenta de banco. Si te pones a...
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216. ¿Y si...? Cómo dejar de vivir en escenarios que todavía no existen
¿Cuántas veces has vivido una conversación que nunca ocurrió, un problema que nunca llegó y una tragedia que solamente existió en tu cabeza?" Muchas veces no estamos cansadas solamente por lo que estamos viviendo. Estamos cansadas por todo lo que estamos imaginando que podría pasar. En este...
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215. Cómo pelear espiritualmente por tu familia SIN perder la paz
A veces estamos peleando contra nuestros hijos, nuestro esposo, las circunstancias o incluso contra nosotras mismas, cuando la verdadera batalla requiere otra clase de armas. En este episodio te hablo sobre una realidad que pocas veces se habla: la batalla contra el enemigo. Te hablo sobre: ✨ Por...
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214. Cómo hacer que otros cambien
¿Cómo hacer que otros cambien? Y porqué tú quisieras que el otro cambie? Algunas veces es porque ves un potencial que esa persona no ve y tú sabes que puede progresar y aspirar a un mejor futuro y ellos mismos no lo ven. Y otras ocasiones es pq simplemente no te gusta en lo que se ha convertido…
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213. 7 razones por las que las personas NO cambian
Quizás estas luchando con cambiar a alguien y se te ha hecho muy difícil, te cansas de decirle lo que tiene que hacer, o lo juzgas, criticas, y sientes que pierdes el tiempo, te desagastas… o quizas eres tu misma que te encuentras queriendo hacer algo diferente y no lo logras, pisas y no…
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212. Cuando RESISTIRTE es más difícil que cambiar
Somos seres cambiantes por naturaleza, lo que ayer te gustaba no necesariamente te gusta hoy - música, ambientes, la carrera que estudiaste, puede que hayas cambiado y hoy día tengas otras preferencias. Esos suelen ser los cambios más fáciles, cuando cambiamos por voluntad propia, peeeero cuando...
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211. 5 cosas que NADIE te pidió y después TE QUEJAS
¿Realmente no tienes tiempo… o estás entregando tu tiempo a cosas que nadie te pidió que hicieras?" En este episodio te comparto 5 cosas que quizás estás haciendo que te mantienen estancada o poco productiva. Y no son "cosas grandes", son cosas sencillas pero que, acumulativas te estan robando...
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210. Tus finanzas, tus metas y tu productividad necesitan esto
Hablamos constantemente de cómo organizar mejor nuestro dinero, alcanzar nuestras metas, ser más productivas y construir la vida que soñamos. Y todos esos temas son importantes. Pero hay una pregunta que pocas veces nos hacemos: ¿Sobre qué estamos construyendo todo eso? Así como una casa necesita...
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209. Tu arma secreta para la vida (y no tiene que ver con inteligencia)
Muchas personas creen que alguien sabio es alguien con muchos estudios. Y esta creencia está muy lejos de la realidad. Puedes ser brillante y aun así destruir tu matrimonio. Puedes tener varios títulos universitarios y tomar malas decisiones financieras. Puedes ser muy talentosa y seguir viviendo...
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208. Establecer LÍMITES para perseguir tus sueños sin culpa
¿Alguna vez has sentido culpa por cerrar la puerta de tu oficina para trabajar en un proyecto? ¿Por salir a caminar sola? ¿Por decir 'hoy no puedo' aunque realmente necesitabas descansar?" No puedes construir un sueño diciéndole que si a todo.. Y no me refiero solo a las veces que debes decirle...
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207. Funciono... pero NO ESTOY BIEN
Hoy quiero hablarte de un tema que creo que muchas mujeres estamos viviendo, aunque pocas lo decimos en voz alta. El agotamiento emocional. No me refiero solamente a estar cansadas porque dormimos poco. Hablo de ese cansancio que se siente en el alma. Ese que hace que te levantes por la mañana y…
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206. No eres la SALVADORA de nadie
Tu obsesión con salvarle la vida a otros te está costando… caro. Hay un patrón que veo últimamente, mujeres que se creen salvadoras, confundimos el amor con responsabilidad absoluta. Como si tuvieras la obligación de resolverle la vida a alguien, y lo peor es que muchas veces a ese alguien no le...
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205. Quiero vivir HOY sin arrepentirme después
En este episodio te invito a vivir el presente sin arrepentimiento, estar presente y saber que todo lo que estas haciendo hoy tiene dos resultados: primero, lo vas a tener en tus memorias para contar y segundo, estas construyendo tu futuro. ¿Ese futuro se ve esperanzador? ¿Te sientes orgullosa de...
