El amor empieza en mi 💗LorenaGarciaTerrazas

Hay personas que pasan años buscando afuera lo que ya tenían en sus manos. Confunden novedad con amor.
Intensidad con conexión.
Y brillo con valor. Hasta que un día descubren que aquello que abandonaron era precisamente lo que les daba paz. Si alguna vez te has preguntado por qué dejamos de valorar lo que tenemos, este episodio es para ti.

¿Alguna vez has sentido que das mucho y recibes muy poco a cambio? Que eres quien siempre está presente, quien ayuda, quien escucha, quien sostiene a los demás… pero cuando tú necesitas algo, parece que nadie está ahí. Y entonces te preguntas: ”¿Por qué si doy tanto, no recibo lo mismo?” Porque, no recibes lo que das, sino la energía con la que lo das. Porque no es lo mismo dar desde la plenitud que dar desde la necesidad. No es lo mismo amar desde la libertad que amar esperando ser elegida. No es lo mismo ayudar desde el corazón que ayudar buscando aprobación. En este episodio te invito a mirar más allá de tus acciones y descubrir desde qué lugar estás entregando tu tiempo, tu amor y tu energía. Tal vez la transformación que buscas no está en dar más, sino en cambiar la energía desde la que das.

En este episodio hablamos de las heridas, creencias y patrones invisibles que alimentan todo lo que creamos, y de por qué el verdadero crecimiento no comienza cuando floreces… sino cuando te atreves a volver a la raíz.

¿Y si la escasez no está solamente en tu cuenta bancaria… sino en la manera en la que aprendiste a vivir? Porque hay personas que tienen dinero… y aun así viven con miedo. Con ansiedad. Con la sensación constante de que nunca es suficiente. Y hay otras que todavía están construyendo su camino… pero viven con más paz interior. En este episodio hablamos de: ✨ la escasez emocional ✨ la relación que tenemos con el dinero ✨ el miedo a no tener ✨ el merecimiento ✨ y cómo lo que vivimos por dentro… muchas veces es lo que terminamos reflejando afuera. Porque la abundancia no empieza en la cuenta bancaria… empieza en la manera en la que aprendes a habitarte por dentro.

Tu dolor merece respeto. Tu historia merece comprensión. Pero si conviertes tu herida en identidad… tu pasado sigue teniendo poder sobre tu presente. Eso no es compasión… es prisión emocional.

Un insulto solo tiene poder si encuentra eco dentro de ti. Porque no es lo que te dicen… es lo que eso despierta en ti. Si una palabra te duele… no siempre habla de quien la dijo… a veces habla de algo que aún vive dentro de ti. En este episodio te acompaño a entender eso… y, sobre todo… a dejar de cargarlo.

¿Y si lo que tú llamas “la verdad” no es más que una interpretación… filtrada por tu historia, tus heridas, tus creencias… y tu forma de mirar la vida? Hoy vamos a abrir un espacio distinto. No para encontrar respuestas absolutas… sino para expandir la manera en la que observas. Porque cuando cambia el observador… cambia la realidad que experimentas.

Y si la vida no te está sucediendo y la estás reflejando? En este tema hablo sobre patrones, el cuerpo, el sistema nervioso y cómo dejar de pelear con la realidad con consciencia y responsabilidad amorosa

No hablo de mercadotecnia, no hablo de redes sociales, de éxito o dinero, hablo de ti, de tu energía, de tu presencia, de lo que transmites cuando entras a un lugar …

Esta meditacion esta hecha para todos aquellos que crearon su mapa de sueños "vision board" para que sientan y habiten desde ahi.

Hoy vengo a invitarte a detenerte. A respirar. Y a cerrar este ciclo con más conciencia y más amabilidad contigo. Porque antes de empezar algo nuevo, merecemos honrar lo que fue.

Cierre consciente del año y apertura de un nuevo ciclo

Cuando una emoción nueva cambia una vieja herida Hablamos de algo que la neurociencia ha demostrado:cada vez que recuerdas, tu cerebro vuelve a escribir ese recuerdo. Y a veces, no necesitas borrar el pasado…solo permitir que una emoción distinta lo acompañe. Si sientes que un recuerdo sigue doliendo, este episodio es para ti.

Para todos, Goliat era la sentencia final. Para David, Goliat era el puente. El paso. La puerta que tenía que cruzar para llegar a lo que Dios ya había hablado sobre él —aunque él mismo no lo entendiera por completo.

Cuando dices “sí” a todo, lo que realmente estás diciendo —sin darte cuenta— es: “Tus necesidades son más importantes que las mías.” “Tu tranquilidad vale más que la mía.” Y eso, sostenido en el tiempo, se vuelve una forma de desgaste silencioso...

