PODCAST · society
Eleva tu vida
by Paco Martinez Cano
Soy chef repostero, músico, emprendedor financiero, amante del ejercicio y de la dieta low carb, apasionado del conocimiento y de la filosofía, digamos que soy un pensardor en proceso, y estoy subiendo contenido sobre mis experiencias de vida, tales como mi paso por un cambio de hábitos para sanar mi TCA (trastorno por atracón) y mejorar mi salud, mi resistencia, mi motivación, mi amor propio, mi templanza, mi relación conmigo mismo, con mi familia, con mi entorno, con mis amigos, con la existencia. Me gusta cuestionarme todo y tratar de salir de mi zona de confort, abandonar los paradigmas, c
Episodes
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EP 67 La motivación se acaba… ¿Y entonces qué? 🔥 | Disciplina y constancia
🔥 La motivación te enciende, la disciplina te mantiene y la constancia te transforma.Muchos quieren cambiar su vida, pero pocos están dispuestos a seguir trabajando por ello cuando las ganas desaparecen.Porque ser disciplinado no significa ser perfecto, sino aprender a cumplir contigo mismo...
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EP 66 Nadie vendrá a salvarte | La reflexión que el Mundial 2026 me dejó
¿Y si los memes del Mundial esconden una verdad mucho más profunda?Durante semanas vimos frases como: *"que nos venguen"*, *"ojalá alguien elimine al que nos sacó"*. Aunque forman parte del humor y de la pasión futbolera, también pueden revelar una forma de pensar que muchas veces trasladamos a...
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EP 65 Despertar espiritual NO es bonito: lo que nadie te dice del trabajo interior
¿Qué es realmente el despertar espiritual? ¿De verdad las ceremonias, la ayahuasca o la meditación te transforman… o solo te muestran lo que ya sabes? En este episodio de Eleva tu Vida, te hablo sin filtros sobre mi experiencia reciente con medicina ancestral y cómo, lejos de visiones “mágicas”…
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EP 64 ¿Por qué te molesta lo que publico? | Crítica, redes y responsabilidad social
En este episodio me acompaña mi amigo Pío Chávez, licenciado en Sociología, una voz directa y sin filtros que ha generado conversación, incomodidad y reflexión en nuestra comunidad.Hablamos de temas que no siempre son cómodos:• La crítica y cómo puede destruir… o reconstruir• El poder de…
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EP 63 El frío NO es mental… pero tu mente decide cómo lo vives
¿El frío es mental? No exactamente… el frío se siente, es real, es físico.Lo que sí es mental es la forma en que decides enfrentarlo.En este video reflexiono sobre cómo nuestra mente interpreta las incomodidades: el frío, el hambre, el caos, los problemas… y cómo ese diálogo interno puede...
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EP 62 Esto me hubiera gustado saber antes de emprender (charla real para jóvenes)
En esta charla comparto lecciones reales de vida, dinero y emprendimiento que aprendí trabajando casi 30 años en un negocio familiar, creando proyectos propios y equivocándome muchas veces en el camino.Hablamos de:* Por qué no compararte puede cambiar tu rumbo* Cómo dominar vicios y malos hábitos...
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EP 61 Farmacología deportiva: lo que ganas rápido… lo pagas caro
En este episodio de Eleva tu Vida, Paco conversa con Miguel Lara Rodríguez, ingeniero químico con experiencia en la industria alimentaria, farmacéutica, biotecnológica y docente, para abordar uno de los temas más polémicos y urgentes de nuestra era: el uso de esteroides anabólicos, la…
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EP 60 Cuando quieras rendirte, recuerda esto…
“Hay momentos en los que pienso en dejar todo: el podcast, las redes, el esfuerzo constante. El cansancio pesa y el síndrome del impostor aparece. Pero en medio de la duda recuerdo el propósito: sembrar esperanza y mostrar que la verdadera transformación no ocurre en el éxito final, sino en la...
