El Arte de Seguir

En este episodio de El arte de seguir exploramos el nido vacío: ese momento en que los hijos se van de casa, ya sea por estudios, trabajo o porque forman su propia familia. Hablamos del orgullo de verlos volar y del dolor silencioso que queda en el corazón de los padres. A través de testimonios reales, respuestas terapéuticas, ejercicios de tanatología y mindfulness, descubrimos cómo transformar la ausencia en oportunidad y el silencio en un espacio de paz.Facebookhttps://www.facebook.com/centrodepsicoterapiatx/ #ElArteDeSeguir, #NidoVacío, #SoltarEsAmar, #PadresEnTransición, #NuevaEtapaDeVida, #ResignificarElSilencio

"El miedo a la soledad: tu mejor maestro" es un episodio donde exploramos cómo la soledad, lejos de ser un castigo, puede convertirse en fuerza interior. Con ejemplos, ejercicios de tanatología y mindfulness, y frases de grandes autores,descubrirás que la soledad puede enseñarte a sanar, crecer y seguir adelante. #MiedoALaSoledad, #TanatologíaParaLaVida, #Healing, #PodcastDeSanación #Autocompañía #MindfulnessEnEspañol #SelfLove #CrecimientoPersonal #SanarEsPosible #LightWithin Facebookhttps://www.facebook.com/centrodepsicoterapiatx/

La maternidad rota es un duelo del que casi nadie habla: cuando el embarazo termina antes de tiempo, cuando el parto llega sin llanto, cuando el cuerpo sigue siendo “postparto”…pero el mundo actúa como si nada hubiera pasado.En este episodio de El arte de seguir, hablamos de las pérdidas perinatales y del duelo que nadie valida: lo que sienten las madres, lo que pasa en el cuerpo (sí, también hay síntomas físicos), lo que ocurre en la mente, y por qué a veces duele doble: por la pérdida y por el silencio social.Un episodio para ponerle palabras a lo innombrable y recordarte algo: tu bebé existió, tu amor existió… y tu duelo también.#ElArteDeSeguir #DueloPerinatal #PérdidaGestacional #PérdidaNeonatal #Tanatología #Mindfulness#SaludMentalPerinatalCole, M. (2012). Lactation after perinatal, neonatal, or infant loss. Clinical Lactation, 3(3), 94–100. (PDF disponible en Luna Lactation). http://lunalactation.com/final_clinical_lactation.pdf[Lactation…nfantLoss]Neimeyer, R. A. (2016). Meaning reconstruction in the wake of loss: Evolution of a research program. Behaviour Change, 33(2), 65–79. https://doi.org/10.1017/bec.2016.4 [cambridge.org]Worden, J. W. (2018). Grief counseling and grief therapy: A handbook for the mental health practitioner (5th ed.). Springer Publishing. [books.google.com], [journals.sagepub.com]

Cuando no duermes, algo en tu vida se queda solo. En este episodio de El arte de seguir, una psicóloga tanatóloga te acompaña a reconocer el duelo por tu descanso perdido: cómo te cobra factura en la salud, la familia y la identidad. Contestimonios reales, psicoeducación clara (fases del sueño, horas adecuadas y cerebro sin dormir) y ejercicios de tanatología y mindfulness, construimos un plan amable para recuperar tus noches. Dormir no es flojera: es vida.Escríbenos a [email protected], déjanos tutestimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.ReferenciasCappuccio, F. P., D’Elia, L., Strazzullo, P., & Miller, M. A. (2010). Sleep duration and all-cause mortality: A systematic review and meta-analysis. Sleep, 33(5), 585–592.Irwin, M. R. (2019). Sleep and inflammation: Partners in sickness and in health. Nature Reviews Immunology, 19(11),702–715. https://doi.org/10.1038/s41577-019-0190-zKillgore, W. D. S. (2010). Effects of sleep deprivation on cognition. Progress in Brain Research, 185, 105–129. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-53702-7.00007-5

En este episodio de El arte de seguir, hablamos del burnout como una forma de duelo silencioso: el duelo por tu salud, tu energía, tu tiempo con la familia, tu alegría y tu identidad profesional. Si cuidas a otros —en salud, educación, servicio, terapia, liderazgo o atención al público— este episodio es un abrazo y un mapa.Escríbenos a [email protected], déjanos tu testimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.

En este episodio de El arte de seguir, exploramos cómo lacultura latinoamericana, marcada por los roles tradicionales, ha moldeado la manera en que las mujeres viven el duelo y la muerte. Hablamos de duelo pospuesto, culpa, pérdida de identidad, carga del cuidado, y del descuido personal. Con ejemplos, reflexiones tanatológicas y ejercicios de indfulness,este episodio busca acompañar a las mujeres en el camino de sanar y reconectar consigo mismas.Escríbenos a [email protected], déjanos tutestimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.

