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#8 6 hábitos - Como eu mudei minha vida em 6 pequenos ajustes (oficial)
Os 6 hábitos não são uma prescrição e não existe fórmula única que vale pra todo mundo. Não é uma dieta e nem substitui em hipótese alguma o trabalho de um profissional. Para uma dieta baseada em suas necessidades nutricionais específicas ou para um treino individualizado baseado em seus…
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#7 - Os 6 hábitos que mudaram a minha vida
Na foto acima, meu pai, minha mãe, meu irmão e eu. Nunca pensei que seis ajustes tão simples pudessem trazer tantos benefícios pra mim. Eu achava que tinha alguma coisa errada com a minha cabeça. Que o cansaço era normal, que a minha ansiedade é normal, que essa dificuldade de manter uma rotina é...
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#5 dpcast - É possível mudar de uma hora pra outra?
Muitas pessoas gostariam de mudar algo em si. Um hábito, uma mania, um traço de personalidade que você sabe que não te ajuda, e muitas vezes viu alguém que conhece que de uma hora pra outra mudou drasticamente. Transformou a carreira, a saúde ou até o jeito de ser em uma pessoa diferente do que...
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# 4 dpcast - Motivação vs instrução
O que é mais importante? Motivação ou Instrução? A internet é dualista e isso faz com que as pessoas esqueçam que o mais importante é encontrar o equilíbrio em qualquer área. Não dar a devida importância a um ou outro é um dos principais motivos para o fracasso (muitas vezes desistência) de…
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