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Empoderadas
by Tassiana Oliveira e Dhuan Vitorino
Empoderamento: ação individual ou coletiva de conscientização social. Palavra importada que traduz a ideia de tomar o poder sobre si mesma. Neste podcast, Dhuan Vitorino, mulher cis, mãe de dois, metamorfose ambulante após a maternidade e Tassi Oliveira, mulher cis, pesquisadora/professora/escritora e eterna inquieta se unem para discutir diversos temas que estão ligados ao “ser mulher”. Estamos nessa para aprender e apoiar quem quiser aprender também. E aí, bora? Siga-nos em @dhuanvitorino e @tassioliveira
Episodes
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#22 Como imigrar? Viver no exterior é opção?
Recentemente, tenho notado um aumento de interesse de brasileiros em sair do país. Eu entendo que isso se deve à situação econômica e social em que nos encontramos por causa dos desmandos do Governo atual. Por causa disso, resolvi contar um pouco da minha história e dizer que: se você está em...
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#21 Empreendedorismo feminino: como as mulheres estão se virando?
A fatia da participação feminina no empreendedorismo brasileiro aumenta a cada ano. Os números mais recentes dizem que até um terço de quem empreende (oficialmente) é de mulher. No entanto, a gente sabe que empreender é muito mais do que apenas tirar um MEI e abrir uma pequena empresa. São muitas...
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#20 "Dietas nunca mais!" - Será?
Em um dos últimos episódios eu, Tassiana, comentei que estava fazendo a mentoria "Dietas nunca mais" da minha amiga Dhuan. Hoje, eu vim falar sobre minhas impressões e sobre resultados! Ela nem imagina algumas das coisas que eu estou fazendo! Vem ouvir e me diz também: o que você acha de fazer...
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#19 Infodemia: o que danado é isso!?
Estamos todos enlouquecendo ou é só a quantidade de informação que a gente está consumindo que está nos deixando ansiosos? É tanta coisa que não sabemos mais nem o que pensar: quem foi a última eliminada do BBB? Rodolffo é homofóbico ou não é? Ivermectina é ineficaz ou tratamento precoce? Quase 4...
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#18 "O peso do pássaro morto": uma análise do livro de Aline Bei
"Quantas perdas cabem na vida de uma mulher?" Com essa pergunta, a escritora começa a narrar a história de uma mulher "sem nome". Cada capítulo é uma idade, uma fase da vida dela. Cada fase, uma perda. Eu li esse livro recentemente e fiquei muito inquieta. Precisava falar sobre. Precisava...
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#17 Felicidade!
Como podemos falar de felicidade no pior momento da pandemia no Brasil? Milhares de pessoas morrendo por dia; lockdown sendo declarado; pessoas desempregadas e sem perspectiva de futuro. É possível ser feliz apesar de tudo isso? O que é felicidade? No episódio de hoje eu, @tassioliveira…
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#16 O mito da mulher maravilha
Não somos infalíveis! Somos seres humanos, falhas, cansadas, esgotadas! A ideia de que mulher é forte, resiliente, adaptável, guerreira pode nos fazer mais mal do que bem. Portanto, peça você também demissão do cargo de mulher maravilha! No episódio de hoje, Dhuan conta como foi seu processo de...
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#15 Quantas pessoas habitam em você?
O tema do episódio de hoje foi inspirado em um post do Instagram @estimativas.psi. Nele, a provocação apresentada falava sobre nos imaginarmos no centro de uma roda e, ao nosso redor, estariam todas as pessoas que habitam em nós: nossa criança ferida, nossa velha sábia e por aí vai. O post vai…
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#14 Você tem fome de quê?
No episódio de hoje falamos sobre os vários tipos de fome. Você sabe reconhecer sua fome? Sabe quando é hora de comer ou quando você só está com aquela vontadezinha específica? Dhuan, @dhuanvitorino, nos ensina truques para reconhecer nosso tipo de fome e evitar cair nas armaldilhas do cérebro! O...
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#13 As violências que sofremos
Os tipos de violências que sofremos são vários e estão ligados ao patriarcado, machismo e tantas outras doenças da nossa sociedade. Aqui, não queremos ensinar sobre isso. Viemos compartilhar algumas das histórias que nos chegaram. É um momento de abraço e de dizer: estamos juntas nessa! Se você...
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#12 - O patriarcado engorda
Dhuan está lançando sua mentoria "Dietas nunca mais!" e me convidou para fazer uma participação especial. Semana passada, nós fizemos uma live no Instagram com o tema: "O patriarcado engorda" para falar um pouco do que será minha aula sobre a conexão entre patriarcado, machismo e a inconformação...