Hablamos de cómo la adicción a las redes sociales impactanuestra salud mental, nuestro rendimiento académico y laboral, nuestras relaciones familiares y hasta nuestra identidad.Aquí no solo hablamos de ansiedad, depresión, irritabilidad,problemas de sueño o aislamiento social: también buscamos transformar esas experiencias en oportunidades de crecimiento. Porque el duelo por las redes no es solo dejar de usarlas, es aprender a vivir con más presencia, autenticidad ysentido.Escríbenos a [email protected], déjanos tu testimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx. ReferenciasBioBioChile. (2025, enero 6). Infancias dopaminérgicas:cómo las pantallas afectan el cerebro de los niños. BioBioChile. https://www.biobiochile.clExcélsior. (2025, enero 7). Estudio revela cómo el usoexcesivo de pantallas afecta el desarrollo cerebral en menores. Excélsior. https://www.excelsior.com.mxMiguel, V. (2024). Pantallas y neurociencia: Impacto delos dispositivos digitales en el desarrollo infantil. Fundación de Neurociencia Aplicada a la Educación.

En este episodio de El Arte de Seguir, exploramos la herida de la infancia robada: cuando los padres niegan la risa, el llanto y el juego. Descubre cómo esos niños se convirtieron en adultos rígidos y cómo pueden sanar a través de la tanatología y el mindfulness. Con ejemplos, ejercicios prácticos y reflexiones profundas, este episodio te invita a recuperar tu ilusión y tu humanidad. Escríbenos a [email protected], déjanos tutestimonio o una pregunta.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.

En este episodio especial de El arte de seguir, te acompaño a atravesar uno de los procesos más humanos y más difíciles: cerrar ciclos.No desde la prisa.No desde la exigencia.No desde el “ya supéralo”.Sino desde la verdad emocional, desde el duelo, desde la memoria, desde el amor que sigue vivo incluso cuando algo terminó.Aquí hablamos de esos finales que duelen en silencio: los que no tuvieron despedida, los que llegaron sin aviso, los que te rompieron sin preguntarte, los que te obligaron a renacer sin estar lista, sin estar listo.A través de testimonios reales, respuestas terapéuticas,psicoeducación tanatológica, ejercicios de Mindfulness y rituales simbólicos, este episodio te invita a mirar tu historia con suavidad… a honrar lo que fue, a soltar lo que pesa, y a abrir espacio para lo que sigue, aunque todavía no tenga forma.Este no es un episodio para olvidar.Es un episodio para acompañarte.Para recordarte que no estás sola, que no estás solo, que tu dolor tiene un lugar y tu proceso merece respeto.Para ayudarte a cerrar un ciclo sin cerrar el corazón.Para que puedas entrar al nuevo año con verdad, con calma y con un poquito más de luz.Si este año te dejó heridas, silencios, despedidas o transformaciones profundas… este episodio es para ti.Respira.Aquí puedes descansar.Aquí puedes sentir.Aquí puedes seguir.Escríbenos a [email protected], déjanos tu testimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.

La Navidad puede iluminar, pero también puede doler. En este episodio profundo y humano exploramos cómo vivir estas fechas cuando falta alguien importante. Hablamos del primer año de ausencia y de los años siguientes, de la nostalgia que se intensifica, de la culpa, el enojo, la soledad emocional y de todos esos sentimientos que emergen cuando una silla queda vacía en la mesa.A través de testimonios reales, respuestas terapéuticas, psicoeducación tanatológica y ejercicios prácticos de indfulness y rituales simbólicos, te acompaño a transformar el dolor en significado y la nostalgia en gratitud. Este episodio es un refugio para quienes necesitan un espacio seguro para sentir, recordar y honrar la memoria de quienes ya no están.Un episodio cálido, íntimo y profundamente humano paraacompañarte en estas fechas y recordarte que, incluso en medio de la ausencia, existe el arte de seguir.Escríbenos a [email protected], déjanos tu testimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.

En este episodio de El arte de seguir exploramos los impactos menos visibles de la pérdida de la salud. Más allá del cuerpo y la economía, hablamos de cómo la enfermedad toca la espiritualidad, la identidad, las relaciones, la mente y los proyectos de vida. Escucharás reflexiones cálidas, ejercicios prácticos de tanatología y mindfulness, y frases inspiradoras que te ayudarán a resignificar tu experiencia. Un episodio humano, profundo y distinto, pensado para acompañarte en tu duelo y recordarte que tu esencia permanece intacta.Escríbenos a [email protected], déjanos tu testimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.

