Ekstrem Şeyler

Herkese hellooo! Başak'la kaydettiğimiz İtalya bölümünün sonu kısmı bugün sizlerle! 😇 Bu sefer biraz da Türkiye-İtalya karşılaştırması yaptık 👀 Herkese iyi dinlemeler! 🎧  Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #expat #yurtdışı #yurtdışıyaşam #italya

Herkese merhaba! Başak'la kaydettiğimiz bölümün devamı bugün sizlerle! 😇 İtalya'ya göç etme kararının arkasındaki sebepleri, başlangıç zorluklarını, kültürel farklılıkları ve yeni bir ülkede yaşamanın getirdiği heyecan verici maceraları keşfetmek için muhabbetimize katılın 😉 Herkese iyi dinlemeler! 🎧  Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #expat #yurtdışı #yurtdışıyaşam #italya

Herkese helloooo! Bugün çok yakın arkadaşım Başak'la İtalya'ya taşınmak hakkında konuşuyoruz 🇮🇹 İtalya'ya göç etme kararının arkasındaki sebepleri, başlangıç zorluklarını, kültürel farklılıkları ve yeni bir ülkede yaşamanın getirdiği heyecan verici maceraları keşfetmek için muhabbetimize katılın 😉 Herkese iyi dinlemeler! 🎧  Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #expat #yurtdışı #yurtdışıyaşam #italya

Yurt dışında yaşamak gerçekten sihirli bir şey mi? ✨ Yurt dışında okumak da, çalışmak da bazı konularda dayanıklılık gerektiriyor. Maalesef ki dışardan görünmeyen zorlukları ve zorunlulukları var. Sizin için bugün bunları ele aldım. Doğru bildiğiniz yanlışları keşfetmeye hazır mısınız? 🤔✈️ Herkese iyi dinlemeler! 🎧  Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #farkındalık #sorumluluk #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Merhaba sevgili Ekstrem Şeyler dinleyicileri! Yepyeni bir podcast bölümü ile karşınızdayım! 🎙️🔊 Bugünkü bölümde doğum sırasında neler olabileceğinden ve bazı durumların nasıl yönetilebileceğinden bahsedeceğim.🤰 Eğer siz de anne adayıysanız veya çocuk sahibi olmak istiyorsanız, bilinç düzeyiniz ve farkındalığınız arttırdıkça, anksiyete seviyeniz de azalacaktır diye düşünüyorum. Herkese iyi dinlemeler! 🎧  Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Instagram'da ve Youtube'da karşılaştığım doğum hikayeleri: https://www.youtube.com/watch?v=sRMjNICxpYc https://www.youtube.com/watch?v=9ArcXebJ3HY https://www.instagram.com/p/CKziviZFRH2/?igsh=MWJkYTk2OWI0dmRncg== https://www.instagram.com/reel/CzMc0c2LPb-/?igsh=MXBwOThjdzUybTRrbg== https://www.instagram.com/reel/CnAFeSxByZw/?igsh=N2FvZTZnN2hmenph https://www.instagram.com/p/CF8FOEhAWzJ/?igsh=OTN3a2pjYzdpeTcx https://www.instagram.com/reel/Cjx-qIJjgTZ/?igsh=MWY1dHltNzdodTcwZw== Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #farkındalık #tabu #hamilelik #gebelik #çocuksahibiolmak 

Bir kadın için hamilelik hem dünyanın en güzel duygusu, hem de kaygı verici bir dönem olabilir, özellikle de hamilelikte bizi neyin beklediğini bilmiyorsak. 😳 İşte bu yüzden, yıllardır takip ettiğim Instagram hesaplarından gördüğüm ve araştırarak öğrendiğim bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum. Sizleri bilgilendirmek için bu bölümde hamilelik döneminde karşılaşabileceğiniz problemlerden bahsedeceğim, amacım gözünüzü korkutmak değil, sadece bilinçli bir şekilde bu kararı verebilmenize yardımcı olmak 😌 Bu bölüm tabi ki baba adaylarının da bu konuda bilgilenmesini sağlayabilecek bir bölüm, bilginize 😉 Herkese iyi dinlemeler! 🎧  Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #farkındalık #tabu #hamilelik #gebelik #çocuksahibiolmak

Market alışverişi, yemek tarifleri, temizlik, faturalar...  Tek başına yaşamak bazen ürkütücü gelebilir. 👹  Tam da bu yüzden çok güzel tavsiyelerle karşınızdayım! 🤩 Bu bölümde biraz farkındalık kazanmanızı sağlayarak, tek başına yaşamak için öğrenmeniz gereken yeteneklerden ve nasıl sorumluluk sahibi olabileceğinizden bahsedeceğim. Herkese iyi dinlemeler! 🎧  Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠ #kişiselgelişim #farkındalık #tekbyaşamak #sorumluluk #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Üretkenlik dendiğinde, sizin hayalinizde ne canlanıyor? Benimkinde hiç durmadan çalışan, sürekli bir şeyler üreten, en fazla verimin elde edilmeye çalışıldığı bir fabrika 🏭 Üretken olmak güzel de, aşırı üretken olduğumuzda hayattan keyif almayı unutabiliyoruz, hatta bazı durumlarda tükenmişliğe doğru bile sürüklenebiliyoruz. 😪 Bu bölümde, hayatımdan da örnekler vererek, üretkenlik ve tükenmişlik arasındaki o ince çizgiden bahsedeceğim, hayatımda nelere dikkat ettiğimi ve nasıl denge kurduğumu anlatacağım! Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayın 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠ #kişiselgelişim #üretkenlik #tükenmişlik #verimlilik #farkındalık #tabu #expat #yurtdışı #fransa