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204. Cómo seguir la voz de Dios con Jeanette Centeno
¿No sabes cómo escuchar la voz de Dios? ¿Te has encontrado en situaciones difíciles dónde le pides dirección o ayuda a Dios y no sabes escuchar su respuesta? ¿Crees que escuchar a Dios es un privilegio reservado solo para algunos? Vas a amar esta conversación que tuve con Jeanette Centeno donde...
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203. Entiende CON QUIEN CUENTAS en tus mayores desafíos
La vida es un maratón para el que tenemos que estar en constante preparación. En este episodio le doy continuidad al episodio anterior donde te hablo sobre como cultivar una mentalidad resiliente ante desafios extraordinarios. Estos consejos los estoy poniendo en práctica durante el reciente...
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202. Mentalidad resiliente ante desafíos EXTRAORDINARIOS
Hay cosas que bajo el cielo no tienen explicación… y lo que nos toca es bailar al ritmo que nos toquen. Todas queremos una vida significativa. Todas queremos cumplir nuestros sueños. Todas queremos crecer. Pero pocas veces pensamos que los sueños grandes suelen venir acompañados de desafíos...
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201. La vida me sorprendió como jamás pensé
La vida cambia en un segundo y por eso en este episodio te cuento sobre una nueva temporada que estamos viviendo como familia a raíz de un nuevo diagnóstico de mi hijo Diego. Diego tiene autismo y ahora estamos enfrentado lo mas temido, el cáncer. Cómo lo descubrimos, cómo ha sido este proceso…
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200. La grama de al lado NO siempre es más verde que la tuya
¿Te ha pasado que miras la vida de otra persona y piensas: "Ella sí tiene la vida resuelta"? Ves su matrimonio, su éxito, su cuerpo, sus hijos, su seguridad y de repente empiezas a sentirte pequeña. En este episodio te hablo sobre como las apariencias de la vida de los demás puede estar haciendo...
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199. La libertad que nadie te explicó
¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando escuchas la palabra "libertad"? Seguramente: ausencia de leyes, hago lo que quiero, nadie me manda... Quizas tu piensas que libertar es descanso, relajacion, viajar, pasear, trabajar poco o nada. ¿Y si te dijera que muchas personas no son libres...
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198. Porqué te sientes tan AGOTADA sin haber hecho TANTO
¿El día se te fue… tomando decisiones pequeñas? Qué hacer de comer, qué mensaje contestar, si empiezas algo o lo dejas para después… Y terminas cansada, frustrada… y hasta dudando de ti. Hoy quiero hablarte de algo que probablemente está afectando tu vida más de lo que te imaginas: la fatiga por...
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197. Porque NUNCA TERMINO lo que empiezo
Esto es lo que pasa usualmente: nos viene una idea a la mente, piensas que es fantástico, te entusiasmas con la idea, haces research, se lo dices a tus amigas, hasta ahí todo súper!!! Poco a poco te deja de entusiasmar la idea y desistes. En este episodio Jeannette te explica las razones detrás…
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196. No paras en todo el día pero sientes que no avanzas
¿Alguna vez has sentido que no paras en todo el día… pero cuando te acuestas en la noche sientes que no avanzaste en nada? Que hiciste mil cosas… atendiste a todo el mundo… resolviste problemas… cumpliste responsabilidades… pero hay una vocecita dentro de ti que te dice: "Esto no es la vida que...
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195. El mundo sigue dando vueltas y tu te sientes detenida
Sentir que tu vida esta detenida mientras el mundo avanza es un sensación no es nada cómodo y debes saber que esa sensación está relacionada a una de estas 2 cosas: insatisfacción o no saber qué camino tomar. Incertidumbre, situaciones que quieres cambiar y no sabes cómo y eso te genera mas...
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194. Cómete el mundo en 1 día: y deja de sentirte atrás
Si te sientes abrumada, atrás o que no vez mucho progreso te voy a dar una idea que te va a ayudar a sentir que te comiste el mundo: en un día! Siiii, te dejo una técnica que, si la pones en práctica, vas a sentir que avanzaste un año en un día. Te doy ejemplos reales de cosas que tienes…
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193: PAZ: Cómo MANTENER la CALMA aún cuando la vida se siente pesada
La paz no es ausencia de problemas, sino la capacidad de mantener la calma y la confianza a pesar de ellos. En este episodio encontrarás: cómo mantener la calma aún cuando la vida se siente pesada, cómo confiar en los tiempos de Dios, y cómo aprender a vivir en paz nos lleva a una vida con...
