PODCAST · health
El Botiquín Emocional
by Psic. Claudia Silva
Podcast de psic. Claudia Silva con clases y meditaciones para las heridas de infancia, ansiedad, des regulación emocional y la alta sensibilidad.www.atmaterapias.cl
Episodes
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Meditación"Soltar y dejar ir energía que cumplió su ciclo"
Es una meditación guiada para ayudarte a dejar ir esa situación, relación o momento que sabes que necesitas soltar, pero que te cuesta mucho hacerlo. Esta práctica te acompaña a regresar a tu centro, a tu paz y a la calma interior. Esta práctica es un complemento para mis pacientes y también una...
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Meditación "El Refugio seguro dentro de ti "
Meditación guiada de relajación profunda y conexión con tu guía interna. Esta meditación te ayuda a soltar tensiones, aquietar la mente y habitar un espacio interno de calma y protección. Esta práctica es un complemento para mis pacientes y también una invitación abierta para cualquier persona…
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Ejercicio somatico "Descarga Emocional"
Este capítulo es un complemento para mis pacientes. Es una guia de ejercicios somáticos para ayudarte a procesar y liberar emociones que se manifiestan como tensión y ansiedad en el cuerpo. Incluye una breve introducción, movimientos suaves para soltar, ejercicios de descarga y una meditación…
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Es energía femenina desbalanceada o es ansiedad?
Qué es y no es la energía femenina, cuando está desbalaceada y cuándo es ansiedad. www.atmaterapias.cl
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Clase- SER altamente sensible
La alta sensibilidad no es una patología, es sentir todo más e intenso. En esta master class te explico sobre que significa ser PAS, los factores que lo definen, desafíos de ser PAS, que pasa con las heridas de infancia y recomendaciones terapéuticas. Espero te ayude a comprender tu sensibilidad....
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Meditación - saca una carta de tarot (oráculo)
Esta es una meditación que grabe hace unos años, cuando daba cursos de tarot. Es una excelente manera de aprender y de conectar con tu intuición. Te recomiendo que tengas a mano papel y lápiz. Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.c
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Qué es la ansiedad y el trauma
En este capítulo hablo sobre qué es la ansiedad, sus síntomas, fisiología, el trauma y algunas recomendaciones generales. www.atmaterapias.cl
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Cuando una terapia te hace mal
Hay veces que una terapia, nos deja peor. En este capítulo hablamos de por qué pasa esto y que hacer. Para más información te dejo mi página web www.atmaterapias.cl
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La rabia también es sana
Todas las emociones cumplen una función y tienen un mensaje.En este capítulo hablamos de la rabia, su mensaje y como gestionarla. Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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Meditación - Angustia y sanación
En este capítulo hablamos de la angustia y el dolor. Te dejo unos ejercicios de auto reflexión y una meditación guiada para la angustia y el dolor. Te recomiendo que tengas a mano papel y lápiz. Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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Meditación - Sanación
En este capítulo te dejo una meditación guiada para conectar con la fuerza del corazón y la sanación, entender tu emoción desde otra perspectiva y soltar el dolor. Es una meditacion sencilla de usar y para todos. Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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El Botiquín Emocional
Técnicas y tips de para gestionar las emociones y la ansiedad. Para más información sobre personas altamente sensibles P.A.S., gestión emocional, ansiedad y heridas emocionales, te dejo mi página web www.atmaterapias.cl
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Meditacion - escucha tu corazón
En este capitulo te dejo una meditación guiada para que puedas conectar con la sabiduría de tu corazón, tu intuición, despejes dudas y tomes tu decisión haciendote caso. Es una meditacion sencilla de usar y para todo el mundo. Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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Meditacion - relajación guiada
Meditacion guiada para relajar la tensión muscular y el estrés. La puedes usar para dormir, soltar tension o conectar con tu cuerpo Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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Meditación - box breathing, respiración para la resiliencia y la ansiedad
En este capitulo te dejo una meditación de respiración en 4 partes para manejar ansiedad y estrés. Si al hacerla sientes incomodidad, se recomienda suspender y continuar una respiración normal. www.atmaterapias.cl
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Qué es el abuso narcisista
Para más información sobre personas altamente sensibles P.A.S., gestión emocional, ansiedad y heridas emocionales, te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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Qué es el Trauma o herida de infancia
Para más información sobre personas altamente sensibles P.A.S., gestión emocional, ansiedad y heridas emocionales, te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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Clase - Que son las Personas Altamente Sensibles (PAS)
Una guía para saber si eres PAS, cuál es el super poder de las personas PAS y donde cuesta más. Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.cl
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