En Forme et Motivé
by Centre Kinetic
Bienvenue au podcast animé par Olivier, kinésiologue et co-propriétaire du Centre Kinetic! Le but du podcast est de te motiver dans ta remise en forme, de t’éduquer sur les bienfaits de l’activité physique et surtout de t’aider à avoir des résultats dans le plaisir!
Episodes
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Ep22. Réduction des douleurs chroniques par l'exercice et motivation à bouger (sur le podcast L'Alliance Sportive)
Merci aux gars du podcast L'Alliance Sportive pour l'invitation! Discussion sur le facteur clé pour être motivé à bouger ainsi que sur la réduction des douleurs chroniques par l'exercice. Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent...
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Ep21. 3 mythes sur la course à pied
Est-ce que courir "use les genoux? Est-ce qu'il faut perdre du poids avant de commencer la course à pied? Est ce qu'il est plus facile de courir sur un tapis roulant qu'à l'extérieur? Bon podcast! Réserve ta rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues…
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Ep20. Prévenir l’arthrose du genou: causes et traitement par l’exercice
Qu'est-ce que l'arthrose aux genoux? Comment soulager l'arthrose aux genoux? Quelles sont les stratégies de prévention? J'y répond dans cet épisode! Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici Instagram |...
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Ep19. Combien de pas par jour faut-il faire pour être en santé?
Je te résume la réponse à l'aide d'une méta-analyse qui est sortie en août 2023! Lien de l'étude: https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309?login=false Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues...
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Ep18. Course à pied: les étapes essentielles pour s’initier sans se blesser!
Tu as toujours voulu t'initier à la course à pied? Voici quelques conseils sur les étapes essentielles afin de ne pas se blesser! Pour une version écrite du podcast avec les vidéos d'exercices, clique ici (À VENIR) Article de blogue: Les 7 points techniques pour bien courir Réserve ton appel...
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Ep17. Le Grand Débat: Cardio ou Musculation pour avoir une meilleure santé en général?
Dans le podcast d'aujourd'hui, je te donne la réponse concernant la question: qu'est-ce qui est mieux entre les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation pour avoir une meilleure santé en général? On aborde la questions selon plusieurs aspects dont: -la santé du coeur -la santé...
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Ep16. Soulager la douleur au dos grâce à l’activité physique
Dans ce podcast, je te parle de comment l'activité physique soulage les douleurs au dos! Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
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Ep15. Perdre du poids efficacement: cardio ou musculation?
Qu'est-ce qui est le plus important pour la perte de poids: faire du cardio ou de la musculation? Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici
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Ep14. La vérité sur les douleurs aux genoux et l’exercice : jasons des mythes courants!
Dans ce podcast, je te parle de 5 mythes en lien avec les douleurs aux genoux et l'activité physique. Écoute l'épisode pour en savoir plus! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici
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Ep13. Suivre des vidéos d’exercices en ligne: bon ou mauvais?
Je te donne mon opinion sur les avantages et désavantages des vidéos d'exercices en ligne, pour l'atteinte de tes résultats! Bon podcast! Tu peux écouter l'épisode en format vidéo ICI Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.…
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Ep12. Surmonter une blessure tout en restant actif : conseils essentiels
Une blessure ne doit pas être un obstacle à votre vie active! Ce podcast vous donne des astuces pratiques pour maintenir votre niveau d'activité, garder votre motivation et accélérer votre guérison. Pour visionner l'épisode sur Youtube, CLIQUE ICI! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des...
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Ep11. Comment diminuer la douleur chronique par l’exercice!
Si vous souffrez de douleur chronique, l'exercice peut sembler difficile. Mais il peut être une solution pour améliorer votre état de santé. Dans cette vidéo, nous vous montrerons comment l'exercice peut aider à libérer votre corps de la douleur et à retrouver votre qualité de vie! Pour visionner...
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Ep10. 10 trucs pour perdre du poids et le maintenir
Dans cette vidéo, nous allons partager des trucs simples et efficaces pour perdre du poids et le maintenir sur le long terme. Nous aborderons des sujets tels que l'alimentation, l'exercice et la gestion du stress pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et à les maintenir sur…
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Ep9. Pourquoi tu échoues ta remise en forme
Pourquoi tu échoues ta remise en forme? Je t'explique le tout grâce aux 6 étapes de changement. Bonne écoute! N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:...
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Ep8. Les 3 principes fondamentaux pour garder la motivation à long terme!
Le secret pour rester motivé à long terme est... (écoute le podcast pour le savoir! ;) ) N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici...
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Ep7. Les 5 facteurs clés pour réussir une remise en forme, avec la kinésiologue Annie
Les 5 facteurs clés pour réussir une remise en forme: 1. La planification 2. La motivation 3. La constance 4. L'éducation 5. L'encadrement N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos...
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Ep6. Combattre l’hypertension et l’hypercholestérolémie grâce à l’activité physique, avec le kinésiologue Alexis
Nous savons que l'exercice est bénéfique sur certaines maladies, mais nous ne savons pas tout le temps le "pourquoi" et le "comment"! Alexis et Olivier vous expliquent le tout et vous donnent des trucs concrets à implanter dès maintenant pour aider à combattre ces 2 maladies métaboliques. Bonne...
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Ep5. PARTIE 2 - Les 6 phrases qu’un kinésiologue ne te diras JAMAIS
Dans ce podcast, je te parle de 3 phrases qu'un kinésiologue te ne diras jamais: Tu dois obligatoirement faire cet exercice ou ce concepts, car ce sont les meilleurs. Ce n'est pas normal d'avoir peur de te blesser en faisant tes exercices. Je ne suis pas fier de toi, tu n'as pas fait tes…
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Ep4. Les 6 phrases qu’un kinésiologue ne te diras JAMAIS (part.1)
Dans ce podcast, je te parle des 3 premières phrases qu'un kinésiologue te ne diras jamais: Arrête de bouger après une blessure Il faut s'entraîner à tous les jours pour avoir des résultats C'est normal de ne pas avoir de plaisir dans une remise en forme Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit...
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Ep3. Comprendre le ”vrai pourquoi” de ta remise en forme, avec la kinésiologue Joanie
Un des facteurs clés pour réussir ta mise en forme est de connaître et de s'accrocher au "vrai pourquoi". En d'autres mots, quelle est la vrai raison de ta remise en forme? Est-ce que la raison de ta remise en forme est une raison de "surface" ou est-ce une raison "profonde"? On te donne aussi…
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Ep2. Les facteurs contrôlables et incontrôlables de la remise en forme, avec la kinésiologue Annie
Si tu ne sais pas par où commencer ta remise en forme, tu dois commencer par faire un bilan des différents facteurs contrôlables. Les facteurs contrôlables, ce sont eux les grands responsables de la réussite de la remise en forme! Qu'est-ce que les facteurs contrôlables? Je reçois Annie,...
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Ep1. L’histoire du Centre Kinetic
Dans ce premier épisode du podcast, Xavier et moi (Olivier) te racontent les débuts du Centre Kinetic, pourquoi nous avons fait le saut dans l'entreprenariat et pourquoi nous sommes motivés à aider les gens grâce à l'exercice! N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux...
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Ep0. Présentation du Podcast
Bienvenue au Podcast "En forme et motivé"! Voici une brève présentation qui vous explique le but ainsi que le "pourquoi" du podcast. N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes. Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos...
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