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EP 59 SEGURIDAD PRIVADA: La verdad detrás de los guardias de eventos | Entrevista con Grupo SESCA
En esta fascinante entrevista, conocemos a Otoniel Escobedo, fundador de Grupo SESCA, una empresa de seguridad privada especializada en eventos sociales. Descubre: 🔹 La realidad de ser guardia de seguridad más allá de los estereotipos 🔹 Protocolos profesionales para manejar situaciones…
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EP 58 La honestidad y la disciplina transformarán tu vida - Lecciones de un joven emprendedor
Esta es una conversación imperdible que transformará tu forma de abordar el éxito y la plenituden la vida. Jorge Valentín, un joven emprendedor que ha construido una vida increíble a travésde una disciplina inquebrantable, honestidad radical y profunda gratitud, comparte las 5grandes reglas que…
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EP 57 ¿Por qué las emociones negativas duran más? - La clave para superarlas
¿Es normal sentirte mal a veces? ¿Por qué las emociones negativas parecen durar más? En este episodio de Eleva tu vida, hablamos sobre cómo gestionar los bajones emocionales, la psicología detrás de nuestras emociones y las herramientas que pueden ayudarte a salir adelante.Exploraremos conceptos...
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EP 56 ¿Se puede sanar con la alimentación? Caso real de un ECV isquémico
¿Es posible mejorar la salud y reducir la dependencia demedicamentos solo con la alimentación? En este episodio de Eleva TuVida, hablamos con Reinaldo Torres, quien sufrió un ECV isquémico ydecidió cambiar su vida adoptando una dieta cetogénica. Nos cuentacómo dejó la medicación, qué cambios...
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EP 55 ¿Por qué no puedes cambiar? El verdadero origen de tus vicios y adicciones
En este episodio de Eleva tu vida exploramos la raíz profunda del cambio personal, las adicciones, y el poder transformador de la aceptación interior. ¿Por qué muchas personas no logran cambiar aunque todo su entorno se los pida? ¿Por qué repetimos patrones destructivos incluso sabiendo que nos...
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Ep 54 ¿Vale la pena emprender? La historia real de Daniel Corral
Emprender no es fácil, pero la recompensa es enorme. En este episodio de Eleva tu vida,hablamos con Daniel Corral, un joven emprendedor que ha llevado su negocio por todo Durango,enfrentando retos, sacrificios y momentos de duda, pero siempre con una visión clara: crecer ysuperarse.Hablamos de…
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EP 53 ¿Te copiaron tu idea? Esta reflexión cambiará tu forma de verlo
En este video te comparto una reflexión profunda sobre algo que todoslos emprendedores enfrentamos: la competencia directa, los proyectoscopiados y el coraje que eso puede generar.Pero más allá del enojo, ¿qué nos dice esto de nosotros mismos? ¿Quépodemos aprender cuando nos convertimos en fuente...
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Ep 52 Estoicismo y psicología: Cómo transformar tus emociones y elevar tu vida
¿Sabías que muchos de los principios de la filosofía estoica se encuentran en el corazón de la psicología moderna? En este episodio de Eleva tu Vida, Paco Martínez entrevista a Ariana Lucero, una experta en terapia cognitivo-conductual, para explorar cómo unir la sabiduría milenaria de Marco...
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EP 51Cómo transformar la adversidad en propósito: una charla brutalmente honesta con Tony
En este episodio de Eleva Tu Vida, tengo el honor de conversar con Tony, un hombre cuya historia es un testimonio de resiliencia, fe y propósito. Desde comenzar a trabajar muy joven, hasta enfrentar desafíos de salud que lo llevaron al límite —incluyendo una amputación y una lucha contra la...
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EP 50 Abraza el Cambio y Encuentra tu Verdadero Propósito: Giselle Núñez Miss Global City 2018
En esta conversación profunda y llena de inspiración, hablamos con Giselle Núñez, una mujer que ha transformado su vida de manera extraordinaria. Desde los escenarios de los certámenes de belleza hasta las aulas de medicina y las sesiones de terapias alternativas, su historla nos enseña que...
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EP 49 Espiritualidad sin perfección - el verdadero camino del alma
La espiritualidad no consiste en alcanzar la perfección, sino en tomar conciencia de nuestro ser espiritual y del sentido de nuestra vida. En este episodio reflexivo de Eleva tu vida, hablamos sobre lo que realmente significa vivir espiritualmente, sin máscaras, sin juicios y reconociendo la...
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EP 48Civilizaciones antiguas, extraterrestres y dimensiones: Una charla entre generaciones
En este episodio de Eleva tu vida, te invitamos a una conversación única entre generaciones. Nos adentramos en temas fascinantes como civilizaciones antiguas, la posible existencia de extraterrestres, los Illuminati, el origen de los nombres y las dimensiones del espacio. Con la participación...
