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Du bist nicht das Problem
by Du bist nicht das Problem
Beziehungen scheitern selten an zu wenig Liebe, sondern daran, dass zwei Menschen Nähe wollen und sich trotzdem verpassen. Wir reden darüber. Wir sind Lina Marie und Marleen, Paarcoachinnen aus Berlin, und sprechen über die leisen Momente, in denen Nähe wie Druck wirkt und Distanz als Rückzug ankommt. Und über das, was Konflikte wirklich antreibt. In jeder Folge bekommst du echte Geschichten, wissenschaftliche Zusammenhäng und Impulse, die dir zeigen:Du bist nicht das Problem. Dein Muster ist es. Wir zeigen dir, wie du es veränderst. Emotional ehrlich. Fundiert. Jeden Dienstag neu.
Episodes
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#39 Emotionale Untreue: Wo fängt Fremdgehen wirklich an?
Ein Chat, der harmlos anfängt und nicht mehr aufhört. Kein Flirten, nichts Sexuelles, keine Lügen. Und trotzdem freut man sich auf diese Nachrichten mehr als auf vieles, worüber man abends mit der eigenen Beziehungsperson spricht. Anlass der Folge ist die Nachricht einer Hörerin, die seit Monaten...
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#38 Liebe im Vergleich: Warum wir unsere Beziehung vergleichen
„Eigentlich ist alles gut. Trotzdem frage ich mich, ob das reicht." Kaum ein Gefühl kennen so viele und geben so wenige zu: Man scrollt durch Instagram, sieht Paare auf Städtetrips, bei liebevollen Überraschungen und in perfekt eingespielten Momenten, und plötzlich wirkt die eigene Beziehung...
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#37 Warum ziehe ich immer den gleichen Typ an?
Warum ziehst du immer den gleichen Typ Mensch an? Am Anfang fühlt es sich jedes Mal anders an. Am Ende gibst du wieder mehr, wartest mehr und erklärst mehr. Genau davon schreibt uns eine Hörerin: Sie hat Therapie gemacht, liest Bücher, kennt ihre Bindungsangst und landet trotzdem immer wieder…
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#36 Eifersucht: Warnsignal oder altes Muster?
Ein Kollege bringt die Freundin harmlos nach Hause und Tobi liegt die ganze Nacht wach, checkt irgendwann sogar ihr Handy. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerfrage zum Thema Eifersucht: Seine Ex hat ihn mal „kontrollierend" genannt, genau das wollte er in der neuen Beziehung...
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#35 Mental Load: Wenn Erschöpfung zum Problem wird
„Ich bin die, die merkt, dass wir Klopapier brauchen. Nicht, weil ich es kaufe, sondern weil ich dran denken muss." Kein Streit, keine Kinder, kein klassisches Problem und trotzdem abends leer. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerinnenfrage, die zeigt, wie unsichtbar...
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#34 Wenn die Lust fehlt
„Es fühlt sich manchmal an, als wären wir zwei gute Freunde, die zusammenwohnen, statt ein Paar, das sich noch begehrt." Diese Zeilen hat uns Arthur geschickt. Vier Jahre zusammen, zwei davon in einer gemeinsamen Wohnung. Und eine Frage, die viele kennen und kaum jemand laut stellt: Ist...
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#33 Wachsen wir noch zusammen?
„Ich weiß nicht mehr, ob ich ihn als Partner oder als vertrauten Menschen liebe." Was passiert, wenn sich eine Person in der Beziehung verändert – und die andere bleibt, wie er ist? In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerinnenfrage, die viele kennen, aber kaum jemand offen...
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#32 Richtig streiten: geht das überhaupt?
Streiten oder nicht streiten: Beides kann ein Problem sein. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über das, was fast alle Paare kennen und kaum jemand wirklich gut beherrscht: konstruktiv streiten. Nicht harmoniebedürftiger Friede, nicht eskalierender Dauerkonflikt. Worauf es ankommt…
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#31 Unsere besten Beziehungstipps
31 Folgen, echte Fragen, ehrliche Antworten und jetzt machen wir eine Sommerpause. Bevor wir uns verabschieden, schauen Lina und Marleen zurück: Welche Fragen haben uns am meisten bewegt? Welche Momente haben euch – und uns – wirklich berührt? Und was wollt ihr unbedingt mitnehmen? In dieser…
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#30 Kinder ja oder nein: Wann ist eine Beziehung kompromisslos?
