PODCAST · education
Dr Iris Stammberger
by Dr Iris Stammberger
How To Make Smart Decisions
Episodes
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#30- Body Scan Meditation and others, a Mindfulness Meditation with Dr. Iris Stammberger
Dr Iris Stammberger has prac ticed mindfulness meditation for 20 years and is a teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction at the Beth Israel Hospital and other venues. The Body Scan is a core component of her practice and teaching. Let this meditation bring about positive change in your life.
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Mountain Meditation and Loving Kindness Meditation
Both meditations are part of the practices included in the Mindfulness Based Stress Reduction Program
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"Moral Injury", a short story by Iris Stammberger. #56.
This is part of Fables for a New World, a short story collection.
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"Triple Domecide" a short story by Iris Stammberger. #55. Dec 2021.
From the collection: " Fables for a New World" by Iris Sammberger. Draft.
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#33 On The Floor Yoga- Mindful Yoga with Dr Iris Stammberger
This is one of the formal practices of the Mindfulness Stress Reduction Program of the University of Massachusetts Center for Mindfulness in Worcester, MA. Dr Iris Stammberger has taught mindfulness for 20 years and is currently teaching at Beth Israel Lahey Hospital.
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THANKSGIVING. Fables for a better future, short story collection. #50. BY IRIS STAMMBERGER
First draft. July 10 2021
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#32- Sitting Meditation, a Mindfulness Meditation with Dr. Iris Stammberger
This meditation is part of the Mindfulness Based Stress Reduction Program of the University of Massachusetts Worchester. Dr. Iris Stammberger has practiced mindfulness meditation for 20 years and is a teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction at the Beth Israel Hospital and other venues. The...
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#31- Standing Poses Yoga, a Mindfulness Meditation with Dr Iris Stammberger
This is one of the formal practices of the Midnfulness Based Stress Reduction Program of the UMass Center for Mindfulness. Dr Iris Stammberger has practiced mindfulness meditation for 20 years and is a teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction at the Beth Israel Hospital and other venues. The...
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#29- El Coronavirus, semana 46: Trump vs Fauci: 3 hipótesis
En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta 3 hipótesis para explicar porqué los EEUU tienen el 25% de las muertes por Coronavirus cuando apenas representa un 4% de la población mundial. Estas hipótesis señalan que la ausencia de un liderazgo efectivo en el control de la pandemia es la…
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#27- How anti-racists create more discrimination and 7 principles to unlearn race
In this episode of the Dr. Iris Stammberger Show, she discusses the identitarian ideology behind current antiracist and white fragility activism and presents an alternative: 7 principles to unlearn racism and transform society.
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#28- El Coronavirus, semana 37: Aprendiendo del éxito de Taiwan en controlar la pandemia.
En este episodio la Dra Iris Stammberger identifica los factores que le han permitido a Taiwan controlar la pandemia y los contrasta con los errores de "intuición" que han originado que los EEUU hayan sufrido el 21% de los fallecimientos a nivel mundial a pesar de ser sólo el 4% de la población...
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#26- El Coronavirus, semana 37: Aprendiendo sobre los tipos de vacuna ya existentes.
En este episodio la Doctora Iris Stammberger presenta algunos hechos básicos sobre las vacunas que actualmente están aprobadas por la CDC (Center for Disease Control) para prevenir enfermedades infecciosas.
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#25- El Coronavirus, semana 36: la economía parece recuperarse sólo para el trabajador profesional.
En este episodio de su show, la Doctora Iris Stammberger discute cómo los trabajadores que no pueden hacer el trabajo remoto han sufrido las consecuencias del Covid19 más que los profesionales que si lo pueden hacer. Lamentablemente, dada la aceleración de la automatización del trabajo, esta...
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#24- El Coronavirus, semana 34: Posibles efectos neurológicos y psicológicos a largo plazo.
En este episodio la Dra Iris Stammberger reporta 4 estudios publicados entre April y Agosto que apuntan hacia la validez de las anécdotas sobre la existencia de problemas neurológicos y psicológicos en pacientes recuperados de Covid19.
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#22- The Fragility of "White Fragility"
Dr Iris Stammberger highlights the failures in argumentation and reasoning that permeate Dr Robin DiAngelos's best selling book.
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#21- El Coronavirus, semana 31: una vacuna casera (DIY) que democratiza la innovación.
En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta dos conceptos ( la auto-experimentación y la democratización de la innovación) que le han permitido a un pequeño grupo de innovadores distribuir una vacuna casera gratuita junto con las instrucciones para que muchos la repliquen y mejoren.
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#20- El Coronavirus, semana 30: lesiones en el corazón.
En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta los resultados de un estudio publicado por JAMA Cardiology: los exámenes MRI de 75 de un total de 100 pacientes que sufrieron la infección muestran lesiones en el corazón que presagian insuficiencia cardíaca y otros problemas cardiovasculares...
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#19- El Coronavirus, semana 29: la empatía como un requisito para la nueva normalidad
En este episodio de su minipodcast, la Dra Iris Stammberger argumenta que el virus estará con nosotros por un largo tiempo y que las personas deben practicar empatía ya que en esta nueva normalidad cada uno de nosotros es responsable por la salud de otros.
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#18- El Coronavirus, semana 28: las escuelas, los niños, y la carga viral en el aula.
En este episodio la Dra Iris Stammberger menciona los criterios que varios países han seguido para reabrir las escuelas, la incertidumbre sobre las consecuencias a largo plazo en los niños, y el riesgo de contagio al respirar los aerosoles emitidos por una persona infectada.
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#17- El Coronavirus, semana 27: los jóvenes y sus riesgos.