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EP 47 Libre albedrío vs destino - ¿quién tiene el control de tu vida?
¿Qué papel juegan el destino y el libre albedrío en nuestras vidas? En este episodio de Eleva tu vida, reflexionamos sobre uno de los mayores dilemas existenciales: ¿somos libres de elegir o todo está predeterminado? Exploraremos cómo estos conceptos, lejos de contradecirse, podrían ser parte de…
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EP 46 ¿Cómo transformar vidas desde la ciencia? El camino de Rafita Carbajal
En este episodio de Eleva tu vida, tenemos como invitado a Rafa Carbajal, el químico e influencer que ha revolucionado TikTok con su manera divertida y educativa de desmentir mitos sobre salud y alimentación. Rafa nos comparte su increíble historia de superación, cómo combina su pasión por la...
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EP 45 55 Años de éxito - la Historia de Gabriel García y Los Bondadosos
Hoy celebramos no solo un hito impresionante de 55 años de carrera con Los Bondadosos, sino también una historia de vida llena de pasión, perseverancia y superación. Tu trayectoria es un testimonio de cómo los sueños pueden hacerse realidad a pesar de los obstáculos. Queremos adentrarnos en tu...
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EP 44 El Karma y la Dualidad de la Vida: Cómo Pagar tus Deudas con el Universo
En este episodio reflexionamos profundamente sobre la dualidad de la vida, el equilibrio entre lo bueno y lo malo, y cómo podemos afrontar nuestras lecciones kármicas de una manera más consciente y amorosa. Desde la importancia del número 5 en el tarot hasta cómo las decisiones que tomamos nos...
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EP 43 Historia de éxito, emprendimiento deportivo: charlamos con una experta
¡Hola a todos! Hoy tengo el placer de charlar con Alejandra Nevárez, una increíble mujer que ha estado al frente de su propia academia de gimnasia artística durante 10 años. Si alguna vez has sentido que el deporte es más que un hobby para ti, si sueñas con inspirar a otros y hacer una diferencia...
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EP 42 Cómo la ambición puede cambiar tu destino (lecciones de Babilonia)
Hoy es el día perfecto para empezar a construir tu Babilonia. La decisión está en tus manos. Gracias por acompañarme en este viaje. Si te ha resonado lo que hemos hablado sobre la ambición y cómo evitar los errores del pasado, te invito a que te suscribas para no perderte más contenido valioso....
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EP 41 El poder sanador de la música: entrevista con Ursus López, musicoterapeuta
Hoy, tengo el honor de conversar con Ursus López, un experto en musicoterapia, quien nos revelará cómo podemos utilizar la música de manera consciente para mejorar nuestro bienestar emocional. Así que, si alguna vez te has preguntado cómo la música puede influir en tus pensamientos y emociones,...
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EP 40 ¿Qué Estás Haciendo con Tu Vida Hoy? - Reflexiones de Marco Aurelio
¿Estás aprovechando realmente el presente? En este video profundizaremos en las enseñanzas de Marco Aurelio sobre la muerte y el valor de vivir plenamente. A través de fragmentos del libro Meditaciones, exploraremos cómo su sabiduría nos invita a enfocarnos en el momento presente y a vivir con...
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EP 39 Samantha Torres: De Mexicana Universal a Escritora y Defensora de la Salud Mental
En esta charla profunda y reveladora, conversamos con Samantha Torres, autora del libro "8 Pasos: ¿Quién Quieres Ser Hoy?", y Mexicana Universal por Durango (2021-2022). Samantha nos comparte su travesía en el mundo de los certámenes de belleza, su lucha contra la ideación suicida y cómo…
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EP 38 DESCUBRE como es que la IGNORANCIA limita tu DESPERTAR ESPIRITUAL
La espiritualidad no se trata de ser alguien “bueno” o cambiar de la noche a la mañana. Más bien, es un proceso profundo de auto-descubrimiento y despertar a la verdad de quién eres realmente. En este video, exploramos qué significa verdaderamente ser consciente de tu espiritualidad, cómo afecta...
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EP 37 ¿Cómo Agradecer y Encontrar Paz en lo Que Se Va y Lo Que Llega?