Nadie puede amarte exactamente como tú necesitas, porque nadie está viviendodentro de ti.Nadie siente lo que tú sientes. Nadie carga tus miedos, tus recuerdos, tus inseguridades.Nadie ha pasado por las noches en que dudaste de ti, ni conoce el peso exacto de tus silencios.Nadie puede leer tus pensamientos con la precisión con la que tú mismo podríasescucharte, si te detuvieras un momento…

Cada experiencia, cada silencio, cada caída…todo tiene sentido, aunque no lo veamos aún.No hay nada más perfecto que lo que es.Un episodio para respirar, aceptar y confiar en la sabiduría de la vida.

Cuántas veces has sentido que todo lo que te sostiene puede quebrarse en cualquier momento? La verdad es que no es la rama lo que te da seguridad… son tus alas. 🕊️ En este episodio te invito a recordar tu fuerza interior, a soltar la dependencia de lo externo y a confiar en tu capacidad de volar, incluso cuando todo alrededor parece incierto. Escúchalo y descubre cómo tu fe en ti mismo puede convertirse en las alas que te eleven hacia una nueva vida.

¿y si lo que llamamos rechazo fuera, en realidad, una redirección? ¿Y si cada “no” que recibimos no fuera un castigo, sino una forma de la vida de empujarnos hacia algo más grande, más verdadero, más alineado con lo que realmente somos?

Todos vivimos narrándonos la vida. Desde pequeños aprendemos a construir relatos. Lo que soy, lo que valgo, lo que merezco… no son solo hechos, son historias que creo sobre mí. Y esas historias se vuelven tan sólidas, tan familiares… que a veces preferimos seguir sufriendo en una historia conocida, que abrirnos al vacío de algo nuevo.

Objetivo: Liberar cargas emocionales, cerrar ciclos y renovar tu energía a través de la conexión con la luna llena.

MEDITACION GUIADA

Cuando hablamos de cicatrices, muchos piensan primero en las del cuerpo: esa marca en la rodilla de cuando te caíste jugando, o esa línea en tu abdomen después de una cirugía. Pero hay otras cicatrices, quizás más profundas: las del alma, esas que nos dejan las pérdidas, los rechazos, las traiciones o los sueños que no se cumplieron.

Estás cinco energías son llaves que pueden abrir puertas internas que llevan años cerradas: La calma.La alegría. El perdón. La gratitud. Y el amor propio

Primero te voy a dar una breve explicación de lo que significa cada una de ellas y luego voy a hacer este episodio un poquito mas interactivo, para que no solamente lo tengas en la teoría, sino tambien en la práctica.

Es muy común. A veces lo hacemos porque pensamos que “aguantar” es lo correcto, que tener paciencia y persistir nos va a llevar a algún lado. Y claro, la paciencia y la perseverancia son virtudes hermosas… pero solo si lo que estás persiguiendo realmente resuena con tu corazón. El problema es cuando soportamos lo que no es para nosotros.

A veces sentimos que alguien nos lastima… Pero en realidad, solo está tocando una herida que ya estaba en nosotros. En este episodio hablamos de esas heridas invisibles, De lo que duele… pero también de lo que puede sanar. No para quedarte en el pasado, sino para recuperar tu poder. Para dejar de reaccionar… y empezar a vivir con más conciencia, más paz, y más amor propio. Escúchalo. Quizás te recuerde algo que tu alma ya sabe.”

Vivimos rodeados de ruido, de exigencias externas, de voces que nos dicen cómo debemos ser, qué debemos hacer, a dónde debemos ir. Y, en medio de todo eso, olvidamos la más importante de todas: la nuestra. Esta meditación nos invita a volver al silencio interior, a ese espacio sagrado donde habita nuestra sabiduría más profunda. Porque dentro de ti ya están las respuestas, ya están las herramientas, ya está la sanación que buscas. Solo necesitas detenerte, respirar y escuchar. Esta meditación es un recordatorio de que la fe no siempre necesita evidencia, sino presencia. Y que cada vez que dudes, cada vez que te sientas perdido, puedes volver a ti… al Eco de tu voz.

Meditación guiada para cortar lazos energéticos

A veces creemos que ya soltamos…Que ya cerramos esa etapa, que ya superamos esa relación, esa pérdida, ese momento. Pero si lo seguimos recordando con dolor, si todavía nos pesa… es que algo dentro de nosotras sigue atado. En este episodio te voy a platicar un poquito de cómo absorbemos la energía de las personas, de los lugares, de las situaciones… y de por qué es tan importante aprender a cortar, cerrar y soltar de verdad. Cortar un lazo no es olvidar ni rechazar lo vivido. Es liberarte.

MEDITACION GUIADA SEDONA, ARIZONA

Muchos creen que la confianza llega después del éxito, pero en realidad, la confianza es lo que nos lleva al éxito. No es el logro lo que nos hace sentir capaces, sino que sentirnos capaces primero nos acerca al logro.

