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Emoconciencia
by Emoconciencia
Emoconciencia es una técnica de liberación emocional que simplifica procesos y protocolos, igualando o mejorando los resultados de otras terapias.
Episodes
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Entrevista a Emoconciencia en Radio Albolote
Entrevista realizada a Miguel Ángel Pérez Ibarra, director del Instituto Emoconciencia, el pasado 14 de Febrero de 2020, en el programa "La Era de Acuario", en Radio Albolote. Se habla de la Técnica Emoconciencia y sus aplicaciones prácticas, de los conflictos emocionales, y de la Inteligencia y…
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291. Emoconciencia |Cambiar
El cambio define nuestras vidas, cada día que pasa, algo cambia en nosotros, aunque no tengamos conciencia de ello. Sin embargo, sólo el cambio consciente te lleva en la dirección correcta. Practicar nuevos patrones de conducta, salir de la zona de confort y, usar la incomodidad como palanca de...
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290. Emoconciencia |Cuestión de Probar
Probar algo nuevo es como sembrar una semilla, siempre crece algo… Hace unos semanas en consulta, tratando a una niña de 9 años, le decía que habitualmente practico meditación y, le pregunté ¿a ti te gustaría meditar? Ella resopló y dijo… “No, eso es muy difícil.”. Al terminar la sesión, pregunté…
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289. Emoconciencia |¿Qué es Emoconciencia?
Emoconciencia es Inteligencia, Liberación y Conciencia Emocional… Hola, muchos de vosotros me habéis pedido una pequeña explicación de qué es Emoconciencia, sobre todo desde que el concepto se ha ido ampliando mucho a lo largo del tiempo. En el video hago un pequeño resumen de todo lo que abarca...
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288. Emoconciencia |Enfado
El enfado defiende al miedo a través de la soberbia y el victimismo… El enfado es uno de nuestros sentimientos más comunes, proviene de la emoción de Ira o Rabia que, a su vez, defiende al miedo. Cuando estamos enfadados nos sentimos mal y nuestra actitud no es precisamente adaptativa. Pero hay...
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287. Emoconciencia |El Reflejo
Así es Ley del Espejo, lo que ves en otros es lo que te disgusta de ti, en el mismo sentido, en el contrario o por la ruptura de tus propias expectativas. Cuando estamos bien y nos la hacen ver en otros, la entendemos y aceptamos con sonrisa cómplice. Cuando nos encontramos mal y nos la hacen ver...
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286. Emoconciencia |Priorizar
Date prioridad en tu vida y conviértete en un ejemplo para todos… Si hay algo que nos afecta a todos sin excepción, eso es el sabotaje interno que, normalmente, proviene de la culpabilidad. Engloba todas las excusas que nos ponemos para no hacer lo que realmente deseamos o que, a ciencia cierta,...
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285. Emoconciencia |Crisis de la Edad
Las crisis emocionales forman parte de la vida y algunos las experimentan al cumplir años. Hay quien las vive al llegar a los treinta, en los más habituales cuarenta y más adelante. Sin embargo, hay otros muchos que nunca han sentido algo similar, y es que cada persona es un mundo. Personalmente...
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284. Emoconciencia | Bullying
Hoy hablamos sobre un tema serio que afecta a miles de familias en España. El Bullying se ha convertido en un tema de preocupación para muchos padres, especialmente por las secuelas negativas que su presencia en el entorno escolar puede tener para los niños. Sin embargo, y aunque a muchos les...
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283. Emoconciencia | En Automático
Nuestro cerebro nos facilitan mucho la vida automatizando tareas del día a día. Por ejemplo las labores del hogar, la higiene personal, montar en bicicleta, conducir un vehículo o tareas que repetimos en nuestro trabajo. Y lo hace tan bien, que podemos realizar muchas de estas acciones en...
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282. Emoconciencia | Co-Crear
Hoy hablamos sobre otra de las conocidas y controvertidas frases del desarrollo personal: “Somos co-creadores de nuestra realidad”. La ciencia ha ido demostrado muchas de las apreciaciones que los grandes Maestros han realizado. Gracias a la mecánica cuántica, hoy sabemos que cada uno de…
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281. Emoconciencia | Necesidades vs Felicidad
No es lo que tienes, ni lo que tendrás, es el momento en el que estás… Si nos parásemos a pensar en las cosas que nos preocupan, nos daríamos cuenta de que la mayoría no tienen que ver con nuestra propia supervivencia, que es por lo único que tendría sentido hacerlo. En nuestra sociedad, solemos...
