El Maravilloso Fucking Despertar

En este episodio, cerramos la tercera temporada con una conversación inspiradora junto a Luz Lizarazo, artista plástica y profesora de Kundalini Yoga. Hablamos sobre cómo el arte, la meditación y la energía del Kundalini pueden ser herramientas poderosas para el bienestar. Además, exploramos el poder sanador de los cuencos tibetanos y la importancia de atreverse a descubrir nuevas prácticas para conectar con nosotros mismos. Recursos Mencionados: • Instagram de Luz Lizarazo: @luza.lizarazo - https://www.instagram.com/luza.lizarazo • Happy Yoga Bogotá: @happyyogaestudio - https://www.instagram.com/happyyogaestudio | Página web: https://www.happyyoga.com.co/ • Galería Casas Riegner (Obras de Luz Lizarazo): https://www.casasriegner.com/ • Libro recomendado: You Can Heal Your Life de Louise Hay - https://www.amazon.com/You-Can-Heal-Your-Life/dp/0937611018 • Taller de cerámica recomendado: Particular Taller - https://www.instagram.com/particulartaller

Maria, Cami y Sebas nos comparten cómo han descubierto la importancia de mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y alma y cómo esto puede ser considerado un estado de plenitud. A través de sus experiencias y reflexiones honestas, nos hablan de cómo reconocer los momentos en que no estamos en equilibrio y de cómo usar acudir a las herramientas que hemos logrado obtener en este proceso para retomar el balance. Acompáñanos en esta charla cercana y sincera sobre los altibajos de la vida y cómo navegar por ellos con compasión y amor propio.

En este episodio navideño, reflexionamos sobre todo lo que hemos aprendido y agradecido este año, desde los momentos más simples hasta las lecciones más profundas. También compartimos nuestras metas para el 2025, invitándote a salir del piloto automático y a construir propósitos con intención y amor propio. Acompáñanos en esta conversación sincera y cercana para cerrar el año con gratitud y consciencia. Recursos: • Cuenta de IG recomendada: Flynn Skidmore (@flynnskidmore), reflexiones sobre bienestar y consciencia. • Fundación Alma Perruna: fundación para el rescate de perros (@fundacionalmaperruna). •“Diciembre al revés”: Reto organizado por Alquimia (@somosalquimia.co). • Terapeuta Gloria Amparo: Episodio T2-E4: TERAPIAS BREVES - DIRECTO AL INCONSCIENTE- • Juan Camilo Jaimes: Episodio T2-E7: REPROGRAMA TU VIDA

En este episodio, exploramos cómo sanar nuestra relación con la comida, nuestro cuerpo y nuestra mente junto a María José Jaramillo (@encuentratubalance_), coach de bienestar y especialista en alimentación intuitiva. Majo comparte su experiencia personal con trastornos alimenticios y herramientas prácticas para construir amor propio y equilibrio. Descubre cómo pequeños actos diarios pueden transformar tu bienestar.Enlaces y recursos:​Instagram de María José: https://www.instagram.com/encuentratubalance_​Sitio web de María José: https://encuentratubalance.co/​Aplicación de meditación recomendada: Insight Timer​Suplementos mencionados:​L-teanina: suplemento recomendado para reducir cortisol​Melena de León (Lion’s Mane): adaptógeno para el sistema nerviosoContacto directo para asesorías: enlace en la biografía de su Instagram

Acompáñanos a conocer el camino que Camilo, Sebastián y Maria Alejandra han recorrido descubriendo la meditación y la forma en que cada uno la practica como búsqueda del bienestar. Desde viajes profundos y metódicos hasta formas más prácticas y sencillas, no te pierdas este episodio en el que puedes encontrar tips y ejemplos que te puedan servir en tu proceso de buscar tu bienestar. Enlaces y Recursos: • Aplicación recomendada: Insight Timer https://insighttimer.com • Aplicación recomendada: Headspace https://www.headspace.com • Documental: Headspace Guide to Meditation https://www.netflix.com/title/81280926 • Meditaciones guiadas por Lucía https://creators.spotify.com/pod/show/luca-dvila/ • Retiro: Reset a la carta https://www.instagram.com/resetsubachoque • Meditaciones de Joe Dispenza https://drjoedispenza.com/product-details/Meditations%20for%20Breaking%20the%20Habit%20of%20Being%20Yourself • Frecuencias binaurales sugeridas: Busca en YouTube “528 Hz - Frecuencia del Amor”

Nos acompaña el Dr. Edgar Ordóñez, neurocirujano y candidato a PhD en oncología, para hablar sobre el cerebro, los hábitos y cómo nuestras decisiones impactan directamente nuestra salud mental y física. Este episodio está lleno de datos científicos fascinantes explicados de manera sencilla. Exploramos temas como el impacto del estrés, la conexión entre la alimentación y la salud cerebral, y el papel de la meditación y el ejercicio en el bienestar general. Si buscas mejorar tu vida a través de hábitos conscientes y cuidar tu cerebro, ¡este episodio es para ti! Enlaces y recursos: Sigue al Dr. Edgar Ordóñez en Instagram: ⁠@dr.edgarordonez⁠ Documental recomendado: ⁠Vivir 100 años: Los secretos de las zonas azules⁠ tflix). Libro recomendado: ⁠Gray Matters⁠ de Theodore H. Schwartz. Libro recomendado: ⁠Do No Harm: Stories of Life, Death, and Brain Surgery⁠ de Henry Marsh. Artículo recomendado: ⁠Cellular Senescence in Diffuse Gliomas: From Physiopathology to Possible Treatments⁠.