20'li yaşlardaysanız ve size uygun bir iş arıyorsanız, hayat gerçekten çok zor 🫠 Ama size yardım edebilecek bir bölümle geldim! Bizim için önemli olan maddeleri belirlemek, işten beklentilerimizi açık bir şekilde anlamak bu yolculukta çok işimize yarayabiliyor. Belki senin için birçok farklı iş yapmak önemlidir, belki de sadece insan ilişkileri ilgini çekiyordur, önemli olan kendini tanıyıp buna odaklanarak iş arayışı yolculuğunda senin isteklerine hizmet eden şeyi bulmak! Ve insanların görüşlerine çok da önem vermemek, çünkü bu hayat bizim hayatımız ve kesinlikle onlar mutlu olsun diye yaşamıyoruz. 😌 Bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayınız 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #işhayatı #kendiniaramak #işbulmak #hayatamacı #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Herkese merhabaaaa! 😌 Bu bölümde sizlere Fransa serüvenimin büyük bir kısmından bahsetmek istiyorum: iş arayıp bulamama çaresizliği 🤡 Eminim hepimiz hayatımızın bir döneminde "Bu kadar sene boşuna mı okudum?" veya "Saatlerimi verdiğim çalışmalarım boşuna mı gitti?" diye düşünmüşüzdür. Hiç hoş olmayan bu duyguyla birlikte, başarısızlığın bize neler kattığını görmezden geliriz. Ancak başarısızlık hiç de düşündüğümüz gibi dünyanın sonu değil, tam tersine bize düşündüğümüzden de öte şeyler katıyor ve büyümemizi sağlıyor 🫠 Eğer bölümümü beğendiyseniz, yorum yapmayı ve paylaşmayı unutmayınız 👌🏻 Beni Instagram’dan takip etmek isterseniz: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #işhayatı #kendiniaramak #işbulmak #hayatamacı #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Selam Ekstrem Şeyler dinleyicileri ! ☺️ Bugün sohbetli bir bölümle karşınızdayım, başlıktan da anlayacağınız üzere erkekler hakkında konuşacağız. Konuğum -ve kardeşim- Emre'yle erkeklerin bilerek/bilmeyerek yaptıkları davranışları ve çok da hoş olmayan yanlarını paylaştık, neler hissettiğimizden bahsettik. Bu bölümde hem kadınların yüzleşmek zorunda kaldığı olaylarla karşılaşabilirsiniz, hem de erkeklerin kulağına küpe olabilecek tespitler bulabilirsiniz 😇 Her beğediğinizde, paylaştığınızda, yorum bıraktığınızda çok mutlu oluyorum 😌 Beni Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! @ekstremseyler_podcast Emre'nin Instagram hesabı: @lunarmagicc ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #kadınerkekeşitliği #erkekler #kadınlar #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Selam Ekstrem Şeyler dinleyicileri ☺️ Bu yeni bölümde biraz hayatı sorgulayarak, Barbie filmindeki bazı detaylardan ve kadınların üzerindeki bitmek bilmeyen toplumsal baskıdan bahsetmek istedim. 👩Kadınlar olarak günlük hayatta maalesef sık sık yersiz yorumlarla karşılaşıyoruz ve hepimiz hayatının birçok alanında toplumun bize dayattığı kurallara ayak uydurmaya çalışıyoruz. 😩 Bu kurallara uymalı mıyız, yoksa herkes tarafından kabul gören bu doğruları yıkıp kendi yolumuzu mu bulmalıyız ? Bu bölümde sizlerle paylaşmak istediğim Instagram hesapları: @feminist @danaemercer @hayleymadiganfitness @toplumsal.cinsiyet.esitligi @mimimoffie @_nelly_london Beni Spotify üzerinden dinliyorsanız, soru-cevap kısmına yanıtlarınızı bırakırsanız çok sevinirim! Tabi ki, Fransa'da yaşam hakkında sorularınız olursa, bana Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz. Beni Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #kadınlar #toplumbaskısı #toplumkuralları #barbiefilmi #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Merhabalaaaar, yeni bir bölümle yeniden sizlerle birlikteyim ☺️ Bu bölümde, kendi hayatımdan da örnekler vererek, partnerinizle birlikte yaşamaya başlamadan önce ne gibi konular hakkında konuşup anlaşmaya varmanız gerektiği konusunda konuşacağım. 🧡 Biriyle birlikte yaşamaya başlamak gerçekten iyi düşünülmesi gereken bir karar, hele ki bu kişi sevgiliniz ise. Doğal olarak, alışma sürecinde bir takım anlaşmazlıklarla karşılaşabilirsiniz, ancak bazı hassas konuları önden tartışarak problemlerden kaçınabilir ve ilişkinizin daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz ! Beni Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #birlikteyaşamak #ilişkiler #evlilik #partnerler #evarkadaşlığı #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Uzun bir aradan sonra, herkese tekrar merhaba ☺️ Bugün Batuhan'la sohbet tadında bir bölüm kaydettik!  Nasıl Fransa'ya geldiği, okul hayatında neler yaşadığı ve en önemlisi de mezun olduktan sonra ne gibi sıkıntılar çektiği hakkında konuştuk. Yurtdışında yaşamak ne kadar doğaüstü ve inanılmaz bir şey gibi görünse de, işin gerçeği biraz daha farklı. Gurbetçi olarak yaşamak her zaman kolay değil ve bu zorluklar maalesef ki er ya da geç hayatımızın bazı alanlarında karşımıza çıkıyor. Önemli olan kararlı olmak, ne istediğini bilmek ve olaylara olumlu yaklaşmak 😇 Bizi Spotify üzerinden dinliyorsanız, soru-cevap kısmına yanıtlarınızı bırakırsanız seviniriz! Tabi ki, Fransa'da yaşam hakkında sorularınız olursa, bana Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz. Beni Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! @ekstremseyler_podcast Batuhan'ın Instagram hesabı: @batumtl ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #yurtdışıyaşam #tabu #expat #yurtdışı #fransa #fransadayaşam

