Ego Unplugged

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Carolin Neumann – Ärztin, Therapeutin und Expertin für Stressmedizin.Wir sprechen darüber, warum Stress nicht grundsätzlich das Problem ist, sondern oft die fehlende Erholung dazwischen. Warum der Körper Symptome nicht einfach „gegen uns“ produziert, sondern sie als Sprachrohr und Wegweiser nutzt. Und warum echte Heilung häufig dort beginnt, wo wir anfangen zu fragen: Warum ist dieses Symptom überhaupt entstanden?Es geht um die Verbindung von Körper und Psyche, um Nervensystem, Stressfass, Neuroplastizität, alte Glaubenssätze, Schulmedizin, funktionelle Medizin, Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom, Neurotransmitter, Nahrungsergänzung und die Frage, wie viel Verantwortung wir selbst für unsere Gesundheit übernehmen können.Ein Gespräch über Stress, Symptome, Selbstwahrnehmung und darüber, warum der Körper oft viel intelligenter kommuniziert, als wir denken.02:00 Wer ist Dr. Carolin Neumann? Ärztin, Therapeutin und Stressmedizin04:16 Placebo, Wahrnehmung und die biochemische Kraft des Körpers06:53 Kindheit, Glaubenssätze und alte Programme im Nervensystem09:37 Neuroplastizität: Warum Veränderung möglich, aber anstrengend ist13:05 Leidensdruck, Schulmedizin und Verantwortung im Heilungsprozess17:41 Informierte Patienten, Körperwissen und kausale Behandlung21:23 Warum eine gute Anamnese mehr Zeit braucht22:32 Das Stressfass: Wenn das System nicht mehr kompensieren kann25:29 Symptome als Sprachrohr und Wegweiser des Körpers27:38 Stress, Immunsystem und Autoimmunerkrankungen28:56 Was Stress evolutionär im Körper auslöst30:23 Genetik, Lebensstil und Epigenetik34:27 Warum moderner Stress nicht mehr richtig abgebaut wird37:01 Regulation heißt nicht, immer entspannt zu sein39:04 Wie Gedanken körperliche Reaktionen auslösen42:12 Carolins Weg aus der klassischen Medizin zur Stressmedizin49:41 Ärzte, Lehrer und die Belastung im Berufsalltag51:24 Neurotransmitter, Tryptophan, Serotonin, B6, GABA und Glutamat55:27 Nahrungsergänzung, Messen statt Raten und sinnvolle Referenzwerte01:02:37 Eisen, Mitochondrien, ATP und Erschöpfung01:12:08 Diagnose, Bluthochdruck und die Frage: Ist das noch aktuell?01:18:43 Innere Anteile, Selbstkritik und Selbstvertrauen durch Handlung01:32:04 Entwicklungs- und Bindungstrauma verständlich erklärt01:36:43 Emotionszwiebel, Wut, Trauer und unterdrückte Gefühle01:42:25 Darm, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche01:53:16 Typische Ursachenketten in der Praxis: Eisenmangel und Schwindel01:56:38 Warum Körperwissen schon in die Schule gehört01:59:19 Was für Carolin ein gesundes Leben bedeutet02:01:08 Eigenverantwortung, Wahrnehmung und der größte Hebel für Gesundheit02:06:30 Abschluss: 33 Fragen geplant, 4 gestellthttps://www.dr-caroline-neumann.de/https://www.instagram.com/do_c_aroline/   Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Sebastian mit Enes Dogan über Erfolg, Ego, Identität und den Moment, in dem äußerer Aufstieg innerlich nicht mehr reicht.Enes war international als Stylist unterwegs, stand auf großen Bühnen, arbeitete für Marken, reiste durch Europa und bekam schließlich sogar eine Anfrage aus Hollywood. Doch genau dort, wo viele sagen würden: „Jetzt hast du es geschafft“, begann für ihn ein anderer Prozess: das Loslassen.Was passiert, wenn dein Beruf deine ganze Identität wird?Wer bist du, wenn der Applaus verschwindet?Und warum kann Erfolg sich irgendwann leer anfühlen?Enes erzählt offen über seinen Weg vom jungen Friseur-Azubi über internationale Shows bis hin zu Panikattacken, innerem Druck und der Frage: „Wer bin ich eigentlich ohne meine Leistung?