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Dr. Borja Bandera

PODCAST · health

Dr. Borja Bandera

En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.

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  1. 417

    Esto es lo que Sucede cuando tu Corazón Se Sincroniza con tu Mente

  2. 416

    La Rutina para Eliminar el Acné Adulto

  3. 415

    La Ciencia lo Confirma: ¡Debes Eyacular Diariamente!

  4. 414

    Mis 5 PEORES Errores en 10 Años (Nutrición y Entrenamiento): No los Cometas Tú.

  5. 413

    La CRUDA VERDAD detrás de tu libido (Deseo) baja (y por qué deberías preocuparte)

  6. 412

    ¿Por Qué la RESACA te DESTRUYE? ¡Lo Qué Ocurre en Tu Cuerpo Después de Una Fiesta!

  7. 411

    ¡CUIDADO! El PELIGRO OCULTO de Estimular el NERVIO VAGO (Evita ESTOS 5 Errores FATALES)

  8. 410

    CREATINA: ¿Causa o PROTEGE del Cáncer? LA VERDAD REVELADA

  9. 409

    ¿Por Qué tu GLUCOSA está ALTA si COMES BIEN? 7 Culpables INESPERADOS Revelados

  10. 408

    El Error #1 al usar NAC (N-Acetil-Cisteína) Que Debes Evitar

  11. 407

    ¡La Muerte Comienza en las Piernas!🦵5 Ejercicios que TODO Senior +60 debe hacer

  12. 406

    Este Suplemento de Uso Masivo es un Peligro para tus Arterias

  13. 405

    ¡No Volverás a Pasar Hambre! Técnicas Científicas para ESTAR SACIADO y PERDER GRASA

  14. 404

    El Coctel Perfecto para un Descanso 100_100

  15. 403

    ¿Te Agotas Demasiado Rápido? Descubre lo que los Mejores Atletas +40 Están Haciendo Diferente

  16. 402

    Tu Riesgo de Cáncer es Alto porque Ignoras Estas Pautas

  17. 401

    Los Alimentos que Ningún Dermatólogo Tomaría (Arrugan tu Piel)

  18. 400

    Normaliza tu Presión Arterial Sin Fármacos_ ¿Qué dice la ciencia_

  19. 399

    ¡DÁSELOS! Los Nutrientes Exactos que Necesitan TUS DEFENSAS (Inmunonutrición)

  20. 398

    Equilibrar tus electrolitos_ lo que nadie te explicó

  21. 397

    Come 100g de Esto antes de Dormir y Descansarás Como un Niño (NUEVO ESTUDIO)

  22. 396

    La GLUTAMINA da CÁNCER_ ¿estás en peligro_

  23. 395

    Qué es tener Salud en 2025 ✅ _CHECKLIST_

  24. 394

    Caminar vs Correr_ ¿Qué es mejor para PERDER GRASA_

  25. 393

    ÓXIDO NÍTRICO_ la MOLÉCULA que SALVARÁ tus ARTERIAS

  26. 392

    Deshazte de los CALAMBRES con estas PAUTAS

  27. 391

    CITRULINA_ Más Erecciones, Menos Presión Arterial, Más Rendimiento

  28. 390

    Cómo Comer para Optimizar tu Testosterona (Errores Fatales)

  29. 389

    Esto le Ocurre a tu Corazón cuando usas Testosterona (cuidado)

  30. 388

    Quieren Reducir el Acceso a la Creatina_ las Razones (Nuevo Reporte Seguridad)

  31. 387

    ¿Eres FLACO y quieres GANAR PESO de forma SALUDABLE_ 17 Formas de hacerlo

  32. 386

    El Gran Riesgo de tener la Testosterona Baja

  33. 385

    GLICINA_ El aminoácido que te ayudara a DORMIR MEJOR

  34. 384

    ¿TRABAJAS por TURNOS_ Reduce el RIESGO para tu SALUD

  35. 383

    Tu Descanso Controla Tu Estabilidad_ La Razón

  36. 382

    Retinol_ lo Único que Cambiará tu Rostro (aprende a utilizarlo)

  37. 381

    La Dieta Humana Óptima incluye estos 17 Ingredientes

  38. 380

    Masturbación y Cáncer_ ¿Estás aumentando el Riesgo Sin Saberlo_ (Explicación Sencilla).mp4

  39. 379

    7 Alimentos Anti Edad_ parece 10 años más joven (Lista)

  40. 378

    Cómo Seguir Mejorando tu MOTOR AERÓBICO a CUALQUIER EDAD

  41. 377

    Necesitas Saberlo_ ¡Más Calor, Más Envejecimiento! (Nuevo Estudio)

  42. 376

    Las TRES ÚNICAS vías para Mejorar tu DIETA en 2025

  43. 375

    7 Secretos que ACELERAN tu Pérdida de Grasa en 2025

  44. 374

    BUTIRATO_ impactantes CAMBIOS en tu INTESTINO y CEREBRO en POCOS DÍAS

  45. 373

    La mejor fuente de CARBOHIDRATOS que puedes comer

  46. 372

    Los 10 Antiinflamatorios Naturales Más Potentes

  47. 371

    Proteína de suero el alimento ultraprocesado más saludable

  48. 370

    Tu Cerebro está Falto de estas Vitaminas y Minerales

  49. 369

    7 formas de ACTIVAR tu NERVIO VAGO que me cambiaron la vida

  50. 368

    DISFUNCIÓN ERÉCTIL: Los 5 Suplementos que SÍ funcionan

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En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.

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Borja Bandera

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health fitness medicine
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