Eclat du soleil

Take c@re of u :)IG: wellbylenatiktok : wellbylenamon livre : (hyper)sensible dispo sur Amazon, la Fnac et le FuretPodcast : éclat du soleil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un série Netflix qui nous explique comment certains pays font pour vivre jusqu'à 100 ans et comment garde t-il une santé extraordinaire. Prenez soin de vous ♡ IG : wellbylenamon livre : (Hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode on évoque en quoi les réseaux sociaux peuvent altérer notre concentration et notre attention au quotidien. Je vous fait part de mes ressentis, n'hésitez pas à noter le podcast si l'épisode vous a plu !!BisouussssIG : wellbylenaMon livre : (Hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ecoute c'est ce que tu dois certainement entendre pour voir les choses différemment ! 💕IG : wellbylenaMon livre : (hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une méditation qui va te reconnecter à ton essence, ton "selflove" car on en a réellement besoin pour s'élever et briller !!!Bisouuuuuus 😚IG : wellbylenaMon livre : (hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on disculte du blues hivernal et ses effets sur le moral quand les jours raccourcissent et que le froid s'installe. Découvrez les causes de cette mélancolie saisonnière et des conseils pratiques pour mieux la traverser et préserver votre bien-être en hiver. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage mon expérience avec l'anxiété : ses manifestations, les défis que j'ai affrontés, et les solutions qui m'ont aidé, comme la méditation, l'exercice et la thérapie. J'explore également les multiples causes de l'anxiété. Écoutez pour découvrir mes conseils et astuces afin de mieux vivre avec l'anxiété. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

IG: wellbylena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode tournée vers la motivation vis à vis de tes goals. Une discussion profonde qui te fera du bien !!Bisouuuuuswellbylena <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plongez dans une méditation immersive qui vous transporte sur l'île magique de Bali, entre plages sereines et rizières verdoyantes. Laissez-vous guider par les sons apaisants de la nature balinaise pour un voyage intérieur de calme et de sérénité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle EFT, la technique émotionnelle qui a fonctionné sur moi. Grâce à son approche simple et accessible à tous, je suis convaincu qu'elle vous aidera à traverser certaines émotions compliquées.IG : wellbylenaTiktok: wellbylena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde les changements et les incertitudes qui viennent avec la vingtaine. Vous verrez qu'on est tous dans le même bateau, et malgré les secousses, on finit toujours par s'en sortir avec de précieuses leçons de vie !!Prenez soin de vous,IG : wellbylenaTiktok: wellbylena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage mes découvertes de 2024, mes réflexions ainsi que les changements qui se sont opérés. Bien que l'année ne soit pas encore terminée, elle m'a déjà permis de grandir et d'évoluer tant sur le plan physique que spirituel.IG : eclat_dusoleilpodcastTiktok : eclatdusoleil111 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

