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EN CLAVE DE BIEN VIVIR
by Marisela Fortuny
Soy Marisela Fortuny. Comunicadora & Facilitadora Sistémica, Transpersonal y Neurocontemplativa Mi propósito: Consciencia Bienestar y Trascendencia Mi misión: impulsar y potenciar personas al Bien Vivir Más Sobre Mi: https://heylink.me/mariselafortuny/
Episodes
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EP.99- SI ME TRANSFORMO COMO OBSERVADOR SE TRANSFORMA MI MUNDO
¿Y si la transformación personal no fuera solamente entender lo que nos pasa, sino aprender a habitar nuestro cuerpo, nuestra energía y nuestra conciencia de manera diferente? ¿Y si esto fuera posible y simple?. El Sistema Premalkimia es un sistema de transformación, que te invita a desconstruir...
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EP.98- LA BUENA AYUDA
¿Qué significa realmente ayudar? A veces creemos que ayudar es aconsejar, tranquilizar, encontrar rápidamente una solución o intentar que el otro deje de sufrir. Pero... ¿y si nuestra necesidad de ayudar también estuviera intentando aliviar nuestra propia incomodidad frente al dolor del otro? En...
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Ep.97-Yoga: mucho más que relajación | Con Ana María Ávila
¿El yoga es solo para personas flexibles? ¿Hay que ser vegano para practicarlo? ¿Puede reemplazar una actividad física o solo sirve para relajarse? En este episodio de En Clave de Bien Vivir, conversamos con Ana María Ávila, profesora de Física, Matemática, Química y de Yoga, para derribar los...
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EP.96-Ansiedad en la Era de la Exigencia | 30 Años de Consultorio Revelan Qué Nos Está Pasando
En este episodio converso con Susana Tabia, psicóloga con más de 30 años de experiencia en hospital y consultorio, sobre una pregunta que nos atraviesa a todos: ¿qué nos está pasando emocionalmente como sociedad? Hablamos del crecimiento explosivo de la ansiedad, del aceleramiento constante, de...
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EP..95- ¿Ser Víctima o Victimizarse?
En este episodio de En Clave de Bien Vivir exploramos una diferencia clave que puede transformar la forma en la que entendemos nuestra vida: no es lo mismo ser víctima que vivir desde la victimización. Ser víctima implica haber atravesado un daño real, con causas externas y consecuencias…
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Ep. 94 – Consultoría Sistémica: un modelo superador para tu vida
En este episodio 94 de En Clave de Bien Vivir, te invito a descubrir de qué se trata la Consultoría Sistémica, un enfoque profundo que integra la Terapia Sistémica con el Enfoque Centrado en la Persona. Vamos a explorar cómo se construyen los condicionamientos que hoy influyen en quiénes somos y,...
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EP.93-¿Quién está para quien? Cuando el terapeuta cruza la línea
En este episodio abordamos un tema incómodo pero clave: ¿Qué pasa cuando el terapeuta empieza a necesitar al consultante? Exploramos como la contratransferencia, los límites y el encuadre pueden desdibujarse, dando lugar a dinámicas donde el profesional toma del vinculo para satisfacer…
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EP.92- AUTORREALIZACIÓN
En este episodio de En Clave de Bien Vivir reflexionamos sobre qué significa realmente autorrealizarse. Más que una meta externa, la autorrealización es un proceso de autoconocimiento y descubrimiento de nuestra verdadera esencia. A lo largo de la vida muchas veces nos alejamos de nuestro centro…
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🎙️ EP. 91 – FAMILIAS DIFÍCILES Y CONTACTO CERO
En este nuevo episodio de En Clave de Bien Vivir abrimos un tema profundo y, a veces, incómodo: las familias difíciles y la decisión del contacto cero. 🤔 ¿Qué hay realmente detrás de esta elección? ¿Es huida, límite sano o una forma de supervivencia emocional? ¿Cómo gestionar la culpa, el juicio...
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EP.90 - EL BUEN AMOR EN LA PAREJA
Amar es sacrificarse? ¿Necesitar al otro? En este episodio hablamos de un amor distinto: el que nace cuando dos adultos se encuentran desde la igualdad, la libertad y el respeto por la propia historia. Un vínculo donde hay equilibrio entre dar y tomar, donde la pareja ocupa su lugar , sin...
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El.89- Activa tu Yo Realizado: Encende tu chispa única
En este episodio exploramos quién sos cuando soltás cargas heredadas y volvés a tu esencia. Te guío en la técnica de PNL “La película de mi Yo Realizado” para conectar con tu versión más auténtica y expansiva. Un recordatorio profundo de que tu mejor vida nace cuando regresás a vos.