En este episodio la Dra Iris Stammberger lista los riesgos de daños a largo plazo tanto en jóvenes como en personas mayores.
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#16- El Coronavirus, semana 26: Bill Gates, las vacunas y las teorías conspiratorias.
En este episodio la Dra Iris Stammnerger busca elucidar las causas de que las labores filantropicas de Bill Gates lo hayan transformado en el blanco preferido de las teorías conspiratorias promovidas por los grupos anti-vacuna.
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#15- El Coronavirus, semana 25: teorías conspiratorias sobre el origen.
En este episodio la Doctora Iris Stammberger discute las hipotesis sobre el origen del Coronavirus. Bioterrorismo? Accidente en un laboratorio?Producto de un esfuerzo de investigación de lo que se llama "ganancia de capacidad"?
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#14- El Coronavirus, semana 24: immunidad del rebaño versus el martillo y la danza.
En este episodio la Doctora Iris Stammberger contrasta los resultados de las dos estrategias que han seguido los países para enfrentar el Coronavirus, no luchar y esperar que se alcance la immunidad del rebaño como lo hizo Suecia, o luchar contra el virus imponiendo una estrategia de "el martillo…
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#13- El Coronavirus, semana 23: combatiendo el estrés de la incertidumbre
En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta fos estrategias sencillas para combatir el estrés y la confusión provocados por la incertidumbre social, económica y política del momento actual.
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#12- El Coronavirus, semana 22: cómo crear un espacio de diálogo con los que piensan diferente.
En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta una estrategia para crear espacios para el diálogo y combatir la division y polarización que nos genera la fragmentación mediática que vivimos durante este momento de crisis de salud, desempleo, y protesta civil. Debemos comenzar por reconocer...
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#11- El Coronavirus, semana 21: Laurie Garrett nos avisó de esta plaga años atrás
En este minipodcast la Dra Iris Stammberger presenta el trabajo de la biologa y reportera Laurie Garrett como una guia para entender el riesgo futuro de nuevas epidemias.
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#10- El Coronavirus, semana 20: Reglas para el ingreso a una nueva normalidad.
En este episodio de su minipodcast en español, la Dra Iris Stammberger presenta la opinión del Doctor Atul Gawande, un cirujano del Brigham Women Hospital, quien en artículo publicado en la revista New Yorker, describe el regimen que utiliza su hospital para evitar volverse un foco de infección a...
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#9- El Coronavirus, semana 19: defendiendonos contra las "fake news"
Las redes sociales nos abruman con su abundancia de teorías conspiratorias, desinformación y verdades a medias. En este episodio la Dra Iris Stammberger plantea la necesidad de luchar contra nuestra tendencia natural de evitar el trabajo mental requerido para evaluar la veracidad de la…
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#8- El Coronavirus, semana 18: Cómo combatir la desinformación.
En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta los cinco factores que, de acuerdo al filósofo e investigador de Boston University, Lee McIntyre, contribuyen a la desinformación actual. El minipodcast concluye con recomendaciones concretas que nos ayudarían a discernir la verdad.
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#7- El Coronavirus, semana 17: como reactivar la economía
En este episodio la Dr. Iris detalla los 4 indicadores que lideres nacionales e internacionales están utilizando como guía para ir reactivando la economía: la tasa de hospitalización, el nùmero de pruebas diagnósticas que muestran un valor positivo de infección, el nùmero de pruebas que muestran...
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#6- El Coronavirus, semana 16: las máscaras y nuestra irracionalidad inconsciente
Cuando los lideres politicos se preparan a reabrir la economía después de que el aislamiento social logró parar la curva de crecimiento de la infección COVID 19, debemos evitar tomar decisiones guiadas por sesgos cognitivos que no siempre nos ayudan a protegernos en situaciones de peligro: los...
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#5- El.Coronavirus, semana 15: el impacto positivo del aislamiento social
Dos elementos positivos, que la mortalidad del virus es inferior a lo que se pensó inicialmente, y que las medidas de distanciamento social han dado resultados mejor de lo esperado, auguran la posibilidad de reabrir la economia en unos dos meses, de acuerdo al premio Nobel de economia Dr Paul...
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#4- El Coronavirus, semana 14: como atender a un familiar enfermo
En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta las 6 recomendaciones del artículo de USA Today donde los profesores Allen y Lipsitch sugieren que hacer para protegerse si hay una persona en casa que pudiera estar infectada con el Coronavirus.
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#3- El Coronavirus, semana 13: las máscaras minimizan el contagio
La Dra Iris recomienda en este episodio que hagamos universal el uso de mascaras ya que, hasta cuando son hechas en casa, ayudan a bajar el contagio. Citando la investigación del investigador Jeremy Howard, este episodio busca explicar la necesidad de utilizar mascarillas en pùblico.
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#2- El Coronavirus, semana 12: como bajar la curva
Ya los casos a nivel mundial superaron las 200000 personas con infección comprobada de acuerdo a cifras de la universidad John Hopkins. Si no se aplana la curva de crecimiento exponencial, pudieramos llegar a 100 millones de casos en 60 dias. Para aplanar la curva sólo tenemos que adoptar dos...
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#1- El Coronavirus, semana 10: la tasa de mortalidad
La epidemia comenzó en China hace unas diez semanas. Hay mucha confusión y miedo. En este episodio la doctora Iris Stammberger presenta datos de fuentes fidedignas. Su lema es " hechos, no rumores" y su objetivo es informar, no desinformar. La tasa de mortalidad está entre el 0.5 y el 1% lo cual…
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La Dra Iris Stammberger habla sobre la pandemica del Coronavirus.
Audios cortos sobre opiniones expertas en temas de importancia social.
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