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280. Emoconciencia | Consentimiento
Vamos a hablar sobre una de las frases más conocidas del crecimiento personal, y que algunas personas no terminan de entender. La frase de hoy es: “Nada de lo que nos digan los demás nos puede afectar sin nuestro consentimiento”. Es una frase que genera controversia y que, sin embargo, es...
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279. Emoconciencia | Conquistarse a uno mismo
¿Cómo se te da eso de conquistar a las personas? Todos conocemos a alguien que tiene una habilidad especial para comunicarse con los demás, para lograr que otros hagan lo que él o ella quieran. Incluso, puede ser una inusual facilidad para conseguir pareja a pesar de no tener un físico destacado....
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278. Emoconciencia | Compromiso
El compromiso, es la única vía para obtener aquello que deseas crear en tu vida… Tras varios años facilitando procesos emocionales aprendí algo importante. La predisposición de las personas que vienen a pedirte ayuda es fundamental para obtener resultados. Sin embargo, una cosa es venir…
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277. Emoconciencia | Objetivo Motivación
Qué bonitos somos cuando queremos, cuando nos interesa o nos conviene. Qué bien nos sabemos comportar, qué amables, disciplinados y cariñosos podemos llegar a ser. Y es que cualquier persona puede dar lo mejor de sí cuando tiene un motivo para ello. Las motivaciones pueden ser internas o…
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276. Emoconciencia | El ego
El ego no es ni bueno ni malo, simplemente es necesario… Llevo mucho tiempo estudiando la estructura egótica y su utilidad real. Y hoy vamos a conocerla un poco mejor. ¿El ego es bueno o malo? ¿Lo tenemos que comparar con un Ángel o con un demonio? Lo que sabemos es que es el primogénito de…
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275. Emoconciencia | Tu valor personal
El valor que te das a ti la vida te lo devuelve… ¿Cuánto crees que vales? Esta es una pregunta importante pero quizá demasiado general, ya que lo que pensamos de nosotros mismos en un momento dado no implica que eso sea cierto. Quizá en este instante creas que vales mucho, lo que significa que te...
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274. Emoconciencia | Futuro
Ve al futuro sólo para planificar y agradecer aquello que te ilusione obtener… Enfocarte en el futuro sólo es útil en dos circunstancias, y siempre y cuando lo hagas de forma consciente. La primera es para planificar cómo obtener lo que deseas de verdad, la segunda, para agradecer todo aquello…
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273. Emoconciencia | Disfrutar de la Vida
¿Quién soy yo? - ¿A dónde voy? - ¿Cuál es la misión de mi vida??¿Qué es lo que tengo que hacer? - ¿Para qué estoy aquí? - ¿Cuál es mi destino? Es probable que en algún momento nos hayamos hecho alguna de estas preguntas, especialmente cuando nos hemos sentido perdidos, confusos o simplemente con...
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272. Emoconciencia | Pasado
Usa el pasado como palanca de cambio, no como lastre… El pasado es útil cuando se accede a él voluntaria y conscientemente, por el contrario, cuando lo hacemos de forma no-consciente nos genera un malestar que puede ser muy intenso e, incluso, constante. Las personas se pasan la vida huyendo de...
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271. Emoconciencia | El éxito en los pequeños detalles
En el mundo real el fracaso no existe, tan sólo es una forma específica de hacer las cosas obteniendo algo diferente a lo esperado. Estas acciones nos ayudan a aprender y, ya sabes que grandes descubrimientos de la humanidad fueron considerados fracasos al principio.
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270. Emoconciencia | PRE-OCUPACIÓN
La mayor parte de la gente vive preocupada y al resto les preocupa ver cómo los demás se estresan, así que cada cual lleva lo suyo. La “pre-ocupación” es un concepto incoherente pero ampliamente extendido, no aporta nada pero casi todo el mundo lo aplica. Es un hábito mental que hemos heredado de...
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269. Emoconciencia | La escalera
Cada uno de nosotros tiene un nivel de consciencia específico, el cual determina nuestra percepción del mundo, nuestra forma de interpretarlo y desde dónde actuamos en él. Todo esto puede simplificarse preguntándote ¿para qué crees que estás tú en el mundo? Y ¿qué es lo que, por encima de…
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268. Emoconciencia | Coherencia
Al contrario que la lógica, la coherencia es subjetiva al individuo y cada cual puede tener la suya, es decir, lo que para unos es coherente para otros puede no serlo. En la coherencia lo más importante es pararse a pensar, sentirse y actuar en el mismo sentido. Quizá no sea la “mejor elección”,...