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#11 "Sem tesão não há solução"
Vamos falar sobre s.e..xo? O assunto é sempre tabu! Mas vamos falar sobre como ele está ligado à nossa autoestima e aceitação do nosso corpo. Depois de ouvirem o episódio, comentem o que acharam com a gente no @em_pod_eradas Edição: @tagaudiovisual
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#10 "Sem corpo livre não há emancipação" versão 2: processo de aceitação do nosso corpo
Semana passada falamos sobre a história de Dhuan, uma mãe que passou pelo processo de aprender a cuidar de uma criança com deficiência em um mundo deficiente. Foi um episódio muito cru e real, mas uma das coisas que me chamou atenção (Tassi) foi que muito dessa dor de descobrir a deficiência do...
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#9 "Deficiente é o mundo": o relato doloroso (porém real) de uma mãe
"Quando a gente engravida, a gente liga o modo on da imaginação. Imaginamos cor de pele, com quem o bebê vai se parecer, se dormirá muito, se será tranquilo ou agitado, se terá todos os dedos, algum problema de saúde. Tantas coisas que parecem importante até que se apresentem os desafios da vida....
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#8 A infância roubada da nossa ancestralidade
Quantas Madalenas conhecemos? Essa pergunta foi feita por mim ao ver a história da Madalena Gordiano, mulher mineira mantida em condições análogas a de escrava em Minas Gerais. Eu (Tassiana) me lembrei das histórias das mulheres da minha família e como elas também tiveram seus sonhos roubados…
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#7 2020 está acabando!! Isso é bom ou ruim?
Oi gente!! 2020 está finalmente chegando ao seu fim. Se podemos concordar com uma única coisa é que este ano foi desafiador, não é? Eu (Tassiana) estou propositalmente escolhendo palavras bonitas para este texto por causa da minha parceira Dhuan, do contrário, falaria: que ano foi esse, minha...
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#6 Empoderamento nos relacionamentos. Temos?
No episódio de hoje, falamos sobre relacionamentos! Será que após os 30 somos/estamos mais empoderadas para termos relacionamentos melhores? O episódio está muito legal porque também ouvimos vocês, abrimos nossos coraçõeszinhos e até contamos coisas demais! hahaha Presta atenção que este episódio...
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#5 Alimentação e ancestralidade
O que você sabe da comida que você come? Ela tem história? Você lembra quem fez para você pela primeira vez? A comida também é uma forma de nos conectar com quem nós somos e com quem veio antes da gente. Neste episódio, nós vamos conversar sobre isso e também sobre como estamos perdendo a conexão...
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#4 Existe espaço para mulheres na política?
No meio de eleições municipais, discutimos os resultados do primeiro turno e das eleições para a Câmara de Vereadores. Será que as mulheres tiverem melhores resultados? E, se tiveram, isso é relevante? Por que se falou tanto da importância de se votar em mulher? Vamos conversar sobre isso? Nos...
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#3 Mulher, e o trabalho, hein?
O debate sobre as dificuldades das mulherese no mercado de trabalho não é novidade. Nós ouvimos vocês e as histórias são as mesmas: dificuldades de balancear a maternidade com o trabalho; o peso das obrigações domésticas que recaem sobre a gente; as auto-cobranças pela perfeição. Deus nos livre…
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#2 Mulher, potência e propósito
A gente não tem ideia do quanto podemos ser potência. Às vezes é preciso um trauma ou uma mudança drástica na vida para que a gente consiga se encontrar e achar nosso "propósito". Não, não estou falando de próposito no mesmo sentido que esses "coaches motivacionais" por aí pregam. Estou falando…
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#1 Empoderadas - Caminhos para o amor próprio
Voltamos! Mais fortes, mais felizes, mais animadas, mais #Empoderadas! Com cara nova, nome novo, vinheta nova! O que ficou é que esse podcast ainda é produzido por nós duas, Dhuan Vitorino e Tassiana Oliveira! Neste episódio vamos falar sobre os caminhos para o amor próprio, claro, partindo das...
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#13 Uma gestação, duas mulheres: toda a potência do "Meu corpo, minhas regras"
Barriga solidária. Uma chance de unir o amor pelo amor. Muitos casais sonham imensamente com filhos. Para alguns, esse sonho é algo mais desafiador de conseguir. A história que nós temos aqui mostra o quanto o sagrado pode ser algo inexplicável, afinal, como entender a ligação tão forte de duas...
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#12 Contracepção (episódio com participação das ouvintes)
Segundo a ONU, os métodos mais utilizados para evitar a gravidez no mundo são ligadura de trompas, pílula anticoncepcional, camisinha e vasectomia, respectivamente. E aí, qual método contraceptivo você, mulher ou homem, usa? A decisão foi fácil? Você encontrou o método que queria facilmente? Hoje...