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🎙️ Episodio 88 – “Desactivando al Tirano Interior: Una Técnica para Recuperar tu Poder”
En este episodio exploramos una técnica práctica y poderosa de Programación Neurolingüística para liberarte del impacto emocional de las críticas, los agresores del pasado o cualquier figura mental que aún condiciona tu bienestar. Paso a paso, te guío a través de un ejercicio visual para...
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EP.87 : BIEN VIVIR EL NUEVO PARADIGMA PARA EL MUNDO
El Bien Vivir —o Sumak Kawsay— es mucho más que una idea ancestral. Es una forma de entender la vida como una red de relaciones donde todo está vinculado: las personas, la naturaleza, la comunidad y el cosmos. En este episodio exploramos cómo este paradigma puede ofrecernos una brújula ética y...
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SERIE SIN ESTRÉS Ep.86: “CAMBIAR EL PATRON: TÈCNICA DEL CAMBIO SUAVE"
Todos tenemos respuestas automáticas: momentos en los que actuamos sin pensar. Alguien dice algo y sentimos enojo al instante. Surge un obstáculo y aparece el pensamiento: “no puedo con esto”.Estas reacciones no son decisiones conscientes, sino hábitos mentales que hemos aprendido. Pero igual que...
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SERIE SIN ESTRÉS|EP.85 - EL CUERPO COMO REFUGIO
En este episodio exploramos cómo el cuerpo puede convertirse en un espacio seguro y consciente. A través del escaneo corporal, una práctica del mindfulness, y los anclajes kinestésicos de la Programación Neurolingüística (PNL), aprenderás a regular tus emociones y reconectar con tu serenidad...
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SERIE SIN ESTRÉS|EP.84 - REENCUADRE DEL ESTRÉS
Muchas veces no es lo que nos pasa lo que nos agobia, sino la historia que nos contamos sobre eso. En este episodio te comparto una práctica sencilla desde la PNL y la contemplación budista para mirar de otro modo tus preocupaciones, soltar el peso y recuperar calma. 🌿 Descubrí cómo un simple...
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🎧SERIE SIN ESTRÉS | Ep.83 : Respiración y Anclaje en el Presente
¿Sentís que tu mente corre más rápido que el día? Este primer episodio te invita a bajar el ritmo, volver al cuerpo y descubrir cómo la respiración consciente y un simple gesto pueden convertirse en tu botón de calma. 💡 Aprendé: - Cómo bajar al cuerpo y alcanzar la regulación . - Por qué...
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EP. 82- EL PODER DEL LENGUAJE -
Las palabras no solo comunican: crean, sostienen, transforman. En este episodio exploramos cómo el lenguaje moldea nuestra realidad interna y externa, y cómo elegir conscientemente lo que decimos (y lo que callamos) puede abrir caminos de sanación, presencia y conexión. Una invitación a escuchar...
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EP.81 - La verdad detrás de la desilusión
La desilusión duele… pero también abre los ojos. No es un castigo, es una oportunidad. Cuando el velo cae, dejamos de ver lo que imaginábamos y empezamos a ver lo que realmente es: personas, situaciones, incluso a nosotros mismos, sin adornos ni fantasías. En este episodio conversamos sobre cómo...
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EP. 80 - LEALTADES INVISIBLES
✨ NUEVO EPISODIO 🎧 #Ep80 – Lealtades Invisibles ¿Y si lo que te frena no es tu presente, sino un lazo invisible con tu pasado? En este episodio de En Clave de Bien Vivir, hablamos de esas lealtades familiares inconscientes que muchas veces repetimos sin darnos cuenta... y cómo liberarnos de…
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EP. 79 - AUTOEXIGENCIA
Cuántas veces te dijiste “debo dar más”, “no es suficiente”, “debo hacerlo mejor” En este episodio te invito a mirar de frente a la autoexigencia: esa voz interna que no descansa, que solo ve metas y nunca celebra los logros. ✨ ¿Y si la excelencia no estuviera en exigirte sin pausa, sino en...
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EP.78- OVEJAS NEGRAS
En este episodio, vamos a hablar de los distintos, de los que lo hacen ,lo ven ,lo sienten diferente Los que no hacen lo que supone que está "bien" y así tocan fibras que nadie se atreve a tocar. Las ovejas negras no venimos a agradar, venimos a hablar claro. 🐑 Reflexiones para los que ya no...