Hellooo "Ekstrem Şey"ciler! Bugün hobilerden ve hobilerdeki başarı kriterlerinden konuşuyoruz. 🎹 🧑‍🎨 🪚 🎭 Uzun yıllar boyunca bir sürü değişik hobi edinmiş biri olarak, hobilerimizde çok da hırslı olmanın pek bir getirisi olmadığını düşünüyorum. Bir işi severek yaptığımızda zaten istemsizce o işte başarılı bir konuma geliyoruz. Toplumun yüksek standartlarına uyma baskısından sıyrılıp, zevk alarak zaman geçirebileceğiniz hobiler edinmeniz dileğiyle :) Beni Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! @ekstremseyler_podcast ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠⁠ #kişiselgelişim #hobiler #aktivite #başarı #farkındalık #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Hellooo Ekstrem Şeyler dinleyicileri! Bugün sizlerle diyet kültürü hakkında konuşuyorum, hayatımdan örnekler paylaşarak diyet kültürü zihniyetinden nasıl kurtulduğumu anlatıyorum. 🥘 🥙 🍽 Ergenlik yıllarımdan itibaren çeşitli diyetler, sporlar yaparak büyüdüğüm için vücuduma çok acı çektirdim ve artık ondan özür dileyip ihtiyacı olan şeyleri verme vakti geldi... Bölümde bahsettiğim gibi, faydalanabilmeniz için aşağıya birkaç kaynak bırakıyorum :)  Beni Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! @ekstremseyler_podcast ⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠ Kitap: Yiyerek Özgürleş, Egenur Bakıner Bazı body positivity içerikli Instagram hesapları:  @danaemercer @hayleymadiganfitness @_nelly_london @camillalor @gulsahkumanova @adrianablancfit @kendinisevmeprojesi #kişiselgelişim #diyetkültürü #rejim #sezgiselbeslenme #sağlıklıbeslenme #farkındalık #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Merhabalar, bu bölümde pole dance'e başlama hikayemi sizlerle paylaşıyorum. 🤸‍♀️ Direk dansının hayatımda neleri değiştirdiğini, bana neler kattığını anlatıp, ayrıca bir eğitmen olarak neler yaşadığımı ve toplum baskısına nasıl tepki verdiğimi anlatıyorum. İyi dinlemeler :) Yorumlarınız ve önerileriniz için bana Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz ! Instagram: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠ #kişiselgelişim #direkdansı #poledance #spor #dans #tabu #expat #yurtdışı #fransa

Bugün Fransa'da yaşamak hakkında konuşup, ne tür değişimler geçirdiğimi, neler yaşadığımı sizlerle paylaştım. 🇫🇷 Türkiye'nin ve Fransa'nın iyi ve kötü yanlarından bahsedip, belki hepimizin hayatında karşılaştığı zorlukları kendi deneyimlerimden yola çıkarak anlattım. Umarım keyifle dinlersiniz, yorumlarınız ve önerileriniz için bana Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz ! Instagram: @ekstremseyler_podcast ⁠⁠https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/⁠⁠ #kişiselgelişim #farkındalık #tabu #expat #yurtdışı #fransa #fransadahayat #fransadayaşam #fransayataşınmak #kültürelfarklılıklar