"El arte de seguir" es un podcast que acompaña a padres solteros, viudos y divorciados en el camino del duelo y la crianza. Aquí encontrarás reflexiones cálidas, ejemplos reales, ejercicios de tanatología y mindfulness, y estrategias prácticas para educar hijos empáticos, resilientes y honestos.Porque ser papá no es solo proveer, es estar presente.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.escribeme al correo [email protected]

El arte de seguir es un podcast cálido y empático queacompaña a las madres trabajadoras en un duelo silencioso: el de dejar a sus hijos al cuidado de otros mientras sostienen el hogar. Aquí resignificamos la culpa y la transformamos en presencia consciente, resiliencia y amor.A través de ejemplos, respuestas terapéuticas, psicoeducación, ejercicios de tanatología y mindfulness, descubrirás cómo educar hijos empáticos, generosos y resilientes, sin que el tiempo limitado se convierta en una barrera.Este espacio no es solo para escuchar, es para vivir:rituales simbólicos, frases inspiradoras y prácticas sencillas que te ayudarán a apagar el celular, abrazar más fuerte y sembrar valores que florecen en el futuro.Porque trabajar y ser madre no son roles opuestos, son parte de la misma fuerza que sostiene la vida. Aquí aprenderás que el amor no se mide en objetos, sino en miradas, palabras ymomentos compartidos.Te invito a que visites mis redes @centro de psicoterapia tx.Correo electrónico [email protected]

¿Qué pasa cuando un sueño no se cumple?¿Qué ocurre cuando la vida nos obliga a elegir entre estudiar o trabajar, entre el deseo y la necesidad?Este episodio es un abrazo para quienes tuvieron que dejarla escuela para sostener a otros, para quienes vieron cómo su vocación se desvanecía sin despedida. Hablamos del duelo por los sueños no vividos, ese que no tiene flores ni ritual, pero que pesa en el alma.Desde la tanatología y la terapia cognitivo conductual,exploramos cómo resignificar lo que no fue. Escucharás ejemplos, ejercicios de mindfulness y rituales simbólicos para honrar tu historia, tu esfuerzo y tu derecho a sentir.Porque el arte de seguir no es olvidar… es transformar.Respira. Escucha. Acompáñate.Este episodio es para ti.Te invito a que visites mis redes @centro de psicoterapia tx.Correo electrónico [email protected]

En este episodio de El arte de seguir, exploramos unduelo muchas veces invisible: la pérdida de una mascota. Acompáñanos en un viaje emocional y terapéutico donde validamos el amor profundo que sentimos por nuestros animales de compañía y resignificamos su partida desde la tanatología, la psicología y la adopción responsable.Con historias, ejercicios de Mindfulness, rituales simbólicos y frases que abrazan el alma, este episodio es un refugio paraquienes han amado y perdido a un compañero peludo, alado o escamoso.Además, te compartimos recomendaciones para adoptar desde la sanación, no desde el vacío, y te invitamos a honrar el vínculo que permanece más allá de la muerte.Porque el amor no termina, se transforma. ReferenciasGucardi, L. & Ramírez, G. (2025). El duelo ante lamuerte de una mascota. El Expresso de las 10. Radio UdeG.Giraldo, C. (2024). Afrontando la muerte de una mascota. Tanatologíapara todos. Instituto Mexicano de Tanatología.

¿Se puede heredar el dolor?En este episodio de El arte de seguir, exploramos el duelotransgeneracional: ese dolor que no es nuestro, pero que sentimos. A través de testimonios, ejercicios de mindfulness, rituales simbólicos y reflexiones tanatológicas, descubrirás cómo resignificar las heridas heredadas y transformarel silencio en sanación.Un espacio cálido, ético y profundamente humano para quienes buscan comprender su historia emocional y escribir una nueva.Escúchalo con el corazón abierto.Porque sanar también es un acto de amor hacia quienes vinieron antes.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.

En este episodio especial de El arte de seguir, exploramos el Día de Muertos desde una mirada tanatológica, emocional yprofundamente mexicana. ¿Qué pasa cuando celebramos la muerte… pero no la sentimos? ¿Qué hay detrás de los altares, las flores y las calaveritas?Acompáñame en un recorrido íntimo por la tradición, el dueloinvisible y los silencios culturales que nos enseñan a evitar lo que más duele. Escucharás testimonios reales, reflexiones cálidas, ejercicios de Mindfulness y rituales simbólicos para resignificar lo no dicho.Porque el duelo también se vive en voz baja. Porque el amorno termina con la muerte. Porque El arte de seguir es aprender a recordar… sin miedo.Conecta, respira, honra… y sigue.Te invito a que visites mis redes @centro de psicoterapia tx.Correo electonico [email protected]ón-Portilla, M. (1992). La filosofía náhuatl estudiada en sus fuentes. Fondo de Cultura Económica.