Drei Jahre Beziehung, gemeinsame Werte, wenig Streit und trotzdem eine Frage, die alles ins Wanken bringt: Sie will Kinder. Er nicht wirklich. Clara (31) dreht sich im Kreis und fragt sich: Wie findet man raus, was man wirklich will und wie redet man darüber, ohne alles zu zerstören? Lina und...
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#29 Die richtige Person: gibt's die?
„Müsste es sich nicht leichter anfühlen, wenn es wirklich die richtige Person ist?" Diese Frage kennen viele und sie macht was mit uns. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über einen der hartnäckigsten Mythen in Beziehungen: die Idee, dass es die eine richtige Person gibt. Und dass wir sie...
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#28 Beziehung im Überlebensmodus: Wenn wir nur noch funktionieren
Alles läuft. Die Kinder sind versorgt, der Alltag organisiert, der Job auch noch irgendwie. Und trotzdem sitzt du abends neben deinem Partner und fühlst dich allein. Und dieses leise Gefühl: Wir sind irgendwie parallel geworden. In dieser Folge sprechen wir über das, was passiert, wenn Paare in…
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#27 Community Folge #2: Teil 2
Ihr habt gefragt — wir antworten. In diesem zweiten Teil der Community-Folge wird es persönlicher. Keine einfachen Antworten, aber ehrliche. Was euch diesmal bewegt: Was passiert mit einer Beziehung, wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt und wie bleibt man verbunden, wenn der Schmerz so groß…
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#26 Community Folge Teil 1
Ihr habt gefragt — wir antworten. In dieser Community-Folge nehmen Lina und Marleen eure echten Fragen aus dem Alltag unter die Lupe. Keine Theorie von der Stange, sondern konkrete Antworten auf das, was euch wirklich beschäftigt. In diesem ersten Teil geht es um die Momente, die viele kennen…
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#25 Kommunikation nach dem Streit
Der Streit ist vorbei, aber wirklich gesprochen habt ihr nie. Kennt ihr das? Irgendwann wird's ruhiger, einer fragt: „Willst du Kaffee?" und damit ist es dann irgendwie wieder okay. Nur dass das komische Gefühl bleibt... In dieser Folge begleiten wir im Beziehungscase Merle, deren Mann und sie...
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#24 Muss ich vergeben, um zu vertrauen?
Was macht fehlendes Vertrauen mit der Verbindung und muss man erst wieder vergeben, um vertrauen zu können? Nachdem Lina und Marleen ihre persönlichen Beziehungsfails diese Woche diskutiert haben, sprechen die beiden im Beziehungscase diese Woche den Fall von Nina. Ihr Partner hat etwas...
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#23 Die stille Trennung
Manchmal endet eine Beziehung nicht mit einem Streit. Sondern mit Stille. Mit einem Alltag, der weiterläuft. Und einer Verbindung, die es nicht mehr tut. Zuerst teilen Lina und Marleen und ihren wöchentlichen und persönlichen Beziehungsfails, was sie diese Woche erlebt haben. Fokus für diese…
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#22 Die Macht von Bindungsstilen
Warum fühlt sich Nähe für die eine Person wie Sicherheit an und für die andere wie Druck? In dieser Folge sprechen wir über eine Dynamik, die wir in unserer Arbeit als Paarcoaches ständig sehen: Wenn ängstliche und vermeidende Bindungsmuster aufeinandertreffen. Wir reden darüber, wie wir mit den...
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#21 Community Folge
Diese Folge gehört euch. Wir beantworten eure Fragen aus der Community: ehrlich, direkt und ohne Schuldzuweisungen. Es geht um Trennungen, die wehtun. Um das Gefühl, nicht genug zu sein. Um Beziehungen, in denen man viel versteht und sich trotzdem verliert. Wann ist es Zeit zu gehen? Wie geht man...
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#20 Rollen in Beziehungen: Wie beeinflussen sie uns?