“Es geht um Männlichkeit, Scham, Leistungsdruck, Angst, spirituelle Entwicklung und den Mut, nicht erst zusammenzubrechen, bevor man sich selbst wieder begegnet.Eine ehrliche Folge über den Preis des Erfolgs  und darüber, warum Hollywood manchmal nicht der Anfang, sondern der Abschied sein kann.Kapitel:00:00 Intro01:54 Wer bist du ohne deinen Beruf?03:19 Vom Metallbau zum Friseurhandwerk07:56 Gentlemen’s Club, Barbershop-Kultur & alte Rituale10:01 Wie Enes’ internationale Karriere begann12:27 Ausbildung, Unterforderung & falsche Strenge18:17 Der Satz, der alles veränderte20:03 Jahre später: Enes steht vor seiner ehemaligen Ausbilderin auf der Bühne23:56 Der größte Bühnenmoment vor 1200 Menschen29:53 Hollywood & der Anfang vom Abschied32:28 Warum Erfolg irgendwann zur Falle wird35:16 Der Prozess des Loslassens36:00 Corona, Stillstand & die Frage nach Identität40:20 Die erste Panikattacke im Flugzeug44:22 Journaling & echte Gefühle zulassen47:32 „Ich lebe den Traum – warum bin ich unglücklich?“53:35 Der dunkelste Moment54:24 Die Polen-Roadshow trotz Panikattacken01:00:02 Drei Tage durchgezogen – mit innerem Schalter01:04:21 Ego-Tod & die Suche nach dem echten Ich01:08:59 Depression, Panik & Lebensmüdigkeit01:14:56 Abgeben, beten & nicht mehr alles allein tragen01:20:53 Zum ersten Mal offen über die Vergangenheit sprechen01:28:12 Wie Enes heute mit Menschen arbeitet01:33:23 Warum Ehrlichkeit so schwer ist01:41:03 Der Salon als Ort echter Begegnung01:44:17 Achtsamkeit beim Haare schneiden01:50:09 Panik im riesigen Store01:55:21 Tipps für Menschen in einer Krise01:59:02 Achtsamkeit, Spiritualität & Trigger02:05:25 Die Gefahr der spirituellen Bubble02:13:07 Ego, Seele, Körper & Integration02:19:23 Enes’ Rat an Selbstständige02:21:46 Der wichtigste Lebenstipp02:22:40 Musik OutroEnes Dogan:https://www.instagram.com/enesdogan_de/https://haareschee.de/Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged https://www.instagram.com/ego_unplugged/Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Chris WalkerDesign: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst.Wir sprechen darüber, warum viele Menschen tief in sich den Glauben tragen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, wie Scham unser Leben prägt und weshalb Gefühle nicht das Problem sind, sondern oft der Kampf gegen sie.Benedikt erklärt, wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflussen. Es geht um ehrliche Begegnung, Narzissmus als Schutzstruktur, die Funktion von Gefühlen und darum, warum Heilung nicht bedeutet, sich selbst zu reparieren, sondern sich wieder besser zu verstehen.Ein Gespräch über Trauma, Scham, Gefühle, Körper und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Melanie Braun über das Leben als Bürgermeisterin, Mutter und Mensch hinter einer öffentlichen Rolle.Es geht um Verantwortung, Entscheidungen, Kritik, Familie, mentale Belastung und die Frage, wie man in einem Amt echt bleiben kann, ohne sich selbst zu verlieren. Melanie erzählt offen, wie sich ihr Blick auf Arbeit, Prioritäten und das Leben durch das Muttersein verändert hat und warum Menschlichkeit auch in der Politik nicht verloren gehen darf.Ein Gespräch über Führung, Nahbarkeit, Grenzen und den Mut, trotz Verantwortung Mensch zu bleiben.Kapitel:00:00:00 Intro00:01:40 Wie wird man Bürgermeisterin?00:13:25 Was Menschen am Amt unterschätzen00:20:56 Muttersein, Familie und neue Prioritäten00:39:11 Rolle, Echtheit und Mensch bleiben im Amt01:00:00 Bürokratie, Formulare und der Wahnsinn der Verwaltung01:03:20 KI, Kontrolle und die Zukunft der Behörden01:19:43 Masken, Wertschätzung und echte Begegnung01:21:14 Was Melanie am System ändern würde01:31:56 Leben im Jetzt und ein persönlicher Abschluss01:34:57 Outro mit Musik