"En la vida, todo lo que viene y lo que se va tiene un propósito. En este video, reflexionamos sobre la importancia de ser agradecidos por los cambios, los retos y las oportunidades que se presentan, aunque a veces no los entendamos. Te comparto cómo enfrentar esos momentos difíciles con una...
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EP 36 ¡GRACIAS a Dios! Me QUEDÉ DESEMPLEADO - Entrevista a Ever Cerecero
En este episodio, Ever Cerecero nos cuenta cómo maneja la compleja tarea de equilibrar su vida profesional, que lo mantiene lejos de su familia durante la semana, con la importancia de mantener un fuerte vínculo familiar. Descubre cómo el tiempo de calidad, la comunicación y el compromiso pueden...
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EP 35¿Cuál es Mi Propósito de Vida? Reflexión para Encontrar tu Camino
En este video abordamos una de las preguntas más profundas y comunes que todos nos hacemos en algún momento de nuestras vidas: ¿Cuál es mi propósito de vida? A través de mi propia experiencia personal y un proceso de autoconocimiento, quiero compartir cómo descubrí que el verdadero propósito es...
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EP 34 Deja de Poner Excusas: ¡Actúa y Transforma Tu Vida Ahora!
¡Qué onda, rasilla! En este vídeo explosivo te hablo sin rodeos sobre la importancia de dejar de lado las excusas y tomar acción real para lograr tus metas. Hoy, vamos a explorar por qué el simple conocimiento no es suficiente para transformar tu vida. No importa cuántos libros leas, podcasts...
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EP 33 Prevención del Suicidio: Entrevista con Laura Corral | Estrategias y Consejos
En este episodio de nuestro podcast, tenemos el honor de entrevistar a Laura Corral, experta en prevención del suicidio y salud mental. Hablamos sobre las estadísticas, los factores que pueden llevar a alguien a tener pensamientos suicidas y cómo prevenirlo desde diferentes contextos: familiar,...
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EP 32 Cómo No Dejar Que Personas Molestas Arruinen Tu Día: Secretos de Marco Aurelio
¿Te molesta que algunas personas arruinen tu día? En este video, te mostramos cómo la sabiduría del emperador romano Marco Aurelio puede ayudarte a lidiar con personas difíciles y mantener tu calma. Descubre: Por qué algunas personas parecen tener el talento para irritarnos. Cómo anticipar y...
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EP 31 TRANSFORMA tu Vida: Cómo CAMBIAR HÁBITOS Desde la Identidad y la Espiritualidad
En este video, exploramos cómo el verdadero éxito y cambio de hábitos van más allá de los logros materiales. Comenzamos con una reflexión sobre el éxito, destacando que la plenitud se basa en la satisfacción con el camino que recorremos y en nuestra identidad. Luego, desglosamos el concepto de...
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Ep 30 La CLAVE de la RECOMPOSICIÓN CORPORAL
En este video, hablo sobre como no es realmente necesario el someter el cuerpo al estrés que implica comer en exceso para entrar en una etapa de volumen ni restringirse en exceso para hacer un déficit o cut, si no, que la recomposición corporal, la puedes lograr solo llevando ciertos pasos...
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¿Cómo puse en ORDEN mi situación financiera?: Un enfoque ESPIRITUAL y ESTOICO
Este video no pretende ser un guía detallada de los pasos a seguir para mejorar tu situación financiera, si es que buscas eso, déjamelo saber en los comentarios para hacer un video respecto a eso, lo que sí, es que en este video me permito compartir como fue que a través del estoicismo y la...
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EP 28 Como el decreto, la humildad y el amor se entrelazan para construir nuestro destino
En este episodio hablo sobre la importancia del decreto aun y cuando ya tenemos un destino de vida trazado, y como la humildad y el amor, hacen parte FUNDAMENTAL de este proceso, siendo estos los pilares principales de la realización...
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EP 27La IMPORTANCIA de encontrar nuestro VALOR PROPIO
En este video abordo un poco el tema sobre la importancia de encontrar nuestro valor propio, como es que a través de digamos "no tenerlo" es que esperamos que otras personas nos hagan saber lo importante que somos cuando lo realmente necesario es saberlo por nosotros mismos......
