Elisa Chavira

Hola, hoy te platico sobre 3 puntos que considero importantes al abordar el tema de Santa 🎅🏻 con los peques, y cuáles son algunas reglas que seguiremos en mi casa; además, que concluyen los expertos? Aquí te lo platico. Pasa a saludar en Instagram @mama_esencial 👋🏻 y muy felices fiestas 🎄🎁.

Diseñadora y fabricante de juguetes Eli Cruz originaria de Mérida nos platica sobre su emprendimiento y nos da algunas recomendaciones sobre sus juguetes favoritos. Encuentra a Eli en sus redes sociales como: @micorazonencasa @pitayitaa @emmemayuscula y @crayonrocksmerida. No olvides seguirme en @mamaesencial en Instagram 👋🏻💃🏻.

Que es el esencialismo, y como lograr tener una vida más simple y plena. Del autor Greg McKeown “Essentialism: The disciplined pursuit of less” te platico sobre los puntos principales que expone el autor y algunas ideas para adentrarte en este estilo de vida. Otros Libros que recomiendo en el podcast: Simplicity Pareting de Kim John Payne y The power of NOW de Eckhart Tolle. Sígueme en Instagram como @mama_esencial 👋🏻.

Te platico cómo han sido estos días de iniciar educación en casa con mis pequeñitas, mis expectativas vs la realidad. Encuéntrame en Instagram como @mama_esencial 👋🏻.

En este espisodio Lorena nos comparte su pasión por la lectura a los pequeñitos, hablamos sobre el vínculo que creamos con la lectura y el gusto que nos brindan las historias. Puedes escuchar el podcast de Lorena en Spotify, Anchor o Google Podcast como “La Nona Cuenta Cuentos” y en Instagram @lanonacuentacuentos. No olvides seguirme en @mama_esencial en donde comparto sobre maternidad, educación, y mucha inspiración.

Este episodio está inspirado por la grandiosa Brené Brown en tema de vulnerabilidad, te cuento más sobre ella en el episodio; y me acompaña una buena amiga Almendra quien nos cuenta su experiencia como mamá de 2 y un embarazo de casi 40 semanas y como es su experiencia durante la cuarentena por covid-19. Encuéntrame en Instagram como @mama_esencial

En este episodio te platico sobre los beneficios del juego independiente, tips comprobados y aplicados y sugerencias de que debes dejar de hacer 🙊. Me puedes encontrar en Instagram como @mama_esencial. Fuentes: Simplicity Parenting de Kim John Payne y Essentialism de Greg McKeown.

Nos acompaña la Doctora Edita Gómez para platicar sobre nuestro sistema inmunológico, y como reforzarlo para estar mejor preparados ante la contingencia de salud por Coronavirus, hablamos sobre los pequeñines con tips para ayudarles a comer mejor, sobre todo en tema de crianza respetuosa, también sobre suplementos alimenticios y cuales son mejores, y demás tips para aplicar en cambio de nuestros hábitos. Encuentra a la Doctora en Facebook como Dra. Edita Gómez con padrísimos videos y más tips 🍓🍍🥬🧅🧄.

Hoy hablo sobre una carga mental que estamos experimentando la gran mayoría de las mujeres, un carga mental que se ha traducido en estrés, acompáñame y aprendamos juntas como nivelar nuestra carga.

En este episodio nos acompaña Sandra Diosdado para platicarnos sobre su experiencia como asesora de lactancia y como mamá, nos platicará sobre mitos, opinologos 😂 y sobre sugerencias para estos días de cuarentena por el virus 🦠 Covid-19; no olviden tomar nota mamis. Encuentra a Sandra en Facebook e Instagram como Lactancia Serena. Info sobre compatibilidad de medicamentos con la lactancia www.e-Lactancia.org Bienvenidas!!!

En tema de minimalismo comparto algunos tips para las primeras compras de mamás primerizas, y exploro que es lo escencial para tu bebé y para ti mamá. Recomendación del Libro: “Padres conscientes” de la Doctora Shefali Tsabari.

Hoy nos acompaña Artemisa Neda y nuestra plática se centra en nuestras vivencias haciendo homeschool con nuestros pequeños. Inspiración: @homeschoolingourfive, @hellogabyrdz, @supraescolar, @projecthappyhome, @pepperandpine

En este segmento platicó con Marián Montoya de Happy Life (YouTube), mamá de 4 y fotógrafa; ella nos platica su experiencia con sus 4 partos, 2 de ellos naturales y el último en casa 🏠. Recomendaciones: Libro “INA MAY’s guide to childbirth” y el documental “The business of being born”.

Te comparto 5 espacios pequeños a los que dedicándole 10 minutos o menos logres mantenerlos despejados y mejor organizados.

Te doy una breve reseña de mi lectura favorita del año pasado (2019), es un libro Histórico muy ambicioso, crítico y de gran entretenimiento sobre la historia de la humanidad. Este Best seller ha sido recomendado por personas de la talla de Bill Gates, Mark Zuckerber y Barack Obama.

Te cuento por que eliminé Instagram de mi celular y algunas sugerencias para bajar tu uso en redes sociales 💪🏼. Bienvenidos 👋🏻.

Estos tips son sugerencias que te pueden ayudar a realizar compras más efectivas y como reducir la cantidad de objetivos materiales que entran a tu casa; desde ropa, decoración, juguetes, y un poco sobre minimalismo digital. Bienvenidos 👋🏻.