IG : eclatdusoleil_podcasttiktok : eclatdusoleil111 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, je suis de retour après les petites vacances je me suis accordé une pause, qui m'a permis de réfléchir sur moi. J'avais envie de vous partager cette révélation personnelle, j'espère que ça vous aidera au mieux.Prenez soin de vous <3Bisouuuuusinsta : lena_mldTiktok : eclatdusoleil111 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parlons méditation, pourquoi ? Comment ? Je te fais par de mon expérience et de mes conseils afin que tu ancres ta pratique dans ton quotidien ! Insta : eclat_dusoleilpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour tout ceux qui désire s'évader en vacances l'espace d'un instant, je vous propose cette courte méditation sur le thème de l'océan. Que ce soit au réveil ou avant le coucher, elle vous procurera bien-être et apaisement. IG: eclat_dusoleilpodcasttiktok: lena_pwr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le livre de Miguel Ruiz est révélateur de nos conditionnements et nous explique comment s'en libérer.Je vous parle du 2e accord ici, j'espère que ceci vous aidera sur votre chemin de guérison <3Bisouuuus take care of u :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous transmet mon expérience, ce n'est pas forcément applicable pour toutes les relations. Prenez les choses qui vous parle et je serais heureuse si j'ai pu vous aider sur certains points! Bisouuuus<33 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous donne toutes mes astuces lorsque je pense trop. En ce moment c'était trop alors je vous partage afin qu'on s'aide tous et toutes au mieux !!Take care of uBisouuuuus <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ici, je te fais part d'une de mes réflexions concernant notre personnalité. Un épisode court et sans trop de montage parce que j'avais envie de discuter chill d'un sujet avec vous ! <3lena_pwreclat_dusoleilpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode sur le bonheur, cette chose intangible qui nous anime tant. J'espère aider certains et certaines qui se perdent en chemin, car ça m'arrive et ça m'arrivera encore, prenez soin de vous.Bisouuus!!lena_pwreclat_dusoleilpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Coucouuu, on parle d'empathie ici, un truc super important au sein de nos relations humaines. J'avais envie de donner mon avis sur le fait d'être hyper empathique parfois et de montrer comment ça peut nous poser des problèmes.N'hésites pas à t'abonner car je publie tout les lundis à 11h11 des épisodes sur le développement personnel et mes expériences de vie !! Bisouuustiktok : lena_pwrinsta : eclat_dusoleilpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est pas toujours simple de comprendre ce qu'on ressent ou même mettre des mots dessus. Le seul moyen est d'apprendre à t'écouter, cette épisode aura 2 parties car j'ai beaucoup de choses à dire sur le sujet !ENJOY ^^Insta : eclat_dusoleilpodcasttiktok: lena_pwr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette épisode, on aborde le pardon car "Le pardon ne change pas le passé mais il change l’avenir" Paul Lewis Boese, 1967. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello :)Je reviens après 1 an sans poster, je vous explique tout, on discute santé mentale et comment gérer les angoisses au quotidien.On reprend chaque lundi à 11h11 ! Bonne écoute à toi!Bisouuuuus <3N'hésites pas à me suivre :Insta : lena_pwrtiktok: lena_pwr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello :)Je vous partage mon expérience, ma première fois à voyager seule. Je suis quelqu'un qui est principalement introvertie, qui a besoin de se ressourcer seule par contre j'ai besoin d'être beaucoup entourée. Et cette expérience m'a permit de vivre et profiter seule tout en étant entouré, car nous sommes toujours bien entouré il suffit d'en prendre conscience. Bonne écoute à toi! Bisouuuuus <3N'hésites pas à me suivre :Insta : eclat_dusoleilpodcasttiktok: lena_pwr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

être observateur de sa vie, quels sont les bénéfices de cet état ? Voir la vie sous un nouvel angle, permettre de se mettre à distance de ses problèmesEn quelque sorte, un état de conscience qui facilite l'approche de la vie. Ce n'est pas regarder sa vie défiler mais apprendre à prendre du recul sur les situations de la vie qui nous mènent des fois à sur réagirBisouuuus, <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