Soltar lo que ya no nos sirve, cerrar ciclos y abrirnos a nuevas energías con la guía del eclipse y la luna llena.

Hay personas en nuestra vida que están pasando por momentos difíciles… y cuando alguien que queremos está atrapado en su propia tormenta, es fácil sentir que nuestra paz también se ve arrastrada.

Cuando una relación termina, muchas veces nos quedamos atrapados en el ‘por qué’. ¿Por qué no funcionó? ¿Por qué cambió todo? ¿Por qué no fue como lo soñábamos? Pero lo que realmente importa no es el ‘por qué’, sino el ‘para qué’. Cada relación, incluso aquellas que no duran para siempre, llegan a nuestra vida con un propósito. Y cuando ese propósito se cumple, aprender a soltar desde el amor es un acto de profundo respeto hacia lo que esa relación significó…

Esta meditación es un recordatorio de que, aunque nuestra percepción a veces es limitada, el plan que Dios o el universo tiene para nosotros es mucho más grande, más perfecto de lo que podemos imaginar.

Cuando exigimos que la vida sea como queremos, nos estamos resistiendo a lo que ya está ocurriendo. Y esa resistencia es lo que nos hace sufrir. Porque en lugar de aceptar y fluir, luchamos. Luchamos contra lo que es…

Este fenómeno cósmico nos recuerda que, al igual que los planetas encuentran su lugar perfecto en el cielo, nosotros también podemos alinear nuestro cuerpo, mente y espíritu con el flujo natural de la vida.

Los estoicos buscaban alcanzar la paz interior y la fortaleza emocional a través de la razón, la virtud y el control de las emociones…

Esta urgencia de salvar a alguien —un amigo, una pareja, un familiar— puede ser un reflejo de nuestras propias heridas. Sin darnos cuenta, proyectamos en ellos nuestras carencias, nuestros miedos y nuestras experiencias no resueltas. Y al intentar rescatarlos, buscamos inconscientemente rescatar algo dentro de nosotros…

Soñar en grande no es solo un acto personal; es un compromiso con tus talentos, con tu propósito en esta vida y con el potencial de hacer una diferencia en la vida de otros. No es egoísmo; no es ambicion, es responsabilidad.

Florecer no significa ignorar el miedo o la incomodidad, sino aprender a caminar con ellos. Así como las flores silvestres no esperan condiciones ideales para crecer, tú tampoco necesitas certezas absolutas para avanzar. Confía en el proceso, cuida tus raíces y recuerda que, incluso en medio de lo incierto, puedes encontrar belleza, fortaleza y oportunidades…

Meditacion guiada…

El arte del desapego es la habilidad de permitir que las experiencias, relaciones y circunstancias fluyan en nuestras vidas sin depender de ellas para nuestra paz interior. Practicar el desapego es cultivar una libertad emocional y espiritual que nos permite vivir plenamente en el momento, aceptando lo que viene y soltando lo que ya no sirve a nuestro propósito de vida…

Luna llena, un tiempo de transformación, introspección y liberación. Oportunidad para cerrar ciclos y entrar en un periodo de reflexión mas profunda.

El primer paso para aceptar la separación como un regalo es entender las consecuencias de quedarnos en relaciones que no nos valoran. Muchas veces, el dolor de aferrarse es mucho mayor que el dolor de dejar ir. Cuando permitimos que alguien permanezca en nuestra vida sin tratarnos con el respeto que merecemos, nos estamos faltando al respeto a nosotros mismos.

En esta era digital, vivimos rodeados de tecnología que influye en cada aspecto de nuestra vida, para comprender cómo funciona nuestra realidad la voy a comparar con la manera como funcionan los algoritmos…

El significado de esta frase de que “la mejor venganza es ser feliz” nos quiere enseñar que el bienestar emocional y la paz interior son más valiosos y efectivos que cualquier represalia. en lugar de gastar nuestro tiempo y energía en buscar venganza, mejor debemos enfocarnos en sanar, crecer y encontrar la felicidad. Al hacer esto demostramos que el dolor o la persona que lo causó no tiene el poder de destruir nuestra vida. Que el mal recibido nunca defina nuestro valor como persona.

les voy a platicar y tratar de explicar cada una de ellas con su respectiva mascara, voy a compartir también unos ejemplos de cada una de ellas y como podemos iniciar el proceso de sanacion.

La comunicación en si, es una habilidad esencial en todos los aspectos de la vida, desde las relaciones personales hasta el ámbito profesional. Sin embargo, no todas las formas de comunicación son igualmente efectivas o saludables. La comunicación asertiva, en particular, se destaca como una técnica poderosa que puede transformar nuestras interacciones y mejorar significativamente nuestra calidad de vida.