Este podcast ofrece un espacio cálido y respetuoso paraacompañar a quienes atraviesan el duelo por suicidio. Con un enfoque terapéutico y tanatológico, exploramos las emociones complejas que surgen, como la culpa, el enojo y el estigma, y brindamos herramientas prácticas de mindfulness y ejercicios simbólicos para transformar el dolor invisible en un camino de sanación y sentido.Un acompañamiento humano que valida el sufrimiento invita a la reflexión y promueve la esperanza para seguir adelante con amor y memoria.Te invito a que visites mis redes @centro de psicoterapia tx.Correo electrónico [email protected]

En este episodio profundamente humano, abrimos un espaciocálido y seguro para hablar de El silencio que mata: ¿por qué no hablamos del suicidio? Un duelo que muchas veces se vive en silencio, con culpa, con preguntas sin respuesta.A través de psicoeducación, testimonios reales, respuestas terapéuticas, mindfulness, y frases que acompañan el alma,resignificamos el dolor sin juicio.Este no es un episodio para olvidar, es un episodio para transformar, para respirar el duelo, para abrazar la memoria. Para descubrir que el arte de seguir no es dejar atrás, sino aprender a caminar con lo que duele.Suscríbete a El arte de seguir para recibir episodios conacompañamiento profesional, recursos descargables y pequeñas prácticas que ayudan a vivir mientras llega el adiós.Gracias.Te invito a que visites mis redes @centrodepsicoterapiatx.Correo electrónico [email protected]

En este episodio exploramos el duelo anticipado: ese tiempoen el que la despedida se anuncia y el corazón aprende a sostener. Hablamos de cómo acompañar con presencia, ternura y límites sanos, sin abandonar tu vida ni tu propio cuidado. Compartimos herramientas prácticas de tanatología ymindfulness, rituales simbólicos para cerrar con sentido, y frases ancla para atravesar la incertidumbre. Si hoy vives entre la esperanza y la despedida, aquí hay un lugar para tu amor, tu cansancio y tu verdad. No estás solo: acompañar también es una forma de vivir.Te invito a que visites mis redes @centro de psicoterapia tx.Correo electrónico [email protected]

En este episodio exploramos cómo el dolor corporal habla del duelo, el estrés y las pérdidas internas, conectamos la experiencia del dolor físico con la historia emocional que la sostiene. Escucharás herramientas breves, testimonios reales, explicaciones claras desde la tanatología y prácticas somáticas guiadas para regular el cuerpo y dar sentido al dolor. Ideal para quienes viven malestares crónicos, acompañantes y profesionales que buscan recursos integradores y concretos.Si este episodio te acompaña, suscríbete para recibir más cápsulas de resignificación, comparte con alguien que lo necesite y anota una palabra que te ayude a escuchar tu cuerpo hoy.Te invito a que visites mis redes  @centro de psicoterapia tx.Si quieres compartirnos tu historia mandanos un correo a [email protected].

Bienvenid@s al segundo episodio de El Arte de Seguir. Estoy encantada de poder compartir contigo este nuevo episodio.Hablaremos de un tema que nos toca a todos: elolvido emocional.¿Alguna vez sentiste que algo se te olvidó… pero no en lamente, sino en el corazón?En El arte de seguir, vamos a caminar juntos entre historias, reflexiones y ejercicios que nos ayuden a resignificar lo que olvidamos… y lo que aún late en nosotros."Gracias por estar aquí.Gracias por seguir, incluiso cuando no sabemos cómo.Escúchalo con calma.Compártelo si resuena.Y si algo se mueve dentro de ti, este espacio también es tuyo.Mas infomración sobre Erika Aimeé Barajas Campos.Facebook https://www.facebook.com/centrodepsicoterapiatx/

Bienvenid@s al primer episodio de El Arte de SeguirEstoy encantada de poder compartir con ustedes mi primer episodio: ¿Qué es la Pérdida?Este podcast nace para acompañarte en tu día a día, es un refugio para quienes atraviesan duelos visibles e invisibles, pérdidas simbólicas y despedidas en donde no existen rituales. Es una invitación a detenernos, a validar lo que sentimos sin prisa, sin juicio. A reconocer que seguir no siempre significa avanzar, sino a veces simplemente sostenernos, respirar, recordar que estamos vivos, es una invitación a mirar la pérdida como parte del arte de vivir. Porque la pérdida no siempre es una ausencia física. A veces es un cambio de piel, una despedida silenciosa, un futuro que ya no será.Gracias por estar aquí.Gracias por seguir, incluso cuando no sabemos cómo.Escúchalo con calma.Compártelo si resuena.Y si algo se mueve dentro de ti, este espacio también es tuyo.Más información sobre Erika Barajas CamposFacebook https://www.facebook.com/centrodepsicoterapiatx/