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267. Emoconciencia | Momentos de cambio
La vida es maravillosa, además de una gran maestra. Cada día nos regala alguna experiencia nueva con la que aprender, otra cosa es que logremos aprender cada día. Y es que estamos más atentos a las “obligaciones” diarias que nos hemos autoimpuesto, que a llevar a cabo la tarea más importante de...
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266. Emoconciencia | Éxito
El éxito es algo muy personal, cada individuo entiende este concepto de forma única y diferente en función de dónde nació, la educación que recibió o las creencias limitantes o potenciadoras que copió de sus padres y cuidadores. Por eso el primer paso es definir qué significa para nosotros tener...
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265. Emoconciencia | Aceptarse a uno mismo
Seguro que has escuchado alguna vez que para sentirnos bien primero tenemos que aceptarnos a nosotros mismos. Pero ¿se puede aceptar a quien no conoces? Hoy en día, cuando iniciamos una nueva relación, ya sea de amistad o de pareja, conocer a la otra persona se convierte en prioritario, prestamos...
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264. Emoconciencia | Simplificar
Hay muchas maneras de simplificar nuestra vida, tanto a nivel interno como externo. Simplificar, como casi todo, es una cuestión de hábitos y, lógicamente, siempre va a ser más fácil modificarlos cuando pretendemos hacerlos más sencillos que cuando los complicamos. El principal conflicto aquí…
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263. Emoconciencia | En mi propia compañía
El mundo occidental está experimentando una epidemia de soledad crónica. En un planeta súper poblado e híperconectado, una de cada cuatro personas afirma sentirse sola de forma constante o durante largos periodos de tiempo. Ni las redes sociales, ni la televisión a la carta, ni la inmensa oferta…
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262. Emoconciencia | Soñar
Soñar significa ponerse una meta u objetivo que nos genere ilusión, algo que requiera esfuerzo y dedicación… Sin embargo, solemos asociar todo lo relacionado con la palabra “esfuerzo” con aspectos negativos de nuestras vidas, cuando esforzarse en lograr algo que deseamos de verdad, es una de las...
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261. Emoconciencia | Baja tolerancia al dolor
En ocasiones me he preguntado si las dificultades en la infancia nos hacen apreciar más las cosas que tenemos y, tras investigar sobre ello, he descubierto algo interesante. Nuestra sociedad tiene un conflicto serio y es el miedo a sentir. Nos pasamos la vida construyendo barreras para evitar...
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260. Emoconciencia | Soltar
Hoy hablamos sobre soltar o dejar ir… Tenemos tendencia a guardarnos emociones y sentimientos que nos hacen sufrir bastante más de lo que pensamos. Hay muchas situaciones de nuestro pasado que no hemos resuelto y que nos afectan emocionalmente. La respiración es un buen símil de todo esto, para...
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259. Emoconciencia | Un Auténtico Cambio
Si realmente deseas cambiar, puedes hacerlo. La ciencia ya ha demostrado que el cerebro posee neuroplasticidad, es decir, que tiene la capacidad de adaptarse y cambiar como resultado de una modificación de la conducta y la experiencia. Esto nos lleva a lo que solemos decir en Emoconciencia cuando...
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258. Emoconciencia | Detalles
Hoy hablamos sobre cómo lo más pequeño acaba siendo tan o más importante que lo grande. El cómo percibimos a personas y situaciones está muy influenciado por los pequeños detalles, la impresión inicial y final está más relacionada con los matices que con lo que realmente está pasando. Es por…
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257. Emoconciencia | Dinámica Positiva
Nuestro estado de ánimo está muy influenciado por lo que comemos; la fuerza de voluntad, la positividad o la confianza se ven gravemente perjudicadas cuando comemos mal. Por suerte, es un proceso sencillo de revertir en poco tiempo cambiando algunos de nuestros hábitos más extendidos.
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256. Emoconciencia | Distorsión
En esta ocasión hablamos sobre la distorsión cognitiva, o cómo interpretamos la información que nos regalan nuestros sentidos. Vemos las cosas según las emociones que sentimos y nuestra experiencia previa en circunstancias similares a las que nos encontremos. Nuestras emociones son como filtros…
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255. Emoconciencia | Victimismo
Hoy continuamos hablando sobre los distintos tipos de miedo del video anterior y profundizamos un poco más en la segunda actitud del miedo no adaptativo, el victimismo. Probablemente más fácil de reconocer, es cuando nos quejamos para llamar la atención de otros a través de nuestros lamentos o,...