Warum fühlen sich Beziehungen manchmal wie ein festgelegtes Drehbuch an, obwohl niemand es bewusst geschrieben hat? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Rollen in Beziehungen entstehen, warum sie sich oft unbemerkt einschleichen und weshalb sie irgendwann anfangen können, sich einengend...
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#19 Kompromisse als Paar: wie viel ist zu viel?
Wie viele Kompromisse sind zu viele und wann kippt ein Kompromiss vom Zeichen echter Liebe in ein Zeichen dafür, dass etwas grundlegend nicht stimmt? Lucia schreibt uns aus einer Situation, die sich viele von euch vielleicht kennen: Sie liebt ihren Freund, er liebt sie und trotzdem fühlt sich die...
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#18 Finanzen und Elternsein: Was Paare wissen müssen – mit Victoria
Geld ist eines der größten Konfliktthemen in Partnerschaften und trotzdem reden die wenigsten Paare offen darüber. In dieser Folge ist Lina alleine am Mikrofon und hat sich eine besondere Gästin eingeladen: Victoria (aka Vic), Mama und bekannt als @mom_in_finance_. Ihre Mission: Eltern zu zeigen,...
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#17 Vertrauen wieder aufbauen
In dieser Folge sprechen wir über einen der schwersten Prozesse in Beziehungen: Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem es gebrochen wurde. Nicht durch Betrug im klassischen Sinne, sondern durch monatelange Lügen, durch das Schweigen über Dinge, die euch beide betreffen. Was passiert eigentlich…
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#16 Affären: was können wir aus ihnen lernen?
Was passiert eigentlich wirklich, wenn eine Affäre auffliegt? Ist sie immer das Ende einer Beziehung oder manchmal auch ein Weckruf? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Beziehungen erschüttert: Affären. Im Beziehungsfail spricht Marleen heute ausführlich über Auto fahren in...
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#15 Grenzen richtig setzen
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele beschäftigt, aber kaum jemand wirklich gelernt hat: Grenzen. Wie sagst du „Stopp“, ohne kalt zu wirken? Wie bleibst du empathisch, ohne dich selbst zu verlieren? Und warum fühlen sich Grenzen oft wie ein Angriff auf die Liebe an, obwohl sie…
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#14 Wir reden über Anxiety mit Pauline Stockmann
Fühlt es sich manchmal so an, als würde dein inneres Alarmsystem ohne Grund auf Hochtouren laufen? Dass da eine Unruhe ist, die tiefer geht als „normale“ Angst? In dieser Folge haben wir Verstärkung: Die klinische Psychologin und Autorin Pauline Stockmann ist zu Gast. Gemeinsam entschlüsseln wir...
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#13 Neuanfang nach Trennung
Haben wir noch eine Chance oder ist die Luft einfach raus? Nach einer Trennung wieder zusammenzufinden klingt romantisch, fühlt sich in der Realität aber oft eher nach einem emotionalen Minenfeld an. In dieser Folge blicken wir tief in den Case von Steffi: Nach 11 Jahren Beziehung und einer...
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#12 Passen wir eigentlich (noch) zusammen?
„Wir lieben uns, aber wir sind einfach zu verschieden.“ Diesen Satz hören wir oft. Ob es die Spontaneität gegen die Struktur ist oder das Bedürfnis nach Nähe gegen den Wunsch nach Freiraum: viele Paare geraten an den Punkt, an dem sie sich fragen: Bekämpfen wir hier gerade etwas, das eigentlich...
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#11 Fremdverliebt: Und nun?
Disclaimer: die Qualität dieser Folge ist nicht 100% einwandfrei. Wir hoffen dennoch, dass ihr euch die Folge anhört. Uns war wichtig, dem Thema überhaupt ein Gehört zu verschaffen. Was passiert, wenn sich in deine glückliche Beziehung plötzlich Gefühle für jemand anderen schleichen? Ist das das...
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#10 Wenn die Gefühle nicht mehr da sind
In unserer Jubiläumsfolge #10 widmen wir uns einem der schmerzhaftesten Zustände in Langzeitbeziehungen: der emotionalen Taubheit nach jahrelanger Überforderung. Wir besprechen den Fall von David, dessen Ehe nach einem Burnout in der Schwebe hängt. Obwohl Nähe wieder möglich ist, bleiben die...
