PODCAST · education
ELEVA-teTuPODes
by Madalena Quiala
Sou apaixonada por Pessoas e para estar com pessoas e Partilhar com elas, precisamos de comunicar. Contudo, uma actividade aparentemente simples pode transformar-se num bloqueio aos relacionamentos nas mais diversas áreas da vida e pode impedir-nos de liderarmos com eficácia e de forma entusiástica. Por isso preparei este PODcast onde semanalmente estarei ao teu lado com dicas cirúrgicas e eficazes com aplicabilidade rápida. Este Podcast é um companheiro na tua caminhada e assim poderes desenvolver as Competências que te permitam alcançar Resultados de Impacto. Eleva-teTuPodes nasce do meu Acreditar que TuPodes todos os dias, construires a tua melhor versão nas mais diversas áreas da vida e teres os Resultados que fazem sentido para ti. Entenderes a tua Autoliderança, assumires a Liderança com Foco e Gerires as tuas Acções para Comunicares de forma positiva para que assim possas atingir os teus Objectivos. Que este Podcast possa ser um
Episodes
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T3 Ep268 Querer não é Poder
QUERER não é PODER DECIDIR é crucial e AGIR é fundamental Quantas vezes escutaste Querer é Poder? e quantas vezes isso não aconteceu? Sabes porquê? Porque não basta Querer, É preciso DECIDIR e FAZER Neste pisódio sou muita verdadeira contigo e quiça poderei chocar-te mas precisas de ouvir isso se...
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T3 Ep267 Sobre o meu aniversário...
Sobre o meu Aniversário Chega a uma altura da nossa vida que entendemos (ou não) que somos miionários. Eu estou nessa fase da minha vida pois o que tnho de pessoas maravilhosas, fantásticas à minha volta é oara mim uma grande alegria. E atenção, falo-te de pessoas que, quando necessário puxam-m a...
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T3 Ep266 Mudança Precisa-se!
MUDANÇA PRECISA-SE! A Mudança que quando vista como Oportunidade Baixa a Resistência e estimula o Desempenho Aumenta a Confiança e melhora Resultados Porém o que mais ocorre é RESISTÊNCIA! Sabias que quanto mais resistentes fores mais desafiante é teres um melhor desempenho e, consequentemente...
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T3 Ep265 Decidir Fazer é uma coisa e Fazer é outra
Decidir Fazer é uma coisa Fazer é outra Ser Consistente a coisa certa é ainda outra coisa Muitos Decidem Poucos Fazem e Pouquíssimos saão Consistentes, Avaliam as Acções e fazem Ajustes com o objectivo de promover a Melhoria Contínua e evitar a Frustação. Neste episódio 265 partilho contingo uma...
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T3 Ep264 Não menos do que MERECES!
Não aceites menos do que o que Mereces! Deixa-me dizer-te algumas verdades: Chega de achar que não Mereces mais e que tudo o que te dão é demasiado. Deixa de pedinchar por atenção, carinho, reconhecimento, valor... Valoriza-te! Orgulha-te da pessoa que és (não perfeita mas que investe na sua...
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T3 Ep263 Investe na REPETIÇÃO
Investe na REPETIÇÃO Será que ainda te lembras como foi aprenderes as vogais? e o abecedário? e depois como foi criar palavras, frases e textos? Vou recordar-te que, para hoje saberes ler e escrever tiveste de trabalhar a REPETIÇÃO. Tiveste de REPETIR E REPETIR vezes sem conta as vogais e...
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T3 Ep262 Tens Cumprido com a tua palavra?
PALAVRA!!! Tens cumprido o com a tua palavra? Cumpriste com o que decidiste que ias fazer neste 2026? Cumpriste com os teus Objectivos e Metas? Cumpriste com a tua palavra no que concerne à tua saúde? Ao teu trabalho? Às tuas relações familiares e de amizade? Fazemos tantas promessas para nós...
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T3 Ep261 Já fui o número 6 antes de ser o número 1
Recentemente vi uma entrevista da Atleta olímpica Shelly Ann Fraser Pryce Já fui RESERVA estive em 6 lugar e um ano depois estava como número 1Que frase poderosaQue partilha incrível Ela partilha como um ano mudou a sua vida e como de Reserva passou a número 1 Uma coisa é fabulosa. Fui…
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T3 Ep260 Será que estás obcecado pelas coisas certas?