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192. CONFIANZA: Descubre cómo dejar la duda atrás y caminar hacia tus metas
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191. ESCRIBE- pon en palabras lo que sientes, incorpora este hábito
Alguna vez has sentido que tu mente no se apaga? Que tienes tantas emociones, pensamientos o pendientes dando vueltas que no sabes ni por dónde empezar. Hoy quiero hablarte de una práctica simple, pero profundamente transformadora: el journaling, o el hábito de escribir tus pensamientos y...
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190. Cómo PEDIR, RECIBIR y ACEPTAR APOYO sin sentirte débil
Nos enseñaron a ser fuertes, a ser las que sostienen, las que no se quejan, las que siempre tienen una solución. Y claro… lo hacemos por amor. Pero ¿quién te sostiene a ti? No te sientas mal por pedir ayudar y mucho menos por recibirla. Te hablo sobre como puedes trabajar en tu mentalidad para...
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189. La relación que más necesitas SANAR
En este episodio te doy consejos sobre como cuidar de ti misma pero va mas allá de una rutina de "skin care" o hacer meditación. Nadie te va a dar prioridad o la atencion que necesitas si no empiezas a hacerlo tu misma. Te hablo sobre cómo cuidar la relacion más importante: la relación contigo...
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188. RELACIONES: Tu tribu importa: el poder de rodearte bien
Si te sientes sola, aislada, insegura, desmotivada... observa a las personas con las que te estás rodeando. Las personas inseguras te aplastan, las seguras te levantan. Y esas últimas son las que necesitas. En este episodio te recuerdo: ¿Cuál es el tipo de personas que necesitas en tu vida? El...
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187. Perspectiva: Así enfrento los retos para no dejarme caer
En este episodio quiero animarte a mirar tu vida desde otro ángulo. A cambiar la historia que te estás contando. A recordar que siempre tienes el poder de elegir cómo ver las cosas. Te cuento un poco de mis dramas 😆 y cómo hago para no dejarme caer por los retos que parecen no tener fin. Te doy...
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186. BIENESTAR: Tu cuerpo habla, escúchalo!
¿Cuántas veces has sentido cansancio, dolor o falta de energía y lo has ignorado pensando que "ya se te pasará"? Tu cuerpo lleva tiempo hablándote, pero si no lo escuchas, gritará más fuerte. En este episodio te invito a detenerte y prestarte atención. No esperes a que algo ande mal para cuidar…
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185. Quien dice Dios que eres
Hablamos de tu identidad en Cristo. Mírate al espejo y ve lo que Dios ve. 🎶 Escucha esta canción todas las mañanas 💌 Sígueme en Instagram y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje....
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184. IDENTIDAD - Sé la persona que quiere HACERTE feliz
Quiero empezar esta serie con el tema de IDENTIDAD- lo que eres, los rasgos que te hacen diferente. La frase "fake it until you make it" - finge hasta que lo logres. Se refiere a que actues como quieres ser y mira el resultado que vas a lograr. Adoptar esa mentalidad de lo que quieres ser. Porque...
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183. Life Update en una de mis temporadas más difíciles
Despues de seis meses I'M BACKKKK!!! Aquí grabé un pequeño resumen de lo que ha pasado en mi vida en los últimos seis meses y te explico de qué manera vamos a terminar este año para que sientas que estas avanzando 1% cada día! Eso me tiene bien entusiasmada!! 💌 Activa la campanita o darle SEGUIR…
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182. 4️⃣ Hábitos para mejorar tus finanzas personales
No se trata solo de cuánto ganas, sino de cómo manejas lo que tienes.💰💸 Hoy hablaremos de algo esencial: los hábitos financieros que te ayudarán a construir riqueza. Muchas veces pensamos que mejorar nuestras finanzas es cuestión de ganar más dinero, pero la verdad es que lo que realmente marca...
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181. Si piensas que NO HAY OPORTUNIDADES, ni DINERO para todo el mundo escucha esto
¿Piensas que el dinero es malo o que la gente que tiene dinero es mala? ¿Sientes que no hay suficiente dinero, oportunidades o recursos para todo el mundo? ¿De dónde viene esa creencia? ¿Cómo podemos hacer ese cambio de mentalidad para atraer más oportunidades y bienestar financiero a nuestra…
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180. Cuando sientas QUE NO ERES SUFICIENTE has esto
Has tenido esa vocecita en tu mente que te dice que no estas haciendo lo suficiente como mamá, como profesional, como amiga, como esposa… y que te hace sentir que nunca es suficiente. Hoy quiero ayudarte a cambiar esa narrativa con estrategias prácticas y poderosas. 💰 Si quieres aprender sobre...