50.000 Menschen vor der Bühne. Applaus. Erfolg.Und trotzdem sitzt du danach allein da und fühlst… nichts.In dieser Folge spricht Thorsten Schwämmle offen über seinen Weg zwischen Musik, Unternehmertum und mentaler Gesundheit. Über den Moment, in dem ein vermeintlicher Traum wahr wird  und sich plötzlich leer anfühlt. Über Panikattacken, Selbstzweifel und die Suche nach einem Platz im Leben.Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen nach Erfolg streben und trotzdem nie wirklich ankommen. Warum der Wunsch, gesehen zu werden, uns antreibt… aber auch erschöpfen kann. Und was passiert, wenn die Maske irgendwann nicht mehr hält.Eine ehrliche Folge über Druck, Identität und die Frage:Wer bist du, wenn der Applaus aufhört?Sebastian Chris Walker:https://linktr.ee/ego_unpluggedTeamProduktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian WalkerDesign: Paolo Di DonnaKonzept: Alina Walker

Was passiert, wenn dein größter Traum wahr wird – und dich gleichzeitig zerstört?In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Andreas Kümmert so offen wie selten über seinen Weg:vom gefeierten „The Voice“-Gewinner über den Absturz mit Drogen und innerem Druck – bis hin zu einem echten Neuanfang als Vater und Mensch.Es geht um:– Mobbing in der Jugend und Musik als Überlebensstrategie– den plötzlichen Erfolg und was er wirklich mit dir macht– die Schattenseiten von Ruhm, Erwartungen und Öffentlichkeit– Drogen, Absturz und der Kampf zurück ins Leben– warum „gesehen werden“ nicht dasselbe ist wie „echt sein“– und wie man wieder zu sich selbst findetEin Gespräch über Wahrheit, Schmerz, Ego und das, was bleibt, wenn der Lärm leiser wird.🎧 Für alle, die spüren, dass Erfolg nicht alles ist – und dass echte Veränderung von innen kommt.Kapitel:00:00:00 Intro00:01:10 Kindheit & der Ursprung der Musik-Leidenschaft00:01:55 Guns N’ Roses mit 6 – der Wendepunkt00:03:00 Erste Bands, Schlagzeug & Nirvana-Phase00:07:43 150 Shows im Jahr – Leben als Straßenmusiker00:09:09 Alltag zwischen Musik, Kindern & Realität00:10:23 Beziehung & warum Musiker oft scheitern00:15:21 „Die große Liebe gibt es nur einmal“00:17:25 Mobbing, Gewalt & Musik als Überlebensstrategie00:25:39 Bühne, Trance & wenn die Verbindung fehlt00:27:32 Eskalation: Streit, Anzeige & Ausnahmezustand00:31:23 The Voice – der Weg auf die große Bühne00:42:51 Über Nacht berühmt – Leben komplett verändert00:46:24 Drogen, Absturz & der Preis des Erfolgs00:53:16 Neuanfang: Liebe, Kinder & kompletter Cut01:00:01 Erfolg, Druck & Eurovision-Eskalation01:03:07 Hass, Panikattacken & psychischer Zusammenbruch01:08:07 Der Moment: Warum er Nein gesagt hat01:11:14 Therapie, Angst & zurück ins Leben01:20:13 Bühne trotz Angst – warum Musik heilt01:22:08 Was Erfolg heute wirklich bedeutet01:24:20 Umgang mit Kritik & Social Media01:28:28 Tipps für Musiker: Der echte Weg01:31:31 Die wichtigste Erkenntnis über das Leben01:33:22 OutroAndreas Kümmert :

Warum machen wir eigentlich Musik?Geht es wirklich um Ausdruck…oder doch darum, gesehen zu werden?In dieser Folge spreche ich mit Katrin Medde ehrlich darüber, was hinter Musik wirklich steckt:Ego, Anerkennung, Sehnsucht und der Wunsch, endlich „genug“ zu sein.Wir reden über:warum viele Musiker (unbewusst) Anerkennung suchenden Unterschied zwischen Ausdruck und Kompensationwarum Musik so eng mit Psychologie verbunden istob es überhaupt „schlechte“ Musik gibtund was passiert, wenn das Ego plötzlich auf dem Rücksitz sitztEine Folge über Musik die eigentlich gar nicht nur von Musik handelt.

Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht guttun? In dieser Folge sprechen wir über die oft unsichtbaren Dynamiken hinter toxischen Beziehungen und Narzissmus über Bindungsmuster, unbewusste Glaubenssätze und den tiefen Wunsch, gesehen und geliebt zu werden, selbst wenn wir uns dabei selbst verlieren.Zu Gast ist Anthi (44), Mutter von drei Töchtern, Coach und Dozentin sowie Masterstudentin der Klinischen Psychologie. Sie begleitet Menschen dabei, sich aus destruktiven Beziehungen zu lösen, innere Blockaden zu erkennen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Im Fokus ihrer Arbeit stehen emotionale Freiheit, Selbstbestimmung und persönliches Wachstum  sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare.Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Beziehung, Selbstwert und die Frage, warum wir oft bleiben, obwohl wir längst wissen, dass es uns nicht guttut.

In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit dem Schulsozialarbeiter und Musiker Micha Glück über das, was Kinder heute wirklich brauchen und was ihnen zunehmend fehlt.Wir sprechen über:• Warum Kinder immer das System Familie spiegeln• Weshalb Bindung wichtiger ist als jede Methode• Noten, Leistungsdruck und das deutsche Schulsystem• Warum Körperkontakt, Rangeln und echte Begegnung verloren gehen• Wut, Frustration und Depression im sozialen Beruf• Und die Frage: Was würde sich ändern, wenn wir Schule radikal neu denken würden?Micha arbeitet seit über 20 Jahren mit Kindern und Jugendlichen. Er erzählt ehrlich von Frust, Hoffnung und berührenden Momenten – von Playmobil als Spiegelmethode bis hin zu jungen Menschen, die Jahre später zurückkommen und sagen: „Ich habe es geschafft.“Diese Folge ist ein Gespräch über Verantwortung, Unbewusstheit, Bindung und darüber, wie sehr Kinder unsere eigene Schwingung übernehmen.Ein Podcast über echte Verbindung – und warum sie heute wichtiger ist denn je.Kapitel:00:00:00 – Spiegeln Kinder die Themen ihrer Eltern?00:02:10 – Erste Begegnung & Bandgeschichte00:07:20 – Musik, Talent & Motivation00:09:19 – Vater sein & Sinn nach der Erziehungsphase00:12:06 – Spiritualität ohne Dogma00:15:04 – Intuition statt Methodenkoffer00:19:12 – Wie Familie sich im Kind zeigt00:24:42 – Medien, Überforderung & verlorene Kindheit00:27:54 – Wut über Unbewusstheit von Eltern00:31:20 – Wenn Problemkinder Jahre später Danke sagen00:34:20 – Was Jugendlichen heute wirklich fehlt00:43:16 – „Wir leben von geborgtem Wissen“00:47:27 – Gedankenexperiment: Bildungsminister ohne Noten00:59:32 – Depression, Wut & Herbstphasen im Helferberuf01:04:42 – Emotionen verstehen: Wut, Scham & People Pleasing01:10:58 – Was Schule nicht lehrt (Steuern, Leben, Zugehörigkeit)01:18:23 – Dunning-Kruger, Peter-Prinzip & Politik01:19:30 – Streetwork-Fall, Kuba-Story & Rockstarmomente01:33:10 – Lebensrat: Glaube an die Liebe deines Lebens