Obsessão Vejo muitas pesosas obcecados no que não importa. No ruído, na vida dos outros, nos resultados dos outros, o que os outros partilham nas suas redes sociais (em tudo o que nos dão a conhecer em função do que querem que saibamos a seu respeito). Muitos estão completamente vidrados no que…
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T3 Ep259 Ajustar o teu MINDSET é importante!
Tudo começa na nossa Mente os nossos pensamentos condicionam tudo... Nem sempre ns aperecebemos que , além da disciplina, foco, consistência... sim tudo isso é válido mas se a tua Mente não te der os comandos certos poderás estar a desperdicar demasiados recursos de forma desnecessária.…
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T3 Ep 258 Como foi o Human Leaders Congress?
Começo por dar os parabéns Pela iniciativa e pelo que aconteceu nesta estadia em Cabo Verde - Cidade da Praia Confesso que não esperava que fosse sentir-me cansada, com pés doridos, com dores de garganta como as que sinto hoje e outras tantas sensações que não partilharei aqui! Confesso que…
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T3 Ep257 É sobre Step by Step
Mais importante do que a Velocidade é a Direcção.Mais importante do que seguires caminho é saberes em que direção estás a dar cada passo. Hoje vivemos a cultura do imediato, do hoje, do agora do já...em alguns casos queremos as coisas para ontem.Mas até onde isso nos tem levado? Como estão as...
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T3 Ep256 Treina a tua Mente antes de entrares em campo
Antes dos jogadores das selecções do mundial entrarem em campo tiverem meses de treino intenso. Mais do que o treino físico intenso, refiro-me ao treino Mental que é crucial ser feito para que o corpo acompanhe os comandos mensais. Hoje apreciamos o Mundial com os seus altos e baixos e percebemos...
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T3 Ep255 Silenciar também é Comunicar
SILENCIAR também é COMUNICAR Não se trata de quem mais fala Mas sim de quem mais conectada com o que fala! Não se trata de quem mais grita Mas sim sobre quem pouco fala e no tom certo se comunica Trata-se de Parar para poder escutar De silenciar para poder Sentir De Comunicar de dentro para fora…
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T3 Ep254 O teu COMPORTAMENTO está a levar-te ao RESULTADO?
Meio do ano e... Para uns Alegria por verem que os sonhos estão prestes a concretizar-se Para outros Satisfação pro atingirem metas Existem também aqueles cuja frustração chegou por perceberem que o Tempo está a passar! Há ainda os que culpam o Tempos por passar demasiado rápido (como se o tempo...
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T3 Ep 253 Eu uma das 100 Mulheres mais influentes de Angola 2026
Quando falam bem do teu Nome, dos teus Resultados, da tua Pessoa, do Impacto da tua Acção e da Congruência que vêm em ti... Isso sim é Resultado! E , se por seres quem és, por entregares o que entregas, por impactares como impactas Se por tudo isso fores reconhecida, valorizada e considerada uma...
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T3 Ep 252 Vamos falar sobre as INTERRUPÇÕES na Comunicação?
Nesta série de episódios em que te falo sobre Comunicação, hoje resolvi falar-te sobre as INTERRUPÇÕES! Quantas vezes estás em locais e vês uma pessoa a comunicar e de repente alguém pede da palavra para questionar sobre um assunto que nada tem a ver com o tema abordado pelo palestrante? Quantas...
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T3 Ep 251 Para comunicar é preciso fazer o TPC!
Até para COMUNICAR, se quisermos Comunicar bem, precisamos fazer o Trabalho de Casa! É verdade, para tudo neste vida é preciso PREPARAÇÃO! A prepação antecede a um resultado bom Tenho visto, da minha experiência enquanto líder, Mentora, Coach e Agente de melhoria Contínua que muitas pessoas…
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T3 Ep 250 Mais do que Falar é fazer aPERGUNTA certa
É a PERGUNTA CERTA que te vai levar para um outro patamar de conexão. Não se trata de flar por falrÉ preciso ESCUTA ACTIVA para poderes fazer a pergunta certa. Em comunicação, estara tento , acompanhar a comunicação, entender a mesnagem é uma forma de encontrares o caminho para questionares. Mas...
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T3 Ep249 Autopercepção de valor e comunicação: Qual a relação?