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EP.77 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗗 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘́𝗠𝗜𝗖𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗦𝗢𝗦𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘
Estamos inmersos en una red invisible: la red sistémica, tejida por los vínculos familiares, los no dichos, las lealtades ocultas y los destinos de quienes nos precedieron. En este nuevo episodio te invito a mirar con otros ojos esas trabas que parecen personales pero tienen raíz en algo mucho…
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EP.76- LAS MOCHILAS QUE CARGAMOS COMO HIJOS
Hola, bienvenida, bienvenido a En Clave de Bien ViVir. Hoy te invito a hacer una pausa… Respirar hondo… Y mirar con suavidad hacia ese lugar tan profundo que habitamos desde siempre: el lugar de hijo o hija. En este episodio vamos a hablar de las mochilas invisibles que cargamos desde pequeños:...
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EP.75 - ESTRÉS
¿Sentis que todo te abruma, aunque no sepas exactamente qué está mal? Este episodio es para vos.Hablamos sin filtros sobre el estrés, cómo se manifiesta, por qué lo ignoramos, y qué podemos hacer para vivir con más ligereza mental y emocional. Desde el trabajo hasta las relaciones, ningún tema se...
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EP.74-¿LOS CONDICIONAMIENTOS PUEDEN SER NUESTROS ALIADOS?
¿Y si los condicionamientos no fueran enemigos a vencer,sino simplemente información que hemos incorporado? En este episodio exploramos cómo muchas de nuestrasconductas más valiosas provienen de condicionamientos positivos, y cómo viviren red implica condicionarnos mutuamente. Lejos de ser una...
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EP.73-ATENCIÓN PLENA: VOLVER A VOS EN MEDIO DEL CAOS
La atención plena (o mindfulness) es la capacidad de estar completamente presente en el aquí y ahora, con una actitud de apertura, curiosidad y sin juicio. Es el arte de observar lo que ocurre en tu cuerpo, mente y entorno, tal como es, sin querer cambiarlo ni aferrarte a ello.Desde esta…
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EP.72- TRANSFORMACIÓN: CUANDO EL CAMBIO EMPIEZA POR DENTRO
Muchas veces escuchamos frases como "hay que cambiar", "necesito un cambio", pero… ¿alguna vez te pasó que cambiaste pero al cabo de un tiempo todo seguía igual? Eso es porque el cambio, por sí solo, suele ser superficial.En este episodio vamos a explorar juntos por qué cambiar no es suficiente…
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71- COMO DISEÑAR CONVERSACIONES DIFÌCILES
¿ Te cuesta comunicar lo que realmente sentis y a muchas veces callas para no lastimar al otro? ¿Evitas habloar de lo que te molesta para preservar la relaciòn? En este epidio de "EN CLAVE DE BIEN VIVIR" te enselo a diseñar conversaciones difìciles de forma clara, respetuosa y efectiva. Vas a...
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70- ¡HAY EQUIPO!
En este episodio te invito a explorar qué diferencia a un verdadero equipo de un simple grupo de personas. El papel del liderazgo en los equipos, las etapas de formación de un equipo exitoso y los beneficios de trabajar en colaboración. Porque cuando hay propósito, confianza y comunicación...…
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69-LOS EFECTOS DE NUESTRAS HERIDAS EMOCIONALES
Mirarnos cara a cara con "es parte herida" de nosotros mismos, no suele ser fàcil. Pero nada tiene màs vital importancia. Hasta que no mires cara a cara tu herida, la reconozcas y la integres seguirà moviendote desde las sombras tiñiendolo todo con su resonancia.
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68-Redescubriendo mi poder interior, liberando mi potencial
Dicen que nacemos dos veces en la vida: cuando abrimos los ojos al mundo a travès del parto y luego, cuando tomamos nuestra vida en nuestras propias manos. A menudo nos encontramos en un punto de inflexión en nuestras vidas que nos lleva a interpelarnos, replantear quienes somos, buscar nuevas...
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67- La Autoexigencia
¿La autoexigencia, camino a la excelencia? ¡Pensalo dos veces! En este episodio, vamos a explorar la autoexigencia. ¿Es realmente la clave para la excelencia o se convierte en un obstáculo que nos impide disfrutar del proceso? Te invito a reflexionar sobre la diferencia entre la autoexigencia y…
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66-Construir desde las diferencias
¿No estás cansado de las disputas eternas, de enfocarnos siempre en lo que nos divide y solo crear más y más conflicto? Si lo estás como yo, este episodio es para vos.
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65-ESTRÉS: COMO AFECTA NUESTRO BIENESTAR Y QUE MEDIDAS TOMAR.