HellooooIci on discute indépendance, changer d'environnement, avoir davantages de responsabilité... Pas des choses simples a process mais il y a beaucoup a apprendre et ça vous offre des opportunités comme voyager solo par exemple ;)Bisouuus, et prenez soin de vous IG et tiktok: lena_pwr <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello !! Aujourd'hui on parle amitié, anecdotes, leçons de vie...Qu'est-ce que les amis nous apportent ? Pourquoi avons nous besoin d'amis dans nos vies ?BisouuuuusPrenez soin de vous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai souvent l'impression de ne pas évoluer, sauf que quand je regarde qui j'étais avant, je me rends compte que j'ai bien changé!Je vous livre quelques conseils que je m'aurais donné à moi-même, à la fille qui était timide, trop gentille, qui faisait confiance à tout le monde.Avec le temps, on prend du recul, et grâce à ça on en tire des leçons, j'espère que ça vous servira Bisouuuuus:) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quelque chose te paraît insurmontable ? ou impossible à faire ? Fais le !Sortir de sa zone de confort c'est primordial pour avancer, même si l'on adore notre petit confort dans lequel on se sent bien.Je pars bientôt en voyage solo, et ça c'est sortir de ma routine, de mes habitudes, mais je suis persuadée que ça va m'apporter beaucoup :)Ce podcast est ton signe pour commencer à voir plus haut, penser plus grand et passer à l'action !!Bisouuuus <33 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons tous des traits de caractère bien distinct des uns des autres, le mien, c'est le perfectionnisme.J'aime que tous soient comme je le veux, j'ai un besoin de contrôle sur les situations, et rien ne m'échappe.À première vue, c'est une qualité, vous me direz, mais ça devient tellement obsessif que ça me stresse.Tout ça vient d'une blessure en particulier et c'est le thème du podcast d'aujourd'hui !Bisouuuus<3Suivez moi sur insta et tiktokId: lena_mldId: fitby_lena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Helloooo, bienvenue dans la saison 2 J'avais envie d'aborder des thèmes en peu plus complexes et en discuter ensemble, par rapport à mon vécu, mes expériences de vie...Aujourd'hui on parle TCA, un sujet encore trop tabou de nos jours, il est primordial d'en discuter, c'est OK d'avoir des troubles alimentaires, et c'est OK de demander de l'aide ! J'espère que ça vous plairaBisouuuuus <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Beaucoup parle de méditation, mais peu d'entres eux connaissent les réels bienfaits que procure une séance de méditation.Essayez, vous m'en direz des nouvelles ! :)Bisouuuus<3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

l'Amour de nos jours c'est compliquée, pourtant on en a tous et toutes besoin pour vivre ! <3 Bisouuuus Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans notre quotidien, très surmené, voulant toujours aller vite vite vite, on n'oublie que l'on est le propre maître de notre destin. Que les choses viennent à nous grâce à nous, et nos comportements !N'oubliez pas de noter le podcast, ça fait plaiz ;)Bisouussss Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous délivre des techniques afin de nourrir votre intelligence émotionnelle, pour vous & les autres <3 Appliquez ça à votre quotidien et vous verrez que votre état d'esprit ainsi que votre entourage changera ;) Tout part de vous, ne l'oubliez jamais !BISOUSS Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Discutons IE, c'est quoi ? qu'est ce que ça nous apporte ? Pourquoi est-ce si important de développer son potentiel émotionnel ?Je vous dis tout !!Cet épisode est découpé en deux parties, l'autre sortira la semaine prochaine :)Bisouuuuus Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le stress et les émotions sont au coeur du quotidien de nombreux d'entres nous, malgré leur aspects négatifs, elles sont nécessaires à notre évolution.Je vous explique quelques petits tips afin d'alléger votre vie, vous permettre d'avoir une nouvelle approche. L'acceptation et la compréhension des émotions et du stress en sont la clé!Ig: fitby_lena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mon rapport à l'alimentation, un sujet compliqué à l'époque, on discute ensemble, TCA, début de la musculation, manger healthy...Maintenant, je peux en parler librement, avec les années mes soucis alimentaires se sont reglés !!Bonne année!Bisouuus <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Etre seul" ou tout du moins apprendre à passer du temps seul. Vous verrez c'est bénéfiques pour de nombreuses choses, petit à petit vous apprécierez votre propre compagnie :)BisouuuusIg: fitby_lenaTiktok: fitby_lena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Remember of 2022..Une année pleine de remise en question, de self-development, de moments hauts & bas.La richesse se trouve dans l'apprentissage des leçons de la vie, allez je te raconte les miennes! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Etre reconnaissant des choses simples de la vie, prendre le temps de savourer l'instant présent, ça m'a aidé ! <3Essayez à votre tour et vous verrez les effets sur votre quotidien :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'intro, le premier podcast d'une longue série, faites moi vos retours et dites moi si vous avez des envies particulières! bisouuus <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.