Duygu Yansımaları

Psikoterapi, yargısız kabul edilebildiğimiz bir alan. Birçoğumuz olduğumuz gibi kabul gördüğümüz o güvenli yeri arıyoruz. Gündelik yaşantımızda bizi zorlayan durumları en yakınlarımızla, en sevdiklerimizle paylaştığımızda bile tam olarak anlaşılamıyor veya farkında olmadan yönlendirilebiliyoruz. Tercihlerimizi kendimiz yapıyor zannederken, başkalarının ve hatta sevdiklerimizin beklentilerinin etkisinde kalabiliyoruz. Psikoterapi, bize bir başkasının yol çizdiği değil, kendi yolumuzu kendimizin bulduğumuz bir süreç. Buradan baktığımızda, psikoterapiye gidebilmek aslında bizim gücümüz. Peki, sen kendi yolunu kendin çizebilecek kadar güçlü müsün?

Oedipus ve Elektra kompleksleri, partner seçimlerimizi nasıl etkiliyor? Bu bölümde, bilinçdışımızın rolünü konuşuyoruz.

Mesleklerin bize öğrettiği şeyler, aslında insan olmanın temel parçalarıysa?

Bu bölümde öz yeterlik kavramını; kendimize duyduğumuz güven, aldığımız sorumluluklar ve bazen de şikayet ederek sığındığımız alanlar üzerinden ele alıyorum. Bu kayıt, kendine olan inancını, kaçtığı ve dayandığı yerleri fark etmek isteyenler için.

Çocukluk deneyimlerimizin, bugün kurduğumuz ilişkilere etkileri ve fark etmeden taşıdığımız o duygusal yükler...

Kendimize iyi gelen yerleri bulmanın ve kendimizi tanımanın yolları üzerine kısa bir sohbet.

Savunma mekanizmaları ve günlük hayattaki yansımaları üzerine düşündüğümüz bir bölüm. Yaptığımız her davranışın ardında, aslında korunmak isteyen bir parçamız var.

Bu bölümde, çocuklukta öğrendiğimiz duygu, düşünce ve davranış kalıplarının yetişkinlikteki seçimlerimizi nasıl etkilediği, bugünkü hayatımıza nasıl yansıdığı üzerine konuşuyorum.

İlişkilerde tahammül etmek ile birlikte yol alabilmek arasında ince bir çizgi var. Bu bölümde, bir ilişkiyi sürdürürken gösterilen tutumların ne anlama geldiği, sevginin nasıl tüketildiği ve büyütüldüğü üzerine bazı kavramlardan söz ediyorum.

Hepimiz bir yerde, iyi niyetimizin kullanılmasına şahit olduk. Bu bölümde; anlayışlı olmanın bazen nasıl yorduğunu, nerede durmamız gerektiğini ve empatiyi önce kendimize göstermenin öneminden bahsediyorum.

Yalnızlık ile tek başınalık arasındaki fark üzerine kısa bir sohbet.

Bu bölümde, sınırlarımızı sağlıklı bir şekilde koymayı ve "ihmal" ile "şiddet" kavramlarının nerede başladığından bahsediyorum.

Doyumsuzluk hissi nereden gelir, aslında bize ne anlatır?Hayatın içinde sık sık karşımıza çıkan "yetmiyor" hissinden bahsediyorum.

Bugün, hepimizde olan iç seslerden bahsediyoruz. Psikolojik açıdan bu sesleri farklı şekillerde tanımlayabiliriz; mesela id, ego, süper ego kavramlarıyla da açıklayabiliriz. Kimi zaman bize yol gösteren, kimi zaman ise engeller oluşturan bu iç seslerin hayatımızdaki etkilerini ve kendi yolculuğumuzda onları nasıl daha iyi anlayabileceğimizi ve nasıl destek alabileceğimizden bahsettiğim kısa bir sohbete hoş geldin. :)