Hola a todos😃. Bienvenidos😊. Esto es "EN CLAVE DE BIEN VIVIR " En este episodio nos adentramos en un tema que nos afecta a todos: el estrés. ¿Cómo impacta en nuestro bienestar? ¿Qué medidas podemos tomar para combatirlo y recuperar nuestra paz interior? ¡No olvides compartir este episodio con…
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64- Gestiòn Emocional: Tristeza
Todos experimentamos tristeza en algún momento de nuestra vida. Es una emoción natural que nos conecta con nuestra humanidad. En este episodio, te invito a explorar la tristeza de una forma diferente para comprenderla como una guía hacia el crecimiento y el autoconocimiento. Descubre cómo la...
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63- Gestiòn Emocional: Miedo
El Miedo es otra de las emociones que suelen tener mala prensa. Se la suele considerar una emociòn indigna, bastante impopular. ¿Què activa nuestro miedo?. ¿Còmo gestionamos el miedo para que sea un aliado?
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62- Gestión Emocional: Enojo
Iniciamos hoy una serie de segmentos donde hablaremos de cómo gestionar saludablemente nuestras emociones. En el episodio de hoy hablamos del Enojo. Aunque el enojo sea una de las emociones que parece tener mala prensa, el mismo cumple una función muy importante. Podríamos decir que existe un…
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61- El bajòn del domingo por la tardecita
¿Te pasa o te pasò sentir el bajòn del domingo a la tardecita?¿Còmo podemos transformar esta experiencia?¿ Què tal que podemos abrazar esa incomodidad para encaminarnos a una mejor versiòn de nosotros mismos?
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60- Volver a empezar: El desafìo de reinventarse
Este episodio està dedicado a todos aquellos que hemos tenido que volver a empezar. Volver a empezar da miedo muchas veces y eso es natural. ¿Còmo hacemos para que ese miedo no nos paralice y se vuelva nuestro aliado?¿Què nos pasa cuando la vida nos obliga a cambiar, a reinventarnos? ¿Còmo…
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59- Del Cambio a la Transformaciòn
La vida es cambio. Somos convocados a cambiar a menudo: cambia nuestro cuerpo, nuestras emociones, las estaciones, los ciclos de vida. "Cambia, todo cambia" como dice la canciòn. Ahora , si bien el cambio a veces no solo es inevitable, sino necesario, a veces cambiar, solamente cambiar no es...
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58- La Fuerza del Asentimiento
Te invito a explorar en lo que real y concretamente promueve el éxito en nuestras vidas. Aunque, suene sorprendente es la práctica de asentimiento y la rendición a lo que hay lo que abre posibilidades y hace posible el éxito. Escucha el episodio y te cuento más 😉
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57- CAMINO CONSCIENTE AL ÉXITO
Vivimos atravesados por "recetas" de algo llamado "Éxito". ¿Será en veras eso "éxito" o es exotismo? ¿A qué costo se obtiene? ¿Cuánto estrés nos está costando? Existe otro camino, si hackeamos la programación que nos introyectaron sobre que es Éxito como modelo estandarizado, existe un modo de...
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56- Desilusinarte
¿Desilusionarnos puede ser algo bueno despues de todo? Te invito a repensar las experiencias de desilusión. De hecho, pueden ser catalizadores poderosos para el crecimiento personal, la transformación y el descubrimiento de nuevas oportunidades. Acompañame en este episodio sobre el impacto…
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55- Los Órdenes del Amor
Los Órdenes del Amor de Bert Hellinger, han sido un aporte esencial para las Constelaciones Familiares. Te invito a conocerlos y a enterarte sobre pueden transformar tus relaciones y traer armonía a tu vida diaria. En este episodio, te invito a explorar los principios que rigen nuestras…
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54-Lealtades invisibles
Que son las lealtades invisibles y de qué manera dirigen nuestras vidas.
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53-Constelaciones familiares
¿Que son las Constelaciones familiares?
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52-¿Qué es meditar?
Meditar no es una experiencia mística, no es dejar la mente en blanco, no es un estado de ensoñación, y si bien implica relajarse, eso no es todo. Entonces: ¿qué es meditar?
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51 - Cómo relajarse en medio del caos y no colapsar
En la vorágine de la vida actual corremos el riesgo de quedar enredados en el caos , las tensiones, los problemas con sus consiguientes consecuencias que pagamos caro con nuestra salud . ¿Qué hacer para gestionarlo de modo eficaz.?
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50- Crecer en la Crisis
¿Cómo enfrentar desafíos y encontrar oportunidades para crecer en medio de la crisis. ¡No te pierdas este episodio de "EN CLAVE DE BIEN VIVIR " 🎙️ #Resiliencia #CrecimientoPersonal
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