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EP 26Las DIFICULTADES ocultas tras un proceso de SANACIÓN
En este video hablo sobre las dificultades que vienen tras un proceso de sanación, todo lo que nos cuentan es lindo y hermoso, que es maravilloso tomar consciencia de uno mismo, conocernos y con ello tomar palanca para crecer mental y espiritualmente, pero' y las situaciones y conflictos internos...
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EP 25 El arte de practicar el AUTOCONTROL y someterte al VICIO de manera voluntaria
El problema no radica como tal en el vicio en sí, si no en la falta de autocontrol hacia el, esa falta de moderación, esa falta de límites conscientes y racionales que nos permiten frenarnos antes las circunstancias o eventos que parecieran ser placenteros si se toman con responsabilidad y…
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EP 24 EVOLUCIÓN ESPIRITUAL CONSCIENTE ¿Creer en Jesús me va a SALVAR?
En este video te contaré mi perspectiva personal sobre “CREER” en el mensaje divino. ¿Quién fue Jesús?, interpretaciones del concepto de DIOS, las religiones, la BIBLIA y creencias sobre nuestra existencia, así como la importancia de no tener una Fé ciega y entender a Jesús como una “encarnación…
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EP 23 ¿MIEDO de EMPEZAR de 0?
Hola que tal, espero primeramente que hayas pasado unas increíbles fiestas decembrinas y que este 2024 esté lleno de muchísima luz, paz y armonía en tu hogar. En este video, relato una meditación que tuve y como fue que a través de ella me di cuenta del valor de creer en mi mismo para vencer el...
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EP 22 ¿Es posible la ALIMENTACIÓN INTUITIVA
Hola que tal, en este video, hablo sobre que tan cierto y hasta complicado puede ser que en estos tiempos donde abundan los alimentos ultraprocesados, sea que se puedan llevar una alimentación intuitiva. Si tu tienes problemas con este tema en particular, este video posiblemente pueda ayudarte a...
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EP 21 Esto nos MANTIENE constantemente ESTRESADOS
En este video, intento explicar un poco como es que responde nuestra mente por lo que pensamos ante de lo que vivimos, no es fácil tener un dominio estoico de nuestros pensamientos, es un trabajo arduo y un tanto complicado, pero lograr tener un control de ellos también es algo altamente...
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EP 20 El AYUNO: PREGUNTAS más comunes RESPONDIDAS
Fuentes https://www.healthline.com/health/es/beneficios-de-ayuno-intermitentes#6.-Induce-varios-procesos-de-reparacin-celular https://www.infobae.com/salud/2020/07/31/cuantas-horas-sin-ingerir-alimentos-son-necesarias-para-que-sirva-hacer-ayuno/...
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EP 19 ESTOICISMO; MANUAL para una VIDA PLENA
En este video abordo un tema que me ha parecido muy interesante, más bien la filosofía que he estado estudiando y practicando para poder transformar muchos aspectos de mi vida, el Estoicismo que tiene ya más de 2000 años de haber surgido hoy día sigue siendo una guía muy práctica para lograr el...
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EP18 Cómo DECRETAR un BUEN DÍA
Muchas personas se preguntan como es que se decreta un buen día, como poder mantener una actitud positiva durante toda la jornada y no verse afectado por las cosas externas que son las que al final de cuentas nos hacen abandonar la idea de poder conseguir un día "perfecto" aunque a decir verdad...
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Soy chef repostero, músico, emprendedor financiero, amante del ejercicio y de la dieta low carb, apasionado del conocimiento y de la filosofía, digamos que soy un pensardor en proceso, y estoy subiendo contenido sobre mis experiencias de vida, tales como mi paso por un cambio de hábitos para sanar mi TCA (trastorno por atracón) y mejorar mi salud, mi resistencia, mi motivación, mi amor propio, mi templanza, mi relación conmigo mismo, con mi familia, con mi entorno, con mis amigos, con la existencia. Me gusta cuestionarme todo y tratar de salir de mi zona de confort, abandonar los paradigmas, c
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Soy chef repostero, músico, emprendedor financiero, amante del ejercicio y de la dieta low carb, apasionado del conocimiento y de la filosofía, digamos que soy un pensardor en proceso, y estoy subiendo contenido sobre mis experiencias de vida, tales como mi paso por un cambio de hábitos para sanar...
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