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#9 Wann weiter kämpfen, wann gehen?
Wenn Liebe zur Einbahnstraße wird. Was tust du, wenn du gegen Mauern rennst? Wenn jeder Versuch von Nähe als „Psychogerede“ abgetan wird und das gemeinsame „Funktionieren“ als Eltern längst die Paarebene verschluckt hat? In der heutigen Folge besprechen wir einen besonders intensiven Fall, bei…
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#8 Emotionaler Rückzug
„Ich mache das mit mir selbst aus.“ Was für den einen nach Selbstschutz und Rücksichtnahme klingt, fühlt sich für den anderen oft an wie Kälte, Distanz und Ablehnung. In dieser Folge schauen wir uns an, was passiert, wenn wir uns in unser „inneres Exil“ zurückziehen und die Verbindung zu unserem...
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#7 5 Fragen, die 2026 eure Beziehung verändern
Die erste Folge im neuen Jahr und wir starten direkt durch! In dieser Episode teilen wir unsere Beziehungsfails der Woche und sprechen darüber, warum Paare nicht an Konflikten scheitern, sondern an nicht gezeigten inneren Welten. Was ist neu? In dieser Folge besprechen wir keinen Beziehungscase....
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#6 Bin ich zu viel oder bist du zu wenig?
In dieser letzten Folge in 2025 sprechen wir über eine Frage, die viele Paare kennen: „Bin ich zu viel oder bist du zu wenig?“ Paare lieben sich, aber oft nicht auf dieselbe Weise. Ausgehend von unserer Hörerin-Nachricht schauen wir auf unterschiedliche Arten, Liebe zu zeigen: Körperliche Nähe…
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#5 Warum Liebe ohne Grenzen nicht funktioniert
„Liebe kennt keine Grenzen" – klingt romantisch, ist aber oft der Anfang von emotionaler Selbstaufgabe. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum grenzenlose Liebe keine Tiefe, sondern Abhängigkeit schafft und wie du Nähe leben kannst, ohne dich zu verlieren. Basierend auf den Erkenntnissen von...
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#4 Nähe & Distanz als Schutzmechanismen
Manche Menschen klammern, andere ziehen sich zurück. In dieser Folge sprechen wir über Nähe und Distanz als Schutzmechanismen: Warum wir oft gegensätzlich reagieren, obwohl wir dasselbe brauchen, nämlich Liebe und Sicherheit. Außerdem sprechen wir über Bindungsstile: welche es gibt, woher diese...
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#3 Das Gefühl, alleine an der Beziehung zu arbeiten
Warum fühlt es sich manchmal so an, als würdest du allein für eure Beziehung kämpfen, obwohl ihr beide dasselbe wollt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieses Gefühl selten bedeutet, dass nur einer etwas tut, sondern dass zwei Menschen unterschiedlich um Sicherheit ringen. Passend dazu...
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#2 Warum wir immer über das Gleiche streiten
Warum landen wir immer wieder beim gleichen Streit, obwohl wir „eigentlich“ über etwas anderes reden? In der zweiten Folge sprechen wir darüber, wie wiederkehrende Konflikte alte Bindungsmuster aktivieren und warum Versöhnung oft nur die Oberfläche berührt. Wir beziehen uns dabei auf die Arbeit…
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#1 Du bist nicht das Problem
Ihr liebt euch, aber ihr streitet oft über Kleinigkeiten? In der ersten Folge “Du bist nicht das Problem” zum gleichnamigen Podcast sprechen Lina und Marleen über eine Alltagssituation, die bei Paaren oft auftritt und sich plötzlich wie ein Grundsatz anfühlt. In dieser Folge zeigen wir, warum…
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Trailer
Beziehungen scheitern selten an zu wenig Liebe. Sie scheitern viel öfter daran, dass zwei Menschen versuchen, sich nahe zu sein und sich dabei manchmal verpassen. Wir reden darüber. Wir sind Lina Marie und Marleen, Paarcoachinnen aus Berlin, und wir sprechen über diese leisen Momente, in denen…
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