Qual é a relação entre AUTOPERCEPÇÃO de VALOR e COMUNICAÇÃO? Muitos desvalorizam a importância da Autopercepção de VAlor que temos sobre nós e a forma como comunicamos. Uma coisa é certa: A forma como Comunicamos diz muito sobre a forma como nos vemos! Tenta parar e pensar nas pessoas que…
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5 Anos de ELEVA-TeTuPODes! Vamos celebrar?
5 anos de ELEVA-TeTuPODes! Quem diria? Quem diria que a minha voz ia chegar a onde eu nem tenho programado ir? Quem diria que um PODCAST poderia ter o Impacto que tem? 5 anos deste desafio depois de medos e incertezas. Tantas dúvidas e a crença que durante anos me perseguiu: É preciso muito...
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T3 Ep248 Sobre o Dia do Trabalhador...
Sobre o Dia do Trabalhador Tenho um questão: Que tipo de Trabalhador tens sido para ti mesmo? Tens de escutar com toda atenção este episódio https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/ No trabalhos és aplaudido pelo profissionalismo, disciplina, compromisso, foco e responsabilidade. Muitas vezes és...
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T3 EP247 Os tópicos que fazem a diferença na Comunicação!
Os tópicos que fazem a diferença na comunicação. Deixa-me dizer-te algo muito sério. Muitas vezes não é ausencia de cohecimento e muito menos falta de experiência. Vezes ainda, em que não se trata de falta de confiança ou Medo Muitas vezes a questão é AUSENCIA DE PREPARAÇÃO! Não produzir tópicos...
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T3 Ep246 Porquê IMERSÃO LEAN?
PORQUÊ IMERSÃO LEAN? Quando penso na Metodologia Lean percebo que processos precisam ser conhecidos, aceites antes de serem realizados. Percebi igualmente que performance, qualidade no resultado, satisfação do cliente são aspectos que servem não apenas na Toyota como na vida. Por isso mesmo,...
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T3 Ep245 Conflitos e Comunicação- Qual a Relação?
CONFLITOS & COMUNICAÇÃO Qual a relação! Hoje iniciamos uma série de episódios do meu, teu, nosso Podcast ELEVA-TeTuPODes E escolhi o tema dos CONFLITOS que muitas vezes iniciam por uma débil comunicação e em outros casos inflamam devido a uma má COMUNICAÇÃO. 🚨 O desafio deste episódio é levar-te…
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T3 Ep244 Sobre PAZ, lembra-te que começa contigo!
Sobre PAZ deves lembrar-te que ela começa em ti Autocomhecimento Autoaceitação Autoresponsabilidade Queremos ver PAz no mundo e esquecemo-nos que a PAZ começa em nós é de dentro para fora e não fora somente. Coo tens vivido a tua pessoa? Como lidas com o teu Eu? De que forma te aceitas? Tens...
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T3 Ep243 Tens um plano de accão?
*O teu PLANO DE ACÇÃO é um guia ou itinerário e a DISCIPLINA é o teu veículo.* Guia que deve ser seguido *De nada serve SONHOS, DESEJOS e até mesmo Objectivos sem um Plano de Acção.* Por outro lado, por si só não basta ter um Plano de Acção *é preciso que este seja implementado, seguido e...
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T3 Ep242 Atenção ao perigo que está ao apontares o dedo
*Atenção ao perigo* que é: ✅ Apontares o dedo; ✅ Criticares, ✅Falares sobre o outro como se tivesses um Phd sobre a vida do outro.Será que paramos para pensar no IMPACTO que a nossa crítica, o nosso apontar o dedo, a nossa fala tem na vida da outra pessoa?* *Será que temos CONSCIÊNCIA para…
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T3 Ep 241 Sabias que já se passaram 75 dias?
Sabias que já se passaram 75 dias desde que 2026 chegou? Parece mentira mas é verdade e nem sempre nos apercebemos que o TEMPO não espera pelas resoluções de conflitos. Será que já paraste para ver as mudanças que têm ocorrido no Mundo? No teu País? Aí onde te encontras? E olhar fora e falar do…
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T3 Ep240 Mulher para além de março!
Março Mulher! Gosto! Mas gostaria mais se cada Mulher se VALORIZASSE MAIS, SE AMASSE, RESPEITASSE! Sim! Vejo muitas mulheres a sentirem-se mulheres valoriadas estimadas, amadas, respeitadas e acarinhadas apenas neste mês de Março e, se houver alguém que a elogie. É bom sermos elogiadas e confesso...
