Episodes
-
El disfrute de la vida
Aun falta mucho por vivir, aprende disfrutar cada minuto
-
Todo vale madre
Que es lo más importante para ti en tu vida?
-
T5 Ep.2. Metas pendejas
Las metas sólo sirven para medir tu avance y generar frustraciones.
-
T5:No sabes controlar deseos
Los deseos es la limitante para lograr cosas extraordinarias
-
Mensaje de navidad 2022
Mucha salud y plenitud para todos ustedes
-
Normalizamos la panza
Por que creemos que estar gorditos es mejor.
-
Rutina y dieta en 1 min, fácil
Te enfocas en las cosas que menos importan para cambiar tu cuerpo.
-
Los cambios caben en un post it
En una hojita puedo escribir tu cambio.
-
Cobarde o Valiente?
Los miedos no nos dejan avanzar , ser valiente no quiere decir que no tengas miedo si no que aun con el avanzas.
-
Stephanie Andrade, hábitos, salud , fitness y más .
Tenemos como invitada a Stephanie Andrade una chica muy metida en el ámbito fitness, pero también muy parecida a un estilo de vida como tu y como yo, nos estará platicando sobre los retos de una vida fit, experiencias y más.
-
T3. Ep.8 Para quien es esa foto del instagram
El por que hacemos las cosas buscando la aprobación de los demás.
-
T3. Ep.7 Como mandar a la chingada a alguien.
Tu tienes el control de tus emociones tu eres responsable de que el entorno te afecte.
-
T3. Ep.6 No hay trucos para levantarse temprano
Mientras no entiendas para que te levantas temprano, no lo vas a lograr
-
T3. Ep.4 Que no se vea, frase antes de una foto.
Para quien o para que te tomas fotos? Que tratas de mostrar en ellas?
-
Fear of missing out.
Cuantas cosas hacemos solo por no quedarnos fuera de las tendencias. Hacemos la dieta de moda, o el ejercicio nuevo que inventario.
-
T3. Ep.2 Un minuto cuenta.
1 minuto es mejor que nada.
-
T3.Ep.1 No Jodas al prójimo
Por que nos encantan ver que esta haciendo el vecino , y estarlo criticando? Tan pobre es tu vida que decides ver las vidas de los demás?
-
T2. E10. Invitados Especiales
En este cierre de temporada tenemos unos invitadazos no te lo puedes perder.
-
T2. Ep9 Ya basta
Palabras fuertes para ver si reaccionas.
-
T2 Ep.8 Pinches lobos.
Que pasaría si esos lobos en nuestra vida no existieran?
-
T2 Ep7. Tu problema no es el tiempo
Pretexto número uno es no tengo tiempo, pero la raíz del problema no está la falta del mismo.
-
La sociedad premia tus malos hábitos
Por que entre más buenos am hábitos tenemos más te rechaza la sociedad.
-
T2 Ep.5 como hacerte wey en el gym
Los gimnasios llenos y pocos saben lo que hacen ahí.
-
T2. Ep.4 El hubiera si existe
No dejes nada para después , un día no vas a estar y todo se quedará en hubiera.
-
T2 Ep.3 Las cosas se hacen aún con flojera
Las cosas se hacen y ya! Deja los pretextos
-
No sabes esperar
Por que queremos que los resultados sean en un abrir a cerrar de ojos?
-
Al CARAJO los propósitos del año nuevo.
Por que no los logramos y por que los inventamos?. Dieta, ejercicio , mejorar nuestra salud y apariencia los más comunes.
-
Especial: Navidad 2021
Gran fecha para disfrutar y perdonar
-
Ser fit y sobrevivir a las posadas
Cerramos temporada de podcast y este capítulo vamos hablar de cómo sobrevivir a las posadas decembrinas.
-
Se me fueron las nalgas
Por que cuando empezamos en el gym mis glúteos desaparecieron? Son grasa amiga!!!!!
-
Coach o un porrista.
La diferencia en ser asesorado por alguien que no te va tener compasión en tus pretextos.
-
Suplementos, el camino fácil
Vamos a ver si nos ponemos buenotes y buenotas con nuestro bote de proteína.
-
5 minutos modo víctima
Se vale estar en modo víctima
-
La muerte
Especial de día de muertos, que pienso sobre la vida y la muerte.
-
La voz dentro de ti.
Tu mente siempre va estar en un estado cómodo, quieres seguir ahí?
-
Mi relación tóxica con el gym.
Hablemos como tenía una relación tóxica con el gym y cómo fue cambiando esa relación.
-
La comida y yo
Nuestra relación de la comida desde pequeños y todos los problemas que arrastramos con ella.
-
Que tan buen asesorado eres?
Muchos queremos el mejor nutriologo y el mejor coach , pero que tan buen cliente eres tú?