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254. Emoconciencia | Soberbia
Hoy vemos las diferencias entre miedo adaptativo y no adaptativo. Y cómo este último se abre paso hacia una forma de pensar y actuar sustentada por dos actitudes, la soberbia y el victimismo. Todos tenemos miedo y, por lo tanto, todos nos comportamos de forma soberbia o victimista en mayor o…
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253. Emoconciencia | Sólo camina feliz
En ocasiones me vienen a la cabeza los recuerdos de mis primeros años en el mundo del crecimiento personal, la inteligencia emocional y, cómo no, mis prisas por sentirme feliz. En aquellos tiempos, inicié una incesante búsqueda de la felicidad que, gracias a Dios, ya se terminó; no porque en la...
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252. Emoconciencia | Celebrar
En esta ocasión hablo sobre cómo el enfoque del pensamiento nos ofrece la oportunidad de valorar positivamente situaciones rutinarias, multiplicando la energía y modificando nuestro estado de ánimo. La mayoría tenemos una clara tendencia a enfocarnos en los problemas y conflictos diarios, en…
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251. Emoconciencia | Una buena razón
Una buena razón para vivir, eso es lo que todos buscamos; una razón que rellene ese vacío que nos visita de vez en cuando; que le otorgue sentido a nuestras vidas y nos empuje a levantarnos por las mañanas. Una razón para seguir realizando nuestro trabajo más allá del dinero que nos retorne; para...
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250. Emoconciencia | Observación
Observar sin juzgar, esa es la clave, pero ¿cómo hacerlo? En este video hablamos sobre las distintas posibilidades que tenemos a la hora de resolver problemas, disolver conflictos o replantearnos paradigmas. Desde la base de que todo lo que nos hace sentir algo desagradable es incorrecto para...
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249. Emoconciencia | Conflictos de Pareja
Discutir por un tema en concreto no implica enfadarse y, de hecho, la definición de discutir nos habla de examinar entre dos o más personas un asunto sobre el que se argumenta o razona para explicarlo, solucionarlo o llegar a un acuerdo acerca de él. Sin embargo, coloquialmente solemos hablar de...
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248. Emoconciencia | Sinceridad
Si sueles mentir en situaciones sin importancia, acabarás haciéndolo en las que sí la tienen, y para entonces ya habrás perdido la confianza de las personas que te importan. Aunque solemos decir que mentimos para evitar que otros sufran, la realidad es que lo hacemos para evitar sufrir nosotros....
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247. Emoconciencia | La Percepción de la Realidad
Cada persona tiene una manera específica de pensar, una forma única de comunicarse consigo misma y con los demás, incluyendo una forma particular de ver el mundo e interpretar la vida. Obviamente existen muchas similitudes entre unas personas y otras, pero todos tenemos distinciones que nos hacen...
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246. Emoconciencia | Responsabilidad
La verdadera libertad es hacerte responsable de todo lo que decides y sientes… Aquí tenéis mi séptimo “Video Blog”, gracias por vuestros comentarios y por compartir… ? Culpar a otros de tu dolor no te librará de él; y si continúas haciéndolo acabarás por cronificarlo. Acusar a Dios, al universo o…
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245. Emoconciencia | A tu manera
Cuando le preguntas a la gente si quiere ser feliz, la mayoría te contesta que sí… Pero si les cuestionas sobre su disposición a hacer cualquier cosa para lograrlo, las respuestas no serán tan unánimes. ¿Es nuestra obligación ser felices? Eso dependerá de tu definición de felicidad. En mi caso…
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244. Emoconciencia | Gratitud
El agradecimiento es un puente directo hacia el Amor y la Paz que todos llevamos dentro. La práctica de la gratitud es el camino más rápido para conectar con estados de alta vibración como la alegría, el regocijo y el entusiasmo. Con las herramientas ya explicadas en videos anteriores podemos...
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243. Emoconciencia | Revisando Antiguas Creencias
Hace casi 40 años que llegó la primera yogurtera a nuestra casa (un electrodoméstico con el que hacer yogures); y me recuerdo mirando entusiasta como la leche se transformaba en esa curiosa crema de sabor amargo que, con un poco de azúcar, se tornaba en un delicioso y saludable postre… Poco…
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