Was passiert, wenn du aufhörst perfekt sein zu wollen?In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Tobias Bartel über Identität, Perfektionismus, Kommunikation und den Mut, sich selbst treu zu bleiben.Tobias war Sprengstoff-Offizier bei der Bundeswehr, Straßenmagier, Hochschuldozent und ist heute Berater für Kommunikation, Innovation und Überzeugungsprozesse.Wir sprechen über:– warum Perfektionismus dich blockiert– wie Kommunikation wirklich funktioniert– warum viele Menschen nie sie selbst werden– die Kraft, sich den kindlichen Anteil zu bewahren– was Erfolg wirklich bedeutet– warum Exzellenz nichts mit Perfektion zu tun hatEin Gespräch über Identität, Freiheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.Kapitel:00:00 – Kreativität, Innovation und die Illusion moderner Arbeitswelten10:05 – Kindheit, Außenseitergefühl und die Flucht in eigene Welten19:59 – Bundeswehr, Autorität und der Konflikt zwischen Persönlichkeit und System30:07 – Schwäbische Mentalität, Identität und gesellschaftliche Prägung39:53 – Stereotype, Herkunft und wie unser Gehirn Menschen kategorisiert50:00 – Warum viele Menschen ihr Leben für die Rente opfern01:00:02 – Emotionen, Scham und wie sie unser Leben unbewusst steuern01:09:45 – Medizin, moderne Gesellschaft und der Verlust ganzheitlichen Denkens01:19:51 – Erfolg, Geld und die Balance zwischen Sicherheit und Freiheit01:30:07 – Verantwortung, Führung und die Last von Entscheidungen01:40:00 – Selbstakzeptanz, Mitgefühl und persönliche Entwicklung01:50:00 – Routinen, Paradigmen und warum echte Veränderung so schwer ist02:00:03 – Dankbarkeit, Lebensziele und was am Ende wirklich zähltSebastian Chris Walker:https://linktr.ee/ego_unpluggedTeamProduktion: Jan HaniczTon: Hugh HarsherDesign: Paolo Di DonnaKonzept: Alina Walker

Vom Jugendcoach zum Speaker – ein philosophisches Gespräch über Ängste, Emotionen und unsere Zeit.In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Thomas Prehn über seinen Weg vom Jugendcoach hin zu einem Menschen, der heute vor allem eines sein möchte: ein Weggefährte.Wir sprechen über Jugend, Prägung, Ängste und Emotionen, über Coaching auf Augenhöhe, über Scham, Schuld und unsere Fehlerkultur – und darüber, warum echte Entwicklung Zeit braucht. Ein ruhiges, tiefgehendes Gespräch über Menschsein, Verantwortung und den Versuch, in einer komplexen Welt nicht den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.Viel Spaß mit dieser Folge von Ego Unplugged.

Vom Hauptschulabschluss zur Herzchirurgie – ein Weg gegen alle Erwartungen.In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Eleni Liampiri (Assistenzärztin der Herzchirurgie) über ihren außergewöhnlichen Lebensweg – von der Hauptschule bis zur Arbeit am offenen Herzen.Wir sprechen über ihren Weg in die Medizin trotz Widerständen, über die Realität in deutschen Krankenhäusern und über Missstände im Gesundheitssystem, über die kaum jemand offen spricht. Es geht um Leistungsdruck, Verantwortung, Zweifel, Herkunft, Chancen und die Frage, wie viel Menschlichkeit in der Medizin heute noch möglich ist.Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Mut, Kampfgeist und die Schattenseiten eines Systems, das eigentlich heilen soll.Viel Spaß mit dieser Folge von Ego Unplugged.

Gesichtlesen – was kann es wirklich?In dieser Folge sprechen wir mit Thomas Bauer über Physiognomik, also die Kunst und Wissenschaft, aus dem Gesicht Hinweise auf Gesundheit, Charakter und innere Zustände zu erkennen.Doch dieses Gespräch geht über Technik hinaus: Es geht um Wahrnehmung, Sucht, Lebenskrisen und die Frage, was der Mensch im Laufe seines Lebens im Gesicht trägt.Ein ruhiges, ehrliches Gespräch – ohne Heilsversprechen, ohne Show.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Sebastian Hafner, Sänger der Band ITCHY und Solo-Künstler unter dem Namen SIBI Hier, über seinen Weg als Musiker. Wir sprechen darüber, was ihn zur Musik gebracht hat, wie es ist, Musiker zu sein, und welche Herausforderungen und Entscheidungen dieser Beruf mit sich bringt.Ein zentrales Thema ist die Frage, wie sich Musik, Familie und berufliche Verantwortung miteinander vereinen lassen. Sebastian teilt ehrliche Einblicke in sein Leben als Künstler zwischen Bühne, Alltag und persönlichen Prioritäten.

Wer bist du ohne Angst? In dieser ersten Folge sprechen wir darüber, was das Ego wirklich ist – jenseits aller Klischees. Wie begegnet man sich selbst, wenn man endlich aufhört zu funktionieren? Falk Mieschendahl teilt Einsichten aus über 2.000 begleiteten Menschen und zeigt, was mentale Gesundheit bedeutet kann.