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#11 Puerpério e amamentação: uma união de outra ordem
Nossa cultura, tão acortumada a ver apenas com os olhos, acredita que toda a compreensão relativa ao nascimento se refere apenas à separação física. No entanto, devemos nos permitir acessar as outras dimensões do ser. Embora a separação física aconteça realmente, existe uma união que pertence a…
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#10 Sem corpo livre não há emancipação
Gordofobia, pressão estética, body shaming. Muitos são os conceitos e, por isso mesmo, terminamos por nos confundir. Só que é preciso falar sobre isso cada vez mais para desconstruir o que está posto/o que é padrão. Nesse episódio, vamos ter um diálogo entre a experiência pessoal e a terapêutica...
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#9 Emancipação feminina: o sagrado e o poder.
Como falar de um novo mundo, sem falar de feminismo e do papel da mulher na sociedade? A luta feminista branca levou a mulher a ocupar (ou re-ocupar) espaços que antes foram negados a ela. O feminismo negro se preocupa com a voz desta mulher negra silenciada e apagada. São diversas camadas nessa...
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#8 É preciso repensar o nascer
Lamentavelmente, hoje em dia consideramos o parto como um ato puramente corporal e médico. Um processo que envolve manipulação e anestésicos, drogas que permitem decidir quando e como programar uma operação, e uma equipe de profissionais que trabalham coordenados aos quais, ao final, extraem um...
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#7 Gestação: da política ao sagrado
A potência de conceber, gestar e parir pode ser algo tão incrível, transformador e libertador que assusta (principalmente aos homens) e por isso muitos tentam com todos os recursos - “filosóficos”, “científicos” e tecnológicos - nos privar do acesso a esta potência. A linguagem impregnada de...
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#6 Vamos falar sobre aborto?
Educação para decidir, anticoncepcionais para não abortar, aborto legal para não morrer. Interrupção voluntária ou involuntária de uma gestação antes do feto ter a capacidade de sobreviver fora do útero. Quando nós falamos em “aborto”, normalmente estamos nos referindo a abortos induzidos. Do...
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#5 Protocolo social de ser mulher
Toda mulher nasce para ser mãe? Quem decide não ser mãe tem algum problema? Neste episódio, Dhuan me colocou na berlinda e me questionou sobre minhas escolhas. O papo foi incrível, mas muito polêmico! Aviso desde já que todas as opiniões são pessoais e intransferíveis, tá? A intenção não foi…
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#4 Ancestralidade com Maiana Gomes
Você já pensou sobre suas ancestralidades? Já refletiu sobre as mulheres que vieram antes de você? Suas histórias e o quanto essas histórias influenciaram na sua vida hoje? Esse é o Sagrado Feminino e hoje temos a nossa segunda convidada, a poderosa Maiana Gomes, terapeuta do nascimento e...
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#3 Caso Miguel: uma discussão sobre racismos com a Profa Dra. Tatiane Lima.
No último dia 01 de junho, aqui em Recife, uma tragédia aconteceu e chocou o Brasil inteiro. Miguel, um menino de apenas 5 anos, perdeu a vida após ter sido deixado sozinho em um elevador pela patroa da sua mãe. Para discutir esse caso, convidamos a professora doutora do curso de Serviço Social…
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#2 Autocuidado
Hoje o tema é autocuidado. No momento que vivemos, fomos forçadas e forçados a parar e assumir uma rotina completamente diferente. A vida de quem tem filhos e convive com alguém pode facilmente nos levar a esquecer de nós mesmas/os. Vamos discutir um pouco sobre o autocuidado e o que temos feito...
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#1 Fome emocional - o que é isso?
Oi, gente! Como anda a alimentação nessa época de pandemia? Nesse episódio, Dhuan Vitorino, terapeuta nutricional, conversa sobre a fome emocional. Em momentos que trazem tantas angústias como os de hoje, vemos muita gente reportando um aumento da ansiedade e memes circulando sobre "engordar na...
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Quem somos e a que nos propomos?
Olá queridas ouvintes de podcasts! Esse é o primeiro episódio do nosso Sagrado Feminino Pod. Aqui nós nos propusemos a discutir temas que estão ligados ao "ser mulher". Dhuan Vitorino e eu, Tassiana Oliveira, vamos acompanhar vocês por essa viagem ao Sagrado Feminino. Quem somos nós? Dhuan…
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Empoderamento: ação individual ou coletiva de conscientização social. Palavra importada que traduz a ideia de tomar o poder sobre si mesma. Neste podcast, Dhuan Vitorino, mulher cis, mãe de dois, metamorfose ambulante após a maternidade e Tassi Oliveira, mulher cis,...
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