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T3 Ep239 Sabias que é no Processo que tens os Resultados?
Sabias que é no Processo que tu tens os Resultados? Deixa-me confessar-te que durante muito tempo, sempre que conquistava alguma coisa eu , apesard e feliz não conseguia celebrar. Ou melhor, celebrava mas não de forma eufórica ou como muitos à minha volta sentiam que eu devia celebrar. Fui...
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T3 Ep238 Com Máscara ou sem Máscara?
Como e que tens vivido a tua Vida? Com Máscara ou sem Máscara? Por vezes vivemos a vida atrás de mascaras que usamos no passado e que de nada servem e em nada nos ajudam. Perdemo-nos no tempo com medo de encarar-nos e com medo de encararmos o mundo estando sem máscaras. Importa aqui dizer que as...
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T3 Ep 237 Tu podes ser o teu próprio Valentim!!!
Tu Podes e Deves ser o teu Valentim O Amor celebra-se todos os dias no dar e no receber No libertar (-nos) do que nos impede de sermos nós mesmo e assim vivermos a nossa realidade Mas antes de falarmos sobre o Amor que recbeemos do outro ou damos ao outro (quase sempre esse é o tema) importa…
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T3 Ep 236 Segues o Padrão ou a Pressão?
Segues o Padrão ou a Pressão? E que Padrão segues? e será que o Padrão que seges serve-te ou és escravo desse mesmo padrão? E o que é o padrão? Entende-se por padrão é uma palavra que significa grandeza modelo, norma, protótipo ou valor mínimo usado para comparação. Muitas vezes seguimos padrões,...
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T3 Ep 235 É preciso mais do que objectivos!
É preciso muito mais do que Objectivos É preciso um Sistema Mental que te permita Operacionalizar o que tanto queres alcançar. É preciso Coragem para quebrar padrões e enfrentar novos caminhos é preciso entender que repetir as mesas acções, os mesmos hábitos levam-nos aos mesmos Resultados e, se...
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T3 Ep 234 Pequenas Acções todos os dias levam a Resultados extraordinários
Pequenas Acções todos os dias levam-te a Resultados Extraordinários! Vamos trocar o Amanhã pelo Hoje, o Depois pelo Agora, a Intensidade pelo Alinhamento Consistente, o Plano Perfeito pela Acção Certa, o Mudar tudo pelo seguir a melhor direcção, o Tudo pela coisa certa, a Inspiração pelo...
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T3 Ep 233 Já percebeste que é MENTIRA!
A verdade é que há uma MENTIRA em que continuas a acreditar como verdade. Uma mentira que tem te levado a comer os mesmos erros, a agir da mesma forma porque continuas a pensar da mesma forma. Uma mentira que precisa de ser desmascarada e só tu podes fazer isso. Ano Novo não significa vida Nova...
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T3 Ep 232 Ano Novo que precisa de Nova Forma de Pensar!
Precisa-se todo o ano: Foco! Janeiro o ano começa e os recursos são escassos Fevereiro por norma é o carnaval Março e Abril entre Páscoa e mês da mulher muita coisa para se fazer Maio mês do trabalhador Junho Julho e Agosto Férias que cansam e muita organização por causa dos filhos Setembro o...
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T3 Ep 231 O balanço co podcast Eleva-TeTuPODes- top 10 2025
TOP 10 do Eleva-teTuPODes em 2025 Nada como fazermos o balanço deste meu, teu , nosso Podcast ELEVA-TETUPODES Neste ultimo episódio partilho contigo qual o TOP 10 de episódios mais escutados deste podcast. Deixa-me deizer-te que este ano foram programados 48 episódio pois, se publico um episódio...
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T3 Ep230 E se fosses focado, comprometido e disciplinado fora da quadra festiva?
E se fosses Focado, Comprometido e Disciplinado fora da quadra festiva? Tenho apreciado ano após ano o Foco, Compromisso e Disciplina de muitas pessoas por ocasião da quadra festiva. Quando se diz que o Natal tem uma Magia diferente... De facto é uma grande verdade. No Natal (mesmo sem tempo)…
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T3 Ep 229 Está na hora de entrares em obras!