En este episodio, Camilo Luna, Sebastián Téllez y María Alejandra Chaves reflexionan sobre el concepto de “soltar” y cómo liberarnos de las etiquetas y expectativas que tanto nosotros como la sociedad nos asignan.Recursos y links:​Retiro: Reset a la carta - @resetsubachoque

En este episodio nos acompaña Natalia Galvis, Wellness Coach, a hablar sobre la importancia de sanar desde adentro para lograr un bienestar integral. Natalia comparte su historia personal de transformación, desde su paso por la publicidad hasta convertirse en coach de bienestar, y cómo las emociones no resueltas impactan directamente en nuestra salud física y hábitos alimenticios.

En este episodio exploramos la fascinante, y a veces frustrante, dualidad entre vivir en el mundo físico (3D) y conectar con una consciencia más elevada (5D). A través de anécdotas personales, debatimos cómo navegar entre las exigencias de la vida terrenal mientras intentamos mantener una conexión con la espiritualidad.

Acompáñanos en esta charla en donde Carolina Londoño, Health Coach, nos comparte estrategias sencillas y accesibles para que puedas identificar si el Síndrome del Impostor está afectando tu vida y cómo enfrentarlo.

Un abrebocas de lo que será esta tercera temporada. ¡No te la pierdas!

Que mejor que cerrar esta temporada con el equipo del Maravilloso Fucking Despertar compartiendo del alma los aprendizajes del último año. Ufff… no te lo pierdas.

Cristina Peerenboom, poeta, DJ y empresaria nos acompaña en esta charla en donde reflexionamos sobre el origen de nuestra definición de éxito antes y después de nuestro despertar de conciencia.

¿Has escuchado hablar de las Terapias de Transformación Rápida? No te pierdas este episodio en donde Andrea Zafra, hipnoterapeuta clínica, nos cuenta sobre este método que te empodera para que tú mismo transformes tu realidad. (Si quieres contactar a Andrea, escríbenos por Instagram)

Juan Camilo Jaimes nos cuenta su historia de cómo inmerso en una vida programada, de relaciones de pareja y familiares tóxicas, viviendo en piloto automático, logra despertar su conciencia y descubre que en su mente está el poder de transformar esa realidad que antes creía que lo acompañaría para siempre.

¿Y si desestigmatizamos el concepto de "trauma"? Desde niños vivimos situaciones que crean patrones, creencias y miedos que nos afectan en nuestra vida adulta. Estos también son traumas. En esta charla con Juliana Acosta, psicóloga experta en superación de traumas, vemos como es posible sanarlos y acceder a una vida con mucho más bienestar.

Una historia inspiradora en la cual Felipe Costa, Pollo, nos cuenta como desde muy joven, decide dar rienda suelta a sus sueños y emprender un camino lleno de magia en el cual no deja de asombrarse él ni a los que lo conocemos.

Este es un episodio que nos lleva a entender de manera tangible pero profunda la infinidad de nuestro inconsciente y como, al conectar con el, tenemos acceso a todo el poder de la sabiduría divina. Gloria Amparo, experta en este tipo de terapias nos lleva por un viaje divino, dándonos herramientas clave y guiandónos en una corta pero poderosa meditación que tranformó nuestra perspectiva.

Acompáñanos en este viaje en donde el gran Tiaga nos cuenta como del bulling en el colegio a crear un "falso yo", a tener una noche oscura del alma muy larga, a sanar lo más profundo, hoy se convierte en un guerrero que comparte su experiencia y enseña a otros a descubrir su poder.

La maravillosa Laura Sánchez nos acompaña en una charla desde el corazón para compartir nuestras experiencias de las relaciones de pareja y de cómo el estar dispuestos a construir relaciones más sanas es de las mejores experiencias para crecer.

Acompáñanos a entender de la mano de Juan Felipe Gomez, la conexión de las expectativas con la felicidad y algunas herramientas que nos facilitarán experimentar más felicidad en nuestros días.

Agradecer es el camino para disfrutarnos el presente mientras manifestamos el futuro.

Pasar de tu realidad actual a tu realidad soñada es solo cuestión de creer. En este episodio contamos nuestra experiencia con los saltos cuánticos, tips de como los hemos logrado y como han cambiado nuestras vidas.

Hoy abrimos nuestros corazones para hablar de lo bonito pero de lo duro que es el despertar de conciencia. Una dosis de realidad pero que al final nos deja con la plena certeza de estar en el camino correcto.

Buscamos muchas formas de distraer nuestra soledad porque en el fondo puede que tengamos miedo de encontrarnos con nosotros mismos. Hoy hablamos de como vencer este miedo y de ver el gran valor de aprender a estar solos.

Hay un momento en nuestras vidas en el que dejamos de creer que somos capaces de todo, incluso dejamos de soñar con ser astronautas. Porque cuando crecemos, nos empiezar a rodear creeancias que nos limitan para enmarcarnos en los estándares de la sociedad. Hoy queremos compartirte algunas herramientas para vencer estas limitaciones y explorar todo tu potencial.

Manifestar la vida de nuestros sueños se logra con tan solo sentirnos merecedores. Suena fácil... pero requiere de un trabajo grande y muy amoroso con nosotros mismos para creérnoslo.

No esperes a que una crisis te mande a terapia. Si te animas a explorar y a sanar proactivamente, tu vida va a cambiar. Así que sin miedo... ¡haz terapia!

Los cambios nos cuestan. Pero podemos verlos como una oportunidad y soltar el control.

¿Quiéres darle un nombre a este maravilloso pero jodido proceso que estás viviendo? En este episodio te explicamos qué es el despertar de conciencia, sus características e implicaciones. No es una crisis. Es tu despertar.

Decirle "gracias" al miedo por haber piloteado tu vida hasta hoy y darle la bienvenida al amor como nuevo piloto. Esto y mucho más, lo encontrarás aquí.