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179. Una mujer valiente que decidió reescribir su historia - Sherlyn Ideliz
Sherlyn es una mujer valiente que en un momento se encontró vacía y perdida. Al cambiar ciertos hábitos y encontrarse con Dios todo cambió en su vida. Ella hoy te contará todo lo que ha logrado y nos habla sobre su transformación, desde cómo cambió su forma de vivir y de gastar su dinero hasta…
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178. 5 cosas que hacer en vez de estar en el celular
Ya sea que estás buscando mejorar tu vida, aumentar tu creatividad o simplemente disfrutar el momento y estar mas presente en este episodio te quiero decir 5 cosas que puedes hacer si dejas tu celular a un lado y empiezas a ser juiciosa con el uso de tu tiempo. 💌 Sígueme en Instagram y Facebook…
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177. Deja de buscar señales
Sabemos lo que tenemos que hacer, pero no lo hacemos. Nos detenemos, dudamos y buscamos señales, esperando que el miedo desaparezca antes de movernos. Pero, ¿y si el miedo siempre está ahí? ¿Y si la clave no es esperar, sino avanzar a pesar del miedo? A veces buscamos demasiada confirmación antes...
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176. Cómo descubrir quién eres fuera del rol de madre
Ser mamá es maravilloso, pero... ¿alguna vez te has sentido perdida en ese rol? Como si en algún momento, entre las tareas diarias y las responsabilidades, hubieras dejado de lado quién eres realmente. Si esto te suena familiar, este episodio es para ti. 🌸 Regístrate en la clase Libérate de tus...
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175. Sobrecarga Digital: Cómo las Redes Sociales Nos Están Estimulando en Exceso y Qué Hacer al Respecto
Este episodio trae invitada especial. Rocío Ortíz nos va a hablar sobre cómo las redes sociales nos estan sobre estimulando y por consiguiente afectando nuestro desempeño en el día a día. Un tema que aplica a todas las generaciones: niños, jóvenes, adultos y ancianos - todos estamos sumergidos en...
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174. Este es EL AÑO
No es cualquier año, es 2025!!! El año de cosechar lo que has sembrado! Hay 2 cosas que debes tener en cuenta: PACIENCIA y CONFIANZA 💌 Sígueme en Instagram y FacebooK 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar...
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173. El Poder del Gozo: La Clave para Transformar tu Vida~ Sem #12
El gozo y el dolor pueden coexistir - puedes sentir dolor por alguna situacion pero a la vez puedes sentir gozo. Hoy vamos a hablar de un tema esencial, pero que muchas veces dejamos de lado: el gozo. Y no te hablo de andar por la vida riendo y brincando en un solo pie, te quiero dar algunas...
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172. Crea una rutina que te ayude a DORMIR mejor -Semana #11
No subestimes lo importante de dormir bien. El cuerpo pasa factura , creemelo! Aquí te comparto algunas recomendaciones para que puedas tener un buen descanso, te hablo de mi experiencia y lo que me ha costado el hecho de no dormir bien por mucho tiempo. 💌 Sígueme en Instagram y Facebook 💌Únete...
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171. El regalo mas LIBERADOR que puedes hacerte esta NAVIDAD
En este episodio te invito a hacerte un regalo liberador. El regalo del perdón. ¿No sabes cómo hacerlo? Te doy recomendaciones y te comparto todo lo que puedes ganar al obsequiarte el regalo del perdón. 💌 Sígueme en Instagram y Facebook 💌 Únete aquí al grupo privado 💌 Comparte este episodio…
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170. 5 consejos prácticos para ORGANIZARTE - Semana #9
Hoy profundizamos en el tema de la organización y cómo te ayuda a convertirte en esa mujer que quieres ser. Te doy 5 consejos prácticos para empezar a organizarte. 💌 Sígueme en Instagram y Facebook 💌 Únete al grupo privado de Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una…
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169. Cierra la brecha entre QUIEN ERES y QUIEN QUIERES SER. Semana #8
Hay mil maneras de hacer las cosas, pero lo que es seguro es que si sigues haciendo las mismas cosas vas a seguir teniendo los mismos resultados. Aquî te comparto estratégias para eliminar malos hábitos e incorporar nuevos. Un episodio cargado de valor y digno de compartir en tus redes sociales.…
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168. Como mostrarte como una líder en tu vida - Semana #7
Si alguna vez has sentido que las cosas están fuera de tu control o que te cuesta avanzar hacia tus metas, este episodio es para ti. Vamos a explorar cómo puedes mostrarte como una líder en tu propia vida, porque cuando lideras desde el ejemplo, no solo te transformas, sino que inspiras a quienes...
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