Por vezes é preciso CORAGEM para partir, derrubar e reconstruir ou construir. É preciso FORÇA para enfrentar os medos e cuidar da limpeza. Quem já fez obras em casa sabe do que falo. Nunca é como imaginamos e muito menos no tempo programado. Por vezes vai demorar mais algum tempo pois, pelo…
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T3 Ep 228 Qual é o teu VALOR?
Qual é o teu valor (para ti)? Será que tens Consciência sobre qual é o teu valor? Tens percepção de quanto vales? Ok, neste momento deves estar a pensar: Como assim? Vou explicar-te: Qual é o teu valor para ti? Quanto vales? Em função de quem és, dos teus conhecimentos, das tuas experiências, dos...
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T3 Ep227 Problema ou SOLUÇÃO - Vítima ou PROTAGONISTA?
Onde focas a tua Atenção vira a tua Realidade. Se me acompanhas, já deves ter-me escutado a dizer isso. 1- Algumas pessoas com imenso potencial chegam até mim completamente desviadas daquilo que é o seu objectivo simplesmente porque estão focadas no problema. 2- Outras ainda, assumem de forma...
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T3 Ep226 A questão está no TOM e não na Mensagem!
A questão está no TOM e não na Mensagem. Quantas vezes dás por ti a ficar indisposto pela forma como se dirigiram a ti? Quantas vezes perdes a cabeça pelo tom usado pela outra pessoa? O que muitas vezes ocorre não é a Mensagem e o peso dela mas sim o peso insatisfatório com que a mensagem é...
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T3 Ep225 És uma FRAUDE!
És uma FRAUDE! Isso mesmo... és uma fraude! Não cuidas de ti mas aparentas cuidar! Não estás feliz mas finges que estás! Não consegues aceitar a tua realiidade mas sorris como se tudo fosse um mar de rosas. Tens tempo para todos mas não tens tempo para ti! Cuidas da vida dos outros mas…
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T3 Ep224 Aprendizagem contínua precisa-se!
Aprendizagem Contínua - Precisa-se urgentemente! Precisa-se urgentemete que mudes a tua Mentalidade. Ou seja, precisas de ver que o que te trouxe até aqui são competências que adquiriste no passado e se queres ir mais além, se queres melhores resultados, se queres melhor desempenho e melhores...
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T3 Ep223 Que Regras norteiam a tua Vida?
*Que Regras norteiam a tua Vida? * E *que Resultados estás a ter com a aplicação (ou não) dessas Regras? * Tudo na vida é gerido por regras... Regras para entrar para escola Regras de transito regras ou requsiitos para passarmos de ano regras para nos sentramos à mesa Regras para etsarmos numa...
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T3 Ep222 Vem aí a 3ª Edição da Imersão Lean
𝙲𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚗ã𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚐𝚞𝚎𝚜 𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗥? 𝙲𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚘 𝗠𝗘𝗗𝗢 𝚝𝚎 𝚒𝚖𝚙𝚎𝚍𝚎 𝚍𝚎 𝙿𝚊𝚛𝚝𝚒𝚕𝚑𝚊𝚛 𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚊𝚋𝚎𝚜 𝚎 𝚚𝚞𝚎𝚖 É𝚜? 🟢 𝗤𝘂𝗮𝗹 é 𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮çã𝗼 𝗱𝗲 𝗻ã𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿...
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T3 Ep221 É muito mais do que Coaching!
É muito mais do que Coaching. O que faço no desenvolvimento do meu trabalho combina um conjunto de Metodologias, Ferramentas e Experiências que tenho e assim desenvolvi uma combinação fantástica com um único objectivo: Servir-te Melhor. Sou Agente de Melhoria Contínua- Coach e Mentora para...
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T3 Ep220 Como queres ser valorizado?
Como queres ser VALORIZADO? Pelo que és verdadeiramente ou pelo que aparentas ser e pelos recursos que ostentas? `importante perceberes que tudo o que és éde maior valor do que o que aparentas ser. Vejo muitas pessoas a querem estar em cima do palco e com os holofotes ligdas, Vejo muitas pessoas…
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Por isso preparei este PODcast onde semanalmente estarei ao teu lado com dicas cirúrgicas e eficazes com aplicabilidade rápida. Este Podcast é um companheiro na tua caminhada e assim poderes desenvolver as Competências que te permitam